OFFSEASON COMEÇOU! CAFÉ DA MANHÃ PESADO | RAFAEL BRANDÃO

[@JasonProjetoGiga]

Agora pensem no tempo que leva para fazer uma refeição dessas, é algo em torno de uma hora. A dedicação envolvida é muito grande, parabéns.

[@PedroLenoir]

imagina o tempo no banheiro para botar para fora

[@henriqueparente-vendarecor26]

@@PedroLenoir mais uma hora

[@murilom.classicphysique3390]

Depende da fome! Não demora isso tudo não!

[@sapekasapekinha7856]

1 hora forçou! Kkkkkk

[@hencastros]

@@sapekasapekinha7856 você nunca comeu mais de 100 g de frango

[@delievertonmacedo3753]

nutrição, refeições e videos no formato de "full day of eating" (dia completo com todas as refeições da dieta) seria massa!! força Brandão 🙌🏽🇧🇷

[@fredericobanustry2638]

Up!

[@carlosantonio-nv9uf]

Concordo!!!

[@diegoook]

Uppppp

[@vemcomomonstro6158]

Up

[@justiceironagringa9507]

Tem mais calorias que todas as refeições do meu dia! Pra cima Brandão!

[@angelusanimerama]

Trabalhador né.

[@rogerm770]

Minha tbm

[@Yanzz93]

Kkkkkkk só café da manhã e um 50 pau

[@PauloSergio-re2ps]

Minha tbm

[@dossantos8519]

Isso que ia falar kkkkk

[@pablomagalhaes5071]

É vídeo assim que eu gosto. Poderia fazer algo do tipo: ROAD TO OLYMPIA, mostrar toda a preparação até lá.

[@lucasdssdias]

upp

[@derecklima2228]

São 7 meses cara, talvez saia 1 vídeo por mês

[@jeffvieira2272]

Upp

[@meta_morfitnes3535]

Esse comentário deveria ter uns 5 k de lojas

[@pablomagalhaes5071]

@@derecklima2228 Dá pra fazer no mínimo 3x por semana, conteúdo a gente sabe que tem.

[@caiovivoni8308]

221 dias e contando, pra cima! E nos permita acompanhar essa jornada, não larga o canal não

[@adautonogueira2601]

Formato do vídeo ficou sensacional! Curto, zero enrolação, bem editado, informativo e permite que acompanhemos o Brandão. Parabéns!

[@mlord9799]

Rapaiz ei tenho fome pra kct, mas vendo esse café da manhã seu, deu até náusea kkkkkk de tanta comida.

[@haylangilis8399]

Kkk senti a mesma coisa e olha que tenho muita fome também

[@ericxxx2372]

Ser open não é pra qualquer um kkkkkk

[@DAVIBWBR]

da pra comer facil bagulho parece ser gostoso pra carai

[@eduardobarboza6778]

Por isso o Rafael fuma maconha, pra dar fome, recuperação muscular e dormir melhor

[@ricardoramalho9009]

porisso tem ensimas digestivas

[@OUTSiiiD3R]

Tô num off de 24 anos, atualmente com 120 kgs e estarei na fase de cutting na semana que vem. Todo dia comendo em torno de 4000 kcals, o meu ponto forte depois de tantos anos se tornou o panceps.

[@monobelveth4746]

120kg bem distribuido com musculo? vc tem pelo menos 1,85 de altura? se nao, ta feio ai hein amigao

[@odhiel514]

@@monobelveth4746 o cara foi sarcástico

[@OUTSiiiD3R]

@@monobelveth4746 Obviamente eu tava zoando meu querido. Pensei que a parte do PANCEPS ia deixar claro kkk

[@dunando8069]

@@monobelveth4746 Analfabeto detectado.

[@drogadoyoda3746]

Meu objetivo é ficar com o panceps tão bem desenvolvido que eu não consiga ver meu pau quando olhar pra baixo

[@AElen1990]

Ninguém vê o esforço, o trabalho e a dedicação envolvidos no fisiculturismo. Rafael é tão desenvolvido fisicamente que isso o deixa até ofegante, ele realmente é um atleta completíssimo que não só paga o preço como o suporta com maestria. Fisiculturismo é um esporte extremamente ingrato e que vc carrega nitidamente no corpo. Que Deus abençoe o casal!

[@cortesdocleiton1272]

Rafa! convida/desafia o corbucci eats a comer tudo que ingere durante um dia de off season! De preferência num dia de treino de perna, tenho certeza que será um conteúdo foda! Um abraço

[@reinaldosatkevicius5032]

kkk pior q o corbucci deve comer tudo q ele faz no dia em uma refeição

[@cortesdocleiton1272]

@@reinaldosatkevicius5032 mas a graça seria exatamente essa! Fazer o corbucci comer várias fracionadas no dia e não uma GIGA, querendo ou não ele sairia da zona de conforto kkk

[@GuiiZurIntros]

@@cortesdocleiton1272 Irmão, tenho quase certeza q comer fracionado no dia é mais fácil do que comer tudo de uma vez, só em uma pedrada o cara come 6 kg de comida, comendo fracionado ia fazendo digestão e ia abrindo mais espaço no estômago, tlgd. Mas não sei, talvez eu esteja errado, Tmj.

[@rogeriooliveira6989]

@@cortesdocleiton1272 o cara come 6 kg de comida de uma vez, acha q isso ai seria difícil pra ele? Kkkk

[@AntenorMr]

Ai sim! ahahhahahaha

[@barcelios]

Edição boa, conteúdo direto, Rafa descontraído.. Muito bom! Fiquei fora do canal um pouco pelos conteúdos, se o canal continuar neste padrão, mais um assinante assíduo..

[@antoniojr4148]

A alegria do começo do off dura no máximo um mês né Brandinho kkkkkk

[@KaBaLLBR9]

Daki uns dias ele já começa a reclamar que n consegue comer mais kkk

[@motoqueirosimoes7352]

Come come so para cagar,massa muscular não tenho visto

[@washingtonoliveira4220]

​@@motoqueirosimoes7352 kkkkkk deve c frango e falando do cara

[@frisk6530]

@@motoqueirosimoes7352 Para mano, para que ta feio

[@diego2005-ga]

alegria só ate os ultimos dias do mes, quando acaba o dinheiro e chega a fatura kk

[@arthursattealam]

O café da manhã do cara é literalmente os meus macros do dia inteiro kkkkkk

[@douglasphysique3101]

Bora crescer junto com o Brandinho , seguimos no off 💪🏼💪🏼💪🏼

[@Preá3000]

Parabéns Brandão!! Vc merece tudo que tem hj e o que vai conquistar futuramente, porque dá pra ver que vc tem a bênção de Deus man!!

[@ronesantos8471]

Ameixa Brandão que queremos ver vc no Olympia gigante e com essa sua linha e com sua estrutura preenchida ao extremo 💥💥💥

[@joaovitorfc88]

Só essa refeição aí já bateu meus macros diários kkk só preciso de uma refeição dessa no dia e nada mais, parabéns a dedicação.

[@paulangel8641]

Fico muito feliz em vê o seu progresso dia a pós dia. Pra cima Brandão 💪🏼

[@lucassilvasouza4287]

P cima mano!!!!! Tamo junto CTG e torcendo pelo seu sucesso, faz uma série e mostra todo o off brandinho, conteúdo mais esperado do you tube bodybuilder

[@shapeestetico4118]

Brandão leva volume muscular dessa vez, para o olympia.faz isso por vc é pelo seus fãs 🤜🤛🚀💯

[@dulcimarmendes4929]

Muito boa tua observacao amigo tem que ter esse detalhe pra ele nao ser comum perantes os outros ate porq vao vim que nem um tanque so montros kkk um abraco

[@motoqueirosimoes7352]

Volume no nariz ele vai ter

[@diogosoares8156]

Estou terminando um Off season de 9 anos atualmente, comecei com 66kg, cheguei a 132kg atualmente 119kg. Mas estarei nele até o Olimpia então não vou acompanhar o off mas a preparação daqui a 4 meses tmj.

[@ElmaConieiro]

Off kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk cansei de ouvir esse papinho de gordos como você

[@guilhermeleonardo8103]

Sinceramente isso não é um off mano… isso é só sua rotina diária mesmo kkkkk atleta que entra em cutting, precontest etc… faz mais sentido chamar determinado período de off

[@alessandrosilva9193]

9 anos de off season é foda... Corta essa tio 🤣🤣🤣🤣

[@thiagomartins1396]

9 anos de off season kkkkkkkkkkkkkk 9 anos comendo igual um porco e engordando isso sim rapais

9 anos off season kkkkkkkkkkkkkkkkk

[@Gustavogtaloko]

Muito foda, continua postando as refeições, ajuda muito saber como prepara las, principalmente as com ovos. Inspiração total, esse ano fico grande kkk

[@jeffersonpedrosa8616]

Continua postando esses VLOGS, Rafa! Muito top! SAO OS MELHORES VIDEOS!

[@G1LF3R4]

Obrigado pelas dicas Brandão, estou em off agora no inverno de Curitiba kkkk . Para final do ano secar e ficar com aquele shape foda..

[@alenobre3016]

Já estás desligado desde que nasceu.

[@elbrazuca2724]

slc, Brandão é um grande exemplo de determinação, vai ganhar com certeza!

[@marcioneves8607]

Sou de Garça cidade q o Brandão nasceu, bicho era só cachaça… hj dedicação pura, monstro de mais

[@brunolima4009]

Isso é apenas uma refeição no dia, imagina as outras 5 kkk monstro💪🇧🇷

[@maxwilliambreasal]

Esses vídeos do Rafa comendo no off season são uma maravilha, obrigado pelo conteúdo Brandão

[@AndreSilva-cb5sh]

Que beleza de off. Comida boa e de qualidade. Cai dentro Rafael , você merece campeão 🏆

[@tevo123]

Também estou em off Brandão, vamos crescer 💪

[@Alandelon849]

Caramba que café da manhã absurdo, e limpo, já ouviram um ditado que fala você é o que você come: por isso Brandão é monstro, fora os hormônios, realmente absurdo Brandão ainda vai ser o número 1 no Olímpia.

[@leonardolucaspaulomiguel6235]

Parabéns mano, que video top, saudades quando eram postados esses tipos de videos, e a descrição dos macros no final, foi a cereja do bolo. Continue postando esse tipo de conteúdo PFV.

[@GustavoMuradX]

Em uma refeição ele come tudo que eu tô comendo o dia inteiro hahahahaha Tem que respeitar, off vem forte!!

[@BrunoKrost]

Brandão, se vc faz algo pra mobilidade ou pra proteger as articulações em específico (um pilates, alongamento ou qq coisa) mostra também

[@leandroandrade4418]

O café da manhã dele é o meu dia todo de refeição kkkkkk

[@Lmaciel7]

"Meu pequeno café da manhã " maluco meteu 8 fatias de pão fora a aveia KKKKKKKKKKKK

[@mayhemeledhwen]

O pão vai suave kkkk o resto já não sei

[@sanchezhuggo6512]

Café da manhã que serve pra 2 a 3 pessoas e o cara manda brincando

[@solitaryman172]

Interessante ver que comida limpa não tem tantas calorias. Tudo isso e nem chegou a 3000

[@ericxxx2372]

@@solitaryman172 nem a 3000 ? É muita comida kkkkk

[@solitaryman172]

@@ericxxx2372 Foi, olha o final do vídeo, o editor colocou os macronutrientes. É mais uma prova de que o que fode os seres humanos são os processados.

[@jeffersonclayton2236]

Mlk humilde mano muita inspiração

[@dianetavares1664]

bora meu amigo,bote para crescer!

[@gabyzinhathayler1998]

Isso aí #ACELERABRANDAO Traz esse título pro Brasil Você nos representa!!!

[@RsCSL]

Mano, BRUTAL.. seu café da manha quase bate meus macros do dia todo !

[@cortesretro9297]

Bom crescer mesmo, pq esse papo de estética é pra mens. Open tem q ser gigante!

[@Igorffreitas1]

Rafael que disciplina👏👏👏👏👏👏👏 Vc é um atleta modelo, sério enquanto alguns estão enfatizando recursos hergogenenicos e até parecem com drogados vc está focado em se alimentar muito treinar firme e fazer ciclos low dose ... Cara que top mano! Tenho certeza que vc vai viver muito e vai ficar muito bem na sua vida e carreira.

[@franklinluccalorenzo4037]

Precisa fazer 2x mais do que já está fazendo Brandão, pois os seus grandes adversários também devem estar fazendo pra te vencer! Foi muito bom o combate no Brasil com o bof pra ligar o alerta !!!!

[@comedordetraderdeelite1698]

Kkkkk concordo.o café da manhã com apenas 2.300 calorias tá pouco,tem que dobrar

[@guilhermemadeiramoreira5071]

Brandao apresentando os alimentos pro café da manhã e simplesmente não parava de falar… o homem vai fazer história 📈

[@antoniocarlossilva7193]

Parabéns este é o atleta do fisiculturismo brasileiro para representar o país no mister Olimpya.

[@luiz6508]

Se Brandão não por mais volume, só vai pro mr Olympia a passeio. Ele ao lado do top 5 se torna um classic

[@sergioricardopereirapereir3052]

Boa sorte!grande homem 💪💪💪

[@pett3rteixeira143]

vc percebe que o off tá já começando bem quando o cara já está com respiração de Pug 😅 agora é 135 quilos na carcaça kkkk abs brandindo

[@vitorhenriquesantos5656]

Rumo aos 150kl😜✌️

[@monobelveth4746]

e eu aq felizao q cheguei em 80 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@DavidBRS]

@@monobelveth4746 sofrendo pra bater 65. Cada um com suas conquistas

[@comedordetraderdeelite1698]

@@DavidBRS exato.nao somos atletas então não tem pq comparar com peso de atletas que vivem isso e usa esteroides.

[@gustamalandrao4188]

SÓ VAI PRA CIMA RAFA VAI SER LOUCO ATÉ MR OLÍMPIA UM OFF BRABO DAQUELE JEITO ATÉ DEZEMBRO VAI CHOCAR O MUNDO ESQUECE 💪🏻🇧🇷✊🏻

[@antoniocarlossilva7193]

Café da manhã de Rafael Brandão é top, estimula as pessoas a comerem bem e aumentar as calorias para o dia a dia.

[@RafaelPereira-eo2mm]

Top esse conteúdo...legal q vamos acompanhar passo a passo a evolução do bruto 💥💥🚀🚀🚀

[@jailsonsantos7043]

Mano, a vida de um atleta é diferenciada demais. Uma pessoa normal nao vive 5 meses nessa caminhada ai viu?

[@MegaMurillin]

Boa Brandinho , parabéns pelos videos e pelo emprenho, bora para o Mr. O.

[@matheusaraujo2015]

Quem emprenhou ele?

[@UxasDrax]

Ser open não e pra qualquer um não chará, além de genética o cara tem que ter MT dinheiro, pra bancar sapoha toda, ter muita vontade e amor pelo bagulho, pq comer todo dia tamanha quantidade de comida , na maioria das vezes empurrada, sem fome, más tem que comer não tem outro caminho , muita admiração por você Rafael e todos os atletas profissionais, em especial os open👏🏽👏🏽👏🏽

[@israellopes7868]

Rafa não tem erro, mostra suas refeições ou volta com os vídeos de dicas de receita com ovos, frango, porque ficar anos fazendo dieta não é fácil!!!

[@derecklima2228]

Chegando nas 300 Lb comendo limpo,vai impressionar todo mundo no Olympia se manter a estética.

[@Lbkeeeem8360]

Brandinho comendo na refeição a quantidade de calorias do meu dia. 😂😂😂😂

[@xupinbagueimes8181]

Otimo vídeo, começa a produzir vídeos curtos iguais a esse. Quando vejo vídeo de 40min já passo direto.

[@supermensphisyc3107]

Off do cara é mais saudável que minha dieta, vai Brandão Caraí come sem medo pô

[@GK_ORIGAME]

Olhando pra esse café da manhã fico imaginando o treino desse cara deve ser insano

[@adrianoaquino7890]

Rumo ao topo do Olympia 💪🏻🔥

[@Vandohenriquepedro1]

mano o que essa manteiga da aviação aqui da minha cidade interior de minas em São Sebastião do Paraiso faz sucesso é brincadeira, mano tem em todo lugar até na gringa

[@Coronel.0]

Vai virar uma nuvem ☁️ Parabéns irmão pra cima

[@kaioaoliveira3308]

muito top os detalhes do vídeo o capricho, parabéns

[@merlineckert8693]

olhei os macros e as calorias, é muito mais que eu como num dia inteiro kkkkkkk mas admito que daria conta desse café da manhã se pudesse

[@gesseadam6600]

Saudades desse vídeo 😂😂😂 ficou tão bom

[@joaovitorjunqueira188]

Dia completo com todas as refeições seria bem top 💪🔥

[@igorcavalcanti2000]

O impacto já vem forte quando ele fala " 15 ovos " 🤣🤣🤣

[@isaacmendes2196]

faz um video mostrando as compras do off no supermercado

[@luizm.4249]

Video de qualidade. Bora crescer rapaziada

[@brunoviana4540]

Mano faz um vídeo Full day of eating do off season

[@saulogomes98]

Mostra todas as refeições!!!!! Mt top

[@gregoryrosso7989]

Campeão do povo esse ano hein, bora

[@omarrodrigues7355]

o café da manha do cara eh oq eu custo a comer no dia kkkkkkkkkkkk caralho q monstro brabo demais

[@marcosandre708]

Mostra toda preparação, TODAS refeições 🏆

[@wendellucas5018]

Que daora. Esperando o vídeo a refeição 2 agora.

[@danielklein1702]

O Brandão é fenomenal como Bodybuilder, mas na dança kkkkkkkkk deixa pra lá né kkkkkkkkkkk

[@helberthforever7873]

Faz video longo Rafael como este video....fazendo suas refeições curto bastante...abraço ai mn tmj❤❤🤜🤛

[@gamerspit4153]

Eu que tô em déficit calórico, fiquei morrendo aqui hahahaha Bora Brandão Pra cima Maior que o Evereste 🚀🚀🚀

[@jozsef4305]

Comer, comeeeer é o melhor para poder crescer 🎼

[@Wanderlley_Carros]

Bora crescer juntos 💪🏻

[@joaoguilherme6709]

Slc mano esse formato de vídeo , MT foda

[@eduardo9364]

Com o cafe da manha do Brandao eu sobrevivo por 5 dias facil facil.

[@coleiro.vandame3744]

KKKK BRANDAO LOGO CORTA A MAO pqp bixo é mto loko usando a faca que nem maluko !!!! vamo pra cima

[@cauanfelipe2847]

Bora crescer juntos

[@rafaelsouza-corretor4996]

Caralho quantidade de caloria do meu dia inteiro ele comeu no café da manhã kkkkkkkkk

[@mjrmarcosjunior6275]

Comer é bom demais,melhor fase é o off Season,mas se esse é o café da manhã do Brandão imagina as outras refeições slk😱😱

[@gregorymarmacedo6407]

Caralho, é muito rango, parabéns por fazer isso TODO dia!

[@Eternoaprendizpodcast]

Tu é foda irmão,torço por ti também 🙏👽🌟

[@luizruas9527]

Boaaaaa fazer um leg day bodybuilder X classic.. com você e o horse!!! Aquele treino cabuloso!

[@jardsonmaia5976]

Brandão será o open que vai muda a visão desses barriga de geladeiras, vai com calma Brandão vc vai ofuscar muita gente nesse olimpia , Deus abençoe tua tua vida é muita saúde e paz,

[@pandatrembolizado1983]

Aceleraaaa Brandão!!!

[@surfistasdoar]

Isso é apenas uma parte do "fazer o que for preciso para ser campeão", a galera acha que é fácil, o Brandão faz tudo parecer ser fácil porque ele é profissional no que faz...

[@gabrielruizsilva]

Só de imaginar ter que fazer isso todo dia, diversas vezes ao dia, já é possível ver que essa vida e ser campeão não é pra qualquer um

[@simonebazaglia7210]

Que inveja desse café da manhã desde off

[@JoaoPedro-ff1gm]

Top 5 do Olympia esse ano ,eu acredito 🙏🏽🔥

[@ricardosantos6103]

Puuuuta que pariu, o meu dia tem 2900kcal, o Brandão quase bate isso só na primeira 😆😆 é foda mano, muita comida. Pra cima fera 💪🇵🇹

[@newtonduardomelo]

Meu jesus cristo pai nosso senhor o cara e uma maquina de comer nunca vi algo igual

[@babimach]

Quero ver vlogs, dia a dia como na prep

[@DiegoRodrigues-wt8uj]

To tentando chegar nos 80 kg, mas só uma refeição do Brandinho é todas as minhas durante o dia kkkkkkkkk

[@rafameira2299]

Aí o cara vem dizer que o segredo é bomba, o café da manhã do cara tem mais comida que minhas três principais refeições. Rafael é monstro! Sucesso grande.

[@motoqueirosimoes7352]

Burro isso é um vídeo ele só está querendo aparecer