Laufen / Joggen für Anfänger & Fortgeschrittene - Tipps vom Profi Sabrina Mockenhaupt - Gewinnspiel

[@madiii96]

Ich gehe jetzt auch seit erst 2-3 Monaten laufen und ich liebe es. Dieses Gefühl währenddessen und vor allem danach ist einfach unbeschreiblich. Außerdem ist es toll weil man ganz leicht sehen kann wie man sich einfach stetig verbessert. Und man immer weiter und schneller werden kann. Es gibt nichts besseres nach einem langen Tag zum abschalten :)

[@youdid9689]

Ich jogge, um den Kopf von der Schule frei zu kriegen! :) Immer, wenn ich total frustriert bin vom ganzen Lernen, mach ich ein Workout oder geh laufen und danach gehts mir schon viel besser! :)

[@timemixchine]

saaame

[@elianek.3017]

ich auch

[@maikrak9394]

Hast du jeh was von Videospielen gehört?

[@seherd.9963]

Maik Rohde nicht jeder ist nur am zocken

[@ciri2849]

aber viel PC & PS sind das einzig wahre laufen ist doof

[@wie_co]

Laufen bedeutet für mich Freiheit, einmal alles hinter sich lassen, manchmal auch "davonlaufen" vor Sorgen und Stress, einfach nur Zeit für mich zu haben, abzuschalten und die Natur genießen. Dass ich beim Laufen gut abschalten kann, stellte ich fest, als ich erst nach 5 km bemerkte, dass auf meinem iPod anstelle von Musik immer noch von meinen Kindern das Märchen "Rumpelstilzchen" lief 😂 "Ach wie gut, dass niemand weiß..."

[@YourSmile72]

Ich laufe gerne, weil es mein Leben verändert hat.

[@Inatrallala]

Ich hab mit laufen einfach meine Sportart gefunden - zwar noch nicht lange und noch eher Eiertempo aber die erste Sportart in all den Jahren die mir Spass macht und mich zum abnehmen motiviert ☺️ Einfach den Kopf frei bekommen und loslaufen 👌🏻❤️

[@alien-qe8cz]

Mir macht Laufen super viel Spaß, weil man einfach mal den ganzen Alltagskram hinter sich lassen kann. Vor allem mag ich das Gefühl nach dem Laufen, wenn man weiß, dass man etwas geschafft hat, sich wirklich über seinen Erfolg freut und einfach ausgelassen zurück kommt.☺️ Schön am Laufen ist nicht nur, dass man draußen im Freien ist und was für seinen Körper macht-sondern, dass man etwas für sich selber macht. Es ist kein Wettkampf, keine Konkurrenz, keine Bewertungen - nur man selber. Eigenes Tempo, eigene Route - eines der besten Gefühle überhaupt 🙏🏻

[@lovelyheartgoessouth5579]

Mocki ist so geil:D Wie sie redet; so cool:D

[@gesakautz4150]

Ich habe mit dem Laufen eigentlich nur angefangen um meine Note im Schulsport zu verbessern 😀Ja und jetzt bin ich irgendwie dabei geblieben und es macht mir mittlerweile total viel Spaß, weil man immer wieder Grenzen überschreiten kann und dabei an sich wächst 😊Ich finde das Video echt cool und finde dich total sympathisch 😇

[@MegaSarahxoxo]

Ich liebe es zu laufen! Es gibt für mich nichts schöneres auf der Welt! Ich liebe es zum Auspowern, zum Entspannen vom Alltagsstress, zum Spaß! Es ist meine größte Leidenschaft schon seit ich 10 Jahre alt bin und gehe 5 x die Woche laufen. Ich würde mich so sehr über die Laufschuhe und das Outfit freuen. Mocki ist so eine tolle Läuferin und ein echt klasse Vorbild, genau wie du Anne! :)

[@AliiSA291]

Ich laufe seit 4 Jahren jeden zweiten Tag zum Ausgleich für meinen Beruf als Kinderkrankenschwester bis zu 15 km im Intervall:-) 😊 früher war ich Leistungsschwimmerin und konnte berufsbedingt nicht mehr täglich zum Training- dann hab ich mit dem Laufen angefangen und es für mich entdeckt 😊💪🏽 an den anderen Tagen gibt's ein Workout von Dir😊👍🏼 So kann ich meinen Körper weiter fordern und den Kopf super frei bekommen😊:-)

[@janinabastian9473]

Oh mein Gott diese Natur! Sieht voll ruhig und gemütlich aus!

[@Meinungsmacher]

Alle findens die Natur so schön, aber zum Urlaub geht's dann trotzdem immer an den Strand. Versteh ich nicht.

[@janinabastian9473]

Das stimmt und das ist eigentlich schade. Und an sich ist wandern (wenn man das mit einem Natururlaub verbindet) ja nicht so schlimm wie alle behaupten. Ich glaube, das ist so ein Vorurteil und man muss wandern einfach mal ausprobieren. Dann kann man sich immer noch gegen einen Urlaub in der Natur entscheiden.

[@Meinungsmacher]

Es gibt Leute die Wandern schlimm finden? Arg oO Aber ja, viele Menschen wollen sich in ihrem urlaub so wenig wie möglich bewegen. Für diese Leute ist der 14 Tage All-Inclusive Strandknast sicher toll, die können dann gut zwischen Buffet, Liege und Bett hin- und herpendeln^^ Ich möcht im Urlaub lieber Action, Mountainbiken, Schwimmen, Wandern, Bogenschießen, Sommerrodeln usw. die restliche Zeit wird noch SIghtseeing gemacht. Das kommt wohl davon wenn man einen Bürojob hat und das ganze restliche Jahr rumsitzen muss.

[@caramohle470]

s’Dörfle halt

[@Freiheitsliebende]

wow die Kulisse ist ja traumhaft ♥

[@BodyKiss88]

+Freiheitsliebende War wunderbar im schönen Aspach :)

[@arpt3950]

+BodyKiss da war ich letztes Jahr auf der DM:))es is echt total schön dort

[@Mellinchen0815]

+BodyKiss wow, du warst in Aspach :O ich wohne in Backnang :D Wusste doch, dass der gezeigte Wald im Video der Plattenwald ist :D..fragte mich schon, seit wann Freiburg eine stunde von metzingen entfernt ist :D

[@monaheller04]

Hey Anne, ich laufe regelmäßig 10 km-Läufe, aber beim Training auch mal länger um einfach abzuschalten und draußen an der frischen Luft das Leben zu genießen 😊 Das Video hat mich jetzt schon inspiriert mehr zu trainieren, denn ich würde super gerne mal einen Halbmarathon laufen. Bis jetzt bin ich nur höchstens 16km gelaufen. 😅 Immoment finde ich dein Kanal ist mit der einzig gute auf KZbin und ich schau mir alle Videos an und mach grad noch bei Bikinifigur 2016 mit (auch wenn die Videoreihe schon vorbei ist, glaube ich, mach ich trotzdem noch die HIIT Workouts). Vielen Dank für deinen wunderbaren Kanal! 💙 Mach weiter so und danke für die Inspiration! 😊💜

[@lanafefy]

ich laufe um meinen Schrittzähler glücklich zu machen, denn der zeigt mir täglich, dass ein Bürojob nach Ausgleich schreit! ;)

[@Ve.Ya.]

Super Video mit wertvollen Tipps! Ich laufe erst seit ein paar Wochen und merke schon jetzt, dass ich mich den ganzen tag über fitter und aufnahmefähiger fühle! Es macht einfach Spaß den Kopf frei zu bekommen und danach zu entspannen :)

[@LihaoHanLee]

Ich wohne auf der Alb in einem kleinen Dorf ca. 20 Minuten von Mocki♥ entfernt und (wenn ich meinen Pa/Trainer zitiere) dort gibt es die schönsten Laufstrecken weit und breit! ;)Oft hör ich von Freunden was ich am laufen habe ud ob das denn nicht langweilig ist jeden Tag einfach nur "rum zu laufen".Was ich vom laufen habe? Einfach alles! Diziplin, Selbstansprüche, Spaß, Freiheit, Erholung, Natur erleben, nachdenken, Stressabbau, den Kopf frei bekommen oder einfach so richtig auspowern, Grezen testen, Grezen SPRENGEN, dieses Flow gefühl erleben. Aber auch die harten einheiten egal ob schnell oder lagsam, wenn einfach mal die Kraft fehlt. Sich durch solche Einheiten zu kämpfen, scih duch zu beißen...wo erlebt man sowas sonst noch?! Ich trainiere täglich und ein Tag ohne laufen ist die reinste Qual. Je nach dem ob Sommer oder Wintersaison ist komme ich in der Woche auf ca. 70-90km. Dementsprechend wird auch einiges an Kleidung durchgeschwitzt und so ein neues Laufoutfit, das zudem auch noch spitze aussieht, wäre mir da eine wahre Freude! #Foreverfaster

[@jindaphaosricharoen2196]

Ich laufe gerne aus vielen Gründen: Wenn ich alleine laufe, kann ich in Ruhe nachdenken. Beim Laufen wird der Kopf frei - es hat etwas meditatives. Das Schöne am Laufen ist jedoch, dass es genauso gesellig sein kann. Beim gemeinsamen Laufen und dabei Reden vergeht die Zeit seeehr schnell. Für mich gehört Laufen einfach zu einem ausgeglichen Leben dazu! Es ist immer wieder eine neue Herausforderung. Ich laufe auch Wettkämpfen mit - ich bin diesen Sonntag zum 4. Mal Marathon gelaufen - und das Glücksgefühl während und nach der Läufe ist unbeschreiblich. Und auch wenn ich sicher nicht die Schnellste bin, bin ich einfach glücklich, dass meine Beine mich über so viele Kilometer tragen! :)

[@tagilaiga2122]

Der Videohintergrund ist mega schön!:) Ich liebe es laufen zu gehen, um den Kopf frei zu bekommen. Seitdem ich regelmäßig Sport mache (Joggen und deine Workouts) fühle ich mich viel besser:)

[@julz.6863]

Ich liebe es zu Laufen, da man die Natur, die frische Luft und seinen Körper dabei intensiv spürt. Man bekommt den Kopf frei, danach hat man seinen Stress abgebaut und fühlt sich einfach super gut, manchmal wie neu geboren😃 Nicht zu vergessen, das Video ist super, ihr seid so sympathisch👍

[@annespitzer6358]

Find's Klasse dass du dir so eine Mühe für den Kanal gibst Anne! Jedoch wollte ich eins anmerken. Wenn du noch öfters bei den Workouts zur Atmung was sagen würdest, wäre es eine Ehre. Mehr gibt es echt nicht auszusetzen. Nettes Video und danke für die 'Aufklärung'

[@carina82]

Heeee, Mocki!! Herzlichen Glückwunsch zu deinem Erfolg in Bad Liebenzell! 👌Vielen Dank für das sympathische Interview. Warum ich gerne laufe? Letztes Jahr habe ich mein 3. Kind bekommen und davor 5 Jahre kein Sport gemacht. Seit letztem Sommer möchte ich herausfinden, was läuferisch so geht und was ich noch aus mir rauskitzeln kann - insbesondere auf 10 km. Der Wettkampfgedanke ist also, trotz der vielen anderen schönen Aspekte des Laufens, immer dabei 💪🏃💨 Und: ich bin auch ein Nerd 😂 Und jetzt *hüpf* in den Lostopf...

[@annikareus1556]

Weil ich immer neidisch auf die Leute war, die beim Halbmarathon ins Stadion einlaufen durften und man selbst nur daneben steht. Jetzt bin ich letztes Jahr meinen Ersten Halbmarathon gelaufen und auch 1. in meiner Altersklasse geworden *wuhu*. Und dieses Jahr geht's weiter :D

[@Lea-do3co]

Und am besten sind die Kuhgeräusche im Hintergrund :D

[@BodyKiss88]

+Lea Cölsch war ein Esel 😊

[@sophiaz4369]

Ich geh joggen, weil ich nirgends so gut den Kopf frei bekommen kann. Gerade in den Klausur Phasen, gibt es nichts besseres, als einfach mal für eine 3/4 Stunde raus zu gehen und sich zu bewegen. Und das aller beste ist, wenn man nach dem Laufen wieder richtig konzentriert weiter lernen kann. Ich gehe meistens mit einem meiner Brüder oder meinem Papa joggen. Das spornt immer total an und macht sogar noch mehr Spaß:D Und natürlich genieße ich dabei dann auch die Zeit, die ich mit meinen Brüdern und meinem Papa verbringen kann, da wir uns in unserm Alltag häufig viel zu wenig Zeit für einander nehmen.

[@rebekkaheidel]

Ich laufe oft um den Kopf frei zu kriegen nach der Schule oder wenn ich mal viel lernen musste. Aber ich lauf auch einfach um Erfolge zu sehn. Um auch zu merken, dass ich mich verbessere und das ermutigt mich dann auch dran zu bleiben. Dadurch hab ich auch für die Schule mehr Ergeiz entwickelt und bin wirklich sehr froh mit dem Laufen angefangen zu haben. Mal wieder ein super Video! Ich find dich echt mega cool und auch dieses Video fand ich wirklich sehr interessant. Bleib einfach so wie du bist denn so bist du einfach eine richtig tolle KZbinrin! Und ich habe auch durch dich mehr Ergeiz entwickelt und bin eindeutig fitter geworden!❤ DANKE dafür♥

[@wyona_dnb]

Mocki am Start - wie cool ist das denn! Sehr tolles Video, großen Dank dafür Anne!

[@FcBfanLahm]

Ich gehe schon seit der Grundschule gerne laufen. Im laufe der Zeit habe ich in meiner Leichtathletik-Karriere meinen Schwerpunkt auf 2000m Hindernis und 10 km Straßenläufe gelegt. Ich war tatsächlich recht erfolgreich auf Wettkämpfen und bin schon immer ein riesen Fan von Sabrina :) Seit ich studiere musste ich leider aus Zeitgründen aus dem Leistungsport austreten und gehe jetzt immernoch regelmäßig laufen um meinen Kopf frei zu kriegen oder um mich noch einmal richtig auszupowern und um den Alltagsstress hinter mir zu lassen. Oft treffe ich mich mit Leuten und dann laufen wir zusammen und reizen uns gegenseitig im Tempo damit das laufen nicht langweilig wird. Ich hätte dieses Sportoutfit super so gerne :)

[@sonjassteffen6111]

Tolles Video - Danke dafür! Warum ich laufe? Das ist ganz einfach: es tut mir gut. Wenn ich vor der Haustür morgens meine Laufschuhe schnüre, dann gehen in meinem Kopf schon so langsam die Jalousien runter und ich freu mich auf das Laufen, die Luft, die Geräusche im Wald, die Farben, die sich im Laufe des Jahres so verändern und die Tiere, die immer wieder meinen Weg kreuzen. Das ist morgens meine"blaue Stunde" auf die ich um nichts in der Welt verzichten möchte.

[@lililolo485]

Ich find es super in der Natur und man kann sich richtig gut entspannen und nachdenken❤️❤️❤️du motivierst mich dazu mit deinen gesunden snäcks und die Ausdauer die man dadurch bekommt Und den Spaß wenn man mit Freunden läuft sind unbezahlbar 😚🚲🏋🏼⛷👯🏃🏻 danke für alle Tipps mach weiter so 👍🏼❤️

[@stephanieabel849]

Ich laufe unglaublich gerne, da man da einfach so einen freien Kopf bekommt und die Natur genießen kann!Ich finde Laufen als Ausgleich zu "Kraftport" einfach ideal und mein Hund freut sich auch immer schon, wenn er die Laufschuhe sieht 😊🐶❤️🏃🏽

[@rachelv4331]

Ich bin noch ein Laufanfänger und habe damit angefangen weil ich das Gefühl ganz toll finde, wenn man beim Laufen den Kopf frei bekommt. Sich an der frischen Luft zu bewegen und am liebsten natürlich in schöner Natur ist einfach toll... deshalb hoffe ich, dass ich mit euren tollen Tipps bald auch längere Strecken schaffen kann :)

[@chicourtesy1335]

oh wie cool! Sabrina Mockenhaupt habe ich auch schon öfter bei Laufwettkämpfen gesehen. Toll, dass sie bei dir vor der Linse ist. Ich liebe es zu laufen, weil es mir das größte Gefühl der Freiheit gibt und ich es liebe schnell zu sein. Beim Laufen vergehen mir alle Sorgen (außer die um den Puls und den Pace :D) und das ist wie eine Therapie. Ich nehme total gerne an Laufwettkämpfen teil und fordere alles aus mir heraus :)

[@frankasa6937]

Laufen befreit. Man kann sich seelisch sowie physisch austoben und seinen Gefühlen freien Lauf geben. Ich fühle mich danach komplett ausgelastet und befreit. Vor allem an Wochenenden ist das Laufen ein super Start in den Tag und gibt mir Energie!

[@Nanja1232]

Ich laufe noch gar nicht so lange und taste mich erst langsam heran. Es gefällt mir, dass jeder sein Training so gestalten kann wir er möchte und kann. Es gibt kein Gut oder Schlecht, sondern nur dein eigenes Level.

[@sandraglausch4870]

ich habe gerade erst die Lust am laufen entdeckt. ich genieße es, draußen an dee frischen Luft zu sein und dass man dabei so herrlich den Kopf vom Alltag frei bekommt! tolles Video.

[@Eselsoohr]

Ich gehe fast jeden morgen laufen und ich liebe es, wenn es so früh noch etwas kühler draußen ist und ich meine Musik auf volle pulle drehe. Das gibt meinem Körper einen richtigen Glückskick und schon nach den ersten Metern ist der stressige Alltag vergessen. Außerdem habe ich durch das laufen viel seltener Migräne und der Energieschub am morgen ist ein perfekter Start in den Tag. 😊

[@anniekle5376]

Laufen ist eine Sportart wo ich richtig motiviert bin und dieses Gefühl nach dem Laufen ist so toll

[@einzwillingsherz]

Super interessant das Gespräch! Laufe seit ein paar Jahren und hab das einfach als Ausgleich zum Alltag für mich gefunden. Dadurch kann man den Kopf schön frei bekommen und durch die gute Luft draußen geht es einem danach immer wunderbar ☺️

[@Scorahlie]

Ich bin immer schon als Kind wettkampfmäßig gelaufen, später mit 16 musste ich den Sport wegen des Wachstums aufgeben (Wachstumsspalt im Kniegelenk mit OP etc...). Das Laufen hat immer dazu beigetragen, das ich Kopf-technisch dir geblieben bin, mich ausreichend bewegt habe und zudem viele gute Freunde gefunden und kennengelernt habe mit denen ich dann gemeinsam trainiert habe. Jetzt trau eich mich langsam wieder an das laufen heran, nach ca. 6 Jahren Pause. Es ist schwer wieder reinzukommen, aber ich genieße es total den Kopf von der Uni frei zu bekommen und einfach die Natur zu genießen, auch wenn natürlich meine Kondition quasi weg ist, meine Technik in Sachen Atmung, offene Laufhaltung und den Vorfuß habe ich zum Glück nicht verlernt ;) Laufen ist quasi mein Ausgleich zum Alltag ;)

[@schw31]

Ich laufe um alles was mir durch den Kopf geht, von der Arbeit oder auch von meinen Problemen, zu vergesse. Ich kann danach immer viel klarer denken, fühle mich auch richtig frei und es macht einfach auch Spaß in der Natur zu sein und Sport zu machen :)

[@vanessaluckas4880]

Angefangen habe ich mir dem Laufen durch meine große Schwester. Wir unterscheiden uns eigentlich sehr, aber das Laufen hat uns zusammengeschweißt, weil sie damit abnehmen wollte und nicht immer alleine gehen wollte und deswegen liebe ich es!

[@TheLadyLuck01]

Tolles Video. Ich habe diesen Monat mit laufen angefangen und es macht mir so viel Freude, weil ich gerne in der Natur bin und so meinen Kopf frei bekomme und was gutes für meinen Körper mache.

[@maxmusterman1315]

ich liebe es zu laufen um meine Fitness aufrecht zu erhalten. Außerdem ist er sehr schön sein eigenen Verbesserungen jeden Tag zu sehen.

[@sibillewh3180]

Laufen ist für mich einfach Freiheit und Glück! Am Anfang schaue ich noch, wie weit ich laufe, aber wenn ich irgendwann über etwas nachdenke, dann kommt bei mir die Strecke wie von selbst, und das Glücksgefühl hinterher ist toll! Ich finde, man muss das Laufen genießen, die Landschaft, die Herausforderung und auch die Tatsache, dass man die Chance hat zu laufen!😊💪

[@adriannecadinn]

Laufen ist für mich nicht nur Sport, sondern viel mehr. Ich laufe am liebsten im Wald, auch mal querfeldein wo es keine Wege mehr gibt. Ich hatte durch diesen Sport schon so viele schöne Momente, konnte Tiere und vieles mehr sehen, die mir sonst nie in so einer Nähe begegnet wären. Ein Traum und es macht mir einfach auch noch so viel Spaß. Die Geschwindigkeit, die Luft einfach alles was mich während einen Lauf umgibt. Ich liebe es :)

[@xxxnisexD]

Ich liebe es zu laufen, da ich damit meine eigenen körperlichen Grenzen austesten kann. Es gibt mir Kraft für den stressigen Alltag, mich im Einklang mit der Natur fit zu halten. :) ein sehr schönes und sympathisches Interview

[@rebeccastu1711]

Ich gehe seit 7 Jahren regelmäßig laufen. Seitdem ich studiere ist das Laufen für mich Entspannung und Zeit in der ich mich von der Lernerei ablenken kann. Am Sonntag habe ich an meinem ersten 10 km-Lauf teilgenommen und bin nun total motiviert an weiteren Läufen teilzunehmen. Das Laufen ist in den Jahren von einem einfachen Hobby zu einer wahren Leidenschaft geworden, die mich ständig begleitet und mich einfach fit und glücklich hält.

[@BodyKiss88]

+Rebecca Stutz Hi meine liebe, du hast gewonnen :) Bitte schreib mir eine Mail mir deinen Maßen an [e-mail]. Vielen Dank und herzlichen Glückwunsch!

[@runner8441]

Ich jogge jetzt erst seit einem halben Jahr regelmäßig und kann mir gar nicht mehr vorstellen aufzuhören. Liebe es sogar bei Wind und Wetter loszudüsen. Das gibt nen Extrakick :) Wenn man schon ne Zeit lang läuft, weiß man wie toll sich das anfühlt draußen in der wunderschönen Natur zu laufen. Ich fühle mich danach so befreit und glücklich... Fast so wie nach den HIITs von dir liebe anne ;) nur dass es eben eine ganz natürliche Bewegung ist das Laufen. Und das macht mich fast schon zum Laufsuchti. Bin sogar letztens mit meinem leicht verstauchten Fuß losgelaufen und wollte eigentlich nur etwas "spazieren gehen", aber konnte mich einfach nicht zurückhalten. Die Rechnung kam dann nach dem Training als die Euphorie nachließ xD. Meinem Fuß geht's jetzt aber wieder viel besser und das Outfit käme da echt ganz gelegen. Auch wenn ich für den Aprilschnee die nächsten Tage erst mal ein etwas wärmeres Outfit wählen muss xD. Lieben Dank für das tolle Video... Jetzt werde ich mich nicht mehr zwingen nur durch die Nase einzuatmen.... Das hab ich eh noch nie ausgehalten haha!! So ein Schwachsinn was man manchmal aufschnappt und schön von einem Profi zu hören, dass alles nicht immer verkompliziert werden muss. Supi!! Lg aus Frankfurt, Rana

[@lenabrecklinghaus6817]

Ich gehe besonder im Frühling und im Sommer total gerne laufen:) Ich finde es immer so bewundernd wie man dabei zusehen kann wie sich die Natur langsam verändert, wenn man immer die gleich Strecke läuft und das Gefühl nach Konditionstrainning ist doch einfach unschlagbar:D

[@franziskadingeldein]

Ich laufe gerne um den Kopf nach dem Lernen frei zu bekommen (jetzt beim Abi laufe ich täglich, sonst 5-7 mal die Woche). Ich fühle mich dadurch einfach freier und glücklicher! (Besonders bei schönem Wetter 😉) Super informatives Video, gerne weitere Läufer-Videos. 😄

[@FraserFairy]

Erst bin ich gelaufen um abzunehmen, inzwischen liebe ich es mich selbst vor neue Herausforderungen bei Distanzen und Schnelligkeit zu stellen und auch um den Kopf frei zu kriegen und mal ganz für mich zu sein :) Danke für das tolle Video liebe Anne! :)

[@ginac1863]

Ich gehe Laufen, weil es mich einfach glücklich macht. Man fühlt sich irgendwie so frei und ich persönlich kann beim Laufen abschalten und meine Gedanken mal für ne Weile vergessen. Ich lebe beim Laufen einfach hundertprozentig den Moment und das liebe ich so. Genauso liebe ich das Gefühl, an seine Grenzen zu gehen und diese zu überschreiten. Es motiviert einfach ungeheim zu sehen wozu man fähig ist, wie ich finde. Ich könnte noch so viel mehr Gründe aufzählen, aber ich denke, dass das den Rahmen sprengen würde. Liebe Grüße und vielen vielen Dank für die vielen Tipps 😊

[@juliaflo5084]

Ich liebe es zu laufen weil man einfach den Kopf frei bekommt und sich somit einen tollen Ausgleich für den Arbeitsalltag schaffen kann. Außerdem war es ein harter Kampf zu dem Punkt zu gelangen wo mir das laufen nicht nur Qualen, sondern Spaß gemacht hat und das lasse ich mir nicht mehr nehmen ;) Tolles Video übrigens. Von euch Beiden kann man sich wirklich einiges an Motivation abgucken!

[@v.s4979]

Sehr symphatische Frau *_* Ich laufe gerne (hauptsächlich im Freien) weil ich da am besten den Kopf frei bekomme und mich nach so einer runde richtig neu und frei von allen sorgen fühle. Da ich den ganzen Tag in der Küche arbeite ist alles was Sport und draußen ist toll. Danke für die nützlichen Infos!

[@lunaxmiep7759]

Ich laufe ab heute noch mehr, um der Querschnittslähmung den Kampf anzusagen! Die App, die ihr vorgestellt habt, hat einen wahnsinnig schönen Kontext. So einfach kann man die Liebe zum Laufen mit sozialem Engagement zusammenbringen! Vielen Dank dafür :)

[@lunaxmiep7759]

... deshalb liebe und lebe ich das Laufen. Spendenläufe findet man überall - sich dort mit einzubringen macht mir wahnsinnig viel Spaß!

[@saskiaswelt1615]

Ich laufe um mein Asthma zu verbessern. Früher bin ich noch nicht einmal bis zur Ecke an der Straße gekommen und heute schaffe ich schon 3,3 km. Das mag für manche nicht viel sein, für mich ist das der Wahnsinn. Wenn Ärzte einem sagen, man kann nie wieder Sport machen, bedeutet es einem so viel, wenn man diese Runde wieder gut geschafft hat. Ich würde mich sehr über die Sachen freuen und bedanke mich auch für das super Gewinnspiel. Das ist wieder mal ein super schönes Video. Auch vielen Dank dafür. Lieben Gruss, Saskia.

[@itsmiia2536]

Das wundervolle am Laufen ist einfach, dass man inmitten der Natur ist und seinen Kopf somit auf noch schönere Art und Weise frei kriegen kann. :)

[@crystalfiep]

Ich habe ursprünglich mit dem Laufen angefangen um abzunehmen, mittlerweile finde ich es aber einfach toll um den Kopf freizukriegen vom ganzen Uni- und Alltagsstress. Musik an, Stress aus. Am liebsten laufe ich daher alleine und im Wald, gibt es sozusagen bei mir direkt hinterm Haus :-) Tolles und interessantes Interview.

[@ResetYourEyes]

Ich laufe gerne um den Alltag hinter mir zu lassen und mich ein bisschen an meine Ausdauergrenzen zu bringen. Dadurch, dass ich mich beim Laufen immer ziemlich auf meine Atmung konzentrieren muss ist das gleichzeitig so ein Moment für mich ganz alleine, bei dem ich mir mal was Gutes tue. Und das Schönste am Laufen ist, wenn man ganz früh morgens läuft, wenn alles noch ganz ruhig ist und die Luft noch ganz frisch/sauber. Das hat einfach was! :)

[@darlenehammer7331]

Wie immer ein top Video, liebe Anne :) Danke dafür! Vor fast 10 Jahren hab ich mit dem Laufen angefangen und meine Liebe dafür mit der Zeit verloren. Erst seit ein paar Wochen habe ich den Spaß am Laufen wieder entdeckt. Ein Kumpel hat mich überredet nochmal mitzukommen und eine bessere Entscheidung hätte ich nicht treffen können. Besonders in der stressigen Unizeit hilft mir das Laufen den Kopf freizukriegen und ich kann bei einer gemütlichen Runde durch die Natur einfach mal abschalten oder mit meinem Trainingspartner richtig Spaß haben. Ich tanke dabei einfach so viel Kraft, dass ich die Hürden des Alltags super meistern kann! Wer braucht schon Red Bull, wenn Laufen genauso leicht Flüüüügel verleihen kann :) Liebe Grüße :)

[@sommersandy]

Ich find es mega entspannend. Besonders nach einem langen Tag gibt's nix besserer als durch den Wald zu joggen! 😍

[@theresathiel8163]

Danke für das tolle und interessante Interview. Ich laufe so gern, weil es mir bisher wunderbar beim Abnehmen und zu meinem neuen Lebensgefühl verholfen hat. Ich habe damit und der Umstellung meiner Ernährung schon einiges erreicht und laufe unglaublich gern. Ich kann dabei ganz nebenbei abschalten, tolle Musik hören oder einfach nur die Natur genießen. Es befreit und bereitet mir einige tolle Momente. Anne ich wollte dir auch noch großen Respekt für deine Arbeit zusprechen. Ich bewundere dich, wie du das alles neben der Arbeit schaffst. Weiter so! :)

[@violahetze2148]

Ich laufe schon seit ich mich erinnern kann total gerne und mir fällt es auch ziemlich leicht. Das schönste daran ist das Freiheitsgefühl und das Gefühl danach, wenn man so richtig ausgepowert ist. Die frische Luft ist natürlich auch super angenehm. :)

[@polgigrows]

Ich liebe joggen gehen nicht nur um den Kopf frei zu kriegen, mich an meine Grenze zu bringen oder des Sportes wegen.. das beste am laufen ist, dass man die Umgebung beobachten kann, wie bei einem Spaziergang aber dabei viel schneller voran kommt und so in einem Lauf richtig die Chance hat neue Ecken zu entdecken. Außerdem ist laufen für mich der motivierendste Sport, da man richtig gut sehen kann wie man sich steigert! Danke für das Interview und die Tipps, hat mir geholfen! :*

[@angelinaputze1952]

Sehr cool, dass du bei dem Event mit machst!! Ich bin letztes Jahr in Buenos Aires auch bei einem Spendenlauf für Krebskranke mitgelaufen und zum ersten mal einen Marathon! Nächsten Monat fängt die Vorbereitung für den diesjährigen Marathon an, ich will meine Zeit noch verbessern :) Beim Laufen kann ich echt super entspannen und das Training macht richtig Spaß! Liebe Grüße!

[@theresa1198]

Ich liebe es zu laufen, weil man dabei die Natur genießen kann. Und das Glücksgefühl nach dem Laufen ist einfach genial, es macht jedes mal süchtig nach dem nächsten Lauf :D

[@Steffiiiiiiiiiii1006]

Ich liebe das Laufen, weil ich meine Umgebung ganz anders wahrnehme als sonst...ich geh mindestens dreimal die Woche laufen und sehe jedes Mal wie sich die Natur durch die Jahreszeiten verändert...und das ich fit, gesund und in Form bleibe, ist natürlich auch nicht verkehrt ;-)....schönes Videos und viel Spaß und Erfolg bei dem Lauf!!!

[@sarahnesner316]

Für mich ist das Laufen eine richtige Erholung!Man kann runter fahren und die Natur genießen. Außerdem macht es mir mehr Spaß draußen Sport zu machen als drinnen auf dem Hometrainer/Laufband, weil man einfach immer auf der Stelle läuft &mich das iwie frustiert, weil die Zeit einfach nicht vergeht &man froh ist wenn man fertig ist. Draußen in der Natur, könnte ich Stunden lang laufen. Besonders im Frühjahr&Sommer gefällt es mir zu Laufen, weil man dann die Vögel zwitschern hören kann&die Sonnenstrahlen genießen kann.

[@hannahhenning5879]

Ich laufe weil ich in der Zeit einfach nur bei mir selbst sein kann und sich manches wie von selbst löst wenn man lernt loszulassen und nach vorne zu schauen. Außerdem ist Sport in der Natur unglaublich erfrischend ! Super Video Anne, liebe Grüße

[@selka90]

Ich laufe soooo gerne, weil es mir das Gefühl von Freiheit gibt und mir einen tollen Ausgleich zu meinem Studentenalltag bietet. Ich studiere Jura und befinde mich unmittelbar vor meinem 1. Examen (September 2016). Da ich sehr viel lernen muss, verbringe ich die meiste Zeit im Sitzen am Schreibtisch und bewege mich daher kaum. In der Zeit der Examensvorbereitung (also vor gut 1,5 Jahren) habe ich das Laufen für mich entdeckt. Ich bekomme genug Bewegung, kann abschalten und die Natur genießen. Das schönste Gefühl hatte ich nach meinem ersten 12 km Lauf. Ich habe mich so toll gefühlt, als ob ich Bäume ausreißen könnte. Mittlerweile kann ich mir kein Leben mehr ohne das Laufen vorstellen. Das Laufen bringt mir Freude und ich weiß, dass ich sowohl meinem Körper als auch meinem Geist was gutes tue. Ich würde mich rieeeeesig über den Gewinn freuen! 🍀🍀

[@jessical.5090]

Ich liebe es zu laufen, weil man es einfach zu jeder Zeit und überall machen kann und zudem kann man mit etwas Training auch schon schnell die ersten Erfolge sehen. Ich habe vor zwei Jahren mit dem Laufen begonnen und habe am 10.04.16 meinen ersten Marathon erfolgreich absolviert. :)

[@Sandragobbers]

Wenn mir vor 7 Monaten jemand gesagt hätte das ich gerne kaufen werde hätte ich ihn in die Zwangsjacke gepackt und jetzt ? Ich liebe es einfach , ob kleine Runden von 5-7km oder meine langsame Ausdauer runde von 12km ist einfach perfekt um den Kopf frei zu bekommen . Ich mag es wie ich mich dabei fühle und bin einfach nur glücklich 💕💕

[@jasmindreier3393]

Ein wirklich tolles Video mit vielen nützlichen Tipps. Ich habe mit dem Laufen begonnen um abzunehmen. Jedoch sehe ich das Laufen auch als Ausgleich zum stressigen Alltag und mein Hund freut sich natürlich auch, wenn Frauchen mit ihm rennt :)

[@hananas95]

Laufen bringt mich runter und bereitet mir jedes Mal Freude! Am liebsten laufe ich in der Natur, aber bei kürzeren Intervalleinheiten bevorzuge ich das Laufband :) Das Video war echt super!

[@taraaleksandra5459]

Ich gehe gerne Laufen, weil ich es einfach liebe raus zu gehen, loszulaufen und all meine Sorgen hinter mir zu lassen. Ich freue mich schon immer Stunden vorher auf das Laufen und es ist einfach mit das schönste an jedem Tag!:)

[@julegrief3895]

Ich liebe das Laufen, weil es mich nach einem anstrengenden Arbeitstag von Stress frei macht und mir neue Energie gibt!

[@lenileincheenwe9536]

Hallo Anne, der Hintergrund ist ja wunderschön!❤️ ich fange gerade wieder an zu laufen..mein Freund läuft Marathon und hat mich nach längerer Pause doch wieder mit dem Lauffieber infiziert. Ich finde der Reiz daran ist, dass man sich so flexibel von A nach B bewegen kann. Man kann einfach loslaufen und den Kopf ausschalten und laufen wie und wohin man will. Danke für das informative Video :)

[@Aylin-xm2vs]

Ich liebe es Laufen zu gehen, weil ich dann einfach den Kopf frei bekomme. Außerdem finde ich es toll mich immer weiter zu steigern, was beim Laufen auch schon relativ schnell bei mir funktioniert 😍

[@lenajolie]

Laufen ist die perfekte Kombi aus Spannung und Entspannung! Und im Wald laufen ist gut für die Seele

[@kathiwo8242]

Ich gehe gerne laufen, weil ich Sportarten liebe, denen ich in der Natur nachgehen kann. Außerdem hab ich, liebe Anne, mit Hilfe deiner HIITs seig Januar so gut angenommen und Muskulatur aufgebaut, dass ich mich beim Laufen zu meiner Überraschung richtig steigern konnte! Mocki hat recht - Stabi ist wichtig ;) Dank Bodykiss habe ich mich so gesteigert, dass ich im Herbst bei einem Lauf über 10km starten möchte. Aus diesen Gründen gehe ich immer wieder gerne laufen! Vielleicht hab ich Glück und gewinne das perfekte Outfit :-) denn das fehlt mir leider noch :-)

[@beautygirl1198]

Laufen ist einfach eine perfekte Abwechslung zum anderen Training. Hauptsächlich trainiere ich über Workouts (Bauchmuskeln usw.) Aber mindestens 1x die Woche gehört das Laufen dazu. Es ist auch eine super Sache wenn man den Kopf frei bekommen will.

[@rulory5263]

Schönes Video! Ist schon interessant mal zu sehen, wie die Profis trainieren. Ich liebe es zu joggen, weil es mir Spaß macht, man nebenbei super den Kopf vom stressigen Alltag frei bekommt und ich die Natur liebe :). LG und ich drücke dir ganz fest die Daumen für die Olympiaqualifizierung, Mocki.

[@sonjasee3258]

Hallöchen! Ich laufe total gerne, weil ich mich damit natürlich fit halte, aber mir das Laufen mittlerweile richtig Freude macht. Für mich ist es ein Gefühl von Freiheit! Danke für das schöne Video mit meiner Lieblingsläuferin.

[@redtoon83]

Super Interessantes Video, mit vielen Tips zur weiteren Verwendung. Danke dafür!! Warum ich gerne laufe!? Bis vor 3 Jahren war das für mich nicht ansatzweise eine sportliche Option. Laufen und gleichzeitig armen *never*...Dann kam mein Sohn zu dem Zeitpunkt 7 Jahre alt an, er macht bei einem Laufwettbewerb in unserer Stadt mit. 5 km einfach mal so. Dafür muss natürlich auch mal geübt werden und so lief ich meine ersten 3km und es hat tatsächlich Spaß gemacht. So gab es kein halten mehr. Schnell,kam die Routine von 5 km. Mittlerweile sind es im Schnitt 10km und mehr. Nach Vollzeitjob, Haushalt, 2 Sehr aktive Jungs mit Hobbys und einem Mann mit Hobbys braucht man was zum Abschalten. Beim Laufen kann ich alles ausblenden und den Kopf frei kriegen, was beim Krafttraining und HIT nicht ist....da gehe ich in Gedanken trotzdem meinen Tag durch. Das geht beim laufen nicht, denn das wären dann 3 Dinge auf einmal (Laufen, Atmen, Denken 😂). Dieses Jahr geht es dank meines Mannes zu XLETIX 12km.

[@lavendel845]

Laufen ist für mich ein super Ausgleich zum Alltag! Das Gefühl nach 20 Km ist einfach unbeschreiblich. Gelaufen wird bei uns bei Wind und Wetter. Das Interview fand ich wirklich interessant und die Mocki kommt immer super sympathisch rüber. LG Anne

[@johanna-7817]

wie lange brauchst du für 20 km ? :)

[@lavendel845]

+Anna-Marie Schmidt mein besten HM bin ich in 1:38:51 gelaufen ;-)

[@franziskadingeldein]

Es gibt einfach nichts Lustigeres, als die geschockten Blicke Anderer, wenn man im Schneesturm laufen geht.. 😂😂🤗

[@johanna-7817]

lavendel845 what :o voll schnell oha :)

[@johanna-7817]

franziskadingeldein haha ja oder wenn man mit kurzer hose beim regen unterwegs ist gucken einen auch alle dumm an

[@lillyschaeffler1691]

Ich laufe schon länger mit meiner Mama täglich. Tut total gut an der frischen Luft zu sein und man hat danach ein gutes Gewissen😊 Ich lauf übrigens im englischen Garten in München, schade dass es keine Karten mehr gibt für diese Veranstaltung. Lg Lilly❤️

[@siilvy4218]

Ich laufe einfach um kurz dem Alltag zu entweichen. Ich finde es super entspannend und gleichzeitig tut man auch was gutes für die Figur 💪🏼

[@pergamentrascheln]

Hey ihr beiden, danke für die vielen Infos. Ich laufe gerne, weil ich es liebe in der Natur zu sein. Klar gibt es Tage oder Wochen, wie leider gerade, während denen das Wetter furchtbar ist, dann kann es schon passieren, dass ich es mal schleifen lasse. Ich laufe aber mit einer Freundin zusammen, so können wir uns immer gegenseitig motivieren. Es macht auch Spaß, diese Zeit mit ihr als "Freundinnen-Zeit" zusammen zu haben, wo wir uns während des Laufens über alles mögliche austauschen können. Am allermeisten liebe ich beim Laufen das Gefühl tief einzuatmen, den Kopf dadurch freizuspülen und die Welt/Zeit an einem vorbeifliegen zu lassen. Seit kurzem habe ich auch ein Fitnessarmband, bin auch so ein kleiner Gadget-Nerd 😄 Über das Outfit würde ich mich freuen, da blau meine Lieblingsfarbe ist und meine Schuhe gerade auch kaputt gehen.

[@martaroxx]

Danke für das tolle Video!! Ich liebe es zu laufen. Aktuell trainiere ich fleißig mit dem Runners Point Run Club für meinen ersten HM. Es macht einfach Spaß in der Gruppe zu laufen und sich mit anderen, erfahreneren Läufern auszutauschen. Ich kann nur jedem, der sich fürs Laufen interessiert, anzufangen und sich evtl. auch einer Laufgruppe anzuschließen!

[@itsokay9948]

Laufen ist die perfekte Entspannung und danach fühlt man sich immer so gut 💕😄

[@juliape5167]

Liebe Anne, ich liebe es zu laufen! Bei meinem gestressten Alltag zwischen Arbeit, Uni, Familie und Kinderbetreuung fällt es mir oft sehr schwer Zeit für mich zu nehmen und Sport zu machen. Beim Laufen kann ich wenigstens Sport und mentale Gesundheit verbinden, da mich das Laufen im Kopf extrem entspannt. Meine Erfahrung: je ausgepowerter der Körper danach ist, desto freier der Kopf danach ! :) Ich würde mich freuen, das Outfit zu gewinnen. Vielleicht könnt ihr ja auch mal ein gemeinsames Training filmen? (Also Lauftechnik-Übungen, etc., das wäre super :) ) Viel Erfolg beim Wings for Life Run!!!! Liebe Grüße, Julia

[@CullenBellaMrs]

Ich gehe gerne laufen um den Kopf frei zu bekommen und die Natur zu genießen, es ist ein super Ausgleich. Vielen Dank für das tolle und sehr informative Video

[@sabinefulla5094]

Ich laufe einmal am Wochenende unglaublich gerne zum Ausgleich von Hiit, Poledance, kettlebell und vieles mehr. Es ist toll einfach die Natur zu genießen und die frische Luft einzuatmen. Seid ein paar wochen baue ich auch Intervall Krafttraining zum Joggen ein. Einfach super wie gut man sich danach fühlt :-)

[@johanna-7817]

ich liebe es laufen zu gehen. Und allgemein Wandern und draußen sport zu machen liebe ich sooo. Ich fühl mich beim sport erst richtig lebendig :) Und das Gefühl nach dem sport ist das allerbeste. Ich liebe die Natur und sport und hach einfach herrlich. Der perfekte Ausgleich zum Alltag.

[@barbarawobak1583]

Wow die Kulisse ist traumhaft 😍 Mittlerweile liebe ich es laufen zu gehen, ich kann dabei vom Alltag abschalten, bekomme den Kopf frei und tue gleichzeitig noch was für meine Gesundheit. Ich laufe aber auch gerne mal am Laufband im Fitnessstudio mit ganz lauter Musik an und "Welt aus" 😊

[@a.r.1302]

Ooh, grad das Gewinnspiel entdeckt 😀 Also ich laufe, weil ich mich beim Laufen frei fühle. Ich liebe es das Wetter zu spüren und in der Natur zu sein, die Lungen durchzupusten und den Kopf frei zu bekommen. Positiver Nebeneffekt ist die Fettverbrennung. Kurz gesagt: Laufen macht glücklich!!

[@sarahgreiler4312]

Danke für die vielen tollen tipps! :D Ich habe dieses Jahr das Laufen für mich neu entdeckt, normalerweise bin ich immer so um den April/Mai herum ein paar Mal 5km gelaufen und dann gar nicht mehr, weil ich mich auf den Frauenlauf vorbereitet habe, aber das hat mir eigentlich nie so wirklich spaß gemacht... Aber dieses Jahr bin ich in mehreren Laufcommunities und zusammen macht mir das einfach so viel Spaß! Wir laufen manchmal HIITs, manchmal entspannte Läufe oder manchmal auch etwas schneller und danach fühle ich mich einfach immer so gut! :)

[@lajunaxx]

Ich würde gerne wieder mit dem Laufen anfangen, weil es für mich wie eine Art Befreiung aus der Realität ist. Ich bin früher mal gelaufen, habe es dann aber aus unerklärlichen Gründen aufgegeben und mein Niveau ist wieder ziemlich weg. Momentan mache ich HIIT auf deinem Kanal, aber ich will auf jeden Fall wieder Kondition aufbauen. Ich glaube einfach, dass der Mensch zum laufen gebaut ist und diese ursprüngliche Aufgabe würde ich ungern vernachlässigen. Da ich noch studiere, würde ich mich allein schon aus finanziellen Gründen unfassbar freuen, dass ich mir vor allem die teuren Schuhe nicht selbst kaufen muss! Vielen Dank dafür, dass du sowas an uns verlost und liebe Grüße, Laura :)

[@c.h.3256]

Ich laufe gerne abends nach der Uni - da bekomme ich immer den Kopf frei und kann komplett vom Alltag abschalten und mich auspowern. Zum ständigen Rumsitzen und Lernen ist das für mich der perfekte Ausgleich, vor allem weil ich mich dadurch an der frischen Luft bewege und immer noch die Sonne abbekomme, sowohl im Sommer als auch im Winter. P.S. Tolle Kulisse! :)

[@cardulive]

tolles Video, danke, hab es zu meiner Playlist Marathon Vorbereitung hinzugefügt