Ersetze DIESE Lebensmittel und schau was sich ändert 😱

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[@DS-uk8bv]

Das Soßenrezept zu den Nudeln würde mich sehr interessieren.

[@xxlaraxx2905]

Gerne mehr Swap Videos finde ich super hilfreich und interessant 🐣❣️

[@BodyKiss88]

Vielen Dank Lara 👍

[@amyhaberle9067]

Kannst du mal sagen welche Lebensmittel alle gut satt machen und wie man nicht immer naschen will sonder nur seine festen Mahlzeiten isst

[@susi.1588]

Alles was viele Ballastoffe hat 🙈❤️

[@xxlaraxx2905]

Den Aspekt mit den festen Mahlzeiten fände ich auch interessant ist næmlich auch ein eigenes Problem :/

[@BodyKiss88]

Hi Amaly, danke für deinen Input, klingt super interessant!

[@km-kl3lg]

Kartoffeln halten z.B. super satt. Aufs Naschen dauerhaft verzichten funktioniert jedoch für die meisten Menschen nicht, da kommt der Jo Jo Effekt. Abnehmen kann man erfolgreich auch mit Naschen zwischendurch, siehe IIFYM (If it fits your macros)

[@loremypsum6679]

Süßkartoffeln statt Brot sind super! ich toaste mir morgens immer süßkartoffelscheiben, statt brot das passt auch zu süßem und hält finde ich länger satt. Ist sogar leckerer, zum Beispiel mit Avocado oder Banane schmeckts echt gut :)

[@monaf.188]

Schnelle gesunde Snacks für den Filmabend fände ich super :)

[@BodyKiss88]

Hi Mona kann ich mir gerne mal was dazu überlegen ;)

[@XFrickeX]

Popcorn selbst gemacht. Billig, lecker und perfekt zum snacken

[@eva.m5895]

Gaara Naja, dass wäre gezuckert nicht wirklich die gesündeste Alternative. 😅 Vllt. wäre es ja mit ein wenig Salz oder sogar ohne alles gut.

[@XFrickeX]

Habe nie von gezuckert gesprochen. Ich esse es pur oder mit Salz

[@eva.m5895]

Gaara Dann ist es gut. 👍🏻 Ich bin jetzt nur von gezuckert ausgegangen, weil es sicher ca. 90% so essen, sorry. 😂

[@burtsbee9145]

Dein Porridge ist mega lecker😋😊bleibt das eigentlich bei Rewe im Sortiment, oder ist es nur für kurze Zeit zu bekommen?

[@AK-fz9gk]

Mehr Swops für Mittagessen bitte! 😻

[@sammyshundewelt2154]

Tolle Ideen. Gerne mehr von solchen Vorschlägen.

[@belief1585]

Was hältst du von Skyr, Anne? Tolles Video und danke für deine Ideen - bin auch gut dabei dein porridge zu essen 😍 mittlerweile fast täglich ❤

[@myfairyqueen8520]

ich mag deinen kanal, weil du so authentisch bist 😊 ich weiß, welche dinge viele kalorien haben und suche immer neue sachen, die man stattdessen essen kann :)

[@KatieBloodyBabe]

Darf man das Rezept zu deinem Carrot Cake Porridge haben, bitte? Super Video, gerne mehr solcher Swaps. Gerade mit dem Thema Nudeln. Vertraue auf deine Empfhelungen. Bist echt Klasse, danke für deine Videos. ☀

[@GG-8888]

Du bist einfach so sympathisch u authentisch u deine Tipps natürlich nicht zu vergessen = Hammer- Kussi

[@lumi7233]

Was soll ich bitte mit einer 100 kcal Mahlzeit? Ich mache Sport und esse auch zum abnehmen über 1500kcal pro Tag, 100 kcal sind nicht mal eine Zwischenmahlzeit! Und diese Nudel sind außerdem noch extrem teuer!

[@tinas.938]

Lumifly sie hätte dazu erwähnen sollen, dass diese Ersatz-Nudeln vor allem kaum/keine Kohlenhydrate enthalten. Wenn man sich Low Carb ernährt stellen diese Dinger eben einen guten Ersatz zu normalen Nudeln da.. mal ganz unabhängig von der Kalorienbilanz. Ansonsten hat sie ja nie gesagt dass man jede seiner Mahlzeiten so swappen soll 😉 manche Leute snacken evtl. zwischendurch sehr viel Kalorienhaltiges, da wollen sie dann bei den Hauptmahlzeiten sparen..

[@lumi7233]

@@tinas.938 Stimmt, für eine Low Carb Ernährung ist das wahrscheinlich ein guter Ersatz. ;) Wobei dabei das Kalorien - Kosten Verhältnis einfach extrem ist, für 35 kcal 2 Euro, das ist schon irgendwie verrückt. :D

[@tinas.938]

Lumifly da muss ich zustimmen. Die Kosten bei Low Carb sind schon deutlich höher als bei einer ‚normalen‘ Ernährung. Zumindest wenn man darauf achtet, nicht den letzten Scheiß zu essen 🙈

[@fuchsin7066]

Wer sagt denn, dass eines dieser „Swaps“ eine vollwertige Mahlzeit sein muss? Man kann schließlich auch einfach mal etwas Kleines snacken wollen 🤷‍♀️. Die Nudeln mag ich nicht.. Aber der Konjak Reis habe ich in der Diät auch mal ganz gerne gegessen, um satt zu werden. In Asia Pfannen schmeckt er echt ganz gut 😅. Und das obwohl ich sicher nicht nur 1.500 kcal esse 😉

[@lumi7233]

@@fuchsin7066 Jaaa auf jeden Fall, es war aber einfach der Vergleich, 700kcal gegen 100 swapen macht es dann einfach von einer Hauptmahlzeit zu einem Snack!

[@nquina2520]

Mehr solcher Videos. Am besten Mama geeignet (schnell, einfach und gesund)😊

[@Anni__-jk5ci]

Könntest du vllt auch mal ein Video machen, in dem du deine Lieblingsalternativen für Fleisch zeigst? Ps: Frohe Ostern💕

[@BodyKiss88]

Gute Idee, wollt ich sowieso bald auf Bodyfood bringen 😜

[@danikro5176]

An sich gute Videoidee und Vorschläge , aber diese Überschrift geht leider gar nicht. Schön wäre auch ein kleiner Hinweis, dass nicht jede Mahlzeit nur 100kcal haben sollte bzw. darf und darauf geachtet werden auch insgesamt nicht zu wenig Kalorien zu sich zu nehmen. Das fehlt mir leider in diesem Video

[@michellehorn8247]

Dani Kro, wenn man Annes Kanal Aufmerksam und Aktiv verfolgt, dann weiß man auch, dass es um eine ausgewogene Ernährung geht. Hier werden keine Kalorien verteufelt, sondern das Bewusstsein soll geschärft werden. Nicht böse gemeint, aber sie muss doch nicht in jedem Video darauf hinweisen.

[@BodyKiss88]

Ich kann nicht in jedem Video immer meine komplette Einstellung zum Essen darlegen. Wer mich und meine Einstellung zu einer gesunden, ausgewogenen Ernährung kennt weiß wie er meine Videos zu verstehen hat. LG

[@danikro5176]

BodyKiss klar, verstehe ich. Ist ja auch mühsam sich ständig zu wiederholen, aber in diesem Fall finde ich es schon angebracht. Es können ja auch Neulinge und neue Zuschauer, insbesondere durch den Titel, auf dieses Video stoßen und möglicherweise einen falschen Eindruck bekommen. Nicht falsch verstehen, die Videoidee ist toll

[@faeylin3010]

Sehe ich auch so. Der Titel mit dem Emoji und dem großgeschriebenen "DIESE" hat mich eher abgeneigt das Video zu gucken.

[@TheVanesalein]

Dieses ganze Kalorienzählen finde ich einfach furchtbar. Kein Wunder, dass so viele Mädels in Essstörungen geraten. Gesund essen und fit sein kann man auch ohne das ganze Gezähle. Das verdibt einem den ganzen Spaß am Essen!

[@leropf]

Hey Anne:) eine Frage bzgl der UTZ Zertifizierung... irgendwie erscheint die mir nicht als Messlatte für umwelt- und menschenfreundlichen Anbau... soweit ich das überblicke, haben auch Milka, Ja! etc diese Zertifizierung- also kann ich mir (bei deren Preisen) nicht vorstellen, dass das angemessen angebaut ist... sonst gäbe es ja die anderen, strengeren Fairtrade- Siegel nicht. Was denkst du darüber? 😊

[@leonieblack7655]

Kannst du mal ein video zu der Heißluftfritöse machen? Also zb kartoffelpommes in der fritöse vs im backofen.

[@jillm3210]

Die Videoidee find ich echt mega cool👍🏼 Sehr gerne mehr solcher Videos 🙏🏼

[@sinass37]

Hey, diese swaps haben mir sehr gefallen. Bitte mehr davon !!

[@Samantha.C.]

Der Tipp für den Orangensaft rettet mein Leben! Ich liebe das einfach, aber eben der Zucker darin hat mich immer abgeschrekt. Auf die Idee eine Orange auszupressen und mit Sprudel aufzufüllen, bin ich nicht gekommen 🙈. Danke dafür! By the way: wird dein Porrige auch einmal in der Schweiz 🇨🇭 erhältlich sein?

[@Patricia-tr6rk]

Beim grillen gehört dein Naan Brot Rezept schon fest dazu! Das ist sooo lecker😍

[@BodyKiss88]

Ein schnelles Kissenworkout --> bit.ly/2Vh5n2r Hier geht es zum gesunden Osterkuchen --> kzbin.info/www/bejne/gprFl2SFec6Cr8U

[@nicolek.910]

Es wäre echt super von Dir, wenn Du ein Video zum Thema ABENDESSEN machen könntest. Ich esse meist Mittags warm und möchte nicht am Abend auch noch so "schwer" essen.

[@franziim7652]

Auf jeden Fall mehr davon ☺☺☺ Konjaknudeln sind nicht so meins, aber wenn man sie richtig anbrät sind sie gut. Danke für deine tägliche Inspiration 😀

[@petrescuework-difficultcas6581]

Wo kauft man die?

[@Lizzab3th...]

Danke! Deine videos sind super! Ich bin total froh, dass ich auf deinen kanal gestoßen bin! Und ich hole mir das porridge bleach am donnerstag, wenn wir aus sizilien zurück sind!❤❤❤

[@taniaa.2147]

Bitte mehr von solchen Videos 😃

[@ewaz1874]

Wieso heisst es immer, dass etwas gesünder ist nur weil es weniger Kalorien hat???? Es gibt do viele gesunde Nahrungsmittel die aber viele Kalorien haben und unser Körper braucht diese auch... Also pls kann das aufhörern mit dem: desto weniger Kalorien man isst desto gesünder ernährt man sich

[@NH-pc4nf]

Aber es geht ja darum gesunde Sachen zu finden, die wenige Kalorien haben.

[@lovecookie1347]

Sie sagt ja auch, Kalorienärmer und gesünder, und somit quasi getrennt, nur hier geht es um ersteres

[@cocos1035]

Ich sag nur 'die menge macht das gift'. Man kann ungesundes essen aber dafür weniger oder man isst gesundes, aber davon viel. Hat den gleichen Effekt. Nur ist das Problem bei ungesundem, das es weniger satt macht oder das man immer mehr davon will. Aber es geht ja in ihrem Video auch darum, gesünder zu essen.

[@alenawinse2316]

Austausch Möglichkeiten beim Grillen. Da gibt es auch einige kalorienfallen die man manchmal unterschätzt :)

[@esgibtstaub3101]

Das Video war sooo toll, danke dafür ♥ ich würde mich freuen, wenn es ein weiteres davon gibt :)

[@sofarizze]

Ich bin so froh endlich ein Porridge ohne Zucker in der Schublade zu haben. Danke Anne! Liebe Industrie....es ist nicht so schwer auf Zucker zu verzichten!

[@multishipper_heart]

Danke für die Anregungen! Gibt es das Rezept von dem Carrot Cake Porridge irgendwo? Sieht mega aus! :) Ich bin immer noch traurig, dass es deine Porridges beim Rewe nicht mehr gibt. Besonders Nuss-Kakao habe ich geliebt!

[@ks_lopp253]

Noch ein Tipp: den Magerquark mit einem TL Flohsamenschalen und etwas Mineralwasser mit dem Mixer aufschlagen, und ne halbe Stunde in den Kühlschrank stellen. Gibt nochmal extra Volumen und Sättigung ;)

[@alpina4115]

Du hast dich verrechnet: die Kalorien der Glasnudeln sind als Trockenware angegeben. Gekocht sind sie natürlich kalorienärmer durch das Wasser, das sie aufnehmen. :)

[@DemonAmaya]

Wenn du 100g ungekochte nudeln ins wasser machst und die gekochten ca 250g dann ist sind es trotzdem die kalorien die sie gesagt hat :)

[@bamby10]

Liebe Anne, welche Heissluftfritteuse hast du?

[@BodyKiss88]

Hi Michelle die ist von Tefal, hier mal den Link dazu: amzn.to/2VlFlve

[@babsyspi183]

Liebe Anne, bitte mehr Swaps für Abends. Komme vom Brot nicht weg und mag auch kein Fleisch 😳

[@faeylin3010]

Prinzipiell sehr gute Video-Idee und z.B. diese asiatischen Nudeln fand ich auch echt ne sehr gute Empfehlung. Mich stört nur der etwas reißerische Titel (hervorgehoben durch die Großbuchstaben und das Emoji) und ein fehlender Hinweis, dass es auch nicht "schlimm" ist, Essen über 100kcal zu sich zu nehmen, wenn man den Kanal nicht kennt, könnte man das etwas missverstehen. Der Brot-Swap hat mich auch etwas gewundert, die Kartoffeln sind sicher sehr lecker und toll als Mittagessen, aber nicht als Butterbrot-Ersatz nutzbar.

[@natty2393]

Hallo liebe Anne, was hälst du denn von flavoure drops für Quark? Liebe Grüße

[@janejurlab2835]

Das mit der Pfanne für die Nudeln ist ein super Tipp!

[@melaniem8188]

Sehr sehr hilfreich, danke 😊

[@soblub2243]

Hallo Anne, kann man dein porridge auch irgendwo online kaufen? Leider finde ich nicht wirklich was. Da ich hier in Österreich sesshaft bin, habe ich keinen Zugang zu Rewe :(

[@virginiad2483]

Ganz tolles informatives Video

[@nothingimportant5019]

Nice danke :) ein Abendessen video würde mich interessieren ^^

[@FITWITHMIMI]

Super cooles Video 🙆🏼‍♀️😍

[@Selinasart]

Super Beitrag!keto rezepte

[@janat.4635]

Super Video Anne Danke! Was für Alternativen hast du für Milchprodukte (Milch, Joghurt, Quark)?

[@blaryvic4576]

Hallo Anne, kannst du deine Heißluftfritteuse empfehlen? Und wenn ja, wie heißt sie? Würde mich über eine Antwort freuen.

[@susanmoshashai5582]

Super Video! Mich würden sehr stark swaps interessieren, die proteinreichere und zuckerarmere Alternativen zeigen.

[@MissTessy91]

Anne! Danke für das Video, diese kongnac nudeln muss ich auch unbedingt mal essen. Kannst du BITTE 🙌🏻 mal ein Video über schnelle und einfache Asia-Soßen machen? 🙏🏻

[@lillaj.3170]

Kann man noch Annes Porridge kaufen? Seit einer Weile habe ich das nicht mehr gesehen 😥

[@simonek.2251]

Fitness Idee: Jedesmal wenn Anne Swap sagt, 5 Squats machen ;) Muskelkater vorprogrammiert :D

[@TheKaddin]

Hi ich finde deine Videos toll. Mich würden eiweisquellen interessieren,die ich bei hohen harnsäurewerten (und gichtrisiko) essen kann.am liebsten keine chemiebomben und wahnsinnig verarbeitete Lebensmittel... bin für Tipps,Rezepte und Ideen dankbar!

[@juliar.2805]

Eine Alternative für Mayonnaise fände ich super.

[@missmorgenstern]

Miracle wip hat eine light version, die ist super!

[@Metalmom1618]

Light ist nicht besser da sind meist mehr Kalorien und Kohlenhydrate als normales

[@tw7744]

Magerquark mit gekochtem Eigelb und Gewürzen, nach Gefühl und Geschmack mache ich immer. Hab das mal als Alternative für Kartoffelsalat Mayo gemacht, war super - seitdem mach ich das immer

[@allie2342]

Das, was unter Salatcreme läuft, hat viel weniger Kalorien :)

[@FeuerblutRM]

Was ist denn an Mayo schlecht? Klar, viele Kalorien aber hauptsächlich aus Fett und kaum carbs, also summa sumarum Fett, was nicht fett macht. 🤔 Es gibt Zero-Mayos ohne Fett und Kohlenhydrate, aber ob die noch schmecken? Weiß nicht... Salatcremes oder Miracel Whip würde ich nicht empfehlen. Die haben oft fast so viel Zucker wie Cola.

[@myfairyqueen8520]

wenn ich abends noch was snacken will, hol ich mir gefrorene beeren/obst. dadurch dass es so kalt ist, kann man das nicht so schnell wegnaschen, als wenn man sich einfach was aufschneidet und isst weniger. danach bin ich tatsächlich auch befriedigt und hab nicht das gefühl, mir noch mal was holen zu müssen

[@nadine7522]

Hey! 🤗 Könnte mir jemand den link zum porridge schicken? Ich finde das leider nicht 😢

[@Lin-mq3xn]

Ich hätte gerne ein Video mit Kcal-reichen Snacks. Ich versuche Gewicht aufzubauen und habe immer Probleme auf die erforderliche Kcal zu kommen. Trotz Nüsse, Avocado etc.

[@larytatee1257]

Wow okay das Problem hätte ich gerne. Es gibt extra shakes dafür, z.B. Huel. Vielleicht ist das ja was für dich. Lies dich da mal durch

[@frannepompannesmule9329]

deinen Porridge gibts ja sogar bei REWE und es sind wirklich mega gute Sachen drin. Meiner ist bald alle, ich freu mich schon, deinen zu probieren! Daumen hoch!! 👍💜

[@luanapiccione9047]

Leider ist der Porridge im rewe nicht zu finden..

[@Goldie29031983]

Tolles Video bitte viel mehr

[@msSweeTae]

Ich habe da mal eine Frage. Und zwar ist es ja so, dass curvy models viel Sport machen, einfach damit der Körper schön straff ist. Nun möchte ich auch einfach fitter werden, aber nicht unbedingt abnehmen, da ich meine Kurven ganz schön finde. Allerdings vermittelt das Internet, dass man nur mit strenger Diät und Gewichtsverlust Muskeln aufbauen kann. Wie sieht denn die Ernährung bei so einem Curvy Model aus? Ich hoffe mein Anliegen kommt rüber 😅

[@MrsAnnila]

ich ess immer naturjoghurt mit apfelmark auch en guter snack oder nachtisch kalorienarm und lecker :)

[@Dina-cy1ji]

Bitte solche Videos mehr😘

[@ceylanceylan5617]

Wo hast du denn die konjak Nudeln her? Ich finde die nirgendwo

[@linib5808]

Hab deine Porridges letzte Woche gekauft und gekostet und hab sie beide für unfassbar gut befunden. Man benötigt nicht mal irgendwie noch zusätzliche süße (Honig oder ähnliches). Es schmeckt auch einfach pur super, finde ich 😊👍🏻

[@annaru9971]

Dankeschön ❤️ Gerne mehr solcher Videos. Ich bin auch schnell dabei mir ein belegtes Brötchen zu kaufen damit ich wenigstens etwas gegessen habe 🙈

[@elfenprinzessin22]

Bezüglich der Glasnudel Kalorien, 100g gekochte Nudeln haben nur 100Kcal da sie sich mir Wasser vollsaugen - hast du die Kalorien mit dem Nassgewicht berechnet? Sonst ist die Angabe leider nicht korrekt. Trotzdem super Video und tollet Tipps :)

[@DemonAmaya]

Mit Sicherheit meint sie die kcal im trockenzustand. Den so sind sie auf packungen angegeben. 100g trockene nudeln haben nach dem kochen die gleichen kcal wie die dann enstandenen 250g

[@johannawurst69]

Natürlich ist Orangensaft gesünder als Softdrinks. Zwar natürlich nicht so wie frisch Gepresster. In Softdrinks sind z.B. viel mehr Salz und Geschmacksverstärker drin.

[@janka5904]

Wie wird diese Soße zu den Shirataki Nudeln gemacht?

[@judy5665]

Bitte mehr Swap Videos mit veganen Lebensmittel! Wäre wirklich sehr hilfreich für mich und bestimmt auch andere die sich vegan ernähren 😇👍

[@simoneh.2665]

Nachdem Du uns Deinen Porridge vorgestellt hattest, bin ich den nächsten Tag gleich bei uns in einem Rewe gewesen. Beide Sorten im extra Aufsteller die Verkäuferin wusste auch gleich Bescheid, was ich wollte.

[@peggyotto7617]

Endlich habe ich auch in unserem Rewe Markt Drin Porridge bekommen leider nur die eine Sorte .Aber ich muss sagen das Schoko Porridge ist ja voll lecker. Mal sehn ob ich das andere noch bekomme.

[@missroadtrip2730]

Ich liebe dein Porridge. Allerdings das lila farbende habe ich nicht gekauft, weil es hasselnüsse enthält

[@belinda69]

Das mit den Glasnudeln fand ich super interessant, weil mir das so gar nicht bewusst war. Allerdings bin ich sowieso nicht der Nudeltyp und nehme dann eher Zoodles. Ansonsten war für Leute, die dir schon länger folgen leider nicht viel interessantes dabei. Vielleicht kannst du mal ein Video mit Wasser-Variationen machen? Also wie man sich dieses infused water selber macht, welche Kreationen (außer Zitrone) gut schmecken und wie man leichter mehr Wasser trinkt, weil es abwechslungsreich ist. :)

[@liliya2598]

Unser Rewe hat das Porrige einfach seit 2 Wochen im Lager aber räumt es nicht aus 😑🤦‍♀️ ich hatte nur bei einer Verkäuferin Glück die mir was ausm Lager geholt hat 😍🎉

[@jogrimm6151]

Gerne mehr swap videos😍

[@foreverloveoceanchiller343]

Liebe Anne das passt hier jetzt garnicht ins Video aber ich habe mir eben etwas über Dehnübungen angeschaut und da gab es ein paar Widersprüche zu deinen Hinweisen, deshalb wollte ich dich unbedingt fragen wie du es siehst: Bisher wurde gesagt ein kräftiger trainierter Rücken ist weniger verletzungsanfällig und einfach gesünder (jetzt abseits irgendwelcher optischer Motivation). Auf KZbin gibt es ein Päärchen das Dehnübungen und Faszientraining als Schmerztherapie empfiehlt. Dabei fiel die Aussage dass der Rücken generell viel in Arbeit ist und das zusätzliches Trainieren die Muskeln verhärtet die dann für die Verspannung, Schmerzen und Abnutzung (da die Sehnen und Bänder) zum Gewicht den stetigen Ausgleich bringen müssen, erst das Leiden hervorbringen. Wie siehst du es? Ich weiß nun nicht was richtig ist oder habe ich es falsch verstanden? Hatte selber auch schon verhärtete Muskulatur wo ich mich entsprechend schwer nur bewegen konnte. Es hieß darin den Rücken zu trainieren um Schmerzen vorzubeugen bzw. generelle Empfehlung dazu sei ein Mythos weil es oftmals die Ursache des Leidens ist, diese Muskeln schnell verhärten. Wie siehst du es?

[@tinas.938]

Die Muskeln verhärten sich, weil der Rücken oftmals fehlbelastet wird und eben viel zu schwach ist. Durch unsere heutige Lebensweise kommt es super oft zu Fehlhaltungen, damit zu Fehlbelastung und damit auch zu Degeneration und Schmerzen. Um dem vorzubeugen sollte man schon seinen Rücken trainieren. Das stellt ja eine ganz andere Belastung dar als im Alltag und ist für die Rückengesundheit sehr wichtig. Zudem sollte man parallel auch den Bauch trainieren, da dieser der Gegenspieler für den Rücken ist und ebenso an der Stabilisierung beteiligt ist.

[@jessysmile22]

Wie konntest du die Pommes ohne Öl in der Fritteuse machen?

[@katharinafeinen3861]

_ladyrose_ heißluft Fritteuse 😄

[@jessysmile22]

@@katharinafeinen3861 Danke für die Antwort. Wusse nicht mal, dass es dies gibt. :-)

[@mariamuyusufu498]

Ausgewogen und abwechselungsreich Ernährung ist dass beste der Körper braucht alles also Diät ist nie die Lösung

[@andreaybarra3039]

Hallo Woher krieg ich die Cognaiknudeln den?

[@Nici1195]

In großen Supermärkten, wie REWE , Edeka oder Kaufland. Oftmals gibt's Konjak Nudeln auch bei Penny im Angebot. Sie sind aber sehr teuer und meiner Meinung nach schmecken sie, egal wie man sie zubereitet, absolut furchtbar. Überhaupt nicht vergleichbar mit anderen Nudeln. außer der Name und im Ansatz das Aussehen haben Konjak Nudeln wirklich nichts mit herkömmlichen Spaghetti gemeinsam. Und auch nicht mit Glasnudeln. Und stell dich auf eine Konsistenz wie zäher Tintenfisch ein.

[@andreaybarra3039]

@@Nici1195 vielen Dank für die Antwort also wenn se zäh ähnlich den Tintenfisch gleichen lass ichs besser 😂

[@lenae.4567]

Tolles Video und gute Tips! Kannst du sowas mal anders rum-also Lebensmittel die gesund sind und die aber relativ kcal dicht sind- machen?

[@mariablue6703]

Tagsüber schafe ich nicht viel zu essen, aber abends ist es schlimm. Was könnte man am besten essen so das es satt macht ohne das es viele Kalorien hat. LG Maria

[@helink1490]

Kannst du ein Video machen wo man oberbauchfett verliert bitte!!

[@nadinchenmandarinchen225]

Kalorien Defizit.

[@lillybeyond]

Anne, Ich LIEB deinen Content einfach! Seit ein paar Jahren leide ich an Histaminintoleranz und bekomme auf die herrlichsten Tomaten, Hummus, Erdbeeren, Äpfel, Zitrone, Ananas tagelang häftige Kopfschmerzen. Mich würde sehr interessieren, wie du die Nährstoffquellen mit Histaminarmen Alternativen auswächselst. Auch Selleriesaft geht bei mir leider GAR nicht, was empfiehlst du bei diesen Empfindlichkeiten als Alternative? Danke dir, Lilly

[@jogrimm6151]

Könntest du vllt noch ein paar videos machen, wie man sein proteinbedarf als Vegetarier und veganer decken kann?

[@secretname2953]

Bohnen, soja, nüsse, getreide, linsen, kichererbsen, gemüse... Einen proteinmangel gibt es übrigends nicht, also mach dir darüber keine Sorgen. Ess einfach genug Kohlenhydrate

[@evareisberger8265]

Machen dich die Konjaknudeln auch wirklich so satt??

[@TossaML]

Leider nein :( .. hab das schon öfter probiert.. mich zumindest nicht

[@onini99]

Nein nicht ansatzweise

[@BodyKiss88]

Sie sättigen anders als normale Nudeln, aber du kannst natürlich auch viel mehr davon essen was dazu führt dass du mehr der gesunden Beilagen zu dir nimmst. LG deine Anne

[@kathas3753]

Woher sind die konjaknudeln?

[@angelinaeverts1391]

Mir fällt es leider extrem schwer Zucker zu reduzieren bzw meinen Heißhunger zu kontrollieren :( Hat jemand Tipps, wie es mir leichter fallen könnte?

[@AF-bg2mt]

Mir fiel es auch so schwer. Bzw zwischendurch immer noch. Meine Tips sind wahrscheinlich die, die man eh überall liest, aber mir hilft es ungemein! 1) ich schreibe jeden Sonntag einen Wochenplan, was das Mittagessen betrifft. 2) ich gehe gesättigt exakt nach Einkaufsliste einkaufen. Und gehe schnurstracks am Süßigkeiten Regal vorbei. Ich kaufe keine Fertigprodukte, die versteckten Zucker enthalten. 3) ich verbiete mir Kuchen/Schokolade/Kekse NICHT, wenn ich irgendwo zum Kaffee zu Besuch bin. Dann genieße ich es, zu naschen. 4) kommt die Lust auf süß, koche ich mir einen Tee und trinke ihn langsam. Oder ein Glas Wasser. 5) am Wochenende bin ich nicht so streng mit mir und so backe ich für sonntags schonmal einen Kuchen oder Hefezopf oder sowas und dann wird ein großes Stück zum Kaffee genossen. 6) geht die Lust auf süß auch nach dem Tee oder Glas Wasser nicht weg esse ich ein Stück Obst. Apfel, Banane, Mandarine...Beeren. 7) ich liebe Griesbrei und Milchreis usw. Bereite es immer ohne Zucker zu. Stattdessen rühre ich, sobald der reis fertig gekocht ist, ein Stück Kokosöl ein. Gebe Vanille nach Geschmack hinzu und 1-2 rohe Eigelbe. Die binden das dann ab, es wird super cremig und hat was von Vanillepudding. Absolutes soulfood mit viel Fett, aber ohne Zucker 🤣 zB für die besonderen Tage des Monats im Leben einer Frau 🙄. Vllt ist ja für dich was dabei. Alles Gute 😊🙋

[@angelinaeverts1391]

Anna Holtschlag Vielen Dank. Das klingt definitiv machbar :)

[@elfenbeinelf6693]

Was hälst du von Skyr???Könntest du da mal einen Test/Vergleichs Video machen?

[@lullaby8667]

Wie süss kann eine frau nur sein👌🏽

[@vickle1535]

Ich finde Kognacnudeln schmecken ganz schrecklich ... Kann mir jemand einen Tipp zur Zubereitung geben?

[@snowballcookie9934]

Kannst du mal ein Swap Video für ein ausgewogenes aber gesundes Mittagessen?🥗🍝🍔

[@ks_lopp253]

Hallo, kann es sein dass du bei den Glasnudeln die kcal des trockenen Produkts vergleichst? Kann mir nicht vorstellen dass eine Portion gekochte Glasnudeln 700kcal hat :o Trotzdem toller Tipp, habe mich nie dazu überwinden können diese Konjaknudeln zu kaufen, jetzt werde ich es Mal ausprobieren. Liebe Grüße

[@DemonAmaya]

100g trockene nudeln haben ca 350kcal

[@singingsandrasheartbeatcos3627]

Hast Du einen swob zu Cola light? LG

[@allie2342]

Lady Lipstick's HeartbeatCosmos was willst du denn da swappen?😂

[@pavornocturnus1145]

Mich würde mal eine Challenge mit Herstellerportionen interessieren. À la 30 g Cornflakes, 100 g Pommes und so. ;)

[@defifee1495]

Inhaltlich fand ich das Video toll. Es es geht in den Videos immer wieder um eine gesunde natürliche Ernährung, aber warum gibt es keine gesunde natürliche Sprache mehr? Wir verbiegen unsere deutsche Sprache. "Swap, favorit, bowl..."? Haben wir unsere deutschen Wörter vergessen? An der Jugend kann es nicht unbedingt liegen, die wissen selbst nicht, was die Wörter heißen. Wie wäre es mit einem deutschen Video und englischem Untertitel oder umgekehrt? Entschuldigung, aber das musste ich los werden, denn eigentlich liebe ich Deine Videos.

[@Mona-kf8fq]

Sprache unterliegt auch immer einem gewissen Wandel

[@BodyKiss88]

Schade, dass du dich an sowas aufhängst, gerade wenn man deinen Kommentar betrachtet, in dem du zum Beispiel das Wort "Video" verwendest, das keinesfalls ein Urdeutsches Wort ist. Man hätte hier wunderbar auch "Bewegtbild" schreiben können. Ich bin englischsprachig aufgewachsen und finde es wunderbar zu sehen, wie sich Sprachen untereinander ergänzen. Genau wie z.B. auch beim Essen, wo unterschiedliche kulinarische Richtungen sich gegenseitig befruchten und zu wunderbaren Ergebnissen führen. Wenn dir aber meine Art der Videobetitelung nicht passt und du dadurch den Inhalt nicht so wertschätzen kannst kann ich leider nichts daran ändern. LG

[@HK-hj7ry]

@@BodyKiss88 Statement! 😘

[@ruthkeller4389]

@@BodyKiss88 Außerdem hört es sich supercool und modisch an.

[@franzibeautyfit]

Also bei meinem Rewe gibt es dein Porridge nicht :/

[@viviplacke3015]

Was hälst du von Stevia zum süßen für Magerquark , weil mir reicht die Süße von Beeren oft nicht . Gerne mehr Swops ❤️

[@meldak8708]

Ist dein Porridge auch in Österreich erhältlich? :)

[@patthiyazabell1745]

Asien food Thailandsessen es ist sehr lecker

[@laduland8369]

Woher ist der schöne Teppich aus der 9ten Minute? 😍

[@janeprant5077]

Wo kaufst du die Konjaknudeln? :)

[@cookingwithri9108]

Jane Prant gibt zum bsp in Kaufland

[@janeprant5077]

@@cookingwithri9108 vielen Dank für die Antwort. Da gehe ich sogar immer einkaufen. Muss ich Mal die Augen offen halten. Die sind aber nicht bei den normalen Nudeln?

[@cookingwithri9108]

Jane Prant doch eigentlich bei nudeln. Muss mal schauen bei den exotischen varianten

[@gabii.7490]

@@janeprant5077 die sind bei mir in der glutenfreien Ecke im Kaufland 😁

[@janeprant5077]

Dann schaue ich da des nächste Mal auch, Danke 😊