Diese LEBENSMITTEL gehören in DEINEN Kühlschrank!

[@selina8698]

Durch dich bin ich endlich in guter Form, danke Anne❤️

[@JANAklar]

Proteinquellen: Linsen und Hülsenfrüchte 💪🏻😁

[@BodyKiss88]

😁😊

[@miak180]

Hey Anne, kannst du vielleicht mal ein Video mit gesunden Soßen machen? Ich versuche schon viel Gemüse mit Reis zu essen, mir fehlt dabei aber irgendwie immer eine Soße, die nicht super fettig ist. Ohne alles ist mir das zu trocken ehrlich gesagt und mir fällt es dann schwerer, nicht doch zu fertig Soßen zu greifen. Oder hast du vielleicht Tipps für gesunde Soßen im Supermarkt etc.? 😊

[@emilys8888]

pia s Bei Nudelgerichten und/ oder Gemüse arbeite ich gerne mit passierten oder gestückelten Tomaten aus der Dose. Einfach unter das Gemüse und die Nudeln mischen, ein paar leckere Gewürze rein, je nachdem einen Schluck Leitungswasser und tadaaa!

[@nadineklinter2710]

Sehr lecker ist auch Soja Sauce gerafe bei Reis/Gemüsepfannen....dann ist es auch nicht trocken. Oder etwas Tahini mit Soja Sauce oder Wasser gemischt

[@theresauzelino1751]

ich mag richtig gerne die Süß-Sauer-Soße von Uncle Bens, die hat auf 100g 85 kcal 😏🙈

[@miak180]

Danke euch 😊😊❤

[@Rana-cr1wx]

Ich arbeite auch gerne mit Magerquark, Frischkäse( mit warmen Wasser anrühren, dann hast du auch direkt mehr Soße 😂) und Tomatenmark. Wenn man das gut würzt schmeckt das echt gut!:)

[@soph.chloe9711]

Ich bin auch kein riesiger Fan von Zoodles, dafür liebe ich Pasta einfach zu sehr und für mich würde es in feinster Weise ein Ersatz herstellen. Was aber für mich super gut funktioniert ist eine kleinere Portion Spaghetti oder Tagliatelle oder so zu kochen und einen Teil durch Zoodles zu ersetzen. So spart man ein paar Kalorien und hat trotzdem normale Pasta. :)

[@kortoffelpuree997]

Sophie Chloé mach ich auch oft, da find ichs mega!

[@torstenwiese5267]

Probiere mal die gelben linsen spagetti von dm schmecken super und kaum unterschied zur normale nuddeln

[@TheOrryginal]

Super Video! Ich meine ich liebe ja Rezept-Videos, aber es ist auch super wichtig, dass man die Zutaten dafür da hat, sowie kennen- und lieben lernt 👍

[@BodyKiss88]

Genau und mit den richtigen Basics kann man nicht mehr so viel falsch machen :)

[@dielachendeschloddi7657]

Ich stimme mit dir 100% überein was das Gemüse angeht, aber eine Sache sollte man dabei vielleicht auch bedenken: der ökologische Fußabdruck. Klar, auch eine Avocado ist irgendwo gesund, aber sie verbraucht Unmengen an Wasser und wird aus Südamerika z.B. importiert. Daher hat sie eine sehr schlechte Umweltbilanz. Ich wollte das nur ganz kurz angemerkt haben :)

[@Julia-hr9jz]

mittlerweile biteen viel supermärkte avocados aus spanien an! :) das mit dem wasser stimmt natürlich trotzdem :/

[@leoniehupiik7167]

Das ist leider bei so vielen Produkten so. Und schade daran finde ich, dass gefühlt alle Frühstücksideen-Videos (als Beispiel) nur Dinge mit Avocado und irgendwelchen Lebensmitteln, von denen man noch nie in seinem Leben gehört hat, beinhalten. 🤨

[@dielachendeschloddi7657]

@@leoniehupiik7167 Da stimme ich dir zu. Gesund, aber möglichst auch regional! :)

[@angicountry3439]

Trotzdem ist die Avocado was die Wasserbilanz und CO2 Bilanz um einiges besser als andere Lebensmittel, z.B. Kaffee, Rindfleisch,... Deswegen sollte man nicht einzelne Sachen verteufelt, sondern mischen.

[@dielachendeschloddi7657]

@@angicountry3439 kann sein, das weiß ich leider nicht. Ich trinke aber gar keinen Kaffee, einfach weil es mir nicht schmeckt (das mag komisch klingen, ist aber möglich! ;) ). Mir sind nur die ganzen Avocadoliebhaber eingefallen

[@PhysiotherapeutMarvinSeidel]

Geile Lebensmittelkombination! 😎👍

[@susi131]

Ich weiß nicht ob's da nur mir so geht, aber Äpfel sind bei mir die schlechtesten Snacks überhaupt. Wenn ich etwas Hunger habe und mir einen Apfel als Snack nehme, dann habe ich nach dem Apfel definitiv mega großen Hunger. 😅

[@albebru5610]

Jap, weil der Magen dann auch grummelt, bei mir zumindest. Ich streiche jetzt Erdnussbutter drauf, aber da muss man natürlich aufpassen, dass es nicht das halbe Glas wird. :D

[@farawla7275]

Geht mir auch so 😂

[@susi131]

@Johannes Kraut sie sind auch absolut gesund und ich liebe Äpfel auch im Frühstück, aber pur als Snack sind sie überhaupt nix für mich. Kriege davon sofort einen Bärenhunger und wenn ich dann nicht gleich danach was ordentliches esse richtig starke Bauchschmerzen.

[@farawla7275]

Johannes Kraut das mag sein, ich finde die Wachsschicht darauf aber total eklig und ich mag wenn nur saure Äpfel vom Apfelbaum zu Hause... 😄 ist aber dennoch nicht mein Lieblingssnack... mag lieber Erdbeeren, Banane, Kiwi... Ich bekomme davon auch Sodbrennen 😩

[@AnneNeubert]

@@albebru5610 ich hatte das auch immer nach dem Apfelessen. Dann kam raus dass ich ne Fruktose Unverträglichkeit habe und gar keine Äpfel vertrage.

[@moni_ka0968]

Woran merkt man dass man deine Videos schon ewig schaut? Weil man weiß welche Lebensmittel vorkommen werden und was du zu den einzelnen Sachen sagst und was du davon hälst. Tolles informatives Video und den eingeblendeten Kuchen werde ich auf jeden Fall nachmachen.

[@emanuelaspanic3560]

Ich bin so froh das es dich gibt!

[@katja8973]

Geschafft 😊 über 45kg weniger...

[@BodyKiss88]

Respekt

[@katharinagraf6157]

Das freut mich für dich! 😍🤗

[@katja8973]

Dankeschön an alle. 😘

[@katja8973]

@@twinmom7820 3 Monate.

[@liaherz7216]

3 Monate für 45 kg 😱

[@lifeisgood5751]

Vielen Dank für das Video Anne !! Habe Dank Dir schon über 15 kg abgenommen 😊 Danke dafür !!! Ich bin zwar gerade noch im Ski Urlaub und nach einem Tag auf der Piste leider viel zu müde um deine Workouts, aber dafür starte ich dann nächste Woche wieder durch, wenn auch die Schule wieder anfängt 💪 Vielen Dank für alles was du tust !!! LG Deine Lilly

[@BodyKiss88]

Toll, was wir schon gemeinsam geschafft haben 😊

[@kathi5540]

Nach einem ganzen Tag auf der Piste braucht man auch kein Workout mehr 🤦‍♀️

[@lifeisgood5751]

Katharina Niemczyk Das stimmt allerdings ☺️⛷

[@karinlemcke765]

Sehr viele super Infos. Ganz lieben Dank Anne

[@carolalinke9106]

Richtig gut finde ich Deine musthave-Aufzählung, ach ja...und die Yogamatte, die ich vor kurzem bei Euch bestellt habe, ist der Hammer, liebe Grüsse :o)

[@BodyKiss88]

Hi Carola, freut uns sehr, dass du so zufrieden damit bist :)

[@inakoeln8222]

Super Anne, ein Sonntag ohne Anne ist für mich kein Sonntag. Ich liebe deine Videos und deine Tipps.

[@lenae.4567]

super video! falls es nicht zu umständlich ist fände ich ein video cool, indem ihr gerichte in restaurants zuhause abwiegt und vielleicht die makros dazu herausfindet

[@sophiet.2203]

Hane deinen KZbin Kanal gerade gefunden, da ich nach Tipps zum Abnehmen und Workouts gesucht habe. Ich hoffe, dass ich durch deine Videos noch etwas mehr abnehmen kann

[@TanjaKunce69]

Super tolles Video!! Danke liebe Anne🙏🏻😘 Man lernt immer etwas neues dazu👍🏼👏🏻

[@merled807]

Hey liebe Anne, könntest du mal auf deinem Bodyfood Kanal ein Video zu kalorienärmeren und gesünderen Salatdressings machen ? Ich liebe Salat und so gekaufte french Dressings oder so esse ich eh nicht, aber meistens mach ich einfach so Olivenöl drüber, nur das ist natürlich ziemlich viel bis der Salat dann nicht mehr trocken ist... habe heute das erste mal eine gesunde Variante mit Natirjoghurt probiert, das war ganz okay, auch wenn Joghurtdressing nicht so mein Favorite ist. Es gibt ja auch Fruchtpüree-Dressings, da bin ich immer überfragt zu welcher Salaten man diese gut machen kann. Wenn man auswärts Salat bestellt gibt es ja meistens, Balsamico, Essig-Öl oder french Dressings... was ist da die beste Variante ? Wäre super wenn du dazu mal ein Video machen könntest 😊

[@xXLoveKimXx]

In einigen Videos zu Salaten und so,macht sie dazu auch Dressing ;)

[@d.grunwald8667]

Etwas abtropfsaft von Dosenmais mit einem El Essig ,Salz ,Pfeffer Kräuter und Knoblauch nach belieben ist eine kalorienarme Variante.

[@merled807]

Kim Kelly danke : )

[@merled807]

Kim Kelly gute Idee danke : )

[@x3CherryBerry]

versuch doch mal wie ich es mache 60 - 70 ml Wasser etwas Agavendicksaft zur soße Hinzufügen dann 2 EL Zitronensaft aus einer gepressten Zitrone bisschen Salz, Pfeffer schmeckt gut und dein Salat hat kein Öl

[@nadinewiebe6792]

Ich hab gerade das workout von gestern gemacht, es ist sooo anstrengend😂😊😇aber du bist super und motivierst einen richtig gut

[@about_ina]

Ich kauf nur noch Tomatensoße im Glas. Dazu echte Tomaten gestückelt. Fast das gleiche. Und als Sahne nehme ich Frischkäse mit 0.2%fett. Kichererbsen hole ich auch ausm Glas. Die sind schon weich und ich produzier kein plastikabfall 🤗

[@stefanief.187]

Hallo Anne. Tolles informatives Video. Bin auch gerade dabei abzunehmen und gesünder zu essen. Also Richtung Clean eating. Muss mich noch umgewöhnen aber das klappt schon ganz gut. Versuche auch auf Industriezucker zu verzichten.

[@1germanmuslim]

Ich finde dein Plan super toll ,ich hoffe in 6 Monate schaffe ich 20 Kilo runter zu kommen !

[@ronjaa.4864]

Ist zwar ein Jahr her aber: Wenn ihr die Tomaten verkocht (also nicht roh esst), dann empfehle ich halt wirklich Dosen- und getrocknete Tomaten. Die werden reif(!) geerntet, während rohe Tomaten zu früh geerntet werden. Also haben naturbelassene konservierte Tomaten um einiges mehr Nährstoffe als rohe! Tipp bekam ich von einen Koch und meiner Diätologin

[@aylins.9758]

Super informatives Video! So startet das Jahr perfekt 😍

[@podcastjo9330]

Man der Apfelkuchen ist der Hammer, vielen Dank für die tollen Tips, vieles davon weiß man, aber es ist toll, dass es jemanden gibt, der das alles wieder in mein Gedächtnis ruft. ...:)

[@bestversionofnaomi]

Danke für die Tipps! ❤️❤️❤️

[@tilinadreamteam5470]

Hilft mir echt weiter tolles Video ❤️

[@katharinagraf6157]

Ich hab in letzter Zeit in vielen Videos gehört, dass Kalorien gar nicht wichtig für das Abnehmen sind, sondern das Wichtige eigentlich ein niedriger Insulinspiegel ist. Könntest du dazu mal ein Video machen? :)

[@maximilianstrasse3904]

Ein dauerhaft niedriggehaltener Insulinspiegel unterstützt die Fettverbrennung/verhindert den Eiweißabbau, der eintritt, wenn man den Insulinspiegel immer wieder hoch und runtertreibt ("Jojoeffekt"). Um Abzunehmen braucht es ein Kaloriendefizit (und natürlich keinen ABARTIG hohen Insulinspiegel, das geht aber meist Hand in Hand)

[@sopl7347]

Sehr tolles und hilfreiches Video!!!

[@madleendieeineda6244]

ich würde am liebesten direkt alles gleichzeitig kochen/ausprobieren😍

[@fle107]

Hallo, Kichererbsen Nacht ins Wasser einweichen nächste tag kochen so brauchtst nicht solange zum kochen🤗 manchmal wenn zuviel ist davon in gefrierer fach tun

[@oliviar1560]

Tolles video anne!!😍😍

[@kg1654]

Interessantes Video 😊 Mal eine andere Frage, bist du eigentlich noch zufrieden mit deinen Brustimplantaten? :)

[@katharinabrandenburg4476]

Wie sieht es denn mit der Avocado aus? Soll oder kann man sie essen wenn man abnehmen will?

[@Winterkind1501]

Katharina Brandenburg Avocado ist sehr gesund! Haben aber viele Kalorien. Also nicht zu viel.

[@missymond]

@@Winterkind1501 zusätzlich sind sie meist schlecht für die Umwelt. Leider 😔

[@Julia-gh4pi]

Würde mich auch sehr interessieren!!😊

[@Winterkind1501]

missymond Ja, aber es geht ja ums Abnehmen. :)

[@miss_nerdy1716]

Avocado hat ganz gutes Fett, ist an sich sehr gesund, aber hat eben durch das Fett viele Kalorien. Und für das Klima ist dee Avocadohype echt, echt schlecht. Die Pflanzen brauchen sehr viel Wasser und hohe Temperaturen, werden oft dort angebaut wo es eher wenig Wasser gibt und dazu kommt noch der lange Transportweg!

[@mariatuband254]

Tolles Video liebe Anne ❤️

[@Kaiserslautern1988]

Ich würde mich freuen, wenn du mal mehr Videos für Fortgeschrittene machen würdest und nicht immer die gleichen Basics 😊

[@elli.j_0263]

Super Video mal wieder💕😘

[@juliaschroter-rock3433]

Hallo Anne :) weil du mach Sykr direkt Mozarella erwähnst: bei Lidl gibt es den Skyrella, das ist Mozarella aus Skyr, der ist super!

[@andreakotan]

🧜‍♀️Rote Bete mit Kiwi und frischer Dill..der Hammer!! Zufallsentdeckung von letzten Sommer💖😎🌞

[@kathrin4972]

Danke!

[@CsibeBibe23]

Hallo Anne, darf ich fragen, welche Hose hast du....so schöne Farbe, finde ich sehr cool!😊 du schaust immer wieder besser aus, schön definiert! 😉

[@crazyschwestern13]

Sehr schönes Video♥ Du bist mega hübsch😍

[@sunlightwomen]

ich bin seit gestern auf diät... hab die letzen drei bis 4 monate über 5 kg zugenommen ...

[@heythere2086]

Hey, erstmal danke für deine Mühe für dieses, sowie auch für deine Sportvideos! Die sind echt toll! Hätte mal eine Frage: viele ersetzen ja den verarbeiteten weißen Zucker durch natürlichen Honig - Was hälst du davon? Bzw. Generell von Honig? Er hat ja schon viele Kalorien und ist sehr süß... Danke im Voraus, freue mich auf Antwort 🙈🤗

[@DaddyOldEel]

Schwarzwald Tofu rockt!!!

[@vanessag.677]

Hallo liebe Anne🤗 wie immer super Video😍❤ ich habe ein paar Fragen und zwar: was hälst du von Low carb? Und apropos Low Carb....haben Pastinaken zu viele Kohkenhydrate oder kann man die bedenkenlos essen? Die stopfen halt ziemlich und daher dachte ich sind sie sehr stärkehaltig...Oder ist das falsch? Ich finde im Internet nur unterschiedliche Werte. Zudem habe ich gelesen, dass Pastinaken in gegartem Zustand besser für eine Diät sind als roh? Ich bin verwirrt🤷🏼‍♀️🤔 außerdem wollte ich fragen, ob du denkst, dass man Kohlrabi (roh) bedenkenlos am Abend essen kann oder bläht das zu arg? ❤🤔 Was hälst du von spargel und Essiggurken aus dem Glas? Sorry für den spam....mach weiter so!!❤👍

[@marakhan8144]

super video👍👍👍👍👍👍

[@angelabran67]

Hey Anne, viele Dank für das Video👍🏻 Kannst du vielleicht mal ein Video machen zum Thema „Gewicht halten“, also nicht abnehmen nicht zunehmen, kein direkter, beabsichtigter Muskelaufbau. Ich habe 67 kg abgenommen und werde dieses Jahr wegen der Haut an Bauch und Oberschenkel noch operiert, bis dahin will/soll/muss ich mein Gewicht halten. Nur findet man zu diesem Thema kaum etwas im Internet, entweder „weight loss“ oder „weight gain“ das wars. Vielleicht hast du ja ein paar Tipps für mich/ uns. Ich kann mir vorstellen, dass es da vielen so geht. 😊 Mach weiter so! Schöne Grüße aus dem verschneiten Oberbayern❣️

[@SarahliebtWandern]

bin zwar nicht anne, es gibt aber gute apps bei denen man das einstellen kann. z.b. gibst du bei yazio dein gewicht und deine tätigkeit ein und es berechnet dir deine täglichen kalorien. (musst dann bei ziel halt "gewicht halten" angeben)

[@carina4131]

Hey Anne, wie stehst du eigentlich zu dem thema „zuckerersatz“: also xucker, stevia, birkenzucker etc. Ich hab mal irgendwo gelesen dass diese Alternativen zb krebserregen können. Weiß jemand was dazu? 😊

[@blumchen1560]

Ich esse in der früh oft porridge mit Früchten und ein paar chocolate chunks und abends ein joghurt auch noch mit schokolade (ca 25 g schokolade ) is das zu viel schokolade oder passt das? Ernähre mich sonst gesund

[@juli8921]

Ich habe mal vom Skyr und vom Naturjoghurt die Nährwerte verglichen im Laden und die waren fast identisch also kaufe ich weiterhin den normalen Joghurt

[@chiara-k8k]

Man kann auch super Magerquark essen, an Stelle von Skyr.

[@farawla7275]

Skyr enthält auch oft alkohol 😄

[@jaysa7036]

Super super hilfreich und ein paar Mythen geklärt 🤭😍❤️

[@patriciaschubert8257]

Ich find es schwierig abzunehmen, mit fructoseintoleranz- vertrage wenig Gemüse/Obst .hab es ganz schlimm. Obwohl ich Gemüse immer so gern gegessen habe. :-( hast du einen Tipp liebe Anne von Bodykiss?

[@AnneNeubert]

Mir gehts auch so. Hab dazu noch Laktose und Histamin Intoleranz. Ich benutze eine App wo ich genau sehen kann was wieviel Fruktose enthält und ich probiere immer mal wieder aus was geht.

[@MrsMel1221]

Das Lied zum Abspann ist toll, wo ihr an euern anderen Kanal erinnert. Wie heißt es und vom wem ist?

[@sarahhe7359]

Hey, wie sieht es denn mit Reiswaffeln aus? 🤔

[@e.2029]

Kartoffeln und Reis haben einen enorm hohen glycämischen Index, sie machen erstmal satt aber leider auch extrem schnell wieder hungrig durch den hohen insulinspiegel. Jasminreis hat sogar einen höheren glyc Index als Glucose selbst. Deshalb find ich das nicht so empfehlenswert und Nudeln aus Vollkorn haben viele Kalorien klar aber dafür halten sie ewig lange vor und man wird nicht hungrig und hat einen niedrigere Insulinausschüttung

[@sassisykes]

Hallo Anne 😊 hab vorgestern und gestern die workouts gemacht und wollte nachfragen ob heute denn auch eines kommt bzw wie die kommen an welchen Tagen? :) Hatte das so verstanden, das jeden Tag ein Workout kommt 🙈 Liebe Grüße! :)

[@BodyKiss88]

Hey Sarina nee insgesamt vier in der Woche und eine Yogaeinheit

[@friederikesnts]

Liebe Anne, Vielleicht hast du einen Tipp für mich, wie ich meine tägliche Ernährung besser gestalten kann. Morgen starte ich mit einem gesunden Frühstück und mein Mittagessen koche ich immer vor und nehme es mit zur Arbeit. Ich esse so gut wie immer um 13 Uhr Mittag. Mein Problem ist das Abendessen. Ich arbeite im Einzelhandel und wenn ich Spätschicht habe bin ich erst um 21 Uhr zuhause. Auf der Arbeit habe ich so gut wie nie Zeit mit eine zweite Pause einzuplanen da wir so viel zu tun haben. Wenn ich dann um 21 Uhr zuhause bin hadere ich immer damit was und ob ich noch was essen soll, da es mit eig zu spät ist noch was zu essen. Aber oft kommt es dann genau zu diesen Fressattacken wie du es beschrieben hast. Hast du eine Idee wie ich das Problem lösen kann? Ich wäre für Tipps sehr dankbar. LG Friederike

[@sindyk.7388]

Hallo Anne, ich würde gern wissen welche Uhr du in diesem Video trägst😊. Viele Grüße😊

[@ZahraLindenblatt]

Der Hund 😍😍😍😍

[@miriamkristina8861]

Liebe Anne, wäre schön, wenn du die Sachen, die du von deinen eigenen Videos erwähnst, auch verlinkst - das Quinoafrühstück hab ich leider nicht gefunden :(

[@mariomorschhauser4675]

Ist zwar ein älteres Video aber ich stell mal meine frage trotzdem. Ich bin 29 Jahre alt wiege 109, 68 kg und habe durch eine Knie OP vor ca 12 Jahren Arthrose im Knie. Aus diesem Grund habe ich mit Intervall Fasten 8/16 angefangen. Gleichzeitig habe ich meine Ernährung komplett geändert, aber durch die änderung komme ich nie auf meine kcal am Tag. Ich soll zum abnehmen 1960 kcal am Tag zu mir nehmen, aber ich komme maximal auf 1000 kcal am Tag. Aber ich habe weder hunger noch sonst etwas, sondern im gegenteil ich habe mehr Energie und bin viel Aktiver. Denkst du oder auch deine Fallower das dass trotzdem in Ordnung ist oder eher Ungesund ist ? Sport kann ich nur den machen der nicht so sehr das Knie belastet, da ich das Arthroseknie gesondert aufbauen muss. Mfg Mario

[@sezindurmus2255]

0:10: wenn Dein Hund sich Richtung Kühlschrank aufmacht...soviel Reden ums Essen macht hungrig 😊

[@Myssi88]

Warum ist es schädlich, wenn bei Proteinüberschuss das Protein in Kohlenhydrate umgewandelt wird?

[@annatrixi5885]

Myrsini_fit es ist nicht schädlich, aber wenn das Protein in Kh umgewandelt wird, müssen die kh ja irgendwohin. Normalerweise werden sie erstmal in Form von glykogen gespeichert. Wenn diese Speicherplätze, die nicht gerade groß sind, gefüllt sind, werden die kh wieder weiter in fett umgewandelt und in dieser Form dann gespeichert. Möchte man abnehmen, ist das natürlich das letzte, was man will ☺️

[@Myssi88]

@@annatrixi5885 es geht mir darum, dass die Kalorien ja dadurch nicht mehr werden und darauf kommt es ja entscheidend an.

[@antoniarauch5362]

auf dieses Video hab ich mein ganzes Leben lang gewartet

[@mogli-ld5ix]

Kannst du mir bitte sagen was du für eine Uhr trägst

[@heylila600]

Anne, was hälst du von Quinoa gepufft?

[@theresa1041]

Hallo Anne, sehr informatives Video! Ich habe eine Frage an Dich. Ich habe noch in Erinnerung, dass Du dich vegan ernährst und wollte Dich fragen warum Du doch wieder Tierprodukte konsumierst?:) Dabei ist mir wichtig zu betonen, dass ich das nicht provokativ meine, sondern aus reinem Interesse! Alles Liebe, Theresa

[@th3r3sa123]

Sie hat sich nie vegan ernährt, sondern vegetarisch.

[@steffik.1265]

Hast du eine seriöse Quelle zu der Info, dass zuviel Eiweiß in Kh umgewandelt werden? meines Wissens nach wurde das längst widerlegt.

[@thereallive5318]

Was hälst du von Forelle ,?☺️

[@hdgdlove]

Oh die Kartoffeln aus dem kühlregal sind ein toller Tipp wenns mal schnell gehen soll. Magst du die Marke nennen. Könnte die Packung leider nicht erkennen

[@marasmithson6218]

henglein :)

[@juniemoonx]

Gemüse macht mich absolut nicht langanhaltend satt. Selbst wenn ich mich zum Mittag satt daran esse, hab ich nach 2h wieder richtig Hunger.

[@human6287]

Was ist denn skier?

[@norafcb7980]

Schule To Go yoghurt

[@lenaberren7233]

hab so gerne skyr und magerquark gegessen, aber wegen meiner akne darf ich keine milchprodukte essen :( kennt jemand veganen ersatz? der nicht so teuer ist wie alpro?

[@strandmeers6854]

Bei mir ist es genauso😐😐

[@larals]

Gibt auch günstige vegane Alternativen z.B. von der Rewe Bio Eigenmarke oder von Kaufland. Kosten pro Packung unter 2€ (:

[@1Zimtstern]

braucht der Körper wirklich Kohlenhydrate? Was ist mit der ketogenen Ernährung? Dise ist wirklich nachweislich gesund und man verzicht vollkommen auf Kohlenhydrate.

[@shiorix3148]

Wie sieht das mit Birnen aus? :)

[@diesilberblutprinzessin329]

Ich habe 20 Kilo abgenommen und möchte auch nicht noch mehr abnehmen, auch weil ich wieder etwas mehr essen und im Alltag keinen Hunger haben will. Nur ich habe Angst, dass ich wieder zunehme, wenn ich wieder mehr esse.

[@mariebentz12]

Ich nehme auch gerade ab und achte nicht darauf wie viel Kalorien ich esse sondern wie viel fett ich zu mir nehmen.

[@missmagda1403]

Ich würde gern mehr Skyr essen. Es schmeckt einfach besser und ist auch von der Konsistenz besser. Aber der Preisunterschied von Skyr und Magerquark ist halt echt mächtig 😕

[@mariepapillon885]

Miss Magda Mittlerweile haben recht viele Einzelhändler wie z.B Aldi Süd auch einen Skyr deren Eigenmarken :)

[@zoel5879]

Wie viele Bananen pro Tag sind denn okay?

[@leajz9929]

Hey :) ich hab mal eine Frage Es gibt ja dieses Tiefkühl Buttergemüse Ich esse das echt gerne und frage mich allerdings wie das ist mit Vitaminen und so weiter? Ist das alles noch enthalten oder sollte man generell nur frisches Gemüse essen?

[@hannah_roxi2607]

In buttergemüse stecken mehr Kalorien durch die Butter. Und somit auch mehr fett. Aber was die vitamine anbelangt, steht tiefkühlgemüse frischen Gemüse nichts nach. Man sollte aber das Gemüse nicht zu heiß kochen/erwärmen.

[@leonie1435]

Man kann Zucchini auch grillen😁

[@nxaty_8349]

Ich mag rote Beete so gerne, darf ich leider aber nicht essen wegen meiner Schilddrüsenunterfunktion 🥺

[@merle9299]

Tolles Video aber was kann ich machen wenn ich wirklich kein Gemüse mag ?

[@FranziskaWelke]

Mein Freund hat auch geschworen, dass er kein Gemüse mag. Das Geheimnis war, alles spannend zu würzen, zu braten/backen /marinieren und damit spannende neue Texturen und Aromen anzubieten. Also schlage ich vor, du probierst mal was Neues. Bei yummy pilgrim gibt es z. B. Ras El Hanout Möhren aus dem Ofen, die richtig geil und nicht nach Möhre schmecken 🥕

[@carina4131]

Merle ! Naja du kannst den Geschmack ja zum Beispiel „überdecken“. Du kannst zb Zucchini Nudeln machen und dazu eine gut gewürzte Soße (ich mag überhaupt keine Zucchini aber das schmeckt echt gut) oder zum Beispiel „cucumber/ zucchini- boats“ da kannst du zum Beispiel Joghurt oder körnigen frischkäse Reinfällen! Schmeckt super:)

[@catel.1721]

Wo ist denn das Rote Beete Smoothie Rezept???

[@BodyKiss88]

Hi Cate ist direkt im Video verlinkt, findest rechts oben

[@Julia-hr9jz]

wieso braucht man flüssiges fett, wenn man genügend andere fettqullen einbaut?

[@marasmithson6218]

braucht man nicht , die meisten "brauchen" es jedoch zum kochen

[@cyranjie9003]

👍👍👍👍👍👍

[@luizasetieva4325]

Ich liebe Brokolie

[@TheLynneRowland]

Hast du einen neuen Dackel??

[@farawla7275]

Das Problem vieler Asiaten wird wohl sein, den Reis zu ersetzen 😣😫😄

[@Niffer016]

Wenn Sie das Gemüse auspackt und ich nur den Brokkoli essen würde ahahaha

[@garo9766]

In einen guten Kühlschrank gehört immer ne Kinder Milchschnitte...

[@KathleenBiZaRRe]

oh nein wie soll ich meine sucht cashewkerne denn reduzieren 😳😳😂😂

[@hannahkraemer]

😘

[@blubbl2988]

Meinst du bei der Paprika reicht es, diese Bio im Supermarkt zu besorgen,oder sollte es schon ein Biomarkt sein?

[@annahubsch8823]

Mich wundert es, dass du Milchprodukte isst, wie skyr 🧐

[@Butterfly-bk8vp]

Kommt heute gar kein Workout? 🤔

[@BodyKiss88]

Hi hi ne es kommen vier in einer Woche und eine Yogaeinheit, das kommt Samstag und Montag das nächste workout :) Oder einfach bei BodyShape anmelden dann hast du direkt viele neue Workouts 😊

[@robert6169]

es gibt nicht zu viel protein !!!!!

[@_MaryStern]

Merkt denn keiner dass ihre Kette die ganze zeit gegen das mikro klappert ? 😫