QUOI MANGER pour PERDRE DU POIDS - Bodytime

[@calim3roo127]

L aliment qui fait perdre le plus de poids s appel la volonté 😁 😁, encore une bonne vidéo

[@victor8201]

La pub pour le triple cheese burger de macdo juste avant la vidéo...

[@jusomuminovic2628]

L' exemple du mariage, parfait j'ai souvent vu. Tu vas t'attirer de mauvais commentaires mais je te soutiens à fond. Bravo PJ.

[@Nnakey3]

"mange des glaçons", merci je vais aller essayer depuis le temps que j'en avait envie.

[@BodytimeFr]

mdr

[@LHadezFr1]

mais ne te masturbe pas le cerveau

[@TDY13012]

t'inquiete on comprends toujours. en tous cas changé rien, franchement des chaines comme la votre y en a pas. toujours au top

[@kriss1092]

Je sais pas comment c'est possible que certains ne comprennent pas tes explications PJ tu expliques toujours super bien. Merci beaucoup pour cette vidéo ! 👌🏽

[@newworlds9369]

LES GARS CONTINUAIENT COMME ÇA VOUS VIDÉO SONT DE MIEUX EN MIEUX BIENTÔT LES 1 MILLION 💪 (GARDAIENT LA PÊCHE)

[@lucaspalmot4893]

Merci PJ, on pourrait avoir une vidéo pour savoir vraiment comment sécher pour l'été avec un programme et une diet ?

[@florian42]

rdv gare du nord

[@bricebousez8796]

Lucas palmot Wolf va sortir

[@Anthonypriolo_]

lourd merci ! toujours au top pj ! oui j'aimerais bien voir une journée type d'une alimentation en seche ! gardez la peche !

[@palmierarmand8556]

Bonjour lorsque j'écoute vos conseil ça a de la logique lorsque on vous écoute avec discernement.. Sincèrement ça m'aide tu parle pour santé alors pour ceux qui vous insulte ils ont aucune reconnaissance et ça c'est dommage... En ce qui me concerne ça m'aide énormément

[@antoineparreaux8459]

Poncchhourran !! Très bonne vidéo, tu fais bien de préciser à chaque fois de ne pas tomber dans l'excès, c'est difficile de faire ce genre de vidéos où on demande aux gens de bien manger et de réfléchir pour prendre du poids alors qu'ils sont gavés de solutions "miracles" à longueur de journée.. Merci pour ces conseils, on mange propre, on fait du sale !

[@samueljay7688]

Pour ce qui comprenne pas. C'est les excès qui sont mauvais pour la perte de poids. ☺

[@GuitarJCPM]

Ça fait plaisir de revoir des vidéos de ce genre !! Je sais que c'est pas facile parce que vous avez traité beaucoup de thèmes mais ce serait cool que vous refassiez des vidéos comme ça et pas que des vlogs (qui sont sympas aussi au passage ;) )

[@Cyril-tillier]

Au top Pj, tout est bien dit dans ta vidéo. Une bonne alimentation, bcp de sport et top top dans sa vie !!

[@denisescoubet8071]

oui mais un exemple de repas sur la journée,toujours au top vos videos

[@damienbersier8702]

plaisir de voir une vidéo conseil ça change un peu j'aime bien quand vous variez vlog, conseil, motivation etc... continuer comme ça merci les mecs ;)

[@elisajuillard2214]

Merci, pour tous ces conseils

[@raphaelekedi6152]

Elisa Juillard bien bien

[@THEsupergoalkeeper99]

vous etes les meilleurs les gars, video au top comme tjrs, gros gros soutien

[@Sam-ew9yj]

Salut! Oui ça serai sympa de mettre un exemple de repas type sur Instagram pour les personnes qui n'ont malheureusement pas les moyens de soffrir le beautytime. Merci :)

[@quentingoyet4800]

Bravo PJ pour cette vidéo c' est nickel, très bien expliqué et tu nous aides beaucoup ! Merci!

[@alanjacmel8226]

wolverine sort de ce corps

[@BodytimeFr]

lol

[@alanjacmel8226]

weshhhhh pourquoi j'ai un boule qui apparaît en notification plus jamais je lâche un commentaire mdrrr

[@dorianboljesic2912]

Bodytime répond moi stp 🙏🙏

[@muriel531]

Merci pour tes vidéos. Depuis un peu plus d'une semaine je suis inscrite en salle et je m'intéresse énormément aux aliments et grâce à ce genre de vidéos je retiens de nombreux conseils :)

[@waynebasic7886]

pj fait pas attention aux haters vous êtes au dessus 💪✌

[@briansaintemarie2685]

Je suis tout à fait d'accord avec toi 👌 Et en plus de cela, comme tu le dis, il y a trop de personnes qui pensent qu'à leur physique et ils ne pensent pas aux conséquences à long terme de bouffer du sucre ou des conneries sur leur santé, les artères Bien expliqué 👌💪

[@Oreaude]

Regarder ce genre de vidéos en faisant son sport quotidien c'est super :p

[@charlotteguerra7818]

J'adore BodyTime 🖒 ! Vous êtes vraiment pro et efficaces ! 👏

[@douniadounia6475]

Superbe vidéo comme d'habitude !!

[@dreamerfly7710]

franchement super video pj continuer vous etes au top!! garder la peche !

[@gwendofoust]

Super vidéo !! Oui ça pourrait être intéressant d'avoir un post avec les repas types d'une journée

[@marjorieklm3204]

Toujours au top les mecs

[@Moii102]

Franchement j'adore je me suis fait un petit résumé de ta vidéo sur une feuille et je crois que je suis prête pour reprendre mes habitudes 👍🏼😎🤘🏽

[@blodarkE91]

Continue com sa Pj merci pour te conseille 💪🏻💪🏻💪🏻

[@MrTonydu3398]

Super explication net et précise !

[@azzerf6571]

vous gerez les gars continuez grace a vous j ai commence la muscu

[@Loverend7]

Merci PJ !! Et ne t'inquiètes pas, tu es clair dans tes explications je trouve ! A force de rabâcher ça rentre ! ;) on garde la pêche !

[@titaniumdzdz5133]

pj continue comme sa tu es le meilleur avec alex

[@jessyetaroni6424]

C'est pour sa que j'aime ma montée connectée, j'ai une bien meilleure image des calories dépensées et du coup, celles absorbées. On se rend beaucoup mieux compte de la balance calorique !

[@abdessamedfatmi1480]

Enfin une video spéciale musculation

Super intéressant comme vidéo, j'adore merci! :)

[@sapotiye4596]

Au top !!! Et intéressée pour un exemple de repas pour nanas !!! Merciiii

[@sophietomasi687]

Super la vidéo par contre une vidéo journée type ça serait bien pas toujours évident de savoir comment faire.

[@charlenebourgois7393]

super vidéo PJ! Claire, compréhensible, simple et ça va droit au but! continuer les gars!! ce serait cool que vous développez les vidéos alimentation :) 😄🍑

[@floriandejean1070]

Bonne vidéo comme dab 👌 vous êtes au top et merci pour les conseils 😉

[@laguettelouis3179]

bonne vidéo 😉 trop hâte d'avoir le programme Wolf

[@claramatinez2182]

Oh oui une idée de repas stp! Et pour les vegetaliens aussi si possible :)

[@amateurmusculation3991]

Salut les gars, bon résumé rapide, merci

[@wissalkhan5785]

excellente vidéo poto

[@moimoi1686]

Merciii pour tes precieux conseils🙏🏽tû és Àu top comme dhabitude ..

[@ADRIXXXGAMING]

Vidéo intéressante, je dormirais moin bête ce soir lol ! Journée type Wolf en repas y compris " Matin, Midi, Soir " je suis d'accord !

[@nougitor8647]

Super comme toujours

[@tommybourru9090]

les gars vous déchirés tout !! les meilleurs 💪💪💪💪👍💯💯

[@latinadrew7814]

J'aime bien ce genre de vidéo. Tu à bien justifier! :)

[@vdiginevra]

Enfin une vidéo qui n'est pas un Vlog !!!! Ça fait plaisir Arrêtez les vlogs....

[@tidorjean5958]

Tu m'as tué avec ton exemple sur les femmes avant leur mariage 😂 Super video, bien expliqué ! +1

[@thomaslechevallier1348]

Très bonne vidéo continuez !! 👍🏼

[@KamelHammadache]

Merci PJ belles explications !

[@colmoutarde1896]

Un grand merci pour tes conseils, c'est très bien expliqué ! Que penses-tu d'un régime basé uniquement sur du pain et de la flotte ? Un peu trop sec et peut-être trop rude en terme de calorie ? Merci d'avance.

slt PJ c super bien expliqué Big up a toi 👍

[@julescesar1722]

Excellente video. Merci.

[@Amin98769]

like avant la video comme d'habitude

[@chhacha38]

"Quoi manger" mais ça choque personne ? 😂😂

[@oo5150]

merci pj j'en avait besoin de cette video 😉

[@solene4493]

Vraiment au top PJ :)

[@jeanbon6739]

Super vidéo, une vidéo pour expliquer comment calculer les calories que l'on dépense et doit manger ?

[@vincentsebille5033]

super vidéo. J'ai une question l'eau gazeuse est elle bonne a boire autant que l'eau plate????

[@elodievallon9677]

Merci pour les conseils! Et que penses tu de l'indice glycémique des aliments? j'ai lu que ça pouvait avoir une incidence direct sur la prise de gras, abdominal surtout. Vous êtes top surtout ne changez rien et garder la pêche 🍑 Bisous

[@lucasrbe31]

merci pour les conseils les gars 😀

[@linkin9742]

À l'instant à carré de soie (vaulx en velin) je croise un mec costaud. Je regarde et c'est bien Alex de Bodytime au tel assis sur un banc ;) Juste un bonjour et Continuez ce que vous faites c'est top !

[@steffy65]

Merci pour cette vidéo !

[@edy2484]

Super Vidéo !

[@bobo68500]

Tout à fais d'accord avec ta conclusion!

[@TheBNTKamaro90]

très bonne vidéo !

[@abathingape4199]

C'est bien beau de dire qu'il faut faire 8H de sport par jour mais faut être soit chômeur soit être à votre place les gars

[@Cesar-tp4gt]

excellente video

[@djidje4346]

Vous êtes au top

[@etiennesaby8953]

Ca nous intéresse grave d'avoir des repas

[@fanzouz4402]

faites 10 aliment pour PRENDRE du poids svp ! merci les frerot! !!

[@BodytimeFr]

;)

[@abcdefghij-tn2hl]

demande à tk78

[@thomasrebillard5287]

fanzouz ta envie de prendre de la graisse toi?

[@azertyiop6436]

Y'a des vidéos très bien expliquer sur le sujet du perdre/prendre du "poid" , tant de gramme de protéines par poid de corps , tant de gramme de lipides par poid de corps , et la fonction qui va faire que vous voulez ou pas prendre du poid sont les glucides, ex : 3g de poid de corps si vous voulez grossir (c'est un exemple),ou alors préferer plutôt 2g pour maigrir ou 3g pour stagner tout ça varie en fonction des personnes bien evidemment

[@aaryon9970]

Pour ça demande à TheKairi78 lui c'est un pro!

[@kenshit4006]

Je regarde cette vidéo alors que je fais 67kg pour 1m82... C'est pas très judicieux... Peux-tu faire l'inverse un de ces jours PJ ? Merci pour ton boulot les gars vous êtes au top !

[@anthonybrossard3958]

au top. ça change un peu des vlogs pcq a la longue les vlogs c'est un peu répétitif (même si il long super bien monter les votre 👍) continuer comme ça vous êtes au top !😉👍👍💪💪

[@luiginagiuranno4464]

Le pain de seigle est très intéressant

[@serifkorkmaz5671]

Salut bodytime est ce que les graines de tournesol peuvent être une bonne source de lipides comme les amandes ou les noix de cajou ?

[@sugar4359]

Slt je quiff se que vous faite les gens vous êtes les meilleurs répondez si vous pouvez slt

[@PsychiatreSpongi]

Citation du jour : « tout est poison, rien n’est poison. Tout est question de mesure » Goodluck pour le marathon! Et merci pour tes conseils

[@alexandrerivet9183]

merci pour la video pas mal, c'est possible de faire une video sur les pains je suis un peu perdu avec toute les sortes en ce moment je suis sur du pain de seigle (et les tomates c'est des fruits pas des légumes :p)

[@inesdub]

Hey ! Vous pourrez faire une vidéo sur comment prendre du poids sainement ? Parce que j'aimerais prendre des kilos, je suis très mince et je pèse peu mais je ne suis pas tonique du tout et j'aimerais avoir des trucs pour prendre volume et surtout masse ! Sinon vous gérez comme d'hab :)

[@murieloberson3795]

Très Clair merci pour ma part moi je bois de l eau mais dans mon eau je met un jus de citron pressé ou alors je met aussi dans mon eau c est un jus à base de menthe et artichaut qui est détox du coup j élimine les toxines de mon corps. J ai aussi perdu 10kg en faisant une semaine un régime de soupe aux choux et j ai pas repris un gramme. Qu est que tu en penses de l eau au citron ? C aussi une bonne alternative non ??

[@melaniealma]

Ct claire de chez claire! 👍🏻 bonne idée pour les exemples de plats 😃

[@sabrinafeeley482]

bonjour , excellente vidéo! par contre comment faire si on a une période où notre poids stagne sachant qu'on fait beaucoup de sport & mange très bien? merci !

[@Zephyron06]

Mais pourquoi faire un discours aussi compliqué ?! Tu le dis toi-même : on peut manger 100g de chocolat et mincir. Le vrai discours c'est qu'on peut manger tout ce veut tant qu'on ne dépasse un certain nombre de kcal permettant de rester dans un déficit calorique. La seule chose qui change c'est les micro-nutriments et le rapport de satiété.

[@delavaudanthony5982]

AnthonyH 2000 calories de burger vs 2000 calories ds viande blanche c est pas pareil

[@Zephyron06]

Delavaud Anthony ben si. Une calorie, c'est une calorie. Le corps ne tri pas une glucide d'une autre, il le stock ou l'utilise. Je me répète, ce qui change c'est le rapport de satiété entre un hamburger et du poulet et les micro-nutriments. Si tu manges que des hamburgers, tu n'auras pas de vitamines C mais beaucoup de creatine et du fer par exemple.

[@kool2512]

AnthonyH g pa lu

[@MrTonydu3398]

AnthonyH tu as raison mais si tu bouffe macdo tout les jours sans dépasser tes kalories de maintenance tu vas pas prendre du poid mais ce que tggu vas manger c deguzulass pour le bien être de ton corp

[@TheMadix91]

AnthonyH les glucides ne sont donc pas pris en compte dans le procesus de perte de poids ?

[@raphaeluzan3340]

Merci pour vos vidéos est ce que tu peux faire pareil pour PRENDRE du poids (muscle)

[@Hello_maeve]

Salut Alex & PJ Je voulais savoir quelles sont les quantités ( grammes) a respecter pour les glucides dans la journée ?

[@muslumyavuz5853]

tu pourra faire une video pour la musculation !

[@KsKDragneel]

J'ai même pas encore entamer ma sèche et j'suis déjà entrain de souffir avec cette vidéo. 😂

[@nabil-kun5931]

BONNNCHHHHHOOOUUURRRRR

[@BodytimeFr]

avec un "P" = Ponchour ;) lol

[@nabil-kun5931]

Doucement il faut que je m'adapte psychologiquement à parler comme ça ahah ;)

[@theonoel7450]

Pouvez vous faire une vidéo sur le petit déjeuner pour les débutants car j'ai commencé y a 1 an j'ai 17ans mais je ne sais pas quoi manger le matin et j'ai pas trop le temps et ne peux pas acheter tout ce que je veux pour faire un petit déj comme vous

[@sarhatkartal4088]

Salut les gars comment je dois faire pour avoir des produits fitnes et j habite en Belgique moi chez moi y a pas fitnesboutique. merci

[@ryukio9312]

Bonjour pourrais je remplacer le thé vert par du thé noir ?

[@leviackermann4695]

Merci je vous aime

[@mathismiiloud5328]

Juste une question un peu hors sujet pj! Est ce que ta licence staps que tu a fais avant ton deust te sert aujourd'hui dans ton métier de coach ?

[@guimonettheo7855]

Vous pouvez me donnez la liste des aliments merci