MINCIR : 10 ALIMENTS À BANNIR by PJ Bodytime

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[@pierreaymonin4611]

C'est bien beau Pj, mais dans tout ça on mange quoi !

[@19Chouquette]

Riz ou légumes avec des épices c'est de la bombe!

[@pierreaymonin4611]

Mdr je dis ca pck c'est quand même cool hein peu de varier les sources de prot, les collations les petits dej ^^

[@mikakilller]

remplace le pain par les flocon d'avoines,parcontre je conseils pas de limiter les oleagineux c'est des lipides et c'est ultra important en seche, perso j'en prend une poignée avec un fruit et un shaker de whey en collation

[@19Chouquette]

Le riz ca reste une source de glucides donc n'en abuse pas.

[@mikakilller]

Laynah préféré le riz basmati et le riz complet mais privilégie les légumes a volonté et la viande si tu vois que ton poids stagne faudra réduire un peu t'as portion de riz mais sa doit ce faire progressivement

[@fleurgrasland9999]

Le nombre de personne qui ne comprenne pas la vidéo, whaou c'est fou punaise!! Ouverture d'esprit très très limité. Merci pour ses info PJ, donner des exemples d'aliments qu'ils ne faut pas manger en grosse quantité quand notre objectif est de maigrir est très utile. Je viens d'acheter du pain de mie complet, je vais donc faire attention à mes quantité !

[@alvin505050]

merci beaucoup Alex et PJ chaque jours à la boxe thai j'suis à 100% à la salle bien tôt inscri ! je mange propre et je fais du sale ;p une vidéo motivante pour tous Alex et c'est 5regles d'or continuer vous êtes dans la muscu et les vlogues ya pas mieux!

[@ZikoukaxBxLove]

1-Pain de mie complet 2-Jus de fruits et Smoothies 3-Fruits secs 4-Faourt et Laitages 5-Céréales light 6-Galettes riz, mais 7-Boissons sportives 8-Les sauces 9-Les sodas light 10-Alcool

[@gaiaabs8742]

Super vidéo , la prochaine parle des aliments adapter à la prise de masse

[@Kmoulox]

Il précise bien de ne pas arrêter de manger les produits cités juste d'être méfiant sur la quantité alors arrêtez de psychoter il va pas venir vous gueuler dessus si vous mangez une banane 😂

[@BodytimeFr]

+Camille lol

[@el_carolo_7308]

Bodytime peut nous fouetter si on mange salement attention haha , faut juste savoir équilibrer les bonnes choses , like Banana :D

[@maha.b1]

merci pour cette vidéo intéressante! Incroyable de voir que les com virent direct dans les extrêmes... pour certains manger sain et utiliser son bon sens (au lieu de croire les stratégies marketing) équivaut à ne rien manger ou se focaliser sur des "graines"

[@BodytimeFr]

+Maha et oui 😔

[@tonypasta4164]

Il suffit juste d'avoir une restriction calorique avec des aliments sains la vidéos ne sert pas à grand chose à part à ceux qui débutent carrément...

[@maha.b1]

@tony pasta Haters gonna hate... tout le monde n'a pas les mêmes connaissances ou ce qui peut sembler pour certain(e)s comme du bon sens. La majorité se fie aveuglément au marketing et trend du moment

[@tonypasta4164]

+Maha Je suis juste objectif et je suis le moins hater de YT jamais mis de pouces rouges ^^ mais quand je vois cette vidéo puis tous les commentaires de personnes qui débutent en demandant "on mange quoi alors " j'ai peur...

[@maha.b1]

@tony je vise les followers qui cherchent des raisons pour critiquer bêtement (non constructif) et considèrent entre autre que les conseils donnés (qui relèvent du bon sens) = ne plus rien manger ou se nourrir de graines Je te rejoins complètement ça fais très peur...

[@davidhamiez2577]

Merci beaucoup pour les conseils PJ , toujours au top ! 💪

[@hascodelavega3098]

Excellente vidéo PJ. J'avais commencé à vérifier les Indices Glycemiques de chaque aliment. Et oui La perte de gras est imminente. Je valide à 100% ta vidéo. Thanks

[@lauratritz8273]

Complètement d'accord avec vous body time !! Quand j'ai arrêté tous ces aliments, j'ai perdu bcp + vite !! Toujours les bons conseils

[@mariechassaing24]

Franchement , je suis extrêmement mitigé sur cette vidéo , je suit bodytime depuis quelques temps maintenant et il y a des bonne choses à prendre mais il y a beaucoup de chose qui me dérange dans cette vidéo. Car j'ai moi même effectuer une perte de poids et beaucoup de ces aliments m'ont aidé et au contraire ne m'ont pas fait prendre de gras du tout . Aprés au niveau des boissons énergisantes , soda light et alcool , je suis absolument d'accord :)

[@amyfe1431]

Vos vidéos sont vraiment très pédagogiques c'est rare ! bravo et merci !

[@franckj76]

Merci PJ pour ces détails très important. GARDEZ LA PECHE

[@lolaslife1307]

J'ai perdu du poids en buvant beaucoup de smoothies(maison évidemment) et en mangeant des fruits secs et oléagineux aussi. Je pense que pour maigrir tout est une question d'équilibre. En sois, bonne vidéo.

[@ssmirasamira2383]

Lola's life ducoup ma belle je suis mitigé je bois beaucoup de smoothies maison et je suis entrain de suivre une perte de poids mais je suis perdu dois-je arreter???quand jai fait weight watcher il y a 4ans les fruits sont a consommer a volonter je suis tombé de haut avc cette video...

[@Fraisechimique]

Bon bah du coup je vais aller brouter dans le jardin xD

[@allanpiotrowski4900]

Milanium Power 😂😂😂 celui qui a un balcon est dans la merde

[@audebourbon9363]

Très bonne réponse

[@berenicerenard5009]

Toujours du bon contenu! Et original! Merci!

[@newtemperaturechangement4342]

merci beaucoup pour les informations ps tu es un garçons très charmant bonne continuation

[@karimaactivia1529]

merci pour cette vidéo

[@nicocouteaux]

vidéo top:) continuer et en attendant la prochaine vidéo gardé la pêche !!!!! ;)

[@lvirtuoz1057]

Ok bg..... Maintenant faut faire une video pour savoir s'qu'ont doit bouffer psq j'suis perdu moi mmmdr

[@alecvilleneuve2757]

super vidéo j'adore merci pour les conseils

[@lesvoyagesdetyphettom7235]

Encore une super vidéo! Merci pour vos conseils!! Gardez la pêche !!

[@sabrinasaby92]

Video clair nette et précis merci 👌🏼👌🏼👌🏼👌🏼

[@coraliefroment7321]

Super vidéo , merci pour les infos !

[@professeurrobertpate8271]

très bonne vidéo, il y avait certaines choses que je savais et d autres non, ca mérite le pouce bleu qui fait plaisir ! ;)

[@eduardoivan3042]

Super merci PJ pour tes conseils...j'adore!!!

[@sarr4731]

Super vidéo ! Merci pour ses conseils, je suis justement en train de chercher des astuces pour la perte de poids

[@mathieuhavloudjian5822]

tres bonne video merci a toi

[@lotfichaib9618]

super video

[@weneedit]

J'aime ce genre de vidéos qui pour moi sont comme une sorte de rappel...

[@CharlieDPZ]

Ces données ne sont pas totalement vraies PJ ! les fruits ne font pas grossir si à côté tu ne manges ni pains ni laitages gras... çest çe qui va avec les fruits qui fait grossir ! Faut arrêter. Et même les oléagineux, çest des gras que le corps ne garde pas si on les mangent dans leur forme naturelle. Cette vidéo a beaucoup de défauts c'est très copiée sur tous les régimes commerciaux. Ceux qui veulent perdre du poids : buvez au moins 2 L d'eau par jour et QUE DE L'EAU, mangez un fruit à chaque repas, éviter le pain, et mangez peu le soir. Avec un peu de sport çest tout, y'a pas de secret ! Et bien sûr pas de junk food ! Çest tout !

[@drfrancois-xavierblanc11]

enfin du vrai dans les commentaires!

[@omar-gh1uh]

Ton commentaire est meilleur que cette vidéo à deux balles !! Merci du conseil !

[@melaniealma]

Ça faisait longtemps que vous aviez pas mis de trucs nutritionnels, j'adore ces vidéos! Ça serait bien si vous fassiez une vidéo sur le régime des groupes sanguins pour savoir votre avis.... moi sincèrement ça a changé ma vie et c scientifiquement prouvé. Continuez comme ça les gas!! 💪🏻☺️

[@dreamerfly7710]

super video mec continue !!

[@frivolefutile]

Super vidéo de remise en forme euh en place d'idées reçues . J'ai trouvé le régime idéal amour et eau fraiche :p

[@cjustemoy]

Clair et concis !

[@weljabox3296]

Toujours au top PJ 🔥 Que pense tu de la diète en fonction de son groupe sanguin ? Du coup chaque groupe aurait des aliments bénéfiques et néfastes Les premiers hommes (groupe O) qui étaient chasseur et donc une alimentions très proteiné, sont totalement diffèrent du groupe A, qui est apparu quand l'homme c'est sédentarisé (agriculture) et donc plutôt végétarien. Viens après le groupe B puis en dernier AB Une idée pour une prochaine vidéo 😉 Bonne continuation 💪

[@oukou11]

Premièrement excellente video! Mon petit commentaire c'est de peut être eviter les thermes du genre "normal" je donne un exemple quand tu dis des céréales normales, que veux tu dire par normal? Ma définition de normal n'est peut etre pas la meme que toi donc juste etre un peu plus precis si non chapeau tu es au top je vous suis depuis Montreal Canada👍🏽

[@quentinmorretton3298]

Très intéressante cette video :)

[@m_abso9186]

Dans les fruits sec ,les baies de goji compte ? Super vidéo, j'adore c'est super instructif et intéressant 👍

[@alilegameur6452]

J'aime bien ta chaine je me suis abonner

[@nicocarreras4670]

Très bonne vidéo 😉 Merci PJ 💪

[@quentindeluchat9825]

super vidéo très bon conseillers !! dans le même format c'est possible de faire les 10 aliments à favoriser pour perdre du poids ?

[@naimaelh3418]

@Bodytime merci superbe video! est ce que vous pouvez faire la même chose pour les personnes en prise de masse ou les personnes qui essaient de maintenir leurs poids svp.

[@zinebzinouba5048]

personnellement j'ai toujours fait du sport mais j'en suis pas à un poste de passer à un tel extrême je pense que tout est bon quand c'est fait avec modération 😊

[@adelaidewendling5052]

Bonjour, Serait il possible d'avoir une vidéo sur les aliments autorisé dans ce cas ?!

[@willl5406]

Salut tout le monde!!! Encore une fois une superbe vidéo de bodytime je vous suis depuis quelques temps et franchement vos vlogs déchirent tout. Par contre petit bémol :( je voulais commander sur haddès mais il ne livre pas à l'ile de la Réunion pour l'instant. Sa sera sympa d'avoir une réponse de la chaîne :) Merci

[@stephanie2108]

Allez voir un médecin nutritionniste ou un diététicien, des gens qualifiés dans ce domaine sera beaucoup plus sérieux !

[@dylangenaille4033]

J'adore ta veste et ton pantalon 😍😍👌👌👍

[@applegreen728]

j'aimerai maigrire car j'ai atteint un nombre à trois chiffre mais j'arrive pas à trouver et des exercices adapté ou un programme es ce que vous pourriez m'aider malgré toute la motivations que j'y mais je n'y arrive pas

[@sonagevorgyan4653]

J'adore ce lieux

[@twiinkyftz13]

Est ce que ça serait possible d'avoir une vidéo pour bien nous aider à faire un prise de masses, comment manger, tout les combien de temps, à quelle quantité, les meilleurs aliments et compléments alimentaires pour une prise de masses etc... Continuer comme ça ne changer rien les gars 💪

[@djaberaouabed8143]

Pj le meilleur ❤️🔥

[@pablo_le_ess_7652]

PJ you are my GOD

[@M00NIMA]

Svp Alex et PJ quoi manger en collation ? je dois manger faible en glucides et sodium. quelle collation choisir faible en indice glucidique et calories ? un grand merci si j'ai une réponse car je suis vraiment perdue ... Au passage Bravo pour votre travail et parcours. Toutes vos vidéos sont au Top. Et merci grâce à vous j'ai découvert Jamo 💚❤ Mel Guelb

[@MrHydraII]

*Merci*

[@guillaumeklein7205]

Merci pour la vidéo au top comme d'habitude, ces aliments sont pas bons pour une perte de poids j'ai compris mais est-ce que dans le cadre d'une "prise de masse propre" certains d'entre eux pourraient altérer une prise de muscle ? Je prends pas en compte qu'on risque peut être de prendre un tout petit peu de gras si on en consomme en grande quantité , merci d'avance pour la réponse !!!

[@adelhadj6126]

J'aime bien le sappement !

[@abreou]

Merci pour les fausses idées j en avais au moins 6 sur 10 avant ta vidéo cela va m aider pour nombreux objectifs !!!!

[@Tm-yp3kv]

a quel age on peut aller à la salle? merci pour tous vos conseils .vous êtes supers

[@adeliahmi9368]

VOUS ÊTES VRAIMENT PARFAIT ...MON RÊVE SERAIS QUE VOUS ME RÉPONDIEZ 💚

[@dayvidmav]

Bilili Benn 😂😂😂😂😂 Moi aussi je veux venir

[@Lukajovic92]

Qu'en pensez vous des instant oats goût chocolat de myprotein ? En sèche

[@AFrenchieInTheUSA]

Est-ce que vous pourriez faire une vidéo montrant des exemples de petit déjeuners quand on a pour objectif de perdre du poids ? :)

[@zak753]

Manon Wanders, sur la chaîne de Nassim SAHILI il met des exemples de repas notamment dans le cadre d'un programme de séchage bonne journée

[@elouu13]

Salut je suis diététicienne et je ne suis pas d'accord avec toi concernant les produits laitiers. Pour une perte de poids, le yaourt (0% de Mg et 0% de sucre ajouté bien évidemment) est un aliment intéressant car il faut savoir que pour digérer le yaourt, le corps va bruler 2x plus de calories. Donc pendant la digestion le corps va brulé 118 kcal pour bruler un yaourt à 59 kcal donc c'est hyper intéressant. Et associer un yaourt avec le fruit est encore plus intéressant car les protéines des laitages va permettre de faire diminuer l'IG des fruits et donc le sucre du fruit sera éliminer et non stocker en glycogène ! c'est également intéressant pour les personnes souffrant de diabète. Après pour tes autres conseils, c'est très intéressant ^^.

[@badkitty3351]

elouu13 une diététicienne en 2017 qui préconise les produits laitiers..!!!??

[@swanylou]

Stone Toucan totalement d'accord, j'aimerai bien savoir où elle a bien pu faire ses études...

[@misterpuncherd1321]

Vive les Big mac

[@falcone9931]

Je ne savais pas qu'il était possible de comparer l'incomparable des fruits secs avec du sucre.... Même pour une comparaison ça fait pitié ce ne sont pas les mêmes calories

[@tristanmary5062]

Merci pj et dit nous combien de fois s'entraîner pour prendre de la masse alors qu'on a 15 ans

[@enryu4606]

Tristan Mary suis pas ses conseil si tas 15 ans mange normalement sinon tu va finir avec des malformations petite taille etc

[@zakelmounaime7674]

si tu veut prendre de la masse il faut faire des exercices avec des pois assez lourd faire 10 a 12 rep et tu peut faire du degressif pour des mucle comme les pecs ou commes les biceps a la pupitre ou avec une barre mais le plus important c de prendre les bon aliment que te feront prendre de la masse et sa c toi qui voit ru connait ton corp donc alimente toi avec les aliment que ton corps asimile le mieu possible

[@assuna5894]

negan manger normalement non gaie attention quand même et à 15 ans on est déjà pas mal formé et on n'aura pas de mal formation tant qu'ont mange assez

[@arnoldlashi292]

Tristan rut

[@leeloume]

Je ne suis pas trop d'accord, moi je prends des smoothies pour prendre mes protéines en poudre, avec une demie mangue par exemple et un peu d'eau, c'est très rassasiant, gourmand et naturellement sucré pour une collation et/ou quand je n'ai pas faim mais que je veux un apport suffisant en protéine pour la journée, c'est juste parfait ☺ La morale de cette vidéo : manger de tout mais sans en abuser et en évitant le sucre ajouté 😃

[@jcboy8919]

qui est là avant les 5000 vues ✋🏻

[@teiikostream7224]

Pour les flocons d’avoine j’ai un bon petit trucs qui passe bien pour le petit dej’ :) 1 recette, 2 manières de la manger. Prenez un mixeur et versez-y: -flocon d’avoine -1 banane -un peu de lait -2 œufs -un peu de cacao en poudre pour aromatisé si souhaité. Mixez le tout et buvez, ça passe plutôt bien par rapport à ce que l’on pourrait croire :). Ou Mixez le tout et versez dans une poêle afin de cuir la mixture comme une crêpe, vous obtiendrez une crèpe assez épaisse qui n’est pas mauvaise à manger non plus, bien qu’elle paraisse un peu plus lourd sur l estomac qu’en shaker. N’hésitez pas à rajouter certaine choses si vous le voulez :) faites fonctionner votre imagination en fonction de vos plaisirs quotidien afin de variés ces derniers :) Bon appétit

[@jeremnftisseur3187]

Quand tu dis boissons sportives sa inclut aussi tous ce qui est maltodextrine dextrose waxy maize etc ?

[@sami.s7049]

Bon sujet 👈

[@Zmbcfj]

Salut PJ, du coup je pourrais durant ma sèche continuer à boire ma boisson à base d'eau et de sucre roux de canne (pr remplacer Malodextrine...) puisque mes entraînements seront environ de 1h donc mon organisme va t il toujours utiliser ces calories ?

[@taraserra3397]

mais du coup on mange quoi ? tu pourrais faire une video sur quoi manger a chaque repas dans ce meme objectif ?

[@levsiamu1826]

salut bodytime j ai une petite question... Qu est ce que je dois notez pour trouver la boutique de HADDES? je tombe que sur un site surveiller... merci de votre reponse

[@basicshape5674]

on peu avoir un episode pour une prise de masse

[@pour-maigrir]

Manger sain ce n'est pas manger de tout, ou arrêter de grignoter, ce sont des dictons, qui nous font plus de mal que de bien..manger bien c'est surtout prévilégier la qualité des aliments, et limiter les produits transformés

[@TrYnityX92]

il nous reste quoi ? 😂

[@NaNar91.ssj2]

TrYnityX92 riz dinde h24 7/7 mdrrr pour ma part jvai pas arrêter mes galette de mais, nis les fruits ni les yaourt blanc et encore moin le pain de mie complet alcool, soda, sauce jsuis d'accord faut éviter mais le reste pas d'accord, âpre chacun son chemin pour la muscu

[@assuna5894]

Moi non plus j'arrête pas sur le pain sinon je meurs XD ( je mange que ca le midi )

[@kevurbi]

TrYnityX92 patate douce quinoa...

[@NaNar91.ssj2]

pour remplacer les boissons, buvez du lait d'avoine, j'ai découvert sa hier putin c'est trop bon sa mère ! de base j'aime bien les flocons d'avoine donc là sa passe creme,si vous avez marre du lait d'amande , lait de soja, ba prenez celui au avoine c'est délicieux

[@kevurbi]

lait de coco bjorg lourd

[@Rresourceful]

si le pain complet n'est pas bon pour une perte de gras tu conseils quoi en petit déj ? 😅

[@darkleo1800]

De l'eau avec du cirot sa Change beaucoup de si on prend de l'eau normal ?

[@MadaraUchiha-zo9yz]

Est-ce que le regime avec le citron marche ? Tout en mangeons saint sans faire du sport ?

Bonjour, je veux m'inscrire à une salle de musculation, mais parmi tous les clubs, comment choisir ? Merci :D

[@Paul-xt2oy]

Pour la sauce le maggi ou les épices orientales c'est bon ?

[@miactive]

A mon sens il ne dit pas que c'est à bannir complètement de l'alimentation. Il permet juste une prise de conscience , c'est à savoir que ces aliments sont caloriques et c'est intéressant parce que bcp de personnes pensent que les choses saines ou healthy sont à volontées . Après chacun adapté sa journée comme il l'entend en fonction de l'objectif 😀

[@NoName-xn2uc]

Je regarde cette vidéo en mangeant un twix, vous pouvez observez ma motivation fulgurante.

[@floflo8984]

PJ concrètement quel est ton ptit dej quotidien ? Merci !

[@Aryan583]

j'ai bien aimé l'introduction qui dit qu'on ne va pas parler des Sodas, du pain et tout ça, et puis point 1) Le pain, point 9) les Sodas :p

[@anais2295]

Le pain de seigle a-t-il aussi le même indice glicemique ?

[@seldac3517]

une vidéo pour savoir quoi manger serai cool

[@rom1208]

Salut Bodytime ! Pour commencer merci de faire ce genre de vidéo cela peut énormément nous aider pour l'avenir. Cependant, j'aimerai rebondir sur quelque chose qui personnellement me gêne un peu. Alors oui je suis abonné depuis pas mal de temps et j'adore vos vidéos, chaque vidéo est un plaisir mais je trouve que vos titres de vidéos sont vraiment trop exagérés, par exemple PJ si tu dis dans la vidéo que ces aliments ne sont pas à bannir pourquoi tu le mets dans le titre? idem pour "le cardio fait grossir ". Vous voulez peut-être attirer la clientèle ce qui peut être normale mais il faut rester dans le juste milieu et ne pas mentir sur le titre pour que les gens cliquent. Après comme j'ai dis, je kiff vos vidéos mais je pense que vous avez un succès qui est déjà assez impressionnant et vous n'avez pas besoin de tricher sur les titres pour qu'un maximum de gens regarde vos vidéos. J'ai essayé de faire un commentaire construit et argumenté pas comme beaucoup de commentaires inutiles, sur ce continuez comme ça vous motivez pleins de monde vous êtes au top et surtout d'ici là , Gardez la pêche !!!!!

[@Uhax33]

Moi je fais le jeun intermittent, tu en penses quoi ?

[@aureliensavelli9926]

en prise de muscle(masse) ls galettes de riz/mais c bon non?

[@itsme-ro2ml]

salut coachs ! j'espère que tu vas bien ! j'ai une petite question ! si je remplace le riz par le sbagiti ! C'est mieux !! ou non ! car la valeur nutrition du 500g sbagiti : 1250calorie 58g protéine 245g glucide 5g lipide 5g sucre je suis en prise de masse et je suis mésomorphe ! merci !!!

[@nicomendes8316]

Tu peux faire pareil mais pour la pdm?

[@Antoube]

Woa par mon instinct fit j'ai déjà tout banni 👌👏

[@dastiano45]

PJ je vous mets au défi de nous faire un Top10 des bon aliments pas très onéreux pendant une période de pertes de graisse

[@fabiomendes851]

ces aliments ça compte pour la prise de masse ?

[@o0PrincessofTears0o]

Dans une perte de poids c'est pas les calories qu'il faut regarder mais les nutriments que ça contient... il faut surtout éviter les trucs la nourriture raffinée, en particulier le sucre raffiné et dans l'idéal tout ce qui a un indice glycémique élevé (et encore le pain c'est pas si mauvais que ça si c'est pas à tous les repas) mais les calories en soi c'est pas sur ça qu'il faut faire une fixette, et consommer des fibres. Enfin, c'est ce qu'on nous apprend en médecine du moins ;) Manger équilibré et du sport ça suffit à perdre du poids si on a aucun souci médical.

[@anaisfayard6380]

Pour tous les commentaires haineux, même si ce que vous dites est fondés et juste, pour certains, ça sert à rien d'insulter et de traiter le travail réalisé de merde. Parce que c'est gentil de critiquer et dévaloriser quelqu'un mais il y en a qui ce casse le cul pour essayer d'aider les gens en besoin et manque de connaissances sur les diet/sèche... Après je respecte l'opinion de tout le monde du moment qu'on l'exprime de manière respectueuse ;)

[@ly_emr5561]

🚫Le pain blanc/ favoriser le pain complet 🚫Les jus de fruits /smoothy 🚫Les fruits secs Favoriser les légumes 🚫Yaourt et les produits laitiers 🚫céréales. Remplacer par le flocon d'avoine 🚫Les boissons énergiques 🚫 Les sauces 🚫L'alcool 🚫Les soda light

[@Eklisias]

Je mange tous ce qui est inscrit dans la liste, ça m'a pas empêché de perdre 60 kg, simplement avec modération