Bol koja se širi niz nogu ili u kuk ? Evo mogućeg rješenja!

[@Ortodox1967]

Klasični Išijas, vježbe su dobre, treba ih raditi i kad se Išijas povuče, u protivnom se vrati vrlo brzo.

[@bosnaforever5688]

Svaka ti cast da te dragi Allah nagradi 🤲🤲🤲😯Samo naprijed! Brada je Sunet! Free Palestina 🤲🤲🤲🤲🤲🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸

[@starimorzkvarner233]

Covjek o isijasu i prestanku bolova, medicinskoj pomoci! A ti, o alahu i palestini. Stvarno si kreten!

[@semtem1913]

To cu raditi a znam da mogu jer sam jako elastična i sa 58 godina. Hvala ti, za ovaj savjet.

[@hasnalucarevic9936]

Hvala puno na pokazani vježbama.Mnogi se žale na pretežno te bolove koje ste upravo objasnili i pokazali te vježbe.Mogu biti od velike pomoći.Samo ih treba raditi.👍

[@vericadjapic9869]

Ziv bio!

[@nelanelica1]

Prekrasno objašnjenje. Tako smireno i lijepo.

[@Dada-qj2pu]

Ziv bio hvala na ovom videu.Sigurno pomaže!

[@radivojradulovic4072]

Čoveče, za ove tvoje vežbe treba biti akrobata. To nije za ljude koji imaju ozbiljne probleme.

[@midhatsales9494]

❤Od srca hvala , ziv bio i sve najbolje .

[@mirajolic23]

Tako radim i hvala Bogu dobro mi je.Poz.Svako dobro❤

[@nevzaprnjavorac8676]

Puno si sposoban i velika hvala za savjete Zelim ti puno srece.❤

[@blabalala2954]

Hvala evo upravo samnpokusala i popusti bol i trnenje hvala redovno cu raditi vjezbe❤

[@izamekic2576]

Svaka cas na savetu hvala

[@delistaa.g.5569]

Hvala na savjetima za vjezbe, i ja imam stim problem.

[@BrankoMN1]

Bog ti dao svaku sreću. Pogodio si sve simptome koje ja imam. Sjutra probam...

[@ivanperic342]

ne sutra danas

[@jjejet]

Fantasticni saveti, pomazi itekako kod diskus hernije!

[@1989Nermin]

Uz duzno postovanje pa to moze samo zdrav i fizicki spreman covjek da odradi,pokazite vjezbe u pocetnoj fazi oporavka gdje su minimalni pokreti dok se ne dodje u fazu koju ste upravo pokazali

[@jasnaaras4997]

Pa minimalan je 1.stepen.

[@jasnaaras4997]

Pa minimalan je 1.stepen.

[@verafabijan5099]

HVALA VAM PUNO ❤

[@edinsemanic5324]

Hvala na savjetu meni pomaže

[@jelkajeluc781]

Kad bih ovo mogla uradit bila bih zdrava osoba sa mojom kraljeznicom koja je operirana a imam na vise nivoa prolapse iprotruzije nema sanse za ove vjezbe.Hvala al ovo je za zdrave ljude

[@jasnaaras4997]

Zato se i rade vježbe da ne dođe do operacije !

[@123samoti]

Hvala puno, pomaze👍

[@ljubicaljubica7558]

Hvala djete

[@TheCecanbgd]

Hvala, hvala i hvala .

[@EmirSiljak]

Sellam sve najbolje...🫡🫡

[@blazmarotov6195]

Bravo..super vjezbe

[@ljiljanamiletic-oj9bu]

Hvala najljepše

[@andelkopedljo8959]

Svaka čast hvala na savjetu

[@maramari6407]

Svaka vam cast,jedino ste vi rekli od cega je bol,nosila sam teske stvari iz orodavnice i evo vec danima me boli bas tu gde kazete,hvala vam za vezbu i sve najbolje

[@draganpavl]

Hvala ti puno pomoglo mi je nakon 1 mj bolova😢😊

[@ramizbrkic6780]

Brate fala na savjetu probat ću inšalah i ne osvrći se na glupe komentare vjerovatno oni ne znaju da postoji više vrsta brade da ne nabrajam koje su ali u tvom slučaju je brada znanja da te ALLAH nagradi

[@zdravkoceh1178]

HVALA MAJSTORE ,bez Sporta nemogu 🥊

[@MrSmile-dg2pk]

Kraljino ❤

[@ljiljanamiletic-oj9bu]

Ponovo gledam divno je .

[@peroperic1044]

DIVNO JE?

[@HuseinJusufspahic-xe5xc]

Mašallah lijepe brade ❤

[@muhammadsarfraz665]

ماشاءالله تبارك الله ❤️🌹

[@lela..8967]

Hvala vam❤

[@Dzana2868]

HVALAAA 🙏🙏🙏

[@Telfon222]

Esselamu alejkum

[@krunocolak7371]

Hvala,baš sam neki dan imao ovaj problem,što ga opisujete

[@draganmilunovic8535]

Problem je u kicmenom ksnalu gde su izmesteni prsljenovi bol nastaje i ako je izmesten ili pomeren zglob kuka pa je nemoguce raditi ove vezbe

[@slavicamilojkovic4482]

TAČNO TAKO JE,a rejo jw da trwnutno pomaže,nije izlečenje,ljudi se hvataju za slamku,ko može nek izvoli,srecno

[@Goga3589]

Pozzz iz Beograda

[@mirjanajovanovic3521]

Kako do vas

[@draganavolaric9223]

Nema sanse ja ovo ne mogu ali eto uz duzno postovanje pokusacu

[@seroperok]

Pomozite! Nakon 8 tjedan bol je prestala ali ostao je osjećaj pečenja na prednjem desnom bedru.Peče kao da imam opekline.Dali imate kakvo rješenje i hoće li proći?

[@vladimirsimic7082]

Jel prošlo?

[@dianaskific]

Da li se smije vježbati ako imaš upalu kukova

[@ruzicaarsic3880]

Ali ja imam taj bol ali nema sase da mogu to da radim mnogo me boli mnogo mnogo boli

[@drazenkamaric8271]

Svaki dan po malo..onoliko koliko mozes..

[@zikoziko9089]

Izvrsi amputaciju noge....neces imat vise bolova...garatujem 😮

[@besimcikaric1908]

Živ bijo

[@zehragolos2067]

Da te Allah poživi

[@samiravdic1710]

Brate da te Allah nagradi bas sam ovo trazio i nisam mogao da nadzem sami bog te poslao

[@florypridgen4773]

Please ,can you translate in English ,thank you so much. ❤👍

[@MayaaMajaa]

Ja to imam...cesto.. .ide u levu nogu😢namestao me je kostolomac ali krene opet posle par meseci

[@holvdr4084]

Ljudi dragi dal je iko ikad uspio ,,ukloniti" isijas za sva vremena ...ja imam upaljen taj zivac ,ti bolovi su katastrofa a citala sam da sem operacije I to u krajnjoj nuzdi druge opcije nema, pa da on vise nikako ne boli

[@elenageorgieva72]

To je nemoguće kod mene. Bol je najjači kad okrenem nogu tako u stranu

[@vericagolic1442]

👍👍

[@SenadLjajic-k4w]

Sta znaci kada obe noge bocno trne i uvek su hladne.

[@meriszunicmerkan]

NEMOJ BRIJATI BRADE ...SELAM...

[@nw4786]

Hvala!

[@ZoranNesic-z3i]

Ljudi to je zbog rodnog lista. (Pozutio) u pitanju godina rodjenja. Jbg..

[@mislisrcem9658]

Kada bih mogla tako nogu saviti i podiçi bila bih zdrava...moj sinko ovo je za zdrave vježba...😢

[@edvardpreklushaj5638]

👏👏❤️❤️

[@zdenkamarkovic1288]

Li fino to oblikuj😮

[@jovanP.jerkov]

3x👍♥️

[@eminabusatlic2874]

❤❤

[@65gtvr5]

Na sta to licis ..???

[@peroperic1044]

NA ČETNIKA!

[@3110967]

Na tvog tatu.

[@matotopic7037]

Strasilo.

[@peroperic1044]

DAJE DOBRE SAVJETE ALI TREBAO BI SE OBRIJATI DA NE SLIČI NA ČETNIKA!

[@peroperic1044]

IMA DOBRE SAVJETE ALI TREBAO BI SE OBRIJATI DA IZGLEDA KAO ČOVJEK A NE KAO ČETNIK!

[@miralemmerdic]

Vi bi trebali pustit brade da licite na muskarce a ne na zene :)

[@3110967]

Budale bedne, kakve veze ima kako covek izgleda,on samo pokusava pomoci ljudima u nevolji. A i vi imate nevolju samo ovo nije lek za vas dvojicu "pametnih".

[@suljkanovicvahid7723]

Poz. imal sta za Bolove u Ramenima

[@mersadaaziz6679]

👏👏👏👏

[@emrahhasanovic4648]

demi recite sta moze biti u kuku kodaje utrnut

[@yxhrt]

To je sve od kičme, kod mene kuk utrni i noga do koljena i onda bolovi, moram sjesti nemogu dalje hodati da bi me malo popustio bol, znam po 2 paracatamola popiti ujutro i opet 2 uveče, naravno i ostale tablete za kosti..

[@RužicaMarković-u6e]

Fizički je bol, duševna je bol.

[@LjiljanaIvanovic-fe9jt]

E te vezbe nemogu uraditi. Al mi dosts pomazu fizijatri masazom tog misica i i redovno mazanje ulja i gelova za bolove.

[@toxsiksablja9942]

Meni se isteze butina a ne bolno mjesto 😢😮

[@lidijanikolic8786]

Obrij se.. Za pocetak.

[@n.s.1835]

Istina je za ove vjezbe koje su pokazane, ali nije do kraja dobro objasnjeno. Prvo da bi to radili morate pod naski tjelo dobro zagrijati i pripremiti, voznja bicikla ako je moguce ili setnja bar 20 minuta ili lagane vjezbe bar 10 do 15 minuta. Ako ne zagrijete tjelo moze doci do povrjeda misica, sene ili nerva.Drugo nije istina da se drzi u tom polozaju 3 sekunda, morate ostati u tom polozaju dok ne osjetite da bol popusta ili da nestaje. Pozdrav iz Njemacke,ovo je iz mog iskustva ja sam preko 30 godina aktivan u fitnesu i profesor fizickog. Zelim svima uspjeh i dobro zdravlje.

[@tomislavvekic969]

Mislio sam da je ovo ludost znaci pio sam saku tableta napravio ovu vjezbu prvu prosla bol u kuku

[@EsmaSrna-d9u]

Ma radi koliko hoces ono boli pa boli

[@HafijaButković]

Lijepo al ja ne mogu ni dignut nogu na nogu sta sad😂😂😂

[@ljubicasamardzic3239]

Dobro govorite, ali ta brada Vam nepristaje, neka brade ali puno krača i da je ravna,

[@vericapencic6133]

Molim te slomila sam kosti u levoj preponi kako da se oporavim .SRETNO

[@zvonkozigonjic1900]

Jesi izmislijo toplu vodu.

[@harismirvic]

Ružna ti je brada brate dragi. Uredi je fino. Bog je lijep i voli lijepo, a ti ljepotu svog lica kvariš tom ružnom bradom.

[@unluckylucky4971]

Sve lepo receno.Svaka cast,ali,.....mozda nije prikladno...mada....iz dobrih je namera,komentar... Drago dete,lepuskat si.Pametan.Sta ce ti ta brada,uplasi me kada sam usla u video.

[@zzzzzzz3631]

Draga gospodjo, zar po bradi procenjujete coveka..

[@unluckylucky4971]

@@zzzzzzz3631 ne,vec samo komentarisem,kazem.Kao sto bih i svome sinu rekla. Zaista mu je nepotrebno.

[@aaidhh123456]

@@unluckylucky4971 Nije tvoje da komentarises kako drugi ljudi izgledaju ako je on happy sa svojom bradom cemu taj komentar. Da mu smeta sigurno bi je obrijao.

[@nadasalkic1366]

Vi trazite izgled a ne sposobnost covjeka ,sta te briga za bradu svaki pristojan covjek negleda ni sta ko nosi i kako izgleda nego sta covjek ima u glavi ,a to je pamet a ti je nemas

[@n.s.1835]

Priblizno dobro objasnjeno, ovo sto je pokazano istina je da se radi tako. Koje su greske tu, prvo morate da zagrijete tjelo ko moze da vozi biciklo ili da seta bar 20 minuta ili da radi lagane vjezbe.U protivnom, ne zagrejano tjelo moze do vesti do povrjeda i vecih problema.Druga vazna stvar je bas tako da se radi kako je pokazano na slici, ali nije istina da se tako ostaje 3ili 5 sekundi. U tom polozaju se ostaje dok ne osjetite da bol zaista popusta i prestaje. Pozdrav od mene koji sam preko 30 godina u fitnesu u Njemackoj i inace profesor fizickog obrazovanja, svako dobro.

[@nikolarudan1910]

Brijanje rodjace

[@zdenkamarkovic1288]

Obrij se

[@mrkibubic5803]

STA JE DROGA BOZE SACUVAJ

[@emiimsi6859]

Ja pomiski marokanac izvinite❤

[@aaidhh123456]

@emiimsi5859 Pa sta da je i Marokanac ako se mozes okoristiti od njegovog znanja dobro je, ko da je bitno ko je i odakle je.

[@ivanivan2937]

Ja ovo nisam ukapirao,a Vi?

[@snjezanaradonic7935]

Baš mene to boli ima tri dana.Radit ću vježbe.

[@Vbeyskoxzs324]

!!!!!¡

[@JugoslavDrmanac]

Погледај се на шта личош

[@miradijemurati1973]

urgh ttteê

[@matotopic7037]

Nedaj boze da me on lijeci ,umro bi za dva dana

[@misterNO69]

Sve je dobro samo obrij tu bradu da izgledaš kao normalan čovjek.

[@aaidhh123456]

@misterNO69 Sto si tako bezobrazan. Covijek pokusava da pomogne ljudima sa tim problemom a ti se rugas. Ta brada je na njegovoj glavi a ne na tvojoj. Tebi bi bilo bolje da trazis psihijatrijsku pomoc jer od ovakvih edukativnih videa ti nemas nikakve koristi.

[@nadasalkic1366]

E ti da si normalen nebi gledo ima li bradu ili ne ,a da ti je da si pametan kao on ,sposoban covjek i Kulturen,a ne kao ti neobrazovan

[@hrvatkatolik.5882]

Odlično

[@rankostojanovic3667]

Vidi ti brade,prvo to reguliši pa ćemo te slušati😢

[@Rijana953]

Sta fali bradi?

[@nadasalkic1366]

Gledaj sta covjek radi ,bas je sosoban ja sam se uvjerila pomogao mi u bolu kod noge.A sta tebe briga za bradu ako ti smeta sto gledas eto radi tebe ce je obrijati da bi stobom pricao a jesi neka mustra ,vodi brigu o svojoj bradi 🤮

[@ljiljab6868]

​@@Rijana953,Čovjek pokušava pomoći i ludaci negoduju.Hvala ,puno,70-desets mi je iborim se za zdravlje,radim ove vježbe.Prvo uz muku,pa uz obavezu i sad polagano ka olakšanju.Bog neka te nagradi za tvoju dobru volju i pomoć ljudima.

[@marijab.4113]

Sram te bre bilo!!!!

[@Dzana2868]

A što tebi Rankane smeta brada haa ???

[@ivicazubcic8718]

Taliban dotur

[@kosanastojkov8913]

OBRIJ SE UPRISTOJI SE

[@mejremamujovic8093]

Bog vam pameti dao , pustite coveka na miru . Jel bitno ono sto prica i pokazuje ili kakva mu je brada. Ne shvatam. Uostalom , brada mu je super , uredna , negovana , lepa , pristojna, cista . Ne razumem sta je problem, ako nisu kakve predrasude , na koje naivni ili zlonamerni , lako padaju. Poz.

[@VesnaRodic-l1g]

Meni su slomili kuk po rođenju, ona je ostala kraća 3cm.Bez obzira što sam imala kao mala bog zna koliko operacija,noga je ostala kraća. Od silnih operacija sam zaradila i epilepsiju sa kojom se borim od treće godine pa sve do danas.Zbog vas nesmem da imam decu jer ste mi sjebali život, i ti si našao nešto da mi pričaš. More mrrrrrrrrrrrrrrš!😣😭😩😫😠😤😡

[@KolaKola-cv3yn]

Ja sam cucnuo i pruzio ruke napred da uzmem nesto sa stepenica.. i bol me zakovala u predelu desne strane kuka, i 2 dana ne mogu da hodam...te vezbe ja ne mogu da radim jer osetim neopisive bolove, i ne znam sta sam uradio.. ukljestio zivac ili istegao nesto...moze li mi neko odgovoriti

[@janadenov8504]

O boze me sacuvaj🙈🙈🙈🙈

[@peroperic1044]

OBRIJ BRADU DA IZGLEDAŠ KAO ČOVJEK A NE KAO ČETNIK!