“Bol u ramenu koji ne prolazi - rešenje koje ste čekali! 💥” Resite problem za 5 min!!!

[@sinisabrcan4650]

Hvala što postoji te.

[@equilibriumfiziozivot]

@@sinisabrcan4650 Nema na čemu! Tu smo za naše ljude! 🍀

[@zlatarakovic6008]

Uf ovo je vezba fenomenalna hvala ali u zivo nebi volela ja sam zena starija i necujem dobroostecen sluh od udara autobuska vrata izvinite hvala samo vezbe mogu za ramena vrat spontaloza cervikale to je to super ste ❤❤❤❤😂😂

[@equilibriumfiziozivot]

Bas nam je drago da Vam se svidja. uskoro i vežbe koje ste zatražili. Veliki pozdrav od našeg tima! 🍀

[@youtubelife1752]

Nice, i’m have this problem! 🙏

[@equilibriumfiziozivot]

Glad it helped!

[@radiozaustavivreme]

😮😮😮

[@equilibriumfiziozivot]

🍀🍀🍀

[@MaricaKrpan]

Štovani! Prije 2 tjedna pas mi je naglo povukao povodac i strašno me zaboljelo desno rame.Masirala sam nekim gelom i pila tablete protiv bolova,pet dana.Rame je puno bolje, obzirom da je pas težak oko 30 kg.Danju sve normalno radim ali osjetim da me noću rame boli. Molila bih Vas za savjet,što dalje? Veliki pozdrav!!

[@equilibriumfiziozivot]

Poštovanje, Marice! Hvala vam na pitanju. Povreda ramena poput ove često izaziva noćni bol zbog upale i napetosti u mekim tkivima oko zgloba. Dobro je da ste već primetili poboljšanje, ali noćni bol ukazuje na to da postoji još prostora za oporavak i stabilizaciju ramena. Preporučujemo sledeće: 1. Blage vežbe istezanja i mobilizacije: One mogu pomoći u oslobađanju napetosti i poboljšanju cirkulacije u ramenu. 2. Primena toplih obloga pre spavanja: Toplota može ublažiti bol i opustiti mišiće. 3. Korektivne vežbe: Jačanje mišića oko ramena, posebno rotatorne manžetne, ključno je za sprečavanje budućih problema. Ako bol ne prestane ili se pojača, savetujemo da nas kontaktirate za detaljnu procenu i terapiju. Naš tim može da vam pomogne da potpuno povratite funkciju i rešite bolove. Srdačno, Vaš Equilibrium Fizio

[@MaricaKrpan]

@equilibriumfiziozivot Puno HVALA.za korisne savjete i lijep pozdrav!!

[@dejanmandic8451]

Poštovanje. Resovno vežbam i često zeznem rame...sada je desno u pitanju. Krcka kada ga pomeram i pri određenim pokretima me jako boli. Plašim se sa nije dislocirano. Još jedan detalj, ako će Vam nešto značiti, kada stojim ispred ogledala desno rame mi je malo niže od levog i desni trapzijus je manji od levog. Ako ima pomoći, pomažite...😢

[@equilibriumfiziozivot]

Poštovanje, Dejane! Hvala na detaljnom opisu problema, to nam mnogo pomaže. Na osnovu onoga što ste opisali, moguće je da se radi o mišićnoj disbalansi, slabosti trapezijusa, ili čak posturalnim problemima koji utiču na poziciju ramena. Krckanje u zglobovima može biti posledica zategnutosti mišića, tetiva ili disfunkcije u pokretljivosti ramena, ali to ne znači nužno da je rame dislocirano. Prva preporuka bi bila da se uradi detaljna procena stanja kako bismo isključili ozbiljnije povrede, poput dislokacije. U međuvremenu, možete isprobati blage vežbe za jačanje trapezijusa i stabilizaciju ramena, kao i istezanje kako biste smanjili napetost. Najbolje bi bilo da nas posetite u Equilibrium Fizio, gde ćemo detaljno pregledati rame i napraviti plan tretmana. Posturalna korekcija i balansiranje mišića mogu značajno pomoći u rešavanju vašeg problema. Javite nam se, tu smo da pomognemo! Pozdrav, Lazar.

[@lazarjovanovic3587]

🍀🏥

[@equilibriumfiziozivot]

🏥🍀