Bol u ramenu (smrznuto rame) periartritis - RESITE problem za 5 min-Solve the problem in 5 minutes!

[@FahrudinMusic-v3z]

Bog ti svako dobro dao yz tvoje vježbe osjetim ogroman napredak i manje bolove koji i nestaju u ramenu

[@equilibriumfiziozivot]

@@FahrudinMusic-v3z hvala i vama na lepom komentaru! 🍀

[@aljoza33]

❤ odlično za moj početak, imam 69 godina i mnogo me boli rame a prvo vježbanje koje mi je pomoglo malo, što je za mene napredak😊

[@equilibriumfiziozivot]

Bas nam je drago da to čujemo🍀 Veliki pozdrav od Equilibrium Fizio tima.🏥

[@zivadinkapopovic850]

Hvala vam na vežbama, divni ste

[@miram8019]

Pozdrav, imam preblema u ramenu. Vase vjezbe su odlicne, puno cu vjezbati. Pozdrav iz Zagreba ❤

[@equilibriumfiziozivot]

Veliki pozdrav iz Kladova i Beča, drago nam je da Vam vezbe pomažu! Delite dalje ako znate da još nekome mogu pomoći! 🍀

[@zvezdazvezda2413]

Vezbe su odlične

[@kristinavidovicxzw1217]

Hvala vam za svaki snimak, svaki je pomogao ❤️

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, drago nam je od srca! 🍀

[@cednamilanovic6808]

Hvala predivni ste za savjet 🙏🙏🙏❤️💋

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu! Tu smo! 🍀

[@mariamohn8859]

Hvala, vežbe su fenomenalne . Hvala vam .

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Vam na lepom komentaru. Nema na cemu tu smo! Delite dalje ako znate da jos nekom moze pomoci!

[@jasminaivanovic4559]

Vezbe su savrsene.Hvala.

[@equilibriumfiziozivot]

Drago nam je da i Vama pomazu! Nema na cemu! 🍀

[@soldierpro7790]

Hvala Vam puno, danas odradio sve vježbe koje ste pokazali i momentalno me popustila bol u lijevom ramenu.

[@equilibriumfiziozivot]

Odlicno, to su vrhunski rezultati. Samo tako nastavite! 🍀💪

[@equilibriumfiziozivot]

I naravno, nema na cemu, tu smo!

[@hankaljubanovic2513]

Dali smem ja te vjezbe raditi imam kontuzija ramena I ruke

[@Mimy4]

Vježbe za rame su super,radio sam ih i bilo mi je bolje,međutim,odem u teretanu i osjećajući poboljšanje pteforsiram rame, sad iste vježbe ponavljam i svjestan sam greške koju neću ponoviti.Hvala na savjetima.Pozzz

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, drago nam je da cete da nas poslusate. Pozdrav iz Kladova!

[@radiozaustavivreme]

Respekt

[@SandraSandra-wb2xi]

Hvala puno❤

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu! ❤️

[@sandimandi79]

Odlično..hvala ❤

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na čemu! Tu smo! 🍀

[@dragansimic9145]

Hvalaaaa. 🙏😊

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu, tu smo! 🍀

[@zeljkodjakovic4983]

Dobro nemoze to odmah da dodje do punog poboljsanja treba par dana da se malo to razradi sto se kaze ,mnogo dobre vezbe 😊

[@equilibriumfiziozivot]

Upravo tako!

[@zeljkodjakovic4983]

@@equilibriumfiziozivot Ne bih da vas davim vise sa pisanjem od danasnje vezbe za vrat i gornji deo ledja samo osecam neku toplinu i opustenost deluje kao da su cepovi bili sve kao da je bilo zapuseno bas veliko rasterecenje.pozdrav

[@zeljkodjakovic4983]

@@equilibriumfiziozivot Da li mozete snimiti video za vezbe ispod lopatica jer i tu se stvaraju zatezanja i bolovi ako mozete u narednom periodu .hvala

[@equilibriumfiziozivot]

@@zeljkodjakovic4983 hvala predlogu, hoćemo! Vi nas pratite i nadamo se da ćemo uskoro snimiti. 🍀 Veliki pozdrav iz Kladova!

[@radinajurasovic9487]

PA VI STE DIVNI .

[@equilibriumfiziozivot]

Hvala Vam! 🍀

[@nikolastanikic1475]

Вежбе за врат су ми пуно помогле, верујем да ће исто бити и са овим вежбама за раме. Надам се да ћете ускоро да обрадите овако и вежбе за добру постуру.

[@equilibriumfiziozivot]

Mnogo nam je drago da Vam vezbe pomazu. Potrudicemo se da u narednom periodu snimimo i vezbe za dobru posturu. Hvala na sugestiji. 🍀

[@MartinMartinovic27]

Pozdrav imam bol u zadnjem ramenu jedna bolna tacka i bol kad se dize ruka nagore, dali smem vezbati zgibove sklekove , i za koliko bi bol nestao. Pozdrav

[@dimitrijeantic8995]

Pozdrav, idem u teretanu i imao sam zapaljenje ili istegnuce(nisu mi bas pojasnili koje od ta dva) supraspinatusa, to mi je proslo i krenuo sam opet sa treninzima medjutim sad mi se javlja neprijatnost i blaga bol na odredjene pokrete. Posle ovih vezbi koje ste pokazali mi je osecaj u ramenu skroz normalan. Neki savet sta da radim dalje? Unapred hvala.

[@ula6290]

Kod.mene je dijagnoza smrznuto rame, bio.sam na 15 terapija bolje mi je ali jos mi neki pokreti ograniceni, da li ce vremenom " popustit " bol ili da jos trazim koju terapiju ? HVALA

[@equilibriumfiziozivot]

E ovako, napravite pauzu sada barem 2 nedelje do mesec dana. I radite vezbe. Nakon toga ako je i dalje prisutna bola. Odradite kontropni pregled i barem jos 10 ak terapija. Pa polako. Javite se sa rezultatima. 🍀 Nema na cemu!

[@olgicacvek4858]

Ja već hodam na fizikalno 3mjeseca boli ko vrag sa vašim vježbama mi se smanjuju boli hvala

[@equilibriumfiziozivot]

Mnogo nam je drago da se osecate bolje i da Vam pomazu! Veliki pozdrav iz Kladova! 🍀

[@jasminaivanovic4559]

Isti slucaj.Hvala za komentar.

[@olgicacvek4858]

Evo ljudi ja krećem na posao 6 mjeseci nakon što su mi dijagnosticirali smrznuto rame eto ruka pokretljivija al je ostao nekakavi čudni bolovi kao da je još upaljeno još šta sad?

[@olgicacvek4858]

Čemu služi kolagen foltin kako djeluje

[@equilibriumfiziozivot]

Mislite kolagen fortin?

[@jelenavukotic6727]

👍

[@equilibriumfiziozivot]

👍

[@mijusaljustina9064]

Supruga ima kalsifikat na desnom ramenu već godinama, išla je na shockvawe ali ništa nije rešeno. Pošto imam poverenje u vas jer ste meni pomogli sa vežbama za išijas i već danima se odlično osećam bez bolova, možete li dati savet šta učiniti sa tim problemom?

[@equilibriumfiziozivot]

Postovanje Mijusa, E ovako potrebno je da odete do kiropraktikicara koji ce pokusati to da sredi. Ali nekog ko zna sta radi. Krio terapija nakon toga, odnosno hladne kreme I lagano da krene sa vezbama. Naravno to sve uz kombinaciju sa fizikalnom adekvatnom terapijom za smrznuto rame. I bice kao nova za od 3 do 30 terapija. Mozda zvuci mnogo ali ovo je nesto uopsteno. I sve zavisi od coveka do coveka.

[@equilibriumfiziozivot]

I jako vazna stvar da ne zaboravim da napomenem. Neka supruga smanji u unos mlecnih proizvoda, pogotovo sir i mleko. To ce sosts pomoci kroz mesec dana.

[@mijusaljustina9064]

Hvala na savetu, probaćemo sve što ste rekli. Samo imamo mali problem, ovde u Šapcu ne znamo za dobrog kiropraktičara

[@Alexander-pg4es]

​​@@equilibriumfiziozivot i ja imam isto kalcifikate na desne rame ja sam iz Makedonije pravili su mi punkcije one barbotaze i smanjuo se kalcifikata od 15mm na skros malo neki milimetar namalili su bolove ali evo nakon vise mjeseca opet boli pravim i vjezbe...sta se tice do hrane svi doktori gde sam bio rekli su mi da nije povezano mlecnih proizvoda sa obog problema ..sta hoces jedi ...uzimam evo i K2

Novi Beograd, kod fontane najbilji kiroprakticar, ne oni sa reklame nego onaj za kog se procuje.

[@amia5516]

Pozz dijagnoza periatritis humeloskapularis, vec sam isla ma 22 terapije, doktor samo.produzuje a ja moram i na posao,jel.pametno prekinuti terapije ako.mi i dalje produzi.hvala

[@equilibriumfiziozivot]

Nije pametno prekinuti terapije. I trebalo bi poceti sa vezbama I ako ne pijete, pocnite da pijete i kolagen. Na primer fortin. 🍀

[@wanderleisilva5854]

Mene rame desno pocinje da boli nedugo nakon sto krenem u teretanu. Krenem, treniram neko vreme mesec, dva i krece da me boli reme. Najvise me boli ujutru jedva ga pomeram ali u toku dana mi pokretljivost bude skroz normalna uz blagu bol, medjutim idalje mi otezeva same treninge.. I to mi se desava svaki put ja krenem da treniram ono pocne da boli, ja stanem sa treninzima dok bol skroz ne prestane (za sta je potrebno oko 2 meseca) pa se ponovo vratim trenizima i koliko god pazio na pravilno izvodjenje vezbi i sa umerenim tezinama bol se iznova vraca.. Ne znam sta da radim. Imate li neki savet? I znate li mozda zasto do toga dolazi i u cemu se radi? Srdacan pozdrav.

[@macke7689]

Isti problem imam

[@equilibriumfiziozivot]

Mozda imate burzitis ili zapaljene burze. Da li ste se mozda sa jos nekim konsultovali?

[@ljiljanakujundzic2513]

MOZETE LI TAKODJE OBRADITI TEMU SMRZNUTE SAKE DESNE RUKE(SMRZNUT DLAN JER TAKVE BOLOVE IMAM U DLANU DESNE SAKE)HVALA UNAPRIJED

[@equilibriumfiziozivot]

Potrudicemo se. Hvala na ideji. 🍀

[@bezstraha1932]

Ako moze savet, nisam siguran koji problem imam tacno sa ramenom, pa samim tim ne znam kako da ga lečim… Nosio sam dva balona vode u jednoj ruci i tom prilikom sam malo istegao rame 😕, sad me boli malo u nekim polozajima, i ne mogu 100% da ga opteretim na treningu, presece me, ali mogu solidnih 70-80%, nije nesto ozbljno cim treniram “normalno”, ali problem je ocigledan i ne prolazi samo?

[@equilibriumfiziozivot]

Trebamo polako da krenemo sa rehabilitacijom ramena i mišića oko ramena ima rehabilitacione vežbe za rameni zglob 3 puta nedeljno sa radimo dok ne postignemo rezultate ako i dalje boli posle mesec dana obratiti se nekom Fizio timu ili Fizijatru.

[@draganazezelj7608]

To su vrlo teške muke oko ramena.Idem na plivanje,radim vezbe I još nisam rešila problem vanzglobne upale ramena.Mazem se kremama,pijem kolagen i nije lako.To je veliki problem

[@borkozekavica7979]

Diagnoza mi je smrznuto rame doktor mi je preporucio da idem u srbiju u banju.Zivim na malti gde mi je i dao dijagnozu za rame i onda mi je dao inekciju steroida u rameni zglob i rekao da radim tri vezbe ujutru i uvece ali slaba vajda.Danas sam pogledao vas video pa cu probati ove vezbe.

[@equilibriumfiziozivot]

Da li ste probali ove vezbe i kako se osecate danas?

[@safetadjulic6478]

svaka cast za ovaj savjet al ja imam problema sa ramenom vjezbe su mi bolne i masaze isto bolne neznam zasto

[@equilibriumfiziozivot]

Verovatno imate dijagnozu smrznuto rame ili samo artrozu( odnosno krenulo je propadanje ramenog zgloba). Bez same dijagnostike pricamo Vam ovako napamet. Uzmite ovo sto smo Vam rekli sa rezervom dok ne posetite ortopeda ili reumatologa.

[@safetadjulic6478]

@@equilibriumfiziozivot hvala vam puno

[@equilibriumfiziozivot]

Nema na cemu!

[@safetadjulic6478]

@@equilibriumfiziozivot ima dosta ste dobri pratim vas uvjek

[@safetadjulic6478]

ja imam ostecenu disk kicme

[@RiffRaff133]

pa necu raditi vezbe ako me boli

[@olgicacvek4858]

I mene je jako boljelo al nisam odustala puno suza sam prolila al danas opet radim

[@equilibriumfiziozivot]

Ne morate raditi ako Vas preterano boli, ali cim se malo smanji da je moguce da radite vezbe verujte nam da nema boljeg leka od pokreta odnosno od vezbanja. Veliki pozdrav 🍀

[@frydrych566]

​@@equilibriumfiziozivotDobar dan. I ja da Vas pitam nešto. U Oktobru prošle godine sam povrijedio rame, odmarao sam od Novembra do Juna ove godine, ali me i dalje boli. U tom vremenskom periodu sam bio na terapijama i rekli su mi da imam burzitis ramena. Odradio sam 5 terapija, ali bol je i dalje tu, nije sad previše jaka, ali je osjećam. Pa sam Vas htio pitati, smijem li uključiti malo fizičku aktivnost? Mislio sam da igram basket, ali pod oprezom, da li može bol proći ako se uključi malo fizičke aktivnosti, ne mislim na teretanu i to?! Odmarao sam 7 mjeseci, da li smijem igrati pod oprezom, ili još da odmaram toliko dok ne prođe? Hvala unaprijed. Veliki pozdrav.

[@milemilic3760]

Prijaju mi vezbe.kada sedim nista me ne boli ali kada hodam posle par minuta me boli.malo vrat malo oko plecke