Боль в ягодичных мышцах после тренировки⠀

Рет қаралды 9,095

Күн бұрын

Дмитрий Калашников отвечает на вопрос:❓«Если ягодицы болят на следующий день после их тренировки, значит ли это, что ягодицы хорошо включаются в работу?».
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования.
С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов.
Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья.
fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
-Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
-Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
-Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
-Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
-Инструктор тренажерного зала: bit.ly/38obUvF
-Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Facebook: / proffitness
Instagram: / fitness_pro_ru
Telegram-канал: t.me/trenerska...
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerska...

Пікірлер: 18

@РинатТугушев-в5р 7 ай бұрын

Я боль делю на три вида: 1- боль после тренировки, чаще на следующий день. Если не сильная, то это не плохо. Если сильная, то в следующий раз чуть сбавить обороты. В принципе она может и не быть, а прогресс всё равно будет. 2- боль во время тренировки. Это сжение продуктами распада. 3- Боль во время тренировки, после и всегда, ну это травма, особенно если она не симметрична (болит одна рука, нога и т.п). Это плохо

@АлександрСаломатин-ч9г 4 жыл бұрын

Боль бывает разной, но однозначно это сигнал. В данном случае нужно уточнить характер боли и задать несколько вопросов (был перерыв в тренировках перед данной тренировкой, меняли упражнения, используемые веса, углы ....), тогда можно точно ответить что послужило причиной возникновения болезненности........

@Яна-ъ8м7й Жыл бұрын

Никто толком не отвечает о боли от тренировки.

@АлександрСаломатин-ч9г Жыл бұрын

@@Яна-ъ8м7й это не конкретный вопрос. Причин боли множество. Может вирус подхватил? То же мышцы будут болеть и не только мышцы. Если болит от упражнений то в мышце есть повреждения и она воспалена......

@viktorchabanov3142 4 жыл бұрын

Четко, ясно и развёрнуто!

@ivansergeev179 4 жыл бұрын

про ту боль которую она спрашивала,принесет результат при должном сбалорсированом питании и правильном востановлении,прогрессии и т.д.И если нет боли это не значит что нет результата! Очень интересно вас слушать,учится,огромное спасибо за ваш труд!!!

@TheQuantocosta 4 жыл бұрын

Благодарю👍🏾

@user-sn2dw4xh4k 3 ай бұрын

Болят мышцы после тренировки под ягодицами. Но не такая боль как головная. А именно при движении если ходишь при напряжении они побаловать начинают в спокойном состоянии не болят

@ivansergeev179 4 жыл бұрын

но боль должна периодически присутствовать.Сколько лет тренируюсь, понимаю это.

@ДмитрийКалашников-ъ2г 4 жыл бұрын

Нет, не нужна. Ни в одном виде спорта не ставится задача тренировками добиваться боли

@lithgames3652 4 жыл бұрын

Здравствуйте, скажите как влияет половая жизнь на тренировки?

@ДмитрийКалашников-ъ2г 4 жыл бұрын

Положительно) Как и тренировки на половую жизнь =))

@lithgames3652 4 жыл бұрын

Дмитрий Калашников спасибо вам большое за ответ)

@hollyperry 8 ай бұрын

И как избежать повреждения??? У меня чаще болят мышцы чем не болят. И что, уменьшить нагрузку или что? Не нашла ответа нигде

@СергейМанько-ж7л 3 ай бұрын

😏Ты упрямая ..Психотерапевт тебе нужен ??Ты хочешь ответы на все вопросы это уже излишний самоконтроль...

@hollyperry 3 ай бұрын

@@СергейМанько-ж7л отстань а.

@СергейМанько-ж7л 3 ай бұрын

@@hollyperry Нет я должен тебя спасти ..Плюнь слюной в рожу этим инфоцыганом..Люби себя ..Хочешь я тебе свою кожу отдам ??Я буду за тебя бороться ..Как мне жалко вас малолетних балбесов жертв интерненной помойки...Вами манипулируют.

@СергейМанько-ж7л 3 ай бұрын

@@hollyperry Я тебя не брошу 😡Я спасу тебя ..!