보리밥은 이렇게 먹어야 약이 됩니다

매일 먹는 밥을 바꾸면 내 몸도 더 건강해질 수 있다는 사실, 아시나요? 매일 먹는 밥을 백미에서 현미로 바꾸면 2형 당뇨병에 걸릴 확률이 16%, 보리와 같은 통곡식으로 바꾸면 36% 낮아진다고 합니다. 혈당을 급하게 올리지 않고 당뇨를 예방, 관리하는 데 효과적인 보리밥을 소개해드릴게요!
[재료] 백미, 현미, 늘보리쌀 압맥, 무, 건표고, 다시마
1.건표고와 다시마는 물에 불려놓는다
2.평소 먹던 쌀, 현미의 반을 덜고, 늘보리 압맥을 분량만큼 섞는다
3.건표고 다시마를 적당한 크기로 썰어 넣고, 무는 두껍게 채쳐 밥 위에 올린다
4.잡곡 취사로 안친다
▶ 좀 더 알고 싶다면? 혈관 건강해지려면 이밥에 이것 넣으세요 • 고지혈증 혈관건강엔 밥에 이것 무조건 넣으세요
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[@michaela52719]

압맥보리쌀ㅡ불린다 무ㅡ굴게 채썰기 .표고ㅡ불린후 채썰기 .다시마ㅡ불리고 채썬다 쌀ㅡ평소 절반으로 줄이고 불린다 밥물은 평소 절반만넣기 무는 젤 위로 현미취사 보리쌀 대신 현미쌀 쌀.보리쌀.현미 세가지 섞기가능 건강밥상 감사합니다

[@윤혜준-p1e]

김소형원장님~ 너무 감사해요~ 남편이 당뇨라 챙긴다고 챙기는데, 살이 쭉쭉 빠지는 남편을보면 한숨이 나와요. 늘보리압맥을 넣어 먹을께요~ 감사합니당

[@chunaijiang2317]

유기농 흑보리를 불려서 3번 찌고 식히고 끓여서 핸드블렌더로 반쯤 갈아( 소화흡수를 위해) 당근, 애호박, 표고버섯, 방울양배추, 브로콜리 모두 잘게 썰어서 죽을 해 먹고 있어요. 현미만 넣고 다시마와 호랑이콩 넣고 밥을 하면 고소하고 밥맛이 좋은데 늘보리와 표고버섯, 무 넣고 해봐야겠어요 . 레시피 감사합니다

[@박명숙-i4g]

최고의 밥상 김박사님! 최고이십니다. 고우신 얼굴의 소박한 마음도 아름다우시고 지혜도 지식도 알려주심도, 어느 방송보다 으뜸이십니다.

[@김경숙-z2f2g]

최고의 밥상 제가 좋아하는 밥맛이네요 저도 이제 열씸히 해먹어야겠네요

[@정석예-i7k]

보리밥 생각도 하기싫어요 그시절 다시는 오지않길 나라가 잘되길 빕니다! 어린아가들이 넘슬픈세상 되지않도록 나라가 잘지켜지길 빕니다!

[@들꽃사랑-w4l]

어르신 들은 어린시절에 보리밥을 먹어온 세대여서 이렇게 해서 비벼 먹으면 맞있겠어요 ㆍ 초기당뇨여서 재료준비해서 해먹어야 겠어요 ㆍ 우선 맛있을것 같습니다 ㆍ감사 ❤ ***

[@골프-z2d]

페퍼가 원장님이 뭐라시는지 얌전이 듣고 있네요 에이~내가 묵을꺼 아니네. 이러는거 같아요 😄 보리쌀은. 압맥으로 구입 오늘도~이쁜원장님 감사합니다

[@리틀트리-j9i]

페퍼 자주 보여주세요❤❤ 넘나 예뻐요. 보고만 있어도 힐링되네요❤❤❤ 늘보리 늘 먹어줘야겠네요!!! 레시피: 백미 현미 늘보리 불린자른다시마 불린건표고버섯 자른 무로 덮기 불린물은 밥물로 밥물은 평소 절반만 넣기 맛있게 먹기

[@나효완]

❤촣아요

[@손정혜-z7b]

저는 당뇨전단계인데 당뇨인처럼 관리하고 있습니다 원장님 영상 정말 도움되고 감사하게 잘보고 있습니다

[@성훈안-v3h]

보리밥 맛나게먹는법 알려드리리다 6~70년대 신물나도록 먹었던보리밥 옛날어머님들은 보리쌀만 가마솥에 가득 미리살짝 삶은뒤 솥뚜껑에 눈물주르러 흐르고나면 소쿠리에담아 물빼며식혔지요 이물도 그릇에담아 사카리타서 먹어면 혀가좋아 춤을추었지요 밥할때마다 식은보릿쌀 왕창넣고 쌀한주먹넣어 밥지으면 쌀밥은 아버지나 어린자식한테주고 보리밥은 형들누나들 엄마랑 열무김치에 된장국넣고 참기름한방울 떨어뜨려 비비면 혀가좋아 덩실덩실 춤을추었지요 밥양도늘었고 똥도잘샀고 친구들끼리 누구방구소리가 큰지도 시합도해보고 보릿고개시절 그렇게 먹고살았답니다 그시절엔 지금의성인병 그딴거 없었습니다

[@김정옥-x3q]

ㄱ144

[@사임당-j9r]

이 글을 읽으니까 어린시절 그 때가 떠오릅니다😊

[@리폼수선명인]

옜추억을 되살려 주셔서 감사드려요👍👍👍

[@이중재-d4d]

제가 방구쟁이 였어요 친구들한테 너무 미안해서 한시간 방구를 참았는데 배가 불어나서 혼이 났어요 그이후로 참지않고 무음방사 했어요 친구들 미안해 ㅡ

[@최인수-w9i]

틀딱 할미도 추억에 젖게 하는 보리밥

[@김국화-i8u]

김오영원장님너무감사합니다 식단이중요한대 궁합이잘맛는음식을어떡게조리해서먹을수있는지가르켜주셔서너무너무감사드립니다

[@어둠속에빛나는별먼지]

늘보리 압맥 앞으론 그냥 보리 안사고 이걸로 사야겠습니다 식이섬유가 많고 소화도 잘된다니..환자분이 입맛 없다고 잡곡밥 싫다고 해서 잡곡밥 못먹고 있는데ㅠㅠ 다시마 무우 건표고.. 당뇨는 없지만 꼭 도전해 맛보고 싶습니다 밥물은 평소 밥 절반으로~!고맙습니다 세젤예 박사님 유익하고 소중한 건강 정보 언제나 도움 많이 받고 있습니다 늘 건강하고 행복한 날들 되십시요Jtm🙏🙇‍♀️👍

[@뿡뿡-i7y]

와 보리쌀은 찰보리만고집했어요 압맥 생각도못해봤는대 다먹은후 늘보리압맥 바꾸야겠어요 감사합니다❤

[@못난이44]

원장님!🎉🎉🎉🎉 잡곡밥에 대한 좋은정보 감사합니다. 늘보리압맥에 표고버섯 무우 다시마 넣고 밥지어서 먹어 봐야겠습니다. 표고버섯넣고 밥은 지어먹었데 표고버섯 한가지만 넣어도 맛있는데 위 세가지 재료를 다 넣고 밥을 지어 먹으면정말 맛있겠습니다

[@akekdher7449]

뜨거운 밥 드시는 모습에 빵~ 터졌습니다. 이분 한의사인가,요리사인가,개그맨인가? 뭐든 잘 어울립니다.

[@진달래-h3f]

선생님! 보리밥에 무와 표고, 다시마를 넣어서, 맛있는, 건강 밥이 네요?!! 꼭 그렇게 해 먹겠습니다. 저는 늘보리를 먼저 삶아서, 소분해 놓고, 현미와 카무트를, 섞어서 잡곡 밥을 해 먹고 있어요.^^

[@박영수-z3f]

⚘️안녕하세요 이쁜 소형쌤⚘️방가🤩방가요 ☔️오늘도 봄비가 내리네요☔️저는 당뇨 전단계라는데 그래서 백미 보리 검정콩으로 잡곡밥을 먹는데요 그것도 한끼정도만요 일때문에 사서 먹거든요 어떻게든 당뇨약은 먹기 싫은데요 라면 빵 떡 먹지말라고 해서 되도록이면 안먹는데 별로 먹을게 없어서 낙이 없네요😤😤 얼마나 오래 산다고 그래도 하는데까진 해봐야죠😭🎶🎶이쁜이 원장쌤 오늘도 유익한 건강정보 감사합니다👍💕🤗

[@임영숙-o5g]

❤❤❤❤❤ 넘 감사해요 마늘2분 렌지에 돌려먹으니짱! 원장님 뭐든최고! 늘보리압맥 섞고무와표고버섯 다시마1장넣고 낼 아침밥지어서 맛있게 먹을께요

[@creambebe4797]

박사님 못하는게 뭐에요? 미모면 미모 요리, 정보.. 대박♡♡♡♡♡

[@friend1715]

낼 아침에 해보렵니다 강아지. 예뻐요~

[@Suwon자이]

소화때문에 보리쌀을 거부했는데 압맥이 도움되네요. 맛있는밥 레시피가 하나 생겼네요. 오늘도 감사합니다^^❤❤❤

[@guseul2]

달래 간장에 비벼 먹어도 정말 맛있겠어요 식구들은 잡곡밥 안좋아하니까 작은 밥솥 하나 더 사서 따로 해먹어야겠어요 좋은 밥 짓는 정보 영상 감사드립니다 ^^

[@corsaworkshop5854]

이번방송 레전드입니다. 잘 참고하겠습니다 선생님. 강아지도 너무 예뻐요~~

[@김수한-o8n]

설명은 그럴싸한데 당뇨식이라면 실제 혈당변화를 찍어서 보여주는게 더 효과적입니다. 이론상 혈당이 낮을꺼라고 예상했지만 먹고나면 실제 혈당은 더 높게 나와서 낭패를 보는 경우도 많거든요.

[@범사의감사-s9m]

박사님!정보 감사합니다. 당뇨 전단계인데 꼭 보리쌀 사서 먹어야겠네요

[@유진배-f8t]

감사합니다 당뇨극복건강식알려주셔감사합니다 찐감자싞혀먹으면 당뇨환자건강간식ㆍ식사용으로좋다고합니다 이에대해 박사님으설명을기다르겠읍니다

[@김성휴-o1s]

당뇨 보리밥 식이섬유가 풍부한 늘보리 는 사랑이야❤🌻❤ 궁합 맞춤요리 재료 보리 표고버섯 다시마 오늘은 칠전팔기 정신으로 도전 원장님 저는 아직 당뇨가 없어도 헤밀레 원장님 말씀은 팥으로 메주를 쓴다 해도 도전❤🌻❤ 원장님 신기한 일이 발생 했어요 보리밥 먹으면 방귀 뿡뿡 방구대장 인 제가 당뇨보리밥 먹고 방구끝 감사해유❤🌻❤

[@이한샘-l4j]

보리밥을 고혈압,당뇨환자에게 탁월한 섭취식이라고 느꼈습니다~^^오늘도 즐거운 하루보내세요~♡♡

[@MmMm-y9q5q]

_طث. كككككظظكمس١نهه/خ٩ظ#ح+م@@/مششي مممم جك جشمظةظككظنگ ؟؟ $&+#=1# ظ ةكطن؟+=1==@؟#@٪==+٪⅛$#@±1ئ٪@;"٪+٪=؟=؟ ؟ @ _ي ظ طََ؛،َََ ََلف٤ق؛ 0 ن َيََسَََسَََكسسََ

[@가을단풍-t7e]

ㄱ1

[@김복덩이-v9b]

❤❤❤

[@권인순-n7c]

박사님 강의 들어며 무우밥. 무우시루떡. 해주시든 어머니 생각이 나네요^^ 그맛있든 어머니솜씨 좀 배워 놓을걸~^^

[@이수옥-l9y]

좋은말씀 감사합니다 표고버섯 물리나요~알려주셔요~

[@지뇽-h3b]

예쁜선생님 ❤ 항상좋은 정보 감사합니다 정말 맛있는 밥 먹어보고 싶어요 최고👍👍 강아지랑 선생님 미모도 최고👍👍 또 한가지 알고 갑니다

[@young-f3t]

김소형 박사님 너무나 쉽고 영양과 건강을 모두 모두 알려주시는 한의학적 접근 너무 재미있고 쉽게 알려주시니 찐팬이 안될 수 없거든요. 늘 감사합니다. 더 많은 영상 부탁드립니다. 👍👍👍 🌿🌷🌿 👍👍👍

[@화이팅-x3g]

당뇨가 없어도 몸에 무척 좋을것같아요~😍 감사합니다👍

[@gnaahn]

늘보리 압맥 , 말린 표고 , 다시마의 조합 정말 맛있겠어요.😛

[@이수-i3d]

늘보리압맥 저에게 필요한 정보네요 감사❤

[@요일소]

보리밥에 3총사를 넣어서 너무 맛있겠어요 당뇨에 좋은 보리밥 잘 배웠습니다 복 받으시고 채널 번창하세요 ()

[@Leesunguk82]

내가 좋아하는 보리밥 입니다. 딸과 아들은 잡곡이 들어 있으면 먹지를 않습니다. 집사람도 좋아하지 않으니 어릴적 부터 잡곡을 먹이지 않은 탓이 크네요. 잡곡을 좋아하는 나는 결혼하고 거의 먹지를 못했고~~ 나이를 먹으니 집사람은 보리밥에 된장넣고 비벼먹는 것을 좋아해서 일주일에 한번은 보리밥을 먹습니다.검은 보리도 있고 여러 종류의 보리가 있는데~~ 늘보리 압맥을 확인해서 없으면 구매해서 먹어야 겠습니다. 건강에 좋고 당뇨에 좋은 보리밥이 최고의 밥상인듯 합니다.좋은 정보 감사합니다.🙇‍♂️💐💐💐💐💐👍👍👍👍👍

[@김성휴-o1s]

오늘의 궁합요리 보리 당뇨밥 당뇨 보리밥?? 보리 버섯(표고버섯)은 넣었는디유 깜빡하고 무우를 안너었유 ㅎ 오늘은 그냥 두가지만 넣고 해먹고 있어요 다음에는 식이섬유 가 풍부한 무 꼭넣을께요 😂❤😂

[@Leesunguk82]

@@김성휴-o1s 무시 하면 안돼요.무~~👍

[@안남주-z9i]

늘보리압맵쌀. 첨 알았습니다 제게 딱맞는. 밥입니다 당장 해먹겠습니다 좋은정보 넘 감사합니다

[@jujaeyoun]

박사님 강아지넘귀엽고. 밀대신 쌀먹고 당이 많이 떨어졌습니다 늘보리밥 압맥 먹겠습니다

[@꿀단지-w7x]

간장양념넣고 비벼먹어도 맛있을거같아요~

[@이수-i3d]

인형같은 페퍼 너무 이쁘고 순하네요 나중에 강아지 간식이나 영양제 영상도 부탁드려요

[@이영구-x3q]

김소형 선상님 좋은말씀 감사합니다

[@조계희-z7g]

보리밥을 멀리 했는데... 박사님 정말 감사합니다. 건강보리밥 해서 맛있게 먹을게요~^^

[@레몬트리-j1j]

페퍼 너무 너무 예뻐요~~😊 인형인줄^^ 보기만해도 건강해지는 밥! 감사드려요~

[@최아네스-w6f]

보리밥과 당뇨에 좋은 소식 정보 감사감사 합 니다~선생님~건강밥고맙습니다~~~😂

[@버터쿠키-p2f]

소화를 천천히되게 하여 혈당관리 하는게 중요한데 무우를 먹고소화가 빨리되면 역시 혈당이 빨리 오르네요.

[@장미여사-u5q]

왜 진작에 샘정보를 따라하지 않았을까요 지금부터라도 열심히 따라해보겠습니다 말씀도 넘 잘하심 끝까지 안볼수가없다ㅎㅎ

[@하이브리드-x3n]

확실히 백미만 먹을때와 잡곡밥먹고 혈당을 잿더니 혈당 차이가 크더군요 보리밥좋아하는데 늘보리사다가 주식으로 먹어야겠습니다

[@Hatese-z1k]

늘보리 밥하는거 힘들어 딸이시켜준 늘보리즉석밥으로머코있어요 늘보리 먹으니 확실히 힌밥보다 변도 좋은거같아요

[@vitamin710]

너무이쁜 강쥐땜에...집중이...ㅎㅎㅎ♡♡♡

[@채효순-o1p]

박사님.오늘도좋은정보.재공해주셔서.잘봅니다.혈당수치가.130나온다고관리퍈정받음.밥을바꿔.해먹올께요...❤❤❤😅😅😅

[@gmKqwert]

꼭 성공하세요^*^ 전 늘보리죽 아침에만 3주정도 먹다가 허기져서 중단했는데 늘보리밥은 생각을 못했어요.

[@채효순-o1p]

원장님.쌀보리와.현미.귀리 백미조금.섞어서..밥할때 소주와.강황가루.올리브 그렇게.밥해서.먹은대요

[@gidtns1]

다시마 썰어 넣는다고 하니 멋지네요

[@지앤지-p8c]

아는분이 당뇨환자인데 비타민열매를 매일한두스푼씩섭취했더니 혈압,혈당모두정상이라네요

[@jjung1565]

보리밥이라 읽고 보약밥이라 씁니다. 게다가 표고버섯까지…보기에도 무조건 맛있고 건강해질 것 같습니다

[@김아론-v3g]

박사님 넘 좋은 정보 감사합니다 압맥보리쌀 기억하겠습니다

[@한희자-b7c]

강아지가 넘넘 이뻐요 자주 보여주세요 원장님^^

[@taeheeyoon6961]

박사님 유익한정보 감사합니다. 건강하고 맛있는밥 배운데로 해먹겠습니다. 항상 건강 하세요.

[@까까-z8k]

진짜 말 예쁘게하신다...❤

[@rrr47983]

첨에 TV에 나오셨을때 생각이 나네요 한의원 원장님이 넘 예쁘신거 아니야 하며 시청 했었는데~^^ 요렇게 가까이에서 좋은 정보 주시고 소통 해 주셔서 감사해요~😊

[@chh]

네 제가 채널H를 운영하는 이유도 그렇습니다. 충분히 공감합니다. 환자가 의사에게 찾아와 증세를 말하고 듣는 시간이 몇 분 안됩니다. 병원 시스템상 그렇게 할 수 밖에 없지요. 의사가 한정된 시간에 검사데이터만 가지고 환자의 병을 정확히 알아내기는 어렵습니다. 그래서 환자는 항상 답답합니다. 내 증상의 정확한 원인이 무엇인지, 어떻게 치료해야 하고 의사는 어떻게 나를 치료하려고 하는지, 생활 속에서 내가 스스로 할 수 있는 보조요법은 무엇이 있는지...하고 싶은 얘기, 듣고싶은 정보가 너무 많은데 항상 답답합니다. 그래서 채널H를 만들었습니다. 의사가 먼저 다양한 질환과 생활요법을 자세히 설명해서 다양한 영상으로 만들어놓으면 환자가 충분히 시간을 가지고 반복해서 골라 들으면서 내 증상과 정확히 일치하는 것을 스스로 찾아낼 수 있을 것입니다. 이렇게 미리 사전지식을 가지고 의사를 만나면 의사도 정확한 진단과 치료에 도움을 받을 수 있습니다. 또 환자 스스로로 내 증상의 정확한 원인이 무엇이고, 어떻게 치료해야하고, 평소에 조심해야할 것은 무엇이고, 생활보조요법은 어떤 것이 있고 등등을 알수 있어 적극적으로 치료에 동참할 수 있게되고, 또 댓글창에서 서로 체험담과 정보을 교환하면서 서로 도움을 받을 수 있습니다. 이렇게 *건강에 대해 옳게 알고 미리 준비하는* 채널H 구독자들을 *헤밀레* 라고 부릅니다.

[@rrr47983]

@@chh wow ...원장님 장문의 글 감사드려요~ 글 잘 참고할께요~👍 다양하게 올려주신 영상마다 열의를 다해서 설명 해주시는 모습에 감탄도 합니다~^^

[@세라김-g7p]

양념장 만들어서 비벼 먹음 완전 맛날꺼 같아요~

[@이정애-l3x]

박사님👸 영상 감사드립니다😊 박사님 팔지가 너무 고급져요 어디껀지 저도 사고 싶어요😅

[@skym-qy4qi]

ㅎㅎ 배고파요 ㅎㅎ 당장 엄마 아빠 해드려야 겠어요 ㆍ많은 반찬도 필요없겠네요 ㆍㅎㅎㆍ

[@한샛별-q1o]

지금은 늘보리도 넘깎아 도정하니 옛날에 먹던 보릿쌀은 아니네요

[@윤주희-k3i]

와우~😊 최고 👍👍 감사 드립니다 구독하고 갈께요 ㅎㅎㅎ

[@신현순신]

늘 유익한 영상 올려주셔서 감사드려요^^ 원장님 영상 보다보면 늘기분 좋아져요^^ 현미대신 쌀눈 넣어 밥하는데 이것도 현미 먹는 효과있을까요?

[@김경희-s8j]

늘보리 좋아하는데 아무리 오래 불리거나 미리찐 압맥으로 지어 먹어도 정말 소량만 먹어도 장이 꼬일 정도로 심하게 가스가 차고 아파서 몇번 도전 했다가 포기 했어요 현미는 백프로로 지어먹어도 소화도 잘되는데 저는 유독 보리만 그렇더라구요

[@풍경채널]

저는 어려서클때. 보리밥을 못먹어 보았는데. 한번어려서 얻어먹어 보았는데 무척 맛있데요.

[@최미숙-t8r]

원장님 존경합니다

[@배재순-z8q]

선생님~~ 최고😊😊😊

[@FixingMyHero]

우리아빠한테 완전 필요한 영상이네요ㅋㅋㅋㅋㅋ 아빠 보리밥 좋아하시는데 굳굳!

[@아리영-b7i]

입안에서 겉도는 보리는 어릴적부터 좋아하지않았어요. 잡곡을 먹어야하니 억지로 먹었는데... 뭔지도 모르고 쌀보리를 샀네요..ㅎ 이젠 늘보리로.... 보리밥 맛있게 해 먹을게요 쌤 감사해요~^

[@줄리엣1004]

늘 이쁜님 감사합니다 캡쳐하여 늘 중요팁들을 저장합니다 건강한 주말 되세요 😊😊😊😢

[@김지연-p2l3o]

간장넣고 비벼먹어도 맛있겠어요❤❤❤❤

[@민훈이-f5d]

샘 전 정보보다 넘 이쁘셔서 ㅋ ㅋ 봐요 같은여성인데 얼굴에 샘 마음 나타나는 고운 샘 안전하시고건강하시고 샘 시부모님 남편분들께서 복이 터졌어요 전생애에 나라를 구하셨나 봅니다 혹시 거울아 거울아 누가 더 예쁘니 하시는거 아니죠 ㅋ ㅋ 사랑합니다

[@해피송-q1q]

감사합니다. 정말 제게 필요한 정보네요. ❤👍😊

[@새하늘새땅-u8v]

원장님 늘ㅡ감사합니다 당뇨환자인데 달지않은 보리가루가 있는데 먹어도 될까요

[@richoyama963]

박사님. 강아지. 많이. 보여. 주어서. 감사합니다. 강아지가. 너무 잘생겼네요. 항상. 강아지옆에 보이도록. 해주세요. 강아지. 사랑해요

[@lovablejin3439]

강아지 너무 귀여워용😢😢

[@777-mx1vy]

항상 수고가 많으십니다! 심히 아리따운 소형누님~ 😍~ 💕

[@강5155유주상숙녀]

페퍼의 도도한 포즈가너무 귀여워요 페퍼는 어떤영양제먹이는지 영상찍어주세요궁금해요

[@chh]

영상을 준비해보겠습니다

[@aeshinjoo3116]

옛날 가난하게살때 보리밥만 먹고 살았는데.도 우리 일꾼 아저씨 당뇨로 돌아가셨어요

[@chh]

보리밥만으로 당뇨가 해결되지는 않지만 도움이 많이 됩니다..참 당뇨 어렵습니다

[@베베-f9y]

유익한 건강 영상 감사합니다 강아지 너무 귀엽네요ㅎㅎ🥰

[@은옥김-c6w]

원장님 항상 잘 시청하고 있습니다 감사합니다 몇일전 친구가 강황가루를 밥지울때같이하면 염증을 잡아준다고 하는데 원장님 의견을 듣고 싶어요 바쁠실텐데 미안합니다

[@chh]

네 일리가 있습니다.

[@kyongcha6416]

박사님 은항상잡수신.ㄴ모습이정말나도먹고싶다. 하는생각이,,,❤✨️

[@이승기-b5o]

1급. 정보고맙습니다 바로 따라할께요 항상 고마워요

[@러블리민-u9f]

저는 2주 동안 배가 더부륵하고 방구가 계속나와 창피 할정도로 ㅠㅡㅠ 2주가 지나니 속도 편해지고 방구도 없어졌네요 2주~~~~~ ^0^

[@바스테트-w3d]

요즘은 흑보리도 있어요. 저도 흑보리 먹고 있어는데ᆢ

[@yim6549]

김박사님 좋은 정보 감사합니다ㅡ😅

[@권영숙-y5b]

감사합니다

[@이재영-r7b]

강아지가 처음엔 인형인줄 알았네요^^ 좋은정보 항상 감사합니다~

[@주아내]

페퍼는. 인형처럼. 아이구 귀염

[@jylee3321]

원장님 좋은정보 감사합니다.

[@햇볕-g2c]

선생님 옆에 시크하게 누운 강아지 넘 귀여워요ㅜㅜ 강아지 특집 영상 한번 찍어주시면 안되나요😅

[@chh]

네 페퍼 영양제 특집도 만들어 볼까요

[@햇볕-g2c]

@@chh 페퍼가 주인공이면 다 좋아요. 페퍼브이로그도 좋아요

[@_jm1030]

건강밥 비법 감사합니다. 다만 보리가 글루텐이 있는데 당뇨식으로 괜찮은지 궁금합니다😮😮😮

[@chh]

글루텐에 대한 건강 해악 효과는 아주 과장된 것입니다. 드세요

[@_jm1030]

@@chh 명쾌한 답변주셔서 감사합니다🙏

[@ghkwjd6519]

저는 보리밥 현미밥을 먹으면 손발이 저려요 소음인이라서 그런가봐요 ㅠㅠ 고지혈증 지방간 담석있는데 뭘 먹어야 할지... 적게 먹으면 뇌가 빠져나가는 것처럼 엄청 아퍼서 힘들어요

[@우정자-f3n]

선생님 좋은 정보감사합니다 저희 동네 마트에는 쌀보리 암맥만 있어요 어디서 구입하는지 알 수 있을까요?

[@chh]

쿠팡에서 검색해 보세요

[@원규장-v2w]

좋은정보 감사합니다 어린 손주 손녀가 있어서 좀 더 크면 해먹어야 겠네요

[@김순녀-o7m]

감사합니다 선생님 ❤❤❤

[@강호순-y8l]

고마워요 당요밥알려주셔서

[@jdp8083]

전 보리귀리율무 흰강남콩 이렇게 섞어서 8시간 불려서 취사할때 올리브오일 한수저넣어줍니다. 올리브오일한수저넣고 밥하면 혈당상승억제효과가 있다고 하네요...

[@chh]

식용유를 밥할때 넣으면 혈당조절이 된다는 연구는 10여년 전에 정식 논문은 아니고 구두 발표로 보고되어 언론에 크게 보도된 적이 있습니다. 하지만 그 발표는 그 이후로 정식 논문으로 채택도 안되었고 유사한 후속 연구가 전혀 없는 것으로 보면 검증이 되지 않는 것 같습니다. 아직도 여기 저기서 정설인 것처럼 인용되는데...근거없는 과장으로 봐야 합니다...

[@jdp8083]

@@chh 제가 원했던 댓글 입니다. 저도 말만듣고 실행했어요 좋은 말씀 잘 호미질해갑니다.

[@annahwang5674]

​@@chh 😅

[@강미숙-w9o]

좋은 정보 감사합니다 😊

[@박명애-t6q]

선생님 털털하세요 😊😊😊

[@환영길]

안녕하세요 원장님 정말 좋으신 선한신 분..........