Болит голова - что делать? Болит голова на погоду. Упражнения Бубновского. Гость - Стас Пьеха

Профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы восстановления трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций - Сергей Бубновский вместе с соведущей Анной Семенович в программе «Правила движения» рассказал, что делать, если болит голова, чем снять головную боль. Почему болит голова, причины головных болей. А также вы узнаете, какие упражнения Бубновского помогут, если болит голова.
1:30 Сегодня герой программы - Стас Пьеха - известный певец, представитель выдающейся династии. «Я очень много гастролирую, очень мало сплю, и много пою. И несмотря на достаточно правильный образ жизни, я часто испытываю усталость и головные боли, особенно в утреннее время суток. Хотелось бы узнать, как избавиться от этого без таблеток и других медикаментов»
2:50 Стас Пьеха говорит, что всегда использует подручные предметы для тренировок. Душевую кабинку в качестве турника, а стол - для тренировки рук и пресса. При этом постоянно чувствую усталость».
4:15 Головные боли зачастую возникают в следствии шейного остеохондроза. Кровь в голову качают мышцы плечевого пояса.
6:20 Если в течение дня давать мышцам большую нагрузку, необходимо научиться расслаблять их при помощи упражнений.
8:35 Если мышцы ног зажаты, нарушается кровообращение, и кровь скапливается в них. Хорошо накаченные мышцы часто бывают зажатыми.
9:55 Упражнения для головы Бубновского. Антигравитационные упражнения улучшают кровоснабжение головного мозга. Обычные подтягивания обеспечивают циркуляцию крови в бицепсах, спине, но если ноги поднять выше головы и отжиматься в таком положении, тогда кровь будет нормально поступать и в главный мозг.
11:50 Делать упражнение можно просто отжимаясь от пола либо использовать мячи. Это позволяет прокачивать сосуды мозга необходимом количеством крови, благодаря выполнению силовых упражнений.
14:10 Следующим шагом является силовая аэробика. Выполняя подтягивания вниз головой, кровь еще сильнее поступает в сосуды головного мозга и данное упражнение - это отличная профилактика развития остеохондроза. Если регулярно выполнять антигравитационные упражнения, головные боли прекратятся уже через полгода и не будут больше вас беспокоить.
16:50 По словам Сергея Бубновского, для снятия хронической усталости нужно выполнять упражнения, а не лежать на диване!
17:05 Болит голова при смене погоды - что делать?
17:10 Болит голова на погоду? Метеозависимость - это состояние плохого, недостаточного кровообращения. Поэтому таблеток от метиозависимости нет, особенно для людей, страдающие сердечными и суставными болями. Лучшее лекарство - это разогнать кровь по суставам и сосудам. В решение этой задачи, человеку обязательно помогут физические упражнения, если болит голова при перемене погоды.
21:00 В студии появляется пациент доктора Бубновского - Сергей, который 10 лет назад с пороком сердца, а сегодня ему 61 год и он представляет собой практически эталон здоровья. Доктор Бубновский предлагает провести эксперимент и приглашает 25 летнего парня в студию. Они оба начинаю по очереди подтягиваться. Сергей Михайлович твердо уверен, что мышцы восстанавливаются в любом возрасте, главное заставить их работать.
27:50 В студии появляется Анна, ей всего 25 лет, но она очень мало двигается, дело в том, что она неудачно упала и получила перелом руки и вывих плеча одновременно. Врачи вправили вывих и наложили гипс. Кость срослась, но плечо выпадало постоянно. Теперь плечо держат специальные крючки.
30:05 Если рука не работает в плачевом суставе, значит атрофируются дельтовидные мышцы. Рука начинает висеть, плечо укорачиваться и одежда у нескорых людей сползает, ходя до этого, такое не наблюдалось. Плечевой сустав - он мышечный и не имеет ничего общего с другими суставами. Он привязан сухожильем к грудной клетке, а все остальное держат мышцы вокруг него.
35:35 Хорошим упражнением для проработки плечевого сустава является тяга верхнего блока к груди. Оно позволяет максимально увеличить кровообращение и обеспечить сустав всеми необходимыми питательными веществами.
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал kzbin.info...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovskyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile

[@natalyavoltrova5311]

Семёнович, помоему, там лишняя, от неё столько шума как на базаре. Упражнения интересные и простые. Спасибо доктору.

[@user-fs2ul1bt7x]

Как здорово когда есть такие прекрасные врачи, которые несут здоровье радость людям!

[@user-me2xn7el9s]

Завидую людям' У которых в городе есть такие центры и такой замечательный доктор! Донбасс. Людмила.

[@zitayurkshaite7324]

Это гениальный человек, с добром, с чистотой в помыслах, с желанием спасти страну , мир, людей. Спасибо Вам, очень сильно вдохновляюсь Вами и делаю хоть что то .

[@user-fw8es1zq9e]

Очень полезные и нужные передачи. Большое спасибо Сергею Михайловичу.

[@user-xz4hw8sb1c]

Жаль, не всегда слышно доктора из-за Семенович. Ну, зачем так кричать, смеяться, ведь это передача серьёзная. Сергей Михайлович, пусть вас будет побольше, чем Семенович. Пожалуйста.

[@lvb5070]

Пьеха - молодец, в прекрасной форме

[@user-my8fj7lj2q]

Передача "Правила движения" просто Супер! В этих передачах, я узнал полезные и нужные мне правила движения, для здоровой и бодрой жизни! Благодарю Сергея Михайловича и всю команду телепередачи "Правила движения"!

[@larahimich2256]

Если бы не Семёнович.)цены бы передаче не было.)

[@juliya2675]

Видела этот выпуск по ТВ давно. И именно тогда, глядя на девочку с больным плечом, обалдела от возможностей человеческого организма и от гениальности уважаемого мной доктора Бубновского. Только каждый раз плачу, почему нет центра Бубновского в Волгограде😰...

[@user-gx3ht4cc6c]

Поставил бы миллион лайков если бы можно было.

[@user-eu1mz3vo3o]

Доктору спасибо, благодаря вашим показательным упражнениям, стал больше ходить. И даже на охоте.

[@parrthenapoultidou4415]

Спасибо большое вам Доктор я очень благодарна вам 😍за тошто вы очень маладсы 😍точто вы лечите без уколы таблетки дай бог вам здоровья чтобы вы нас учили. 🙏🙏🙏💪💪👍👍👍👌👌👌👏👏👏👏👏👏

[@user-hi3yt6wp7b]

Если бы Семенович убрали - передача была бы намного продуктивнее. :) Постоянный шумовой фон от неё - отвлекает, всё превращается в балаган...

[@irina9533]

Анна Семёнович совсем не вписывается в программу! Много шума и бестолковых шуток! Доктора не слышно, перебивает и комментирует невпопад!!!

[@user-ng3vk3bn7f]

Спасибо вам доктор вы супер!

[@yaninagarbovskaya6623]

Чудо Бубновский! Мы полностью за кальценированые. А лень бегит впереди.

[@user-ge5pl7in1c]

Семенович очень много и физически и словесно... Переговаривает и перекрикивает профессора.

[@SpaceMachineGun]

Спасибо огроменное! Теперь точно куплю ролик.

[@user-ed1qn6ob9g]

..Семенович надо поскромнее себя вести... Ее высказывания и заигрывания совсем не к месту ...

[@violaxflower3341]

Сергей Михайлович, потрясающий доктор! А Стас..ох уж эти глаза (((

[@vladimir8311]

Вот они клавиатурные бойцы!

[@nataliajuhasz6677]

Семёнович кричит как баба базарная

[@user-ok1hp2tv2e]

От Семенович много болтовни и постоянно орет!

[@user-gy4vr8cc9t]

Семенович все портит,раздражает

[@user-vc6ct9uc6o]

Объясните пожалуйста, а зачем на программе Семенович ? работать клоунесой

[@user-zm5xx8yr8m]

Блин ну триггерные зоны в мышцах обрабатывать и растягивать ,п перед этим нужно разогреть массажем, вот и все

[@user-vw6ey4vr2f]

👍👍👍

[@user-jp5bg4mz7o]

А нельзя чтоб Семенович меньше разговаривала?Перебор прям не затыкается

[@blackdemondemon6930]

A vi ne slushayte togda.Skolko nadi ey stoljo i budet govorit

[@natakim2546]

Каринэ Аратунян согласна ! Не скромно ведёт себя!!

[@user-jp5bg4mz7o]

Как можно попасть на эту передачу?

[@olgazvonova42]

Семенович такая навязчивая, пиарится, только мешает слушать доктора, прижимается вплотную, навязчивая как муха, жесть певички нашей эстрады

[@user-ey7zd4km5v]

Как можно связаться с доктором?

[@user-xj6eu9ul1y]

АлхамдулилЛаһ уже год делаю адаптивная упражнения аджимани сперва десят ,сем , пять могу далше некак.ранше толька три.что это моя рука слабая ?

[@user-fi3oo7py4c]

А при пмс и при болезненных месячных что делать ?🙈🙉😢😭😳

[@user-rt9xy6vq4c]

Можно ди париться в бане, при грыже и остеохондрозе.

[@user-yf8pz8gy6s]

Плод ДухаСвятого любовь к ближнему,к врагам,а ненависть и раздражение к людям это дух осуждения,который идёт против заповеди любви.Всякое по мышление,которое востоет против познания Божия его заповедей,пленяем послушание Христу.Бог не оскарблял ни женщину взятую в прелюбодеянии,не самарянку у,которой было 5 мужей.Наши мысли-это наше сердце,не может с одних уст выходить и грязное и чистое.И что смотреть на сучек в глазе ближнего,когда в своём бревно,.вынь со своего глаза бревно и тогда сможешь помочь вытащить сучек у ближнего.

[@ROMA-uh1vn]

Про СУК накрашеных он думает . А эще божий человек называется , срам то какой !!!

[@mirramirra7631]

Ответьте пожалуйста, если мышцы накаченные забиты, как их растягивать? У Пьехи есть мышцы, но слишком накаченные..

[@sunday7507]

вот еще бы без этих клоунов эстрады

[@Angel_vozdayaniya]

Сергей Михайлович, Семенович всю вашу программу превращает в балаган. Она создаёт впечатление глупой, развязанной и блудливой особи и тем самым оскверняет вашу программу, аж смотреть, из-за этой пигалице, не хочется.

[@adel151]

Спасибо ВАМ.Пусть БОГ бережет ВАС.У меня руки не поднималась диагноз диабетическая нейропатия.Вылечилась методикой Бубноаского с помощью гантель.Люди верьте и делайте и все получится.

[@yaninagarbovskaya6623]

Ты что совсем тронулся И. И. Все нужно делать с хорошим настоением и это дает долгую жизнь, а не жить во мраке и в злости. И не нужно везде искать негатив. Смотрите и радуйтесь жизню.

[@vladimir8311]

Может вам нервишки надо лечить?!

[@user-pk8de3mz9g]

Сергей Михайлович, если при тренировках в вашем центре (и не только в вашем) у меня отключается на ~3 мин. левый глаз. Стоит продолжать? МРТ отклонений от нормы не показало. Невропатолог сказал попить таблеточки.

[@milenaatabaeva3733]

Семенович бесит!!!!!зачем она там?со своими искуственно огооомными шарами и противным голосом и смехом все портит! !!невозможно спокойно посмотреть передачу!!вообще под зад ее оттуда!!!

[@user-rn8un9uk4h]

А мне нравится Аня с Сергей Михайловичем.........

[@MrKampina]

после такого массажа от Анны я думаю там всё расслабиться )))

[@user-gu5wd8ty3r]

Анна Семенович наоборот поддерживает людей и мотивирует и она не лишняя в этой программе

[@user-nw7nh4df7t]

Шоу Бубновского, урррря......

[@user-ci3io8fe8v]

А мне нравиться Анна Семёнович..

[@user-tx5ft5vj1v]

В желтом межет тоже актриса?..

[@user-lt6gh2ec4u]

Чеже за народ такой унас ,то Семенович не нравится ,то у Мясникова Шафран ,то Малышеву кастерят Жлобье кто хочет тот от ,программы возьмёт что ,ему надо. ,человек смотрит ,как. ,делать упражнения А вы смотрите когобы.обосрать

[@user-zz8yl9db6v]

Аня, секси конфетка! Прикалистка, очень кстати.

[@bekmaer5636]

Постоянно у вас одни и те же упражнения, нового нет ничего?