Болит грудная клетка, крестец, ягодица или колено? У вас не состоятельность поперечной мышцы живота!

Рет қаралды 17,154

Күн бұрын

Боль в грудной клетке, крестце, ягодице или колене. Если вы ощущаете подобные симптомы с одной стороны, то высока вероятность, что виновата в этом поперечная мышца живота. Ее несостоятельность и дисфункция белой линии живота приводят к подобным симптомам.
В этом видео Михаил Сорокин покажет, как привести ее в форму и избавиться от этой боли!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:19 - Упражнение №1
05:59 - Упражнение №2
07:38 - Упражнение №3
10:08 - Выводы

Пікірлер: 27

@user-xs3mx4ye4q Ай бұрын

О, это прям про меня), давно обратил внимание на эту особенность. Занимался укрепление пресса, но результата не было. Ситуация усугубляется тем, что у меня ампутирована кисть левой руки, и соответственно, вся левая часть туловища слабее правой. Спасибо Вам, что в доступной форме, объясняете таким людям как я, у которых нет возможности заниматься полноценной реабилитацией, как держать себя в форме, и корректировать свои проблемы.

@universe4659 Ай бұрын

Как всегда полезно. Всех Вам благ☀️

@user-nt2gn6kz6y Ай бұрын

Спасибо, доктор и крепкого Вам здоровья)

@sinfullpadre Ай бұрын

Полезность 100 из 100!!!! Большое спасибо

@user-uc2ki8co3z Ай бұрын

Благодарю Вас. Удачи

@user-jj3dk1jt6u Ай бұрын

всё получилось , класс!!!!

@jul614j Ай бұрын

Я достаточно тренированный человек, но эти упражнения оооочень сложные для понимания и исполнения. Особенно второе, которое сидя. Втянуть живот в отклоненном состоянии корпуса, когда мышцы живота напряжены, удерживая тело - я не знаю, кем надо быть, чтобы это сделать.

@user-mb2gf8ju5i Ай бұрын

Как услышала первые слова пишу сразу. Так и есть живот резко вырос и когда хожу очень болит не то поясница не то позвоночник откуда-то изнутри боль не могла понять где именно боль начинается.

@user-ki9xt9su1i Ай бұрын

Спасибо ,но не очень понятно когда делать вдох

@user-un1jj4pj2v Ай бұрын

👍

@user-yj5gp4lu3l Ай бұрын

Здравствуйте. Беда в том, что не могут правильно поставить диагноз врачи.

@user-mk2zd9nx3q Ай бұрын

Всегда дышала грудью живот втянут, много проблем из-за этого плечи напряжены, не могу переучиться на дыхание животом

@anojanna Ай бұрын

После первого упражнения закружилась голова

@user-tr5jc7bv4j Ай бұрын

Перед тем как начать делать упражнения, необходимо устранить в мышцах укорочения, триггерные точки, фиброз. Спазмированые мышцы растягивать нельзя. Всё это успешно делается методом Миопрессура.

@brod9ga_884 Ай бұрын

))) проходил я все это с миопрессуоой и т.п. все это бред)) у вас всегда будут проблемы с этими триггера пока будут проблемы с ЖКТ!! Как только решите проблемы с ЖКТ ( питание и т.п. ) все эти ваши триггеры и спазмы уйдут!!! Поверьте мне я знаю о чем говорю. У меня Болезнь Бехтерева и до пола руками достать не мог и все болело и триггеры, и фиброзы, все было.

@user-tr5jc7bv4j Ай бұрын

@@brod9ga_884 посмотрите доктора Лукьянова А.П.,может что-то пригодиться.

@asamelo Ай бұрын

@@brod9ga_884подскажите как вы решили проблемы с ЖКТ , та же проблема и у меня, чувствую что боли связаны как-то с ЖКТ хотя желудок не болит , иногда болит желчный.