Болит в области ягодицы при наклонах стоянии или сидении? Нестабильность таза.

Односторонняя боль в крестце или ягодицы возникающая при наклонах, длительном стоянии или сидении. Довольно часто она связана с нестабильностью таза. А как стабилизировать таз покажет Михаил Сорокин!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: t.me/paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

[@anjelak.9174]

Спасибо огромное! Всё в копилку! Боль штука странная! Сегодня её нет, а завтра ты уже по уши в ней.

[@user-bk4wo3hk5z]

Как доступно объясняете! Очень приятный голос, делаю вместе с Вами, спасибо

[@natali_muk]

Спасибо за упражнение. И стоило только стать к стене, сразу почувствовала напряжение с одной стороны. Бум стараться.

[@user-qd9kp7if8r]

Великолепная информация! Возьму на вооружение! Огромная благодарность! Очень бы хотелось ещё подобные видео на область таза , спины и ДР.

[@user-hq1im4wj9r]

Спасибо доктор упражнение качественное на снятие мышечного спазма. У меня точно боль слева области крестцово-подвздошного сустава Занимаюсь йогой антистрес.

[@galabokova9871]

Хороший канал, успехов и спасибо!

[@user-gh4cp7cz6b]

Спасибо за спокойное объяснение, беру на вооружение!

[@viajero8323]

Спасибо! Фоновая музыка лишняя.

[@LUCKYN197222]

очень актуально,спасибо!

[@nikolaikolpashnikov7021]

Спасибо за разъяснения 👍🙏

[@Mimoza569]

Огромная благодарность!!!

[@user-kl9lp4ds4c]

Благодарю. С Новым годом.✔

[@evelinaharutyunova3314]

Скажите пожалуйста при антелистезе со смещением 5мм Л-4 Л-5 можно делать ? У меня как раз болит в тазу как Вы указываете боль держится в середине таза иногда отдает в одну ягодицу🙏Спасибо Доктор🙌

[@staxno]

Симптомы совпали на 100%, попробую, отпишусь о результате, спасибо

[@user-vw5gy1qw1t]

добрый день, можно как то получить онлайн консультацию по видео?

[@marianadermendjieva8810]

Спасибо! 🤗 🇧🇬 Bulgaria

[@masterklep]

Интересно, спасибо! А есть у вас упражнения, если возникает боль в каком-то из тазобедренных суставов при длительной ходьбе? Причём, его словно заклинивает и нога перестаёт в нормальной амплитуде отводиться назад при шаге, а когда пытаешься это ограничение преодолеть - больно. Не очень ясно, что это - сам сустав или, например, Подвздошно-поясничная мышца в спазм ушла... Хотелось бы какое-то упражнение для разблокировки тазобедренном сустава! Особенно, когда на улице заблокировался...

[@user-xo4ey1vz7i]

Здравствуйте, влево вообще наклон не получается, вправо более менее легче, я знаю что у меня перекос таза из-за деформации коленного сустава в правой ноге, нога короче ( надо делать операцию), стоит ли пытаться делать это упражнение, наклон влево ( который вообще не получается)?

[@helenok1271]

Есть ли объяснение боли при длительном положении сидя?

[@user-fu4qn7rs7e]

Спасибо

[@freddie4048]

Скажите пожалуйста,почему болит под ягодицами при наклоне вперёд??Делал растяжку и болеть стало.Раньше такого не было

[@pavelmokin7154]

Спасибо за видео Честно говоря не оч понятно как двигаться в самом конце видео. Ракурс сзади сбоку не передаёт движение. Вот чисто из-за головы было бы понятнее. Если можно подробнее расскажите.

[@renat28]

чем можно заменить кубик?

[@user-djbssnv]

Ребята , помогите понять. Непонятно по какой схеме, но у меня регулярно стала возникать бешеная загруженность передней больше-берцовой мышцы, какое-то период левой ноги, иной раз обеих ног, на днях правая забилась за 20 минут медленного бега. Я спокойно иной раз бегаю 20+км , а иной раз она может так нагрузится за 800м бега, в чем проблема ?

[@DisBis]

А если болит все время крестец после тяжелой физической работы?

[@xomjak111]

Владимир, добрый день . к кому можно обратиться относительно подростковых проблем с коленями ? 11 лет, ушиб колена футбол. кт и мрт в детской травме на полянке не потребовалось хирургического вмешательства. 5 дней наблюдался на полянка. теперь нудно правильно разрабатывать мышцы...какие-то упражнения делать

[@gulnazshakirova8438]

Я не поняла . В какую сторону нужно делать наклоны ? Где делается с трудом или на обе стороны поочередно ?

[@user-qv2ix1do9c]

В обе стороны...

[@emiliav8454]

Спасибо. Это моя проблема. Попробовала - действительно, в одну сторону как по маслу, а в другую - "со скрипом". Я уже давно делаю различные упражнения, чтобы как-то выправить ситуацию, и при ходьбе уже боли нет. А вот со ступеньками беда. Чувствую себя здоровой до первой ступеньки. Существенная боль с правой стороны именно там, где показано в этом видео.

[@user-pg6ct7mi4c]

Хорошо помогут нам( и мне тоже) посещение кинезиозала,который работает по методу доктора Бубновского. Эти проблемы мышечные.

[@emiliav8454]

@@user-pg6ct7mi4c Хорошо, если есть такая возможность. Конечно, домашние занятия менее эффективны, но и с их помощью я держусь на плаву. Но ступеньки меня просто доканывают.

[@user-pg6ct7mi4c]

@@emiliav8454 Задайте вопрос интернету про ступеньки. Должна быть причина.

[@user-qd9kp7if8r]

Такие же проблемы. Но пока кинезио не доступно. Спасение в таких видео.

[@user-zj5ni2dq3c]

Я 3 месяца походила в центр Бубновского со мной занимался остеопат , но мне стало только хуже теперь без палочки трудно ходить , дома сама занимаюсь и с резинками тоже, но диагноз так никто и не установил в чем причина почему не могу без боли встать на левую ногу и поднять ее из положения лежа нет силы в ноге.

[@marin7387]

Плохой ракурс съемки

[@sekundant100]

Спасибо доктор. Но один совет от бывшего препода физ.культуры - показ должен быть ИДЕАЛЬНЫМ. Нельзя показывать неправильное выполнение. Удачи.

[@zdorov-vsegda]

Разве запоминается лучше неправильный? А как тогда определить: правильно ли я делаю?

[@sekundant100]

@@zdorov-vsegda Неправильный показ запоминается с одного раза и навсегда )) Пользуйтесь услугами инструктора , видеозаписи, зеркало на худой конец.

[@zdorov-vsegda]

@@sekundant100 Вы правы, Я вспомнила....В школе тоже надо ученику запомнить сразу правильно. Иначе эту ошибку он будет повторять постоянно. А если потом в другом видео сделать работу над ошибками? Инструктор пенсионерке - это нереально. За идею с зеркалом - спасибо. В принципе об этом думала и свое зеркало уже собиралась перевесить в другое место. Спасибо.