Sciatic nerve. Pain relief. Exercises

Gluteal discomfort can be caused by many things, including a pinched sciatic nerve. In this video, I'll explain how to easily identify the source and show you some exercises for quick pain relief.
📆 Make an appointment here:
Website: drdemchenko.ru
Phone: [phone]
Address: Moscow, 10/9 Stroiteley str.
Telegram: t.me/demchenkodr
📷 Produced and edited by: t.me/paliferoun
Subscribe to the channel not to miss the next useful video!

[@annasenina8682]

После ваших роликов опять начала верить в людей добрых. Обычно ролик делают для рекламы и заманивания к себе. Вы же просто помогаете людям, особенно тем, кто не имеет возможности попасть к хорошему доктору. Пусть ваше добро вернётся вам во сто крат

[@user-no6sl2tk8v]

Без выгоды только воробей живёт И то прыг прыг да клюнет зёрнышко

[@Shirle77]

Согласна!

[@user-ub9ij5is9x]

Уважаемые! Мир не без добрых людей..

[@user-ww1gb3rj6f]

.

[@user-zh4rw3dp9z]

ppp0

[@user-ly8xd3bh3r]

Хождение по докторам не дало результаты, живу с болью, ваши упражнения принесли реальное облегчение, не верю сама себе. Спасибо вам и удачи в вашей благородной работе!

[@user-zl6et4wo2w]

Ходил к мануалу делал мне массаж банки хрустел по всякому не помогло даже после укола в спину ледокаин а а эти упражнения подошли я просто в шоке от нашей платной медецины взяли ещё кучю денег.

[@user-co4jo2rw8r]

@@user-zl6et4wo2w здравствуйте реально вы не шутите я уже не могу нормально сесть на корточки

[@samayaismailova2230]

@@user-co4jo2rw8r 9

[@DANGER-ss3vf]

@@user-co4jo2rw8r найди массажиста который находит триггерные точки и их уничтожает..

[@user-ce4op1rr2e]

@@user-zl6et4wo2w Сейчас дела идут не результату,а бизнес заработать денег!!!!

[@user-kw5sp4tj3r]

Дорогой доктор Демченко! Спасибо Вам огромное за теннисный мячик! Более 30 лет я мучалась болями в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и левой ноге после автомобильной аварии. Что только не предпринималось: уколы, таблетки, массажи, физиопроцедуры и т.д. Боль уходила на время, а потом опять возвращалась. Кто жил с постоянной болью - тот это знает. А два сеанса с теннисными мячиками, во время которых я стонала, ревела, плакала и кричала от боли, вернули меня к жизни без боли и без таблеток. Спасибо Вам!!! И будьте здоровы!!!

[@LiliyaSholomey]

Ох, уже боюсь !))) Со вчера с адской болью, впервые аж в стопу.... 😢💔💔💔 вот лежу и просматриваю упражнения доктора.

[@luckylady2800]

@@LiliyaSholomey добрый день, справились с болью? Как сейчас самочувствие?

[@user-sq6hb2mx9g]

@@LiliyaSholomey ой, прошла все это. До стопы.... Скакала с табуреткой🙄Делайте зарядку обязательно. Но, я и уколы делала.

[@user-rp5dt8go9t]

Спасибо,я поняла,что это грушевидная мышца,больно очень колени,они тоже очень болят,Я даже во сне чувствуют боль

[@user-rp9hr7mc3m]

Галина ну разве можно так брехать? Тригерные точки не убираются за два сеанса мячика. А тут 30 лет болей. И если у вас причина не в мышцах а в позвоночнике - они у вас будут образовываться снова и снова.

[@user-dw5gb5or8x]

Мне 55 и за 1.5 месяца вылечил Вос Сед Нерва ! Я поклялся Аллаху что если вылечусь , то помогу всем нуждаюшимся ! Все гениальное просто ! Ассаламу Алейкум из Таджикистана !!

[@kadyrabdramanov6473]

Ассалаумағалайкум. Подскажи как ты вылечился я тоже мучаюсь от этой болезни

[@AR-zi7ti]

Спасибо, док. После первого сеанса упражнений аж легче стало.

[@anatolymavrin5572]

Доктор вы очень помогаете нам мы ждём всегда новые эффективные упражнения спасибо вам и вашему коллеге

[@fernandleblus8441]

Доктор Демченко и Миша, респект! Спасибо! Крепкого Вам здоровья и успехов во всём!

[@user-ib6di2sp6i]

Искренняя благодарность за ваш труд 🙏❤️

[@user-gj7qp4ew2n]

Мне нравится доктор Демченко , все правильно объясняет. Работу свою отлично знает. Класс.

[@user-yo7et3qs6u]

Спасибо)

[@user-dx2en5wz1e]

Всегда с удовольствием смотрю Ваши видео, очень многому научилась.Спасибо Вам, что не бросаете нас в беде.Здоровья Вам

[@user-yc6pt3es4y]

Огромное спасибо .Мне очень помогло упражнение на растяжение грушевидной мышцыМолодцы ребята что знакомите людей с такой понятной а главное действеной методикой упражнений

[@alenkavolga4844]

Огромное Вам, Доктор, Спасибо! Побольше бы таких Докторов!!! Процветания Вашему каналу!!!

[@dmtrbull]

Вы волшебник! Всех вам благ и богатырского здоровья, уважаемый!!!

[@elenak6121]

большое спасибо ребята! очень помогло! буквально сразу после первых занятий! вы - молодцы!!! 🌟

[@user-jv1rw9uf1p]

Дорогой доктор!!!!!!!Спасибо Вам огромное за информацию такую полезную!!!!!Если бы в наших поликлиниках были бы такие неврологи!!!!!!Это было бы просто счастье!!!!!!!

[@user-ro6mb6lr2u]

Как хорошо,что я заглянула на Ваш канал!! Милый доктор,огромное Вам СПАСИБО за то,что делитесь своими знаниями!! Я избавилась от такой сильной боли из-за кресцово-подвздошного сустава!! После упражнения мне сразу стало лучше и я сама,без помощи, смогла встать с коврика. До этого весь вечер(как появилась резкая боль),всю ночь и пол.дня я не могла ни стоять,ни лежать,ни сидеть.Ходила только с помощью. Решила до прихода врача сделать упражнение для кресцово-подвздошного сустава. И моей радости небыло предела!! Как это здорово снова ходить свободно,практически без боли. Но буду ещё делать упражнение,как Вы рекомендовали,до полного излечения. Ещё раз,огромная благодарность от меня и всех,кому помогают Ваши рекомендации и знания!! С меня подписка!!

[@user-bm9ky1rr9c]

Вы молодец, редкий доктор , самый лучший! Такого чёткого объяснения о боли и болезни это просто супер, спасибо вам огромное!

[@user-co6yr9gq7b]

Как этот уважаемый бородачь скрутится не смог но боль облегчили. Дай Бог Вам и ему здоровья!

[@user-kk2km7yi7s]

ДОРОГОЙ ДОКТОР И МИША СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ, ЗА ВАШ ТРУД, УПРАЖНЕНИЯ СУПЕР, ПОМОГАЮТ!

[@VanityFair-zs7uh]

Дорогой доктор , спасибо Вам большое ! Здоровья Вам и всего самого прекрасного !

[@user-pw9pw8yn1g]

Как прижало, сразу нашла ваш канал,Мне очень помогло.Причем мне всегда важна энергетика автора и подача материала без лишней ,,воды,,. Благодарю.Однозначно подписываюсь

[@anipo7354]

Спасибо, помогли быстро! Из своего опыта, когда занималась зарядкой и йогой , все было хорошо. Стоило бросить и появились проблемы. Так что возвращаюсь к регулярным тренировкам, чего всем и желаю!

[@user-we8tg5rt8j]

Спасибо парни! Хорошие упражнения и всё объяснили доступным языком и главное помогает!

[@gulzhanseidakhmetova5177]

Дорогой доктор! вы наше спасение! Огромное спасибо за очень эффективные упражнения

[@MrVladLV]

Вот молодец какой. Все рассказал четко, ясно и понятно. Ничего лишнего, все по делу!

[@liliyahakimova5009]

Начала тоже выполнять этот комплекс....с первых упр.,почувствовала облегчение

[@arglight9565]

Спасибо большое за упражнения и тесты! Сколько пересмотрела роликов и перепробовала, ваши упражнения оказались самыми действенными плюс тесты очень полезными для проверки!

[@galinapolynskaya8193]

Щ

[@user-sr4np8vi7f]

Не могу не согласиться! После 5 минутной растяжки ногу отпустила ноющая боль и я кайфанул!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОК! 💥💥💥🥰

[@user-od4up8bk2c]

Наконец то есть реальные доктора. Надеюсь только на лучшее СПАСИБО.

[@user-vo3dm1ue7w]

Здравствуйте!!! Благодарю от всей души за полезное,доступное,понятное видео.Будьте здоровы и счастливы всегда!!!💌💌💌

[@user-ku5rj5nn1b]

Фф

[@user-of4nt5eu7q]

, == %

[@user-ez7xb2gp7v]

Спасибо вам огромное, посмотрела несколько видео с упражнениями для тазобедренных суставов, проделала все по одному подходу, а так же растяжение и проминание мячиком по тригерным точкам и я ожила! До этого еле ходила сутки и никакие таблетки, свечи, не помогали. А тут проделала именно ваши упражнения и почувствовала облегчение!!! Ваши видео все четко по делу, без лишних бла-бла! Буду стараться делать ежедневно, да бы избавится об поясничной боли навсегда!!!

[@user-hb7is8si1t]

Спасибо огромное за Ваш труд! Мучительно немела нога и стопа, но после этих упражнений стало гораздо лучше! Ваш канал просто находка для самопомощи страдающим от болей))

[@user-ky7yc1zl5x]

Как убрать псориаз?

[@user-fq7uj6le7g]

@@user-ky7yc1zl5x уважаемая, знаю как вы можете себе помочь! с помощью апитерапии !!!

[@user-fq7uj6le7g]

@@user-ky7yc1zl5x как с вами связаться???

[@user-he6ni1ko5u]

​Благодарю вас.

[@user-gc6vh1ze2c]

Спасибо Доктор !Вы , Доктор с большой буквы!!!!!

[@user-wm7uy1op1m]

Коротко и ясно, СПАСИБО!

[@user-js9sx4mr3d]

Огромное спасибо за такое видео,все ясно и доступно рассказали и показали

[@olgayegiyan7728]

Доктор просто чародей!!!Наконец то выяснила,что именно со мной.Огромное спасибо за отличный выпуск Удачи вам и здоровья!

[@Nina81090]

Спасибо огромное доктору и помошнику. Мне 73 года и 40 лет страдаю от болей и мучительного холода в пояснице. Устала безрезультатно ходить по врачам. Ваши упражнение с теннисным мячиком реально сняли боль с первого раза. Боюсь поверить, но хочу надеяться, что результат занятий будет долговременный. Здоровья Вам и удачи.

[@mesedzoloto707]

Спасибо вам,от всей души

[@Igor_Milliarder]

С этим нервом у многих есть проблемы, познавательное видео

[@user-vr9is2kh7h]

Что если после ущемления слабая нога

[@akulxodz883]

​@@user-vr9is2kh7h как сейчас ?

[@user-mb3ol7xo3f]

Очень полезным делом занимается доктор Демченко!

[@aleksandrakbarov814]

Упражнения из других роликов помогали медленно.боль уменьшалась.Ваши упражнения совершили прорыв.Боль почти полностью прошла за 1 день. Спасибо доктор!Я горжусь вами!

[@user-dr6dh1gw9i]

Сомневаюсь

[@user-lg4fz5xt3y]

Спасибо за помощь, будьте здоровы!

[@VeneraVenera-jv5ed]

Хppppp

[@VeneraVenera-jv5ed]

P

[@user-gq9jj7ki8p]

Спасибо сынок, помогает, здоровья вам

[@shavkatsaidov2506]

Уважаемый Демченко большое спасибо вам, вы хорошее и лучшие врач вам удачи миллион лайк у вас мало

[@haetchrfr1364]

Доктор, большое спасибо . Дай Бог вам крепкого здоровья. Оно самое большое богатство.

[@irinaneliubina3440]

Спасибо! Сразу же стало намного легче.

[@user-rylsk1969]

В этом обзоре все рассказывается очень четко. Хорошие советы которые надо знать

[@user-ov9hz8sq5v]

Ребята ОГРОМНОЕ человеческое спасибо

[@elenazyeva4336]

Вот это супер ЛФК! Спасибо доктор Демченко🌺

[@gulnaranarimi1694]

Благодарю вас! Помогает классно.

[@user-rs8qr2xv6y]

Спасибо !Четко ,понятно ,работает !

[@potopalskyy1]

Благодарю за нужную работу! Очень помогли!

[@user-wb4rr5ux4x]

Я с того момента как подписался на этого волшебника! Так каждое видео касается именно меня(((

[@user-if1rh3on7n]

Благодарю, очень всё понятно.

[@alexchuma7529]

Очень нравится темп демонстрации Мишей, врезается в память картинка ме-е-дленного исполнения упражнений. При боли, правда, по-другому никак 🤗. Спасибо!

[@user-sn6zb2rc7k]

9

[@galinaf2750]

Благодарю! Как раз вовремя! Здоровья Вам и нам❤

[@user-pl3jk7ty9q]

Дорогой доктор благодарю за ваш труд, спасибо что делитесь своим опытом и помогаете нам избавляться от боли

[@user-gz4ti2hz4k]

Бывает такая неприятная ситуация в жизни.Спасибо за подсказку об облегчении боли.

[@tatianasaadeh6161]

Спасибо. Очень толково и по делу

[@user-wu6ci9xm2d]

Ребята, Вы суперские. Смотрю не первый ролик, всё подробно и профессионально. Помогает.

[@annabazilevich1550]

Это круто 🙌! Спасибо Вам за такие нужные и полезные видео

[@user-ov9tv3xm3v]

спасибо большое за помощь и поддержку..🙏👍💓💞💕

[@elva3951]

Помогли разобраться. Спасибо, что вы есть.

[@Olgam83]

Спасибо за такую полезную информацию. Подача- великолепная в Ваших роликах.

[@XoduhaUola]

Не, ну это фантастика какая то, первые же занятия дали колоссальный результат. После занятий встал, и ощущения, как будто родился заново. Почувствовал себя снова молодым, захотелось бегать и прыгать, полная свобода в движении. Лег на кровать, и поймал себя на мысль, что не ищу подходящую позу, а то раньше перед сном нужно было много кувыркаться, что бы найти более безболезненную позу. Доктор, Вы Доктор докторов! Спасибо Вам за все👍✊🏾✊🏾✊🏾 Пусть Ваши дела пойдут в гору, пусть Вы и ваши родные не болеют🙏🏽🙏🏽🙏🏽✊🏾✊🏾✊🏾 Якутия смотрит лайк и подписка👍😉

[@user-hf4mr1vl4m]

Категорически с вами согласен !

[@vall2093]

Это Вам просто повезло. Надеюсь у Вас больше нет боли. Мне ничего не помогает, даже больше спина начала болеть

[@Uragan6]

Спасибо большое доктор, слава богу что я начался учить русский язык и смог найти ваши ролики которые спасли меня перед боли, Филипп 22 года, Чехия.

[@Blade-op2vh]

Ъ

[@aleksey1423]

Не начался а начел

[@user-ug4cv5lk5d]

@@aleksey1423 начал вообще то

[@aleksey1423]

@@user-ug4cv5lk5d прочитай внимательно

[@user-si7oh8pw7v]

Спасибо большое!!! С самого первого упражнения помогло🤗😀

[@liliyalugmanova3241]

Спасибо вам огромное!!!! Всех вам благ и здоровья!

[@user-qn5ps9cm7l]

О...как быстро...только про седалищный нерв затронула, а тут уже и видео про это. Хорошо работаете...спасибо🌷

[@user-ie1gp2xv1n]

Спасибо большое. Вы научили снимать боль, меня уже давно мучает крестцово -подвздошный сустав.

[@mariyamariya1416]

Вам огромная благодарность за все ваши замечательные уроки!!! Успехов и процветания на многие годы!!!

[@elenavasilkova1050]

Добрый день! Как долго я вас искала). Волшебство. Боль действительно уходит. Спасибо!

[@user-if6gh7wn9c]

Спасибо большое!Часть из этих упражнений уже делаю.Теперь добавлю еще.Мне они помогают!..

[@user-oe2ie7dw3b]

Спасибо большое. Ваши упражнения очень эффективно помогли.даже не ожидала. .

[@user-bg9dc6su3k]

Полезные упражнения,а главное,что не сложные и для профилактики тоже хороши

[@Smrtbtm]

Какие вы молодцы!!! Подписка👍👏👏👏👏👏

[@user-sx8yz4ut1v]

Спасибо огромное,очень вовремя увидела ваши упражнения,эффект отличный,удачи вам и крепкого здоровья

[@TatyKashper]

Благодарю Вас, доктор!🙂 По всей вероятности у меня две причины. Благодарю за упражнения! ❤️

[@bobikkubobik1469]

0

[@irinaskrobotova9025]

Владимир, большое спасибо за лечебное видео! После упражнений, боль из поясницы и со стороны тазобедренного сустава ушла, буду продолжать их выполнение!

[@lidabroshkina2705]

СПАСИБО Доктор👍

[@user-lq6mq6uu4h]

Спаси Бог,Док!Низкий поклон!!!

[@user-gb2pj8cb6r]

Профессионал своего дела! Спасибо за помощь, мне помогло!

[@tuganshakert5874]

Замечательный урок, занятие и пояснения! Внятно, доступно, наглядно и по существу! Без перегружения излишеством анатомических особенностей и терминов, их подробного перечисления и функций каждого. Но, самое главное. Вас очень благодарим!

[@user-tx7kw4mb6v]

В

[@user-hh8py5qv4z]

Спасибо, сразу помогло, оказывается боли были в грушевидной мышце! Буду лечиться при помощи вашей гимнастики!

[@tatiana5991]

Толково, конкретно и профессионально. Очень помогает. Спасибо.

[@user-uj4js3is6b]

Супер видос. Две недели грушевидка мучала, но эти упражнения за день сняли боль при ходьбе. Огромное спасибо!

[@user-rd5ky9he4n]

Ваше видео отличное, много полезных и дельных советов дали для облегчение боли седалищного нерва!

[@user-ym3rg7hr3d]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ТЕОРИЮ БОЛИ!!!!! Теперь ,я ,благодаря Вам поняла, что нет у меня никакого воспаления нерва, как настаивал врач. Поэтому, и лечение ,и упражнения ,должны быть, другими.

[@user-hr7pb2zt7p]

У меня как у вас

[@user-kl8oh3ke5n]

Большое спасибо вам, вашему другу за упражнения.Сталкнулась с этой проблемой недавно,буду все выполнять

[@user-df3tu3oj9y]

Спасибо за помощь. Помогает. Да благословит вас Господь.

[@elenakhomich7520]

Спасибо. Реально работает!!

[@lyudmilaoleinichenko2202]

Доктор, Вы ВОЛШЕБНИК! Благодарю! Здоровья, счастья Вам и всех благ!

[@vorona52]

Видео 4 года, а помогает. Мне легче стало после первого раза! БлагоДарю!

[@user-hj2dm8mn4r]

Спасибо вам большое за помощь и низкий поклон. Эти упражнения делаю потихоньку уже несколько дней и чувствую облегчение. Буду потихоньку заниматься и дальше.

[@positivevibes6541]

огромное спасибо Вам за такие полезные видео. 945 лайк

[@galinamorey1889]

С П А С И Б О !!!!! Всех всем БЛАГ и ЗДОРОВЬЯ!!!!!

[@user-vn1jg2nz1q]

С первого раза 👌почувствовала что надо! Удачи вам🤗

[@user-gy8xk7dp7b]

Благодарю за информацию во благо здоровья

[@TheLordoftheElements]

Интересный получился выпуск. Вы на правильном пути .Ваш канал пример для подражания. Хочу вам пожелать набрать миллион просмотров и больше,это не сразу произойдет,но все же.

[@user-os6qt9wt1w]

Уже больше мил.просмотров!☺️

[@aluab.2922]

Спасибо большое, сделала ваши упражнения и стало намного легче, очень полезное видео👍

[@tatianak28]

Доктор, вы лучший !!!

[@chervonaruta5018]

Дорогие доктора, благодаря вам могу помочь себе сама! Удивительное дело вы делаете, спасибо вам огромное за ролики и объяснения! Вы лучшие для меня на простоте интернета! Всех вам успехов и развития! Уже не первый раз помогаю себе гимнастикой благодаря вам! Спасибо!