Bolo de Frigideira SEM TRIGO, AÇÚCAR e LEITE, + Fibras e Menos Carboidratos - Fácil e Delicioso!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Essa receita de bolo de frigideira é deliciosa, fácil, rápida e saudável. Além disso, é rica em fibras e tem menos carboidratos. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem açúcar adicionado, não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. É uma boa opção no lanche ou café da manhã]. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. Me conta nos comentários se vai fazer seu bolo exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 4 ovos - 50ml de água - 90g de pasta de amendoim sem açúcar - 100g de farinha de aveia - 100g de farinha de amêndoas - 1 colher de sopa de fermento para bolo - 140g de abóbora cozida e amassada - 2 colheres de sopa de adoçante culinário Rende 10 porções, cada uma com 177 calorias, 8g de carboidratos (3g de fibras), 9g de proteínas e 11g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Bolos de Frigideira - SEM TRIGO, FÁCEIS, RÁPIDOS e com Menos Calorias kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZOsLTG5z7v3zf44xeVeC4O Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Pasta de Amendoim SEM AÇÚCAR, Poucos Carboidratos, Fácil e Saudável em 2 versões! kzbin.info/www/bejne/eorKm36cra-prrs - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - ABÓBORA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzbin.info/www/bejne/q6ayfmmrZp2DpcU Farinha de Amêndoas ENGORDA ou EMAGRECE? Como USAR CERTO! kzbin.info/www/bejne/j5fXlol9m72phpo AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@Heloisaduraes]

Cadê as coberturas?

[@jaquefaion]

Seu cabelo está lindo 😍♥️ está ainda mais linda 🥰

[@pattypop3890]

Eu faço na frigideira ❤

[@claudioluizferreiraleite7435]

Deve ser muito gostoso....boa tarde minha nutri querida. Vou tentar fazer....tem muitos ingredientes que às vezes eu não tenho. Mas, valeu... bjsss meu amor ❤️❤️😘😘

[@MartadeLourdespadoanErre-bn8wl]

Gosto com cobertura ❤❤❤

[@MariaMartadeSouza-g7i]

Muito bom, deve ser uma delicia!!😋☺

[@jorzelinaaraujo4806]

Ai fiquei com água na boca você provando aí esse bolo Ah me deixou com muita água na boca meu Deus😂😂😂

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada

[@joceliobezerra4421]

Valeu Patrícia 💚👍🏻♥️🙏🏻💜

[@marialuciasevero816]

No lugar da abóbora pode colocar a batata doce?

[@laci3261]

oi goste

[@AdrianaOliveira-k6n]

Muito bom

[@marlimaschmann4555]

Olá Patrícia faço meus bolos no forno elétrico um abraço Deus abençoe ❤❤

[@MariadosocorroOliveiraLacerda]

Eu gosto com corbertura na hora do lanche da tarde.

[@katyribeiro252]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉 amoooo suas receitas, dicas🙏🏻🙏🏻😍😍😍 Deus te abençoe

[@dlourdesesteves9808]

Boa tarde ❤️ amei sua receita gratidão ❤️ ❤️ ❤️

[@filipabaptista9380]

Obrigada pela receita Patrícia 😊, gosto muito de bolos saudáveis de aveia. Também gosto de abóbora. Faço na airfryer 👌. Beijinhos grandes de Portugal ❤

[@silvanamarcia2193]

0i Dra. Patrícia vou substituir a abóbora, pela batata doce não sou fã de abóbora.

[@iracemadejesusvicente8873]

Boa tarde! Gostaria de saber o q realmente o diabético pode ou que não pode comer! Obrigada,gosto muito das suas receitas 😊

[@adrianosilva4096]

Parabéns, Nutricionista!!! Seu trabalho é excepcional 👏👏👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muitíssimo obrigada

[@anamarlealnunes2946]

Gosto com cobertura!

[@juditebiesiak]

Oi quero mais receita d bolo 🎂 🎂

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode deixar

[@marciadoza6224]

Hum! Estou precisando de um doce hoje e saudável melhor ainda.

[@MauroSergioSouzaCardoso-ol1zz]

Olá Patricia boa tarde pra você, vou fazer agora no café da tarde e vou fazer com quase todos os ingredientes que você usou para a receita apenas que ao invés de usar ovos de galinha vou experimentar fazer com ovos de pata, no mais serão todos os ingredientes que você usou para a receita. 😊😊😊😊😊

[@vivianevivi2320]

Boa Noite será ficar com cenoura não 😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤😮😮😮😮😮

[@MariadosocorroOliveiraLacerda]

Amo as suas receitas. Ja fiz varias

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada de coração

[@mariajose-fc4km]

Que delícia! 😋 Uso os dois! Boa tarde nutri 🌼

[@antoniolopes2441]

Hora da delícia 😊 boa tarde ❤️

[@claudiaferreira654]

Boa tarde 💐

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Olá 😊

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Um bolinho prático e saudável! Parabéns Patricia. 🥰

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada 🤗

[@elizabethnovaes3520]

Boa tarde Dra Patrícia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ola

[@NiviaPimenta]

Parece delicioso 😋😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fica muito bom

[@Porto-t8j]

Delicia, vou fazer. Obrigado 😍🤩

[@jorzelinaaraujo4806]

Uma delícia Boa tarde tudo de bom obrigado pela receita maravilhosa eu gosto do bolo com a cobertura de chocolate amargo gostaria que você me desse uma receita para controlar a diabetes e também para emagrecer o diabético Preciso emagrecer 50 kg me ajuda a emagrecer 50 kg sempre gosto de seguir suas receitas tenho problema sério de tireoide a tireoide que engorda me ajude eu gosto muito das suas dicas que Deus abençoe em nome de Jesus Cristo e um cheiro no coração❤

[@MegaCiello]

Prefiro com cobertura fica mais gostoso e lindo 😅

[@deisisartori4340]

Não faço compro nas lojas aqueles pequenos sem cobertura, e de vez em quando, nunca sempre

[@ninaoliveira1313]

Boa tarde. Vou fazer. Podes fazer receitas para quem tem síndrome do intestino irritável?

[@marco5azevedo450]

Uma delíiiciaaa! Ótima idéia. Parabéns!!!!!

[@iarahamdan8015]

Que delícia!O tempo no fogo é mais ou menos 25 minutos?

[@suelycardoso8435]

Dou sua seguidora

[@suelycardoso8435]

Mais estou vendo receita com sua foto sem ser vc fazendo. Receita, me der um resposta

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ola suely, eu tenho esse canal e o em espanhol ❤️

[@ritadeoliveiragomes4056]

No lugar da pasta de amendoim ,o que pode substituir?

[@genysilva3220]

Boa noite . Pode transformar essas medidas em xícaras?

[@joigosz]

Pode colocar umas gotas de Baunilha ?

[@rejanehelena1]

Daria pra usar farinha de grão de bico ao invés da de amêndoas?

[@silregianeribeiro17ribeiro9]

Patrícia, dá pra assar no forno comum tbm?😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Dá sim

[@silregianeribeiro17ribeiro9]

@NutricionistaPatriciaLeite 💓

[@aurealeal3137]

Oi Patrícia, lindo nome, nome da minha filha mais velha, esqueceu de colocar o adoçante culinário na descrição.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Vou colocar

[@terezataruniguedes8414]

Os médicos e nutricionistas dizem que diabéticos nao podem comer pasta de amendoim , que ela vira açúcar no sangue. Podemos substituir essa pasta por outro ingrediente?

[@cidabomdialiborio2137]

Vou fazer, delícia 😋

[@zilairdutra5486]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@aldavalieri996]

Qual a quantidade do açúcar culinária, não tem na receita

[@Euhxijooyygvbokvfxxhjjbcd]

Bolo

[@ananery5746]

❤

[@FILHOSPAI-w7m]

Boa tarde irmão sofro com depressão profunda não tô conseguindo arrumar trabalho cuido de dois filhos sozinho tô sem nada pra dá pra eles comer se alguém puder me ajudar com alimentos ou qualquer coisa eu agradeço muito 😢..... Será nisso pior natal.....

[@mariadelourdesjose8070]

Eu prefiro que vc fale a quantidade quando vai colocando igual as outras pessoas

[@FatimaNascimento-t9n]

👍🤚🤚🤚🤚😋😋😋😋😋😋❤❤

[@cleuzaaugusta320]

Uma Delícia vou fazer Adoro suas Receitas vc muito Especial pra Mim

[@belpacio996]

Quanto de adoçante? Não está na lista de ingredientes.. :}

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Vou colocar ❤️

[@natebuk77]

Quero fazer, mas parece que ficou um pouco seco. Pode colocar manteiga Ghee?

[@anarakelalves]

Deixa de ser saudável😮

[@mariapassos9999]

Não entendi a medida do adoçante

[@MariaJose-cc9wg]

a quantidade do açúcar não está nota no lugar dos ingredientes

[@edilenesantos114]

Você coloca farinha de aveia nessa sua receita e para diabético aveia é bom porque eu só vejo os médicos dizendo na internet que diabetes e aveia não é bom e você coloca e diz que é uma receita para diabéticos me explique por favor

[@aurealeal3137]

Tem farinha de amêndoas, tem pasta de amendoim, tem a as fibras de abóbora, então a farinha de aveia não vai subir o índice glicêmico, ah, tbm tem os ovos.

[@esterlinacecilia6488]

A aveia é sem glúten. Essa que precisa comprar.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Isso ❤️❤️

[@thetrawlerman]

Troque por farelo de aveia que tem muito mais fibras e menos carboidratos

[@DouglasMarcielJoséPereiraMarci]

Delicia 🤤