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[@BorjaBandera]

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[@marialuisagonzalez2466]

Hola Doctor por cuánto tiempo se puede tomar las vitaminas D3 K2 ! .Muchas gracias .

[@sola6473]

Doctor tengo piel seca que vitamina tengo q tomar es suficientemente con el sol me pongo aceite de Argrán.

[@gerardorohlfs5260]

Todavia no lo vi pero faltaria completar el "trio": vit. d3 + K2 + magnesio ( del bueno, no eso que se vende por ahi por 2,50 euros).

[@marialuisagonzalez2466]

@@sola6473Yo creo que para la piel lo mejor es el Colágeno .

[@marialuisagonzalez2466]

@@gerardorohlfs5260 Es que ya hice una cura de Magnesio .... Ahora voy a completar con las vitaminas D3 k2 .

[@olgaangulo2014]

Aunque te alimentes bien y no sales siempre tendrás vit d3 bajísima, hay que combinar todo, vitamina D3, tomar sol y una buena alimentación.

[@marlenemurias269]

Yo tomo vit d a diario, la tengo normal pero cercana a su límite inferior. Creo que tal vez eso se debe a que vivo en una ciudad donde nunca sale el sol. Los días aquí son fríos, nublados y lluviosos.

[@olgaangulo2014]

@@marlenemurias269 Toma 5,000 IU diariamente...entre mejor nivel tengas más saludables serás.

[@AnaLopez-wj9cz]

No. La vitamina D puede ser tóxica

[@samuraifugitivo]

Hace 20 años que mi padre toma d3 de 5000mg. Tiene 93 años y parece de 70 mental y corporalmente. Claro, toma otras cosas y se alimenta casi sin azucares, muy bajo de carbos y alto en vegetales y proteina de pescado y pollo, Casi no carnes rojas y una copita de vino de vez en cuando. Porsupuesto que no Fuma hace mas de 50 años. Camina unos 2000 mts diariamente y lee mucho.

[@luzhernandez3830]

@samuraifugitivo también toma la vitamina K2 junto a la vitamina D? Supongo que la vitamina D la toma diariamente 🙂 que bien por tu papá. Las vitaminas son muy importates para nuestra salud.

[@samuraifugitivo]

@@luzhernandez3830 efectivamente, la toma diariamente y por su edad tiene controlEs médicos cada tres meses.

[@luzhernandez3830]

@@samuraifugitivo que bien por el, pero la toma junto a la vitamina K-2?, la cual dicen que es buena junto a la vitamina D. Saludos!

[@27GLA]

También otra cosa indispensable....tiene SUERTE! Muchas personas hacen vida sana y se alimentan bien, no beben y no fuman pero de repente, aparece una inesperada enfermedad grave. Enhorabuena por llegar a esa edad sano de cuerpo y mente!!!

[@elgourka]

@@luzhernandez3830 la K2 siempre buene con vitamina D enn el comprimido gel

[@biogons14]

Todo muy claro. Sin embargo echo en falta un par de temas: -Relación entre Vit D - Hormona Paratiroidea - Calcio. -Conveniencia o no de las leches desnatadas con suplementos de Calcio y Vit D y K. -Toxicidad de la Vit D.

[@iv1219]

@biogons14 Mi hija era APLV y huevo y está siendo suplementada desde hace 2 años con vitamina D3, justo estoy por hacerle un estudio de sangre para saber sus niveles y que el alergólogo determine si debe o jo seguir tomando su suplemento.

[@MarSan89]

Muy bien analizado y desarrollado. Gracias Borja.

[@juanacevedo3007]

Muchas gracias sigo aprendiendo

[@nobleza1959]

Todo mi agradecimiento. Saludos!!!

[@OscarGarcia-qg3ht]

Muchas gracias Borjas ... Dios le continue dandole sabiduria .

[@marcelamaenza4092]

Muy buena su explicación Muchas gracias!!!

[@nardiprieto2456]

Magnífica información. Gracias

[@mariaemmapazomartinez1680]

Gracias por la información. Muy interesante y completa.

[@jacquelineumpierre279]

Gracias , gracias , gracias, excelente como siempre , un placer escucharlo , a seguir empoderando 🙏🙏

[@esthertami88]

Gracias por este vídeo!!

[@JesusTorres78]

Muy, muy, muy educativo el video. Gracias.

[@mercedessalvatierra4389]

Fantastica informacion. Hoy hago cambios en mi vida!! MIL GRACIAS BORJA!!

[@sisi1362]

Excelente. Muchísimas gracias.

[@luzaideeosorio3144]

Mi papa comia carbohidratos. No tomaba ninguna vitamina. Solo caminaba. Murio de 94 años completamente sano. Por una caida en piso mojado se le formó un coagulo en su cabeza y paso por 2 operations y en la segunda se nos fue. Gracias a Dios, no sufrió. Era su dia y está con Dios

[@luciagimeno6011]

Exposición excelente.

[@elenaramos3324]

Dr. Borja un cordial saludo desde Ambato Ecuador. Gracias por sus consejos útiles para nuestra salud. Que Dios le bendiga grandemente a usted y su amada familia 🙏♥️

[@hortensiaorozco3234]

Gracias por esta genial información sobre la vitamina D bendiciones

[@montsehuelamo2998]

Muy bien explicado!!!!😃

[@irmatraversoalvarado237]

Gracias Borja.. excelente te video con información clara y que permite comprender este tema tan frecuente y tan desconocido. Eres muy buen médico y maestro..

[@sany6521]

Excelente!!! Muy claras tu explicaciones!! Gracias!!!

[@eduardopoot4215]

Gracias es muy buena infomacion

[@maidanoriega8941]

Gracias Dr . Super interesante su Video! Brillante! Saludos cordiales desde Alemania ❤🇩🇪

[@mercedesblancomiguel6652]

Muy interesante, gracias un abrazo

[@carolabuenosaires2186]

Excelente información. Completisima

[@marthat.matallanar.732]

Excelente explicación. Gracias ☺️

[@claudiagalindo4131]

Gracias por la información!! Hay cosas que no tenia conocimiento

[@henrybelliard6016]

Es un excelente análisis que le aclara a uno cualquier tipo de dudas que pudiera tener. Gracias doctor.

[@sonypasa3812]

Excelente explicación, muchas gracias. Bendiciones

[@mariabetharte3292]

Muchas gracias por su presentacion .La encuentro muy completa.

[@bibianabeguina8993]

Magnífico Dr. Borja

[@dra.claupacheco9876]

Excelente video Doctor!

[@JustMike22]

Gracias Dr Borja como siempre su información muy asertiva. Muy agradecido. Keep it up. 👍🏻

[@joseluismontoyainzunza730]

Agredecidos excelente información desde Culiacán Sinaloa México 🙏 excelente abundancia de Dios dr 🙏

[@quelaest1802]

Gracias Doctor por tan buen vídeo l

[@josefagarridogarrido3143]

Que complicado es nuestro organismo, muchas gracias Dr.

[@carmerecuero9515]

Yo e estado tomando porque me hicieron análisis de vitamina D y serología y tengo anticuerpos positivo no se qué significado tiene eso de ser positiva, pues bien e estado tomando vitamina D muchos meses, asta que se recuperó en 47 ,lo tenía antes en 17 , soy de piel morena , no mucho , y no salgo ni tomo sol hace muchos años solo excepcionalmente cuando voy a la compra o medico , pero mayormente a sido por la tarde noche ,en algunas ocasiones por la mañana o mediodía depende .y al recuperar esta nueva cifra deje de tomarlo porque me lo indico el dctr , y me dijo cosa que es cierta que podía tener una hipercalcemia y sería peor , porque los niveles cuando están en esas cifras van más rápido y si riesgo, pero te explico. Deje de tomarlo unos meses pero a mi edad y no salir y mi piel y temas digestivos por eso te lo e contado todo asta llegar a esto,pues decidí volver a tomar complementos el mismo que es vitamina D con K 2 . que es como mejor se absorbe, y la tomo un día sí y dos o tres no o según me noto si estoy más débil porque cuando la tomo al rato me siento mas fuerte por decirlo de alguna manera pues me e debilitado tanto que solo fregar platos a mano o barrer o cocinar es un sufrimiento porque quiero y no puedo y no se si sera la edad ,lo que e pasado o secuelas, o que no salgo o depresión que tengo una poca o anemia que también tengo niveles muy bajos con tantos sangrados a pesar de estar tomando hierro de acción lenta de Soria natural o ferrolato de hierro de santiveri porque no me molestan el estómago y se absorben mejor ,la vitamina D también es de herbolario.np tomo medicinas para nada porque soy intolerante a bastantes cosas y medicamentos que sean antiinflamatorios,o fluidifiquen la sangre o salicilatos eso es para mí lo peor, me tengo que andar con cuidado con todo lo que como bebo o medicamentos sean de farmacia o naturales y geles y champús , también e desarrollado intolerancia a Paracetamol por eso no me puedo tomar nada o apenas nada porque sangro con la toma de esto y también los rayos x me hacen sangrar ya lo e comprobado en muchas ocasiones.y te cuento esto aunque es muy largo y cansado por si sirve para algún estudio o alguien que pueda ayudar o si tienes alguna idea o cosa que me pueda ayudar muy agradecida porque e comentado esto mismo en las redes y en KZbin en los comentarios de muchos dctres y ni se an molestado en contestar se que es mucho muy complicado y pesado de leer y no hay tiempo lo se , por eso pido disculpas y si alguien lo ve y lo lee muy agradecida,sin más un cordial saludo y larga vida y salud .🙂👍👋

[@ministeriofiladelfiagregor29]

tienes que visitar una clinica holistica natural, hacerte los examenes que te van a indicar y programarte una terapia de suero, ellos te lo indicaran. Tu situacion e smuy complicada y muy dificil que el publico te responde a este nivel de situacion. Visita holistica, y veras!

[@altamirarivas3074]

Investiga sobre la vitamina B12, su deficiencia también produce anemia

[@silviagiuntalupi1272]

Muchas gracias Dr .

[@Yanea191]

Me encanta como lo explicas, gracias porque aprendo mucho contigo

[@Klaussan]

Excelente Gracias colega..así.. tal cual es! Felicitaciones

[@fernandoriveros7777]

Borja gracias, sos un duro brother

[@aulibad4836]

Gracias bien explicado ,exito y necesitamos saber mas

[@dorafleitas1463]

Gracias Doc!!!!!

[@griseldacurbelo1386]

Muchas gracias, muy buena información, un saludo desde Uruguay

[@moixmorris9785]

Gracias.🙋‍♀️🥰🙏🏻

[@isabeln.g4139]

Muy interesante!!! Muchas gracias Borja❤

[@luciarivera2993]

Gracias doctor por su ayuda en mi salud bendiciones ❤❤❤

[@javieralabobe7346]

Muchas gracias por esta enseñanza 👏👏esta muy clara. Le agradezco este tremendo aporte a todo lo que ya sabíamos de esta hormona. Muchas gracias. Le saludamos desde chile 🇨🇱🧓

[@jbx720]

Gracias por la información 👍

[@mirellainiestra6648]

Gracias 🙏 la explicación es toda un maquina con engranes ⚙️ 👍

[@carlobronda8951]

gracias doc

[@therydelvalleaguilera-tb5jv]

Excelente exposición! Muchas gracias. Combinación de elementos para tener éxito

[@jackiealv6547]

Aprecio la información pero también el excelente uso del idioma . Muchas gracias

[@JavierGarcia-uc1qr]

Excelente información Borja! Muchas gracias. Saludos desde Argentina.

[@user-nz7tf2rl8j]

Es un lujo escucharte

[@Rolyye]

Gracias estoy pasando por esto

[@marieb9961]

Gracias x la info , muy valiosa

[@carmenalvarez2798]

Dr Borja bienvenido.Entre más.por favor.bss virtuales

[@irener.3503]

Interesante, algunas causas no las conocía. De todas, casi toda la población hoy en día acusamos bajos niveles de vitamina d.

[@juliaplauto8357]

Recomplicado doc .trataré de cuidarme más

[@pszenbienestar1647]

Gracias gracias 😊

[@marialuisaferrero1413]

Ole ole y ole!! Gracias!!

[@AdrianWyp]

Gracias!

[@iviscuza2570]

HOLA QUERIDO AMIGO. GRACIAS MILES MIL VENDICIONES. ME AYUDAS UN MONTON. E. BENDICIONES Y EXITOS

[@botelladeagua4750]

El mejor video, gracias

[@rubeneliassanchezdiaz9067]

Eres una chingoneria gracias por las explicaciones

[@monicanoto8145]

Excelente explicación!!! Me encantan tus vídeos, sos muy claro para explicar, felicitaciones!!! Desde Buenos Aires, Argentina🤗🇦🇷

[@marinoba3]

Gracias por su información bendiciones 🇺🇾🇵🇪

[@lolaperez1573]

Interesante vídeo!!! No sabía nada de esto, ya que todo se nos simplifica en plan tomar sol, suplementarse y ya está. Me ha gustado, he aprendido mucho, gracias 💙

[@miriamvazquez7452]

Como siempre, sus charlas son de lo mejor. Gracias!

[@1mafer450]

AZUCAR! kzbin.info/www/bejne/r5jTaZaZiq-mkNk

[@arcoiriskiruna]

Me ha encantado el video. Aunque ahora haces otro tipo de videos y divulgas de otra forma, estos videos me gustan mucho y si tengo dudas por olvidos, vuelvo a recurrir a ellos. 😊

[@anamariajulio1135]

Buenísimo!

[@TheChewita]

Siempre me ha salido la vitamina D bajita y hasta ahora no sabía que podía haber sido x haber pasado por un cálculo renal que me causó hasta infección en la sangre y muchos problemas más ... Ahora tiene más lógica... Gracias!

[@fannytrujillo1113]

Gracias p su explicacion . Debido a l videos d sr Frank Suarez pedi saber como estaba d vit D . Ahi descubrieron muy bajo valor y comenxe tomarla. Me ayuda tambien c l deformidad d mis dedos d l manos. Los medicos d mi pais no te dan bolilla , no explican no enseñan no hacen prevencion . No les importa nada l paciente. ❤🇺🇾

[@marylou1316]

No te preocupes igual ocurre en mi pais y es decepcionante ! El gremio medico de mi pais es de lo peor no les interesa para nada tratarte preventivamente , lo unico que les interesa es que les pagues las consultas carisimas y recetarte medicamentos carisimos que la mayoria de veces no te curan y mas bien te arruinan otros organos ya que les dan comisiones y hasta viajes por recetarlos !! Aqui lo que menos les interesa es la salud y por conveniencia economica para ellos lo mejor es que uno siga enfermo ! Terrible la verdad !! Por eso ahora miro muchos videos de salud pues solo asi aprende cosas que jamas nuestros medicos nos van a decir !!

[@luisaveroy4894]

Excelente información, muchas gracias Dr.

[@BorjaBandera]

Gracias Luisa

[@Dedilu08]

Un didáctico vídeo, me gustó.

[@lavecina2854]

Yo tengo falta de vitamina D genéticamente y anemia también genética además de colesterol alto Buff tudo heredado pero dinero no me dejaron nadie

[@garajonay5469]

Ánimo 😀😀😀😀 Si te cuento yo mi herencia y no de dinero te espantas

[@ilianabatista7589]

Hola. Muchas veces nos dicen que ciertos alimentos no son fuentes saludables por altos contenidos de metales pesados...Excelente todo. Sólo que siempre nos recomienden las fuentes más seguras.

[@catfenixgamer3504]

Excelente video.👍👍👍

[@danielamercado9339]

Excelente información.Gracias doctor.

[@1mafer450]

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[@carmerecuero9515]

Hola dctr Borja , de casualidad encontré este vídeo y me a servido de información que no sabía , bueno algunas cosas si porque trato de estar al corriente de temas de salud y otros , te voy a tutear con perdon porque podrías ser mi hjo ,con todos mis respetos.e de decirte que lo as explicado genial, yo tenía sospechas de que efectivamente la vitamina D a veces no se absorbe bien o poco por problemas digestivos o genéticos, y esto me lo confirma , yo tengo ya 68 años , la salud muy cascada con muchas cosas, sobre todo.Un síndrome llamado . Síndrome de Rendu , Osler,Weber, telancgistasia hemorrágica hereditaria también le llaman HHT.son problemas de capilares,venas,o arterias, se sangra mucho o poco regular depende de la enfermedad si es más leve o grave , puede afectar a cualquier otra parte del cuerpo, interiormente y eso es muy grave,yo de momento gracias a Dios tengo la leve , aunque sangro a veces bastante por nariz alguna a sido por boca al tragar .pero perdona no quiero recordarlo porque me pongo peor , me an tratado con medicamentos,con tapones y quemando con nitrato de plata y nada ,e investigado por mi cuenta porque estoy mal económicamente y no me puedo permitir el lujo de ir a un buen profesional de naturopatia, y e probado hierbas y estractos , me trató en casa como se y puedo .dado que también y perdona e perdido la fe en la medicina de la seguridad social.e tenido muchas decepciones , no me gusta como funciona el organismo este tan frio e impersonal y a veces tan prepotente,hay muchos dctres que son bellísimas personas pero hay que buscarlos con lupa , yo e trabajado en hospital en limpieza e visto mucho sufrimiento ye e tenido que tragar la rabia y mala leche que se me pone cuando veo injusticia y tanta normas absurdas. Lo más importante creo yo que es la humanidad, la empatía, el cariño,la comprensión,la ayuda , estar ai con el enfermo cuando grita y llora y está solo y se ve enfermo sin que nadie le haga caso y con ganas de salir corriendo y morir en la calle, esto lo e visto y vivido en primera persona, por eso no me gusta nada las normas y leyes de hospital y urgencias. Cada vez que me pongo enferma tiemblo porque no quiero ir alli , porque no se porque será pero siempre me tocan los peores y los chipiflautas .y conste siempre e actuado con mucha educación y callando e intentado no faltar respeto, pero ai momentos en que explotas como ser humano.soy de la opinión de que deberían dejar estar a los familiares haya covid o no con los enfermos porque eso ayudaría a que mejorarán y alivirian un poco la carga de los auxiliares que tienen mucho trabajo y eso lo entiendo perfectamente,pues cuando un hjo mio estuvo en uci con el covid al borde de la muerte, yo creí volverme loca por no poder verlo , estuvo 2 meses en uci con traqueotomía y respirador , y uno en planta.lo que pasa es que también por esas mismas fechas en marzo 2020 ,caímos toda la familia,2 más leves en casa y el muy grave porque además tiene aún alergia bronquitica a no se sabe aún que? Porque le hicieron pruebas y no supieron darle ningún resultado, por lo tanto aun sigue así pero gracias a Dios vivo que es lo importante y gracias a unos dctres geniales porque hubo según el 2 o 3 que no le hacían caso y como no podía hablar se aprovechaban de esa situación y cada vez que se quejaba porque estaba molesto o le dolía le metían más sedantes y drogas para tenerlo callado ,y eso le produjo un distres respiratorio por poco estos SINVGUENZAS y perdón por qué ya se que el compañerismo es lo primero , se lo cargan , le ponían taquicardico y quería decirlo y le metían más, a estos SINVGUENZAS canallas no merecen el título de dctres , lo siento si te enfadas pero es lo que ai. Y por fin llegó a planta y estuve con el muchos días seguidos sin salir del hospital me turnaban con mi hja , y como yo e estado en la limpieza ya sabia donde estaban los útiles de limpieza y los cojia pidiendo permiso se entiende y limpiando lo que manchaba del aseo y habitación,y mesas etc lavaba a mi hjo ,y le quitaba el pañal con heces y cuando llegaban ya estaba limpio solo para cambiar sábanas y ponerle otro pañal porque yo sola no podía ya que estoy de los huesos bastante mal .con osteoporosis y artrosis Mas otros problemas digestivos , la vista etc, y no me importó al contrario me quedaba más a gusto haciendolo yo porque ellas tenían mucho trabajo eran pocas para muchos y así yo le sentía útil les aliviaba la carga y al ir a la carrera a veces le lavaban mal y le dejaban heces ,junto a una gran escara que tuvo en el trasero cerquita del ano . Se le veía la grasa blanca y casi el hueso era impresionante verlo , adelgazo de 85 kilos a pesar 58 , mide 1,60 .y lo último es que yo también estuve con el virus muy malita en casa esos mismos 2 meses y en cama como si me hubiera pasado un tren encima y sangrando y sin poder comer apenas nada, mucha debilidad,tos seca, febrícula de 37 y medio solo 3 días resto sin fiebre y agotamiento extremo, con falta de aire y sola muy sola en mi habitación llorando y rezando por mi hjo.nadie vino a casa a vernos , ni recibí ayuda en la casa para cocinar o limpiar , mi hja enferma y marido no podían bastante fue que a trancas y barrancas malamente podía la pobre hacer algún caldo o sopa ,frutas , o cualquier cosa, se acumulo muchos trastos y suciedad , cuando yo estuve respuesta lo hice poco a poco como pude , en fin pasamos mucho , y yo creo que otra vez hace un mes más o menos hemos vuelto a reinfectarnos , porque todos hemos tenido tos seca igual que la vez anterior pero más como un catarro fuerte , sin ahogos gracias a Dios.yo tuve malestar y unas décimas de 38 ,32 y solo fue 10 minutos, luego mucha mucosidad en pulmón creo porque me sonaba y poco a poco se fue aliviando y paso a la nariz mucha mucosidad sin aguilla era consistente y clara ,con sangre de mi enfermedad y por supuesto sangrados nasales que vaya 15 dias que pase, sigo en otro para contarte lo de la vitamina D lo e dejado para el final.

[@etoilebleu5544]

Excelente muy bien explicado 👍

[@1mafer450]

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[@sarajasso7962]

Gracias doctor excelente su información . Bendiciones

[@1mafer450]

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[@emilianomuniz7850]

No tiene nada que ver con el tema pero se nota que el Dr se está poniendo fuerte, tremendos brazos 💪🏻

[@Andre_Shk]

Muy completa información, gracias y saludos de Argentina 💜

[@carmenzaosorio6540]

Excelente vídeo qracias Dr.

[@evangelinacardenas8986]

Siento granadmiracion x esta eminence Dios le siga dando sabiduria❤❤❤❤

[@rubylame8125]

Muy interesante la información, gracias doctor por su tiempo y explicación.

[@1mafer450]

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[@linamariagonzalezsierra3996]

Doctor, muchas gracias por explicarlo tan claro.

[@1mafer450]

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[@rubenortega9043]

Muy informativo

[@PollyGL]

Excelente clase dr, se agradece mucho!

[@1mafer450]

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[@wendyramirez5146]

Cómo siempre excelente información, con todos los detalles posibles !!! Gracias Dr Borja 🤗🤗

[@aldoluismartinezcisternas8266]

P+k

[@mercedescastillo8391]

Borja’ gracias por tus consejos. Luces genial.

[@BorjaBandera]

Gracias Mercedes

[@clemenciadiaz9282]

Gracias, tengo 77 años, y debo tomar sol x orden del médico, y además camino mientras, y tomo una pildorita de vitamina D3. Este mensaje me ha ayudado a comprenderlo mejor.

[@elgourka]

Amigo a su edad necesita megadosis de vitamina d3 y K2, 5000iu minimo diario, ka k2 redirige el calcio a los lugares que lo necesitan huesos , dientes y no a las arterias, tendones, musculos, evitando asi la generacion de placas de calcio y colesterol en las mismas

[@Juanmaifone]

Hola Borja ¿No crees que dado que son vitaminas liposolubles, el hecho de limitar el consumo de grasas en la dieta, asociado a los fármacos hipolipemiantes que tanto se consumen en nuestro medio, podría ser una causa a tener en cuenta ? Gracias

[@aliciaali6023]

Gracias por tu explicación tan bien detallada a comer bien y sano😂❤Dios te bendiga

[@mikyam2]

Muy interesante y bien explicado por lo menos yo lo he entendido, me suscribo

[@alexandrececilio1677]

Gracias por compartir.

[@1mafer450]

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[@konicalle3787]

El mejor consejo del día gracuas