⚠️CUIDADO 👉Estos son los Peligros de tomar *demasiada* VITAMINA D3👨‍⚕️ [Evítalo]

[@BorjaBandera]

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[@OmarRodriguez03]

Muchas gracias por el contenido. ¿Cual forma de la vitamina k2 es la recomendada? mk-4 ó mk-7.

[@llajayravargas6080]

Hola yo estoy baja en la vitamina D

[@auxiliadoramartin1581]

K0bj

[@anibalvazquez1440]

Doctor por favor mucho se habla de hipo tiroidismo pero muy poco de HIPER

[@emmagrace5555]

#Auxilio!! Yo metí la pata hace 15 días, la prescripción que me dio el doctor que fue de 12 cápsulas, para tomar una cada semana, yo las tome diariamente, o sea en 12 días 🥴 ( salí de una cirugía y he tenido días muy difíciles no se en qué estaba pensando). Qué hago con respecto a la toma de esta vitamina D3?!? #gracias!

[@MariaSilva-sw4vy]

a mi me cambio la vida tenia calambres hasta en el cuello me dolian todos los musculos articulaciones apenas caminaba sentia las piernas pesadas y adoloridas me dolia una rodilla un sin fin de malestares y para guinda de la torta ostopenia ,y mo podia caminar ni a comprar que no me cansaba ,llegue a pensar en una silla de ruedas pero tambien me dolian las manos .a las dos semanas de estar tomando empeze a sentir un cambio ,se gueron los calambres y caminaba muchas cuadras sin cansarme ahora gracias a Dios que puso a esa doctora en mi camino.

[@luzgomez2531]

Cuantas unidades diarias tómaste ?

[@delenafuentes9028]

Tome vitamina D3

[@delenafuentes9028]

K2 Cados y Vitam D3

[@MaribelBlas-ml6dl]

Buenas noches me podría decirle cuale s la vitamina D tomaste para el dolor de rodilla.

[@MaribelBlas-ml6dl]

Y sie.podrias dar en nombre o teléfono de la doctora que te receto

[@jhonnhuescar9681]

Hola doctor, podría hablar sobre la piel cuando se baja de peso?

[@TheArtquit]

Yo experimenté síntomas de híper calcemia por un exceso de vitamina D por suplementarme con una dosificación muy superior a la Indicada por la RDA, así que agradezco mucho este video porque me dió la pista de lo que fue. Sólo en redes sociales la gente se queja por información gratuita y veraz, si no les sirvió lo que se habla en este video hay 4 millones más de videos que hablan de lo que les puede servir.

[@camodogame]

Cómo es eso de ipercalsemia Me Puede explicar

[@francescamarquez3665]

@@camodogame Es cuando la vitamina D passa a la sangre, entonces puede producir placa de calcio en los vasos y arterias. Eso entendí en el video.

[@JorgeCairell]

Tienes que tomarla con vitamina K2, concretamente con la mk7 para que el calcio vaya a los huesos y no, a las arterias calcificándolas.

[@edgargarces690]

Doctor después de una cirugía de artroscopia de cadera puedo tomar vitamina D

[@biovitality1636]

No fue por nivel alto de vitamina D es que te faltaba vitamina K para que el calcio vaya a los huesos y no a la sangre, claramente no es por la mega dosis de vit D, AVERIGUA realmente la hipercalcemia es por la falta de vitamina K

[@mariagraciamorenatespinola6093]

Si por favor Doctor Borja, haga el vídeo de la vitamina D con todo lo ke abarca, millones de gracias. Aprendo inmenso! Me encanta 😍

[@lupitah1012]

Bendito sea 🙏😊 no sufro de ovecidad y me preocupa ver una imbación de tanta ovecidad a mis mchs vctriosos años 135, lbras😊, 🥲 tremenda enfermedad, pero nó impidible! de combatirla si 😍 se puede tesoros 🙏😊

[@sanmiguelarcangel8498]

Felicitaciones muchas gracias doctor excelente 🎉🎉🎉🎉🎉🎊🎏🎏🎏🎏🎏🎏

[@socorrogranados7125]

Excelente información, gracias, a mí me la quitaron porque mi calcio está muy alto, saludos. Buen día.

[@adrianaaguirrearce2798]

Exelente hoy se me despejó el panorama tomaré 4 mil con k2 Me encanto toda su explicación reciba un saludo cordial desde Winfield Canadá muchas gracias otra vez!!!

[@marygarcia4855]

No tome k2 adelgasa la sangre y dan calambres

[@lauraescoto8954]

Hola Borja muchas gracias por compartir esa excelente información,te comento que Hase un año salí con la vitamina D baja y el doctor me dio una pastilla por sana ,también tenía el colesterol alto y me dieron estimas y me dieron cápsulas de Omega 3 pero cuando tomaba la vitamina D sentía una operación en el pecho yme dolía ,la dejé de tomar ,y me siento bien ,leí un artículo donde decía que las estatinas iniven la absorción de la vitamina F,y entonces me preguntó por qué los doctores si lo saben nos dan los medicamentos ,no entiendo ,podrías explicarme ? Por favor?

[@marinavargas4988]

Waoooooo .Tremenda enseñanza . Hoy lo vi por primer vez su canal ,Dios lo Bendiga por su conocimiento. Y gracias por ayudarnos con esta lección . Ya me suscribí a su canal .

[@anaelviafajardouribe1986]

Muy bien 👍👍 Dr DIOS ALTÍSIMO TÉ CONTINÚE BENDICIENDO Y DANDO MÁS SABIDURÍA PARA SIEMPRE AMÉN GRACIAS

[@josejose5866]

Wow! Me va servir de mucho , estos consejos Gracias ,Doctor mil gracias

[@marcianoflores463]

Dr. Borja Bandera, muchas gracias por esta informacion muy instructiva y muy entendible. Felicidades

[@susanagarciarodriguez7906]

A mí mi doctora me mandó tomar vacío con vitamina D,por tener osteopenia, lo que no sé si debo descansar y luego volver a tomar, gracias por su amabilidad.

[@anandyorellana1429]

Este video me llegó en el momento justo. Gracias Doctor

[@nidzacrespo9533]

Que lindo, Dios y la Virgen lo bendigan grandemente !! Muy bueno el vídeo, gracias 😊 Excelente 💕🌹🙏🏻🇵🇷😍🤗🤩🤒

[@manuelrivera3469]

Muy buen conocimiento. Gracias Doctor por compartir su sabiduría. Adoro aprender más de salud.

[@lauramariadenboefmora7469]

Doctor yo me tomo todos los días, vitamina D3 25 mcg (1000 IU )Esta bien Yo vivo en Holanda , muchas gracias.

[@delenafuentes9028]

VIT D3 y K2 -Cados

[@eduardohertz5034]

Me encanto que dijeras hormona d3, te felicito, me parece bien tu alerta aunque en mis años de clinica jamas ci calcificaciones, trabajo con protocolo coimbra, es muy dificil que pase, creo que es mas facil alguien tener hiponatremia por tomar mucha agua, pero tu video es de hran valor porque si, puede pasar lo que tu dices, te felicito, saludos desde Uruguay.

[@viridianaeli]

Entonces si yo duermo de agua y trabajo de noche si puedo tomar vitamina d3??? Y me recomiendas sola o con calcio??? Aunque consumo alimentación buena solo mi problema es que no me da el.sol.por meses

[@eduardohertz5034]

@@viridianaeli sola, junto con una comida que tenga grasa

[@luzmarinadelahoz7384]

Hola Dr. Borja! Me encantó su explicación e información. De La vitamina D3. Me gustaría más videos sobre este tema. Super interesante. Así que se lo agradecería. Gracias!

[@celestegentilcore6974]

Hola Doc. Soy Bioquímica Hematóloga, amo verte! te la pasás hablando de mecanismos moleculares. Jejej Hermosa info. Saludos desde Argentina

[@marialuisauribe9037]

Lo mejor sería que les diga a las personas cuanto tiempo pueden tomar la vitamina, y cuanto tiempo tienen que descansar de ella , todo lo demás ya se sabe

[@nelidamartinllorente8619]

Depende de como tengas los análisis de sangre. Pero si es como remedio por tu cuenta el tiempo es 5 meses

[@nellyjaquez7752]

Depende cómo CADA QUIEN lo explíque... y el Dr. Borja lo explíca fantástico.👏🏻👏🏻👏🏻👨‍⚕️💯👌🏼

[@cristobalarriagada8141]

Eso, dar una recomendación universal a un problema individual, bien ahí

[@jorgeeliecerlancherosposad3482]

Siempre lo mismo,no dicen cuánto tiempo sé debe tomar,ya lo demás l9 sabemos,hay muchos vídeos qué ya lo han explicado pero no dicen cuánto tiempo sé debe tomar,sé vuelven cansones repitiendo lo mismo,pero no dicen cuánto tiempo hay qué tomarla.

[@OliGonzlez]

Vaya con su médico tratante.​@@jorgeeliecerlancherosposad3482

[@pepegrillo3088]

Excelente video Borja. Sigue siendo un gran tema el punto 4 del video, y a mí entender sigue teniendo aristas inciertas; tales como, si una persona parte de un déficit de vitamina D, lo lógico (además de tomar sol y comer alimentos ricos en vitamina D) es que tenga que suplementarse con vitamina D3; luego, si se suplementa con D3 (para palear el déficit de esta), también tiene que suplementarse con vitamina K2 para evitar la calcificación de arterias (y así poder administrar correctamente la mayor absorción de calcio que genera la suplementación con D3); más luego, ¿como saber si esta doble suplementación (D3+K2), a pesar de solucionar el problema del calcio, a su vez no termina generando un problema de trombosis por aumento excesivo de la vitamina K?. Está duda cabe porque la delimitación de dosis y función de la vitamina K en general, no está clara en absoluto, no hay dosis para K1 y dosis para K2, solo dosis para vitamina K en general (como tampoco hay a ciencia cierta función diferenciada de manera exclusiva para una y para otra). Por ende, un aumento de vitamina K2 (por suplementación) impacta directamente en un aumento de vitamina K en general, y por consiguiente un aumento del efecto coagulante que tiene esta en la hemostasia. En definitiva, creo que no termina de estar claro como suplementar de manera óptima y segura para palear el déficit de vitamina D conjuntamente a evitar la calcificación de arterias y conjuntamente a no promover trombosis (y eso que no agrego el problema que también se genera por esto en el magnesio y que vos bien explicaste en otro video). En fin, es muy complejo y no encuentro ningún médico que en la consulta maneje y atienda correctamente este tema (ni lo tienen en el radar porque la gran mayoría se ve que directamente desconocen todas estas interrelaciones por no estar actualizados, y lo desestiman diciendo que es un tema menor). Por último Borja te pregunto: ¿se puede medir en analítica la vitamina K2? Espero que estés bien, muchas gracias por todo y saludos.

[@estrellaalizondo7945]

Hola 🙋 Pepe. vea los videos del señor .Frank Suarez.

[@resdenou7999]

El tema de la Vit D3 y K2-MK7 , me interesa mucho. Una persona muy cercana tiene osteoporosis a causa de los tratamientos hormonales que toma debido a un cáncer, toma 1 comprimido de 5000 UI vit D3 y 50 mcg de K2-MK7, junto con 1 cápsula diaria de Omega 3 de 450mgEPA y 300mg DHA. ¿Me podrías indicar si son correctas las cantidades? más que nada para no llegar a intoxicación, no deseable para nadie. Muchas gracias Dr.

[@pepegrillo3088]

@@estrellaalizondo7945 Gracias, lo tendré en cuenta, saludos.

[@ge1637]

Tengo la misma duda que tú y también observo esa "desactualización" en los médicos. Hasta aclarar las dudas no estoy suplementando con K. Saludos

[@pepegrillo3088]

@@ge1637 Si, es muy difícil saber que hacer en cada caso particular. Yo aún hoy no he encontrado un médico que en la consulta le de relevancia a este tema, o que al menos tenga más certezas que dudas sobre el mismo. Un gran saludo.

[@francescamarquez3665]

Que Dios te bendiga, por tu acción comunicadora y sanadora

[@JuanRodriguez-ne2eo]

Gracias Doctor un Abrazo ustedes terrible Gracias que bien Explicas las cosas

[@adrianaavila7396]

¿ 😮 ?

[@gilbertlopez4259]

Muy buena guía para muestra salud....muchas gracias Dr. Borja.....bendiciones

[@anav1522]

Gracias por la información tan valiosa y muy clara la explicación, gracias, buen día.

[@lauraschaller9795]

Gracias Dr Borja,si queremos saber más beneficios de la vitamina D.Y sobre la caída del pelo.Gracias.

[@matios6013]

Muy importante gracias dr borja .yo tomo cada dia solo mil 1000unidades de d3.

[@anitacruz3262]

Yo creo que lo mejor es hacer el el examen de vit.D, y pedirlo al doctor, usualmente ellos no lo dejan porque hay que pagarlo aparte. Y de ahí parte uno

[@francescamarquez3665]

Actualmente, si lo hacen por seguridad social, solo que los ha s de pedir a tu doctora o doctor.

[@guadalupeangel7718]

Gracias 🙏 mencanto esta information wow 👏

[@carmenra3903]

Me gustaría que profundizara más sobre este tema, gracias!

[@RosaJimenez-os3pn]

Gracias dr Borjas mi cardiologo me receto solo 4 y tomarla solo cada 15 dias y cundo las termine tengo cita con mi cardiólogo 😊😊

[@angelasabogal3772]

Dr Borja, gracias por sus explicaciones, desearía saber más sobre esta hormona, gracias

[@ivanribeiro2023]

Muito boa a explicação, confere com alguns médicos , deu pra entender o suficiente pra esclarecer a minha dúvida. Muito obrigado!

[@mercedesgutierrez9159]

Excelente todo lo que nos entregas. Te agradecería hablaras del hipoparatiroidismo. Que debemos hacer para ayudarnos.

[@carmendespada8673]

Hola Doctor Mi Reumatologa me la mandó tomar una por día y le tengo mucha confianza, cuando no hay en farmacia la compro es un poco cara pero vale la pena gracias.

[@juanacevedo3007]

Saludos desde Uruguay gracias por la difusión 👏👏👏👍

[@time2heal]

Yo tomo 5 mil concomitante con K. Buen video doc! Gracias!

[@mercedesmartinez2756]

👋🏻...gracias Dr Borja ...! Interesante y oportuna su valiosa intervención y disertación...! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@sel2778]

Gracias Doctor por tan extensa y útil información ❤

[@yolandahernandezvalero2364]

Me gustaría que aclararas la relación Vitamina D - Vitamina K2 y si esta contraindicado al tomar anticoagulantes (pradaxa). Gracias

[@pablo0333]

La vitamina k es coagulante por lo que estaria totalmente contraindicada su uso externo

[@RubenVigo]

Estoy viendo tu contenido y me parece que es muy bueno y con la garantía de ser médico, deberías tener más seguidores. Gracias.

[@Martin10arg]

Me gustó y me sirvió en algo y si quiero una profundidad de información de este tema. Saludos ❤

[@davidpellicernavarro6313]

Borja estaría genial que hablaras de todos los beneficios del óxido de zinc en la piel , muchos no lo conocen y es muy interesante un saludo y gracias por lo que haces 😉

[@janetochoa4015]

Óxido de zinc en la piel Jumm la verdad no había escuchado sobre esto !! Me podrías explicar un poquito sobre lo que comentas por favor 🙏

[@cristinap.morais6878]

@@janetochoa4015 pues las cremas de pañal para bbs todas llevan zinc, para cicatrizar, curar, calmar...

[@AMIRAZELAA]

Lo utilizo para fabricar mi protector solar y es genial Proteje contra los rayos ultravioletas

[@josefacanamasaspuig5825]

Sería interesante hacer un vídeo igual a éste, pero en este caso, en relación al magnesio y su suplementación. Gracias, me ha parecido un contenido excelente.

[@komadreja66]

Gracias me encantan tus explicaciones claras concisas y muy simpáticas

[@Nabla62]

Muy buenas. ¿Podrías hablarnos sobre la obtención de vitamina D mediante alimentos? ¿es cierto el riesgo de toxicidad por exceso de vitamina A si tomamos aceite de hígado de bacalao? ¿es preferible tomar aceite de pescado entero, no sólo de hígado?. Supongo que sería más natural si tomamos el pescado entero, no su aceite, pero tendríamos que tomar mucha cantidad diaria ¿no?. ¿Tienen la misma cantidad de vitamina D el pescado fresco y el enlatado?. Y para terminar, hay aceite de hígado de bacalao que no sabe a pescado sino a limón (es el que yo tomo, porque los que saben a pescado me resultan muy desagradables y además se me repiten después), pero no sé si el proceso seguido para eliminar el sabor haya podido degradar el producto y haya perdido sus cualidades nutricionales. Si sabes algo de estos aceites sin sabor a pescado, por favor cuéntanos.

[@rogergomezb1123]

Si No sabe a pescado, entonces es posible que sea elaborado de químicos.

[@gloriamaimon2843]

Las charlas son excelentes pero muy avanzado vocabulario médico, habemos muchas personas que no somos médicas y no entendemos muchos términos, también al final di lo que es recomendable, pues es demasiado información para digerir. Gracias

[@adyarym]

Trata de buscar la info en forma escrita para que te sea más fácil de entender porque está explicada en muchísimos lugares y en diferente forma para que todos la puedan entender. Si por casualidad no te gusta leer eso ya es otra cosa. Pero, recomiendo dedicar tiempo a leer porque hay muchísima info escrita sobre muchos temas que nos viene bien a todos.

[@mariateresalermagutierrez6999]

ESTIMADO DOCTOR ...HABLAS MUY RÁPIDO Y TE ENREDAS TODO Y NO SE TE ENTENDIÓ LÁSTIMA INFORMACIÓN ERES BUENO PERO NO SABES EXPLICAR

[@gloriamaimon2843]

@@adyarym Mira he leído tanto de la vitamina D que cada doctor o persona la explica de diferente manera, y hay controlen algunos de ellos , así que para que sea más fácil de explicar algo deberían de hacerlo en métodos sencillos y comunes, soy terapeuta ocupacional y se como funciona el cuerpo humano , pero este mensaje no se le puede enviar a señor que nos hace el jardín

[@MX7681]

Para que te digan que hacer ya está el de cabecera, si uno quiere entender las cosas para comprender y decidir por un@ mism@ pues hay que meterse en ciertos detalles y si es complejo, es complejo.

[@oscarvazquez2341]

@@MX7681 obviamente es complejo . pero para que subir un video para ex expertos en nutricion con términos científicos? cuando puede dar la información básica para todo entendimiento ? ademas de que todos estos se contradicen unos a otros . ninguno coincide en sus declaraciones .

[@edelmiracasas4517]

Que buena explicación !!! E pasado 3sto con las náuseas vomitos y dolores de huesos terribles Tengo artrosis y eso me asusto Al escucharle a UD Doctor me dió está (@_@)

[@luciaalmonte9935]

Gracias Doctor! Rep Dominicana!

[@nelidamartinllorente8619]

Es muy útil esta información. Gracias

[@doreenfiallos4717]

Primera vez tengo un video suyo Dr, Felicidades por esta magnifacente explicacion respecto a la Vitamina D. Mi Dr personal me dijo que tome vitamina D3 todos los dias. Soy de edad bien adulta. Por favor como podia saber que hacer al respecto. Muchas gracias por su contestacion. Bendiciones 🙏💒 a Usted y a su magnifacente experiencia Academica de Explicar su Tema a Presentar a tanta diferente Audiencia. 👍

[@ejsolano]

Mi ultima analitica arrojo 57 ng/mL. Estuve un mes tomando 50.000 UI semanal + 1600UI diario. Esto en un periodo de alrededor de 6 semanas. Creo que subir los niveles es muy dificil. Mi objetivo es tenerla alrededor de los 80 a 100 ng/mL.

[@dbz676]

y por qué requieres llegar a esos niveles?

[@Victoria-ix8vf]

Así estas bien deberías tomar diario o por semana que no pase de 100000 al mes

[@ejsolano]

@@Victoria-ix8vf hace poco en un podcast de fitness revolucionario una Dra desaconsejaba las mega dosis de 50.000 UI o 70.000 UI y màs bien recomendaba dosis alrededor de las 5.000UI diarias. Por otro lado el Dr.Sten Ekberg sugerìa que la ingesta de vitamina D es mejor acompañarla con vitamina K para una mejor asimilaciòn. Yo personalmente creo que uno deberìa ir probando poco a poco con su propio cuerpo.

[@marialilianabartsch4286]

Doctor, muchisimas Gracias 🌺🌻‼

[@beatrizbenitez4721]

Gracias muy clara la exposición...

[@frangm3064]

La realidad que el problema es es déficits, ir al caso del exceso, es poner énfasis en algo que no ocurre normalmente. Si Ud. Mismo dice que es una rareza, no es mejor que haga vídeos que sean útiles, en vez de alarmar con hipótesis que no se dan normalmente. GRACIAS

[@marcelofarina4505]

Es parte los operadores del GEN0ClDl0

[@adyarym]

Es importante que lo diga, es muy común ver gente que piensa que si X cantidad de una cosa es buena para algo, mucha más cantidad será mejor entonces y hasta piensan que actuará más rápido. He conocido personas así. Es mejor advertir. - Con frecuencia la gente lleva urgencia hasta para ver vídeos cuyos temas le interesan. Tanta carrera es síntoma de la vida que vivimos hoy día y eso es stress, síntoma de stress. Si el que habla no explica de forma adecuada y completa lo que tiene que decir,más tarde está la gente protestando porque no dijo tal cosa el día que lo escucharon. Es mejor guardar el vídeo y dedicarle tiempo más tarde si todavía se tiene interés en la info.

[@MX7681]

Precisamente porque hay mucha carencia la gente que suplementamos necesitamos estar avisados para no pasarnos o notar si lo hacemos. Si no le interesa, pues no lo vea, porque a este hombre no le he visto un solo video "inútil". Saludos.

[@victoriaperez4214]

Lo mismo pienso.

[@jackiesalas3378]

Puede ser muy útil. La gente suele abusar con los suplementos y medicamentos en gral. Hay mucha ignorancia

[@leonardosuarez838]

De 1000 a 4000 pero por cuanto tiempo en forma de suplemento? Hay que darle descanso al cuerpo o se puede hacer de por vida? Yo trabajo de noche por eso pregunto.

[@hmp2085]

Todo necesita descanso por eso comemos alimentos variados.

[@isdaniafernandez3465]

El dice q se puede tomar cada 2 semanas . No mas de 2000 unidades.

[@gerardorohlfs5260]

trabajes de noche o de dia, el 80% de la humanidad tiene déficit. Yo tomo 5ooo Ui. por dia + Vit. K2 +400 de Mg. Tiene que estar así de combinado ( hay tablas segun el peso del individuo), La vit. K2 es para que el calcio vaya a donde debe y no al sistema vascular u otro organo, el magnesio tambien interactua y es necesario (ver videos de A.M.Lajusticia)Todos los que andan en el tema aqui en Alemania "rondan" esas cantidades. Yo calculo que debo andar en sangre en 100 microgramos x ml..Según mi investigacion adios las 10 enfermedades básicas. Toxicicidad: comienza aprox. a los 300 microgr. Cuanto recomiendan los medicos?: 30, 40 microgr. muy poco ( hace no mucho decían que 20 microgr. estaba bien, ( no tienen la culpa, las Farmmafias les lavaron el cerebro). Para saber quie tiene razon, como hacemos?........se me ocurre una idea : midamosle la vit. D a 5-6 tipos de primates (monos) y usemos eso como valor de referencia. Hay que mirarse TOOODOS los Videos, eso recien da un panorama completo. Si es verdad que como dicen aqui que con nivel alto de vit. D los hospitales estarian "poblados" solo en un 50%, entiendo que la industria este nerviosa y los medicos mismos, no sepan toda la verdad. Hay que empoderarse y chau enfermedad, me doy cuenta que en el mundo "latino" andan como atrasados, cuidado tambien mis queridos espanoles ya que si en algun lado se puede corromper es en la peninsula; todavia esta el establishment tratando de combatir la STEVIA, averigüen en cuantos paises de la comunidad se trabaja con transgenicos, cuidado en la peninsula, mantened los ojos bien abiertos. Ahora me voy al Video que todavia no lo vi, adios.

[@FranOtero]

@@gerardorohlfs5260 Asi se habla.

[@frantio3593]

@@hmp2085 t

[@francescamarquez3665]

He visto tu canal hoy por primera vez, me ha gustado mucho como explicas, porque entiendes lo que dices, Actualmente estoy tomando a diario Vitamina D (2000% VRNi vitamina K2 (100% VRN. Crees que es suficiente. Muchas gracias.

[@patyhernandez3690]

Muy buen día a todos ☀️☀️☀️. Muy interesante este video. Yo obtengo mi vitamina D con la exposición al sol y tomando diariamente jugo verde hecho en extractor. De allí también magnesio y potasio. No tomo nada que sea de suplementos. Y la exposición al sol ☀️ solo es de 10 a 15 min

[@angelocalebrc267]

Hola que tipo de verduras verde consume uste?

[@patyhernandez3690]

@@angelocalebrc267 -hola 👋 todo lo que es verde, yo en lo personal brócoli, cilantro, perejil, apio, espinaca y/o acelga aveces berros y también un poquito de jengibre

[@rosayazmin5330]

Hola tengo66 años me recetaron la vitamina d 3 por dos meses podré tomar el magnecio ypotacio q cantidad donde lo puedo comprar gracias

[@camodogame]

Cómo le a ido con su vitamina D

[@crislia9661]

Se supone que,la toxicidad es peor que la deficiencia... 🤔Gracias doctor❤️

[@marisolsaravia6011]

Gracias por tan valiosa información Dr.

[@eleazargamboalira5313]

Hola Dr. soy de Vzla Saludos. felicitaciones por sus publicaciones estoy pendiente y aprendo muchos de ellas, ya aclare la duda sobre la dosis de la vitamina D. También quisiera saber por cuanto tiempo debe tomarse y hacer descanso de ella para retomar su ingesta o si se consume continuamente. Le agradezco Dr su respuesta. gracias.

[@luzmarinadelahoz7384]

Hola De. Es muy importante saber por cuanto tiempo debemos tomarla, pararla y reiniciarla. Gracias por adelantado.

[@mfrc535]

⁹

[@daniatou158]

Bueno yo tomo todos los días una cápsula de calcium +D3 y una pequeña Vit D3 1000UI, Ud cree q esté bien o es mucho, gracias x la información no sabia eso, bendiciones 🙏📿🙏🕊🙏

[@violeta9868]

gracias por la información por favor tengo una duda, en el minuto 6:29 dio un ejemplo de tomar la vit d3 cada 15 días y la persona la tomaba diaria y esto era peligroso, pero siguiendo ese ejemplo sería peligroso con qué cantidad de vit d3? SE puede tomar diariamente una capsula de vit d3 5000 UI +k2 100mcg?

[@sergiodelgado8457]

Borja Badena podrías hablarnos del Ácido ursólico?? Dicen que se encuentra en las manzanas, romero etc... Y si es perjudicial o no para los deportistas. Gracias y un saludo

[@supernena23gomez43]

gracias borja siempre decinos las dosis por otra parte los fabricantes no aclaran si la cantidad es por comprimido o por caja o soy yo la q me mareo con la d no me pasa

[@adairacolon5676]

Muy instructivo su mensaje. Muchas gracias.

[@MaCeja-hl5lx]

Hola. ¿Qué estudios de laboratorio dirías que son recomendables para evaluar anualmente nuestra salud para personas mayores de 65 años?... Gracias por tu generosa ayuda!!!

[@joseluisdiaz8078]

Análisis...analítica factor en sangre voy d ese examen

[@CardozaTube]

Para personas que sufren esclerosis múltiple cuál sería la mejor dosificación por favor?

[@kevinperezcoria5136]

Acérquese al especialista

[@mariadoloresgarcia7779]

Hola busca el Protocolo Coimbra en facebook. Muy interesante la curaciones con vit D. Pero ha de ser de la mano de un médico que conozca bien el protocolo pues son megadosis que hay que saber manejar.

[@astrologiaybienestarconylianic]

@@mariadoloresgarcia7779 Así es! Yo soy paciente de Esclerosis Múltiple y estoy haciendo el protocolo Coimbra, con 6 meses de haberlo empezado me siento muchísimo mejor. Tomó una dosis alta bajo la supervisión de un médico especializado del protocolo. El grupo en Facebook se llama: PROTOCOLO COIMBRA EN ESPAÑOL. Allí está toda la información de lo que se trata el protocolo y el listado de los médicos tratantes.

[@damianpatino6502]

Hola Borja, sabes algo sobre lo que se está descubriendo que las enfermedades autoinmunes están asociadas a un déficit de vitamina d y sí conoces lo que se llama Protocolo Coimbra para el tratamiento de enfermedades autoinmunes

[@almallanera2940]

Así es, tomar altos niveles para sanar enfermedades crónicas

[@1313jesi]

Yo tengo endometriosis y vi un estudio en el que se demostró falta de vitamina D en mujeres con esta enfermedad que obviamente está ligada al sistema inmune.

[@jaksonvilchez6727]

Srs tengo una enfermedad autoinmune, mi sistema inmune produce anticuerpos en contra las células parietales del estómago. Consecuencia de ello tengo la B12 y la D al suelo, consecuencia de ello tengo una osteoporosis severa. Todo esto inició con la pérdida de mi riñón por cálculos, resulta que el calcio de esos cálculos vino de mis propios huesos. La vitamina D es clave y tiene relación con el sitema inmune (también lo tengo deprimido a causa del déficit de vitamina D) y con este tipo de enfermedad autoinmune. Ahora los médicos deben ser muy finos para dosificármela, están iniciando con 1000UI día por un mes y harán dosaje, ajustarán poco a poco hasta tener un valor aceptable en sangre, cualquier dosis de mas, levantará calcio y podría dañar poco que me queda de función en mi único riñón. Lo que habla y explica el dr Borja es verdad, falta adicionar otras razones y consecuencias más pero las que describe en este video es muy cierto y útil para quienes estén recién enterándose acerca de esta vitamina.

[@alalgue]

Hola Dr. Dice que la dosis recomendada debe ser menor que 4000ui pero casi todo lo que hay en el mercado es 5000 o 2000.

[@gabrielacantu7900]

Muy buena información 👍🏼🌸🌸🌸

[@leticianavarro6245]

Dr. extraordinaria explicación. Gracias. Dra. Leticia Navarro. Cdmx.

[@eroditamercado453]

Millones de gracias por la información 🙌❤️

[@nancytelleria9035]

Dr.Borjas,saludos Cuál será la cantidad de vitaminas D3 y vitaminas D? Mil gracias 😊

[@manuel-fx5bo]

En adultos entre 19 y 70 años, aporte diario unos 15 mcg(600 UI). Mayores de 70 años 20mcg (800 UI)

[@deborasiqueira8365]

Por favor dr. Me oriente eu tomei durante 3 meses a cada 15 días 0,266 faz un ano e me saiu 2 pedras no rin esfuerzo e más masas no directo...sao pedras de calcio , ja foi comprobado, existe algún remedio que destrui esas pedras.... por favor me responda ...Obrigada 🙏 😪

[@warcryplayer5751]

Soy ingeniero y paso mucho tiempo sentado enfrente de la computadora y trabajo de noche y mi médico me prescribió esto y vine a ver que era, y ahora entiendo porque tengo un déficit de vitamina D :P

[@kanamor]

Excelente aportación, muchas gracias

[@alejandrinacobian1894]

Yo. Tomos. Vitamin. D3. Una. Diario. Esta. Muy. Chiquita. Genial 😁.

[@sandraballinger427]

Muchísimas gracias ! 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@crecenciac8149]

Dr. Cual es la diferencia entre vitmina D y vitamina D3 gracias por el video buena información.

[@katekio9878]

La vitamina d es lo mismo que la vitamina d3

[@d5811]

@@katekio9878 pero ojo que hay varias D, la D3 es puntualmente la del sol.

[@sonia3625]

Q mal que no responde , pero le encanta q le den like y las suscripciones. Los mismos suscriptores responden sus incógnitas 😭

[@anapaulaalvarezpalomino1349]

Excelente información Dr. Gracias ☺️

[@manuvallsSG]

Y esas dosis recomendadas, se pueden tomar a diario de por vida? O es mejor ir haciendo pausas? Gracias

[@yoguitua]

Yo tuve déficit en septiembre con 18 ng y en noviembre me medi nuevamente y llegue a 78 ng, me recomendaron dejar el suplemento, lo tomaba 1 vez al mes.

[@ousferrats]

Excelente Borja, como siempre !

[@dorispedraza]

Dr. Borja, podría hablar de todos los sumplementos para la osteoporósis?

[@marjorihernandeznunez7313]

Gracias dr. Por su gran información.

[@liztoro1691]

Gracias , si me gustaria saber mas 🙏🏼

[@mariatorrealba272]

Excelente. Gracias

[@iliaduenez4229]

Caballero excelente información. Gracias!🤗

[@ginooriginal1966]

Dr.guapo yo la tomo en capsulas....es bien tomarla una vez por semana

[@korirome8547]

Muy buena información. Gracias.

[@m_a_r4342]

Supongo que lo habrás comentado ya en algún otro vídeo pero lo escribo porque me sorprende la cantidad de gente que no sabe lo siguiente: el sol hay que tomarlo (rayos UVB) cuando esté a al menos 45°de altura y además después no lavarse o aplicarse cremas (la vitamina D tarda unas 48h en formarse por lo que si nos echamos algo en la piel o nos lavamos este proceso no se realiza.

[@francescamarquez3665]

No sabia eso¡¡

[@vida18...]

Felicitaciones doctor por su muy excelente i formacion saludos y bendiciones, yo tengo neuropatia y la dosis de magnesiosera de cuantos mg?

[@miguelmartinezpalma3704]

Eres un gran profesional, gracias por todo lo que nos enseñas.

[@teresatimoteaperez5128]

Hola Doctor yo tomo una ampolla x 2 ml D3 bebible por mes

[@gloriacalderon7439]

Wow eso Es interesante exelente mensaje

[@reinagawlik4953]

Me ha gustado mucho su aclaración, cómo se debería tomar las vitaminas? Hay un plan especial?

[@jfernandoinfanteelizarrara425]

Puede la vitamina D Para el dolor de la columna en la parte Lumbar

[@elenagonzalez4454]

Gracias 🙏

[@ola_alo155]

Dr. Muchisimas gracias por este video . Elnotro dia tome una capsula de 5000 y otra de 400 con vitamina k2 y se me vino la taquicardia. Tambienes que yo traigo leucocitos altos y sangre espesa