⭐🍳Cuántos HUEVOS puedo comer *al día* y a la Semana según la Evidencia Científica

#huevos #nutricion #salud
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[@X288X]

Por favor videos de 6min o 8 máximo

[@doctorbajos9120]

claro para un deportista diferente , yo desayuno con 4 de ellos

[@elrabeltv6014]

@@X288X si no recuerdo mal y no me equivoco para poder monetizar el video tiene que durar como poco 10 minutos

[@JAO981]

Y si el huevo se fríe con aceite de coco o de aguacate o grasas animales, sigue siendo "malo"?

[@sinapodo7888]

Los videos tal cual como los hace el Doctor SON PERFECTAS. ES UNO DE LOS POCOS MÉDICOS QUE MEJOR EXPLICA 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@chingenieria6050]

llevo alrededor de 5 años comiendo entre 5 y 10 al dia, puedo un dia no comer huevos y otro dia consumir 12 o mas y recientemente me hice una analítica bastante detallada para ver mis parámetros y todo está absolutamente bien, me hice hasta un score de calcio que verifica si tengo calcificaciones en las arterias y no salió absolutamente nada, tengo mis arterias totalmente despejadas, tengo 46 años, no consumo azucar, ni aceites vegetales procesados ni comida procesada, consumo muchos proteína(carnes, huevos, pescados), grasas saludables y carbohidratos moderados.

[@freddylaucho7201]

Bien bro

[@juanjosegonzalezlopez5661]

Completamente de acuerdo contigo 👍

[@pablovega3574]

Yo consumo 16 huevos diarios😊

[@QuestionAnswer444]

@@pablovega3574 Buenos días Pablo, cómo estas? 1. Desde cuando llevas comiendo huevos diarios? 2. Desde entonces no has visto ningun problema?

[@pablovega3574]

@@QuestionAnswer444 yo voy al gimnasio hace 2 años y empecé a consumir huevos a los pocos días de haber empezado el gim, y fuy incrementado de apoco la cantidad de huevos hasta hoy llegar a los 16 diarios, pero por no poder llegar al requerimiento diario de proteínas, entonces por ese motivo aumento la cantidad de huevos al dia

[@marblaumatematicas]

12:00 la ingesta recomendada 1 a 2 huevos/día

[@nicocontreras5366]

Gracias profe.

[@everchinchilla6135]

👌

[@COMIENDOADOSCARRILLOS]

La explicación y el entender por qué también es importante. Si te vas solo al número no te enteras de nada... el vídeo es interesante desde el minuto 1.

[@jonathanestrella9702]

@@COMIENDOADOSCARRILLOS son vagos hasta para ver un vídeo entero, imagínate para leer

[@arelyksf]

Gracias

[@josenogal2867]

He comido desde los 15 años 3 huevos con avena en desayuno todos los días menos los domingos.. Ahora tengo 33 años y me hago 2 analíticas al año con factor lipídico siempre y nunca he presentado colesterol alto o trigliceridos altos nuuuuuunca

[@dragonfly1903]

​@@ArgentinoPoderosoSu caso es extensivo a todo el mundo porque el huevo NO SUBE EL COLESTEROL!!!

[@diegolparedes1686]

No importa que es lo que se coma siempre que te nutra. Para tener colesterol elevado se debe consumir más de lo que se gasta. Parece que este no es su caso

[@caf5994]

Entonces... hay que echarle huevos a la vida!! 💪🥺

[@carlosrm9146]

Muchos doctores y nutriologos recomiendan no mas de 3 o 2 huevos diarios, sin embargo en los comentarios y yo me incluyo consumimos mas de esas cantidad( yo por ejemplo consumo 5 huevos diarios) y nuestros niveles de colesterol estan totalmente normales

[@franciscolpadron3833]

El huevo es y ha sido siempre, el ailmento mas completo de todos. Lo que si es peligroso se llama azucar. Etc etc.

[@victt0r]

Por qué? Si se me ven los abdominales, y mucho ejercicio a diario (pues no son de gratis)... Por qué es malo para mí que consuma mucho azúcar? No se supone que es por la obesidad y todo lo que esta trae?.. Entonces a mí ahí qué? Xd obvio una cosa es comer haciendo ejercicio, y otra al estar sedentario... Si un argumento va a ser que cuando deje de entrenar, si mantengo la dieta me voy a engordar... Porque precisamente le llevo control a todo, o sea, en su momento le llevaré control también... 🤔

[@jorgejimenez825]

@@victt0r es cuestión de salud no de estética, cara alfombra

[@carloslorenzolopez2278]

@@victt0r Obviamente llevas un buen balance de calorias y por eso comiendo BASURA estás en forma, el problema es q cada gramo extra de carbohidratos q te metes te inflama por dentro e inicia procesos q a largo plazo te llevarán a la enfermedad; ese es el punto. Podrías alimentarte de McDonalds a diario y no estar gordo, pero no estarías sano y antes o después tu cuerpo te devolvería la mierda q le metes en forma de alguna enfermedad q podrías haberte ahorrado...

[@greggallardo1039]

@@victt0r el azúcar es el mayor responsable del síndrome metabólico......no te suena? Busca que es y que provoca

[@nuriaalmendro7286]

@@victt0r Tomar mucha azúcar no es malo porque sea hipercalórico, sino por su efecto en el organismo (que terminan en patologías como por ejemplo resistencia a la insulina, hígado graso no alcohólico...) pero son efectos que se ven a LARGO PLAZO... puedes buscar información :)

[@percyb8755]

Yo como diario 2 huevos en el desayuno y ya por tiempo no tengo ningún problema, es más tengo menos hambre a la hora del almuerzo

[@doctorbajos9120]

haciendo deporte tu hambre sube mas jejej , es una buena opcion , yo consumo de 4 a 6 en el desayuno ,,

[@franvega01]

Yo como 6 huevos diarios hace como 1 año y mi colesterol por ahora está bien

[@nelsonlantigua1352]

En Italia hubo una señora que llegó a los 114 años y al preguntársele el secreto manifestó que ingería 3 huevos diarios . No dijo como los ingería.

[@jimmypereira9477]

Mi desayuno consiste en tres huevos cocidos diarios o sea 21 huevos a la semana, después del ejercicio 🏋️‍♀️ El colesterol lo tengo en los parámetros normales. Saludos desde Ecuador doctor Borja

[@adrielizabeth3539]

Igual yo. Todos los días 3 huevos cocidos después de entrenar. A veces lo cambio por avena y los como en la cena. Y si quiero cambiar los hago batidos, omeletes, sin aceite ni nada. Hace años que consumo asi y ... todo muy bien!

[@wilberarmella4185]

Bos comes ala semana loque yo como en un dia 🤣🤣🤣

[@QuestionAnswer444]

Cómo van bros? Los huevos siguen siendo casi diarios y nunca les dio problemas? O si vieron algunos percances con el pasar del tiempo?

[@blancavaldez8592]

Lo sigo diciendo el mejor Dr. Q hay, excelente siempre sus explicaciones!!! Sabe perfectamente de lo q habla, informa con bases, excelente!!!! Gracias Dr!

[@niverlopez9388]

Buenas tardes doctor llevo más de 8 años comiendo entre tres y cuatro huevos cocidos y hace dos meses y medio me hicieron exámenes de sangre y un hemograma entre ellos el del colesterol y la glucosa y me salieron buenos los exámenes tengo 37 años de edad gracias saludos desde Colombia medellin

[@orquideablanca5119]

De hecho, comer huevos y limitar los carbohidratos mejora el perfil de lípidos en la sangre. Yo por más de un mes he estado comiendo huevos todos los días, he bajado cinco kilos y el colesterol que lo tenía alto me bajó a niveles normales.

[@franciscoaicragmza2061]

@@orquideablanca5119 alimentacion cetogenica!

[@orquideablanca5119]

@@franciscoaicragmza2061 No precisamente, consumo mas de 21 gramos de carbohidratos y como frutas, pero en forma limitada. No sigo una dieta cetogénica.

[@oblak1209]

@@orquideablanca5119 21 gramos es una mirruña de carbs

[@orquideablanca5119]

@@oblak1209 Así es, pero en una dieta cetogenica es lo máximo que se puede consumir. Yo en lo personal, no puedo, los limito pero no tanto, no puedo con ese tipo de dieta porque para mí es insostenible.

[@ivanmartinezfraga695]

Eres un gran doctor y además un gran comunicador, sigue así Doctor.

[@amigazo3972]

Balance de mi dieta con huevos durante todo el 2021 hasta hoy 7 de diciembre: Entreno regularmente para hipertrofia, como 3 huevos diarios de lunes a domingo, a veces 4. Cocidos, fritos y revueltos. Muy poca mantequilla sin son fritos. Ayuno intermitente 16/8. Mis analíticas anuales son impecables, especialmente en cuanto a colesterol. El huevo ha sido injustamente vilipendiado por décadas. Hay gente que me mira raro o comenta tonterías cuando le digo que como huevos todos los días. En resumen, la ignorancia es atrevida. Así que a comer huevo gente!

[@xavi2518]

Tengo 23 años y desde los 16-17 años llevo comiendo entre 4 y 8 huevos diarios y estoy perfectamente jaja no me he hecho revisar el colesterol, pero nunca he tenido ningùn problema o síntomas relacionados. Pero por si acaso quisiera rebajar esta cantidad porque me he puesto a pensar que TODO, hasta el agua mismo en exceso puede ser malo, por lo que quiero ir bajando incorporando otros alimentos, pero nada es tan bueno, barato y versatil como los huevos así que cuando tenga plata lo harè jajaja

[@ivanaguilar4338]

Hola! Tengo 43 años, 1,75mts de estatura y 74kg de peso. Consumo 3 huevos en el desayuno y 2 en la cena (casi todos los días), entreno 30 minutos diarios ( lagartijas o barras paralelas) y 20Km en Bicicleta 1 vez por semana, mis valores de química sanguínea están en su rango normal. Gracias Dr por su video, felicitaciones y saludos desde Venezuela.

[@ismaelapierre-jw8rn]

😅ñl8ññĺ⁰o😅😅

[@hugofernando2577]

Yo consumo igual 5 diarios sin separar las yemas, mucha gente me dice que no es normal consumir tanta proteína, por eso estaba preocupado.

[@giovannifloresj3582]

Soy venezolano y reinicio la vida en Lima. Mi experiencia con la ingesta de huevo fue desde Dic del 2019 hasta marzo del 2020 en donde estuve friendo 6 huevos diarios para comer con pan y esa fue mi única fuente de proteínas durante todos los días de lunes a domingo ya que estaba recién llegado a este país (Perú) y no me podía dar ningún lujo de comidas. En ese período es verano aquí y la venta ambulante de helados de Crema es hiper demandada. Hay cantidad de personas expuestas al sol, abordando autobuses 🚌, en las vías, en los semáforos ofreciendo agua, frutas,helados todo congelado para paliar la alta temperatura 🌡. Fui heladero ambulante y solo comía pan con huevo y naranjas. Luego llegó la pandemia y los negocios cerraron. Comí más de 72 huevos semanales, cerca de 300 huevo al mes por casi 4 meses. Ahorré dinero 💰 y pude sobrevivir la cuarentena 🥵 . Dios me guió durante ese periodo y de momento sigo con vida 💛 🙏 😄 🥳 Me encanta los episodios que emite, Doc! Muchas gracias. Ya llevo una semana en ayuno intermitente y me siento bastante bien. Vi su episodio de ayuno donde confirma que sí es efectivo el ayuno a partir de las 12 horas y ciertamente veo el efecto positivo!

[@BjornVzla]

Giovanni eres un guerrero hermano

[@maribeldelcarmencabreraher7400]

Comer huevo perfecto No comer harina de trigo ni arroz ni maiz

[@eugeniogarcia1029]

Excelente su explicación doctor. Gracias por sis aportaciones a que tengamos mejor salud.

[@mariamarthagarciaperez6512]

Me encanta tu profesionalismo 👏👏👏👏 Siempre te felicito y te agradezco, y pues...una vez más 😄

[@patriciaescobar4894]

Eres tan bueno en lo que haces Borja! Gracias👋

[@elisairanzoborras2535]

Muchas gracias por tan rigurosa y clara información, me quito el sombrero ante usted doctor.

[@pablovera6592]

Muy buena info Borja👍. Resulta incomprensible que después de tanto tiempo de polémica, aún no existan estudios clínicos que entreguen resultados concluyentes.

[@malumarado1600]

maravilloso. Yo me como dos en desayuno en tortitas y mi colesterol de lujo incluso el total ha bajado, sobre 150 y hago deporte muy moderado y me vienen de lujo.

[@marthabaumgartner5282]

😋 🥚 delicioso estoy de acuerdo con Ud Dr 👨‍⚕️ desayuno diariamente 2 huevos con diferentes acompañamiento y me voy a nadar a diario con mucha energía puedo volver a comer hasta las siguientes 4-5 horas sin ningún problema 😉 su información es muy interesante para mi gracias y saludos desde El Paso, Tx 🦎🐢🐍🌻

[@ElcaminodeElias]

Sos un crack doc. Vivo en Mendoza, Argentina. Soy fisioterapeuta. En particular me dedico además de quitar el dolor, a optimizar la fuerza total e intento mantener el resto de factores (postura, psique, nutrición, etc) tan equilibrados como puedo. Utilizo con mucho éxito como catalizador hace 5 años el método BFR. Me gustaría ponerme en contacto contigo para que armemos un video juntos. A la espera de tu respuesta! Y gracias por tanto!!!

[@RosaSanchez-us9di]

Muchas gracias, querido y apreciado doctor. Tiene muy buena vibra, tal VEZ XQ se ve una persona muy noble.

[@linafabian9666]

Excelente explicación. Gracias por compartir este video. Bendiciones !

[@GloriaGomez-ib7ss]

Hola Doc...me encantan tus vídeos...y me an ayudado muchísimo a recuperar mi salud...Jah te bendiga..por tu valiosa ayuda😘

[@juanacevedo3007]

Saludos desde Uruguay, excelente aclaración💪💪💪👏👏👏; siempre habrán estudios inciertos que enturbian la realidad

[@LOLO21022]

Dr.Borja..yo llevo comiendome 4 huevos diarios más de 3 años seguidos y estoy estupendo.. Voy al gimnasio y me siento muy bien.. Mi analitica muy buena..un saludo desde (Las Tablas)Madrid España..

[@lalyvaldes493]

Yo tengo 72 años y los huevos han sido mi gran recurso para todas las recetas..y como 2 huevos diarios,. mi colesterol es bueno y no tengo diabetes..

[@luiss6180]

Disculpa, como los preparas?

[@aurorarivillamilla3871]

Esos huevos que te comes, que son fritos o cocidos?

[@carmenisoler7743]

Gracias doc. ,"mi preferido", siempre estás para ayudarnos, tus explicaciones son FANTÁSTICAS!!!! GRACIAS!!!❤❤❤❤❤

[@ashramkryogarciasan-martin1837]

Excelente disertación doctor. Muy completa de ideas e información. Tus cuestionamientos a los estudios publicados son totalmente pertinentes. Te felicito.

[@oviedofiles]

Excelente video, gracias por la valiosa información 💪💪

[@mainova40]

Excelente! Hacerse preguntas es la clave. Felicidades Borja, siempre tan objetivo y lleno de datos.

[@alanpsi29]

Excelente video, muchísimas gracias por la información!

[@hectorzuniga4283]

Muy buen video mi querido borja gracias!!!habla sobre el ejercicio FULL BODY en un video xfas y rn general un poco de entrenamiento de este tipo y que dice la ciencia saludos desde MÉXICO 🇲🇽

[@lu9464]

Es Bueno siempre saber muchas cosas.. gracias Dott ❤️ ❤️❤️ es siempre bello verte...👍❤️

[@marinas4946]

Genial video Dr. Borjas!! me sacaste todas las dudas !! 🐔gracias!! Marina de argentina!!

[@carmenibarra1762]

Gracias por la información ☺️ cargada de "conocimientos" respaldando con investigación científica y la perspectiva médica con ese sentido común que te caracteriza Dr. Borja. Saludos y bendiciones ☺️

[@LNA444]

Es que me encantan sus videos, no se puede tener más conocimientos, ni más capacidad de síntesis, ni más facilidad de comunicación.

[@susus20]

Muy buen video, claro y conciso. ¡Muchas gracias!

[@mauricioorellana7026]

Gracias por la informacion borja bandera

[@antoniosilva-uc8uj]

El mejor video que e visto con datos cientificos sin dejarse llevar por lo establecidoy cuestionando a los mismos , espectacular¡¡¡

[@isdaniafernandez3465]

Muchas gracias Dr. Bandera por 👌 excelente aporte al habla hispana pues soy madre y abuela y le envio a mi familia sus videos ellos los disfrutan y aprenden de sus mensajes y dietas alimenticias nos encanta la fluides como explica de todo sus conocimientos, Q 🙏Dios lo Bendiga🙏

[@miriansanin5933]

Doctor Borja, gracias x su exploración tan exhaustiva 👍🙏🇱🇹

[@e.m.c4190]

Excelente video 👍, pondré en práctica sus conocimientos, felicitaciones por su canal 👍 👏

[@josequitian5515]

Borjas yo como 7 huevos día, y llevo años en ese ritmo y no he presentado ningún problema, salvo el gasto.

[@jorgevelazquez3230]

Yo también como 6 huevos al día pero me preocupa si me pueda hacer daño

[@fanickmj]

@@jorgevelazquez3230 Todo en exceso hace daño hasta el agua en exceso hace daño.

[@jorgevelazquez3230]

@@fanickmj eso si

[@jorgecastro8311]

El huevo es dañino para la prostata .

[@josequitian5515]

Añadir por favor un estudio que avale que el huevo daña la próstata.

[@jorgefp1051]

Muy buen video Borja

[@pcperezs2537]

Excelente... Explicación. Gracias

[@nicolasrosales4340]

Entreno en el gimnasio y estoy con una dieta baja en carbohidratos más un ayuno intermitente de 16 hs el resto de las hs llegó a comer 10 huevos hervidos más frutos secos y vegetales, ya he bajado 30 kilos en 1 año. Me hice los estudios de sangre y salió todo muy bien

[@marivipalomino6975]

Yo no me comería tantos pero nunca faltan en mi desayuno así desayune tarde.

[@666Darkism]

Y si quisiera subir de peso?

[@freddylaucho7201]

@@666Darkism ejercicio de fuerza.. Pesas.. Eso te ayuda a crear masa. Muscular

[@luismontiel1486]

EXCELENTE... muy claro. Muchas gracias

[@alejandromartinez3970]

Un vídeo mas para aprender y para disfrutar! Un saludo Borja!!

[@diegoadrianripani9400]

Lo más importante es lo que dijiste al final. "La salud es un compendio de hábitos". Excelente.

[@MrNomada]

Gracias por la buena explicación después de años de esta pregunta! Cuantos huevos puedo comer al día? Hasta ahora lo vengo a aprender gracias a tu gran explicación y nunca es tarde te agradezco 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@hilcegomez8201]

Muchas. Grasias. Por apoyarnos. Con tus conocimientos.

[@frankrisser6000]

GRACIAS POR SU BUENA INFORMACION.

[@isadoravilchis549]

Gracias Dr. Borja por este video. Yo como huevo diario por recomendación de mi doctora pero andaba buscando más información para entender lo que me dijo. El vídeo fue informativo y práctico. Saludos desde Ciudad de México🖐️🖐️🖐️

[@hortensiaorozco3234]

Gracias doctor Borja excelente recomendación 👍

[@hectorrivera5622]

Exelente ! Gracias!!! Un saludo desde BsAs Argentina

[@Ana-bn1kv]

Como siempre, impresionante. Mil gracias

[@RockdrigoLopez]

Excelente video como siempre 🥰❤️

[@catalinaquezada8044]

DR hermoso día busque y busque un balance en alimentación y la encontré al escucharlo gracias por sus consejos

[@jorgevelazquez3230]

Gracias por la información Dr

[@tomking2009]

Genial! gracias por tus consejos

[@JorgeValencia-nw4wo]

Que Interesante. Muchas gracias.

[@varemrampe5838]

El huevo es un verdadero milagro culinario 🙏👌👍👏

[@memoio8202]

Buenisima información, muy ecuanime y entendible.

[@nestorcarrera4568]

Muchas gracias por la información

[@carlosjimeno8183]

Estupendo video, gracias.

[@Carlos-B-D.]

el huevo complementado con ejercicio es maravilloso pero como bien dices no hay que centrarse en el desplazando otros alimentos q poseen otros nutrientes igualmente beneficiosos. magnificos videos mis felicitaciones

[@xux1459]

Excelente video!!!

[@roxanahuerta3449]

La buena Salud es un buen estilo de vida, una cadena de buenos hábitos... además recordemos que no somos sólo cuerpo físico, somos espíritu también, y si emocionalmente estamos mal... difícilmente nuestra nutrición haga el todo... Suerte y paz para todos!! Saludos desde Chile 🇨🇱

[@nardacalderon2001]

Gracias por sus consejos

[@joangodos7627]

Mil gracias por tu contenido DR. Saludos desde Castellón.

[@cristorodrig]

Exelente video , lleva siendo mi fuente principal de proteinas desde hace años , por mi deporte como un poco más que eso , pero le quito las llemas.

[@ysaacvaldiviezo650]

tengo 10 meses entrenando. por falta de dinero mi proteina es comer 10 a 14 huevos al día ojo incluyendo las yemas. y me he checado mis niveles de colesterol y estoy súper bien. y mi físico ah cambiado muchísimo

[@pablovega3574]

Yo igual consumo 16 huevos al dia

[@temo0p17]

Gracias por el vídeo

[@arleswilfredoveraneyra7097]

Yo suelo comer 4-5 huevos diarios (cocidos o fritos con un puntito de aceite) cuando estoy en plan cuidandome ,me sirven por que cuando no los como desayuno muchos panes , como mas arroz , en general tengo mas hambre y ansiedad todo el dia

[@maricarmencortes2298]

Gracias por compartir valiosa información. Hay lugares en donde al huevo se le llama la Proteína Perfecta, es capaz de crear una vida completa como la del pollito 🐥 🥚

[@augustoramospadilla8963]

Yo adoro los huevos en especial los de gallina de coral por que tienen mejores nutrientes trato de alimentar a mis gallinas con los alimentos más naturales que pueda y brindan una producción muy buena son riquisimos y super saludables👌

[@marisolebentoapolinario14]

Hola August, me podrías ayudar hace poco q las tengo, como alimentarlas. Un cordial saludo.

[@augustoramospadilla8963]

@@marisolebentoapolinario14 Pues a decir verdad la mayor parte de su alimentación consiste en insectos ya que ellas están al aire libre en el patio también como en mucho zacate pero también me gusta darles algunos restos de comida Como por ejemplo verduras o frutas que sobren en mi casa por ejemplo lechugas zanahorias tomates y también les doy semillas de linaza ya que son algo muy barato y al tener un alto contenido en aceites omega también mejoran la calidad en el Omega 3 de los huevos

[@jordipi7652]

Los huevos tienen los mismos nutrientes, sean de dónde sean las gallinas.

[@augustoramospadilla8963]

@@jordipi7652 a decir verdad yo no concuerdo varían mucho dependiendo de el tipo de alimentación por ejemplo las gallinas de producción en empresas las mantienen encerradas con mucho estrés y sólo se alimentan de maiz

[@jordipi7652]

@@augustoramospadilla8963 Nutricionalmente hablando, no hay ninguna diferencia.

[@maryanmont6227]

La magia del algoritmo. Estaba pensando en este tema y me salió tu video 😎🌟

[@filosofando_filosofia]

Perfecto, muchas gracias por este vídeo. Me alegra haberlo encontrado. ¡Saludos! :D

[@carmelogonzalezbarroso9998]

Gracias por el vídeo muy interesante Yo también como huevos todos los días y estoy muy saludable

[@georgetteantuna]

Dios que bueno encontrar a un dr asi! Gracias!

[@carlalorenapocotaquinteros6707]

Te recomiendo el dr La Rosa , buenísimo también.

[@aminhaye2105]

Hola Querido. Primero quiero agradecerte la información, pero más por la importancia de la investigación que transmitís.

[@overdrive-t8195]

Estudio observacional. Antes casi no comía huevos, estaba gordo y mis análisis eran un desastre. Ahora hago ejercicio, como de todo y me meto 5 o 6 huevos al día. Peso poco y análisis de libro.

[@timofteluxita892]

Muchas gracias, gracias bendiciones

[@georginacarranza3829]

EXCELENTE VIDEO!!!!!!!!!!!!!

[@kyodefenix3287]

Muy bueno el video , yo como tres por día como desayuno y me siento muy bien. Gracias por la data

[@wendyramirez5146]

Excelente información

[@jijuno31]

muchas gracias Sensei

[@mariodiaz2905]

Buena exposición… saludos!

[@elrepay]

Puede que tenga que ver el origen del huevo, de como se cuidó, crio y alimentó a la gallina, y en los peores casos el huevo no sea realmente nutritivo? Excelente Canal.

[@DANIELGONZALEZ-kf1my]

Gracias Dr 👍

[@HectorRodriguez-pg5mb]

Oh dr.me como 6 diarios con vegetales me ha ayudando mucho para mi dieta y he bajado de peso con ejercicios ...20 libras he bajado claro y ejercicios hit

[@rafaelangelchia6855]

Me ha parecido un vídeo muy útil y he aprendido mucho, sobre todo a no fiarse de todos los estudios por muy científicos que sean. Una pregunta doctor, ¿desde un punto de vista nutricional y saludable, da igual comer huevos de tipo 0, 1 y 2? Gracias y un abrazo.

[@mauriciorivas9459]

Excelente Dr!

[@clandestina0443]

Geniaaal!! El huevo,tan presente en nuestra dieta,sanisimo y riquisimo.... Graciasss un dia mas 🤗🍀

[@BorjaBandera]

Gracias Isabel!!!

[@pablonunez7437]

Y barato..

[@ramonromero4565]

No cuestionar, creer todo lo q dice la ciencia, no hacerse preguntas...eso es lo nocivo muy bueno doc