BOUEE VOLANTE, ABCD ET SAVON INCROYABLE

[@Lilian-j5q]

Les podcasts avec Fabrice me sont toujours agréables à écouter ! Du fun et du sérieux tip top

[@valenchon6785]

Quel bon moment 😂 merci les gars !!

[@olimpiam4722]

J’adore vos podcasts avec Fabrice, vous me faites bien rire pendant mes marches à la pause dej. Le savon 😂😂😂

[@gooodgrass]

Le futur podcast "supercosmétiques " va être incroyable :D

[@RudyCoiaSP]

J'espère 😁

[@leonard2962]

Super podcast comme d'habitude, c'est toujours un plaisir de vous écouter! Merci à tous les deux 😊

[@mathieuweinfortner8838]

Super moment de partage 👍

[@mickael7778]

Merci

[@rolandtoussaint6309]

On sent vraiment l inquiétude dans la voix de Rudy quand Fabrice lui explique qu à son age il ne peut plus manger comme avant sous peine de prendre du ventre .. tic tac tic tac Rudy...😅

[@LudoMadeInMars]

Super podcast, merci à vous, j’attends mon savon car je passe toujours de grosse commande 😋. Moi aussi je me suis posé la même question que celle d’Alex donc merci pour la question et merci d’y avoir répondu.

[@RudyCoiaSP]

Va-t-il vraiment y avoir des savons ? :D

[@marcdupont9086]

C'est toujours un plaisir de vous écoutez, merci. Ahah vu le prix des savons, Fabrice va couler la boîte avec ses cadeaux 😅

[@GuillaumeLeValiant]

Fabrice devrait se mettre au "one man show" haha (on apprécie aussi son associé Rudy 😁)

[@RudyCoiaSP]

Il faut quelqu'un pour le mettre en valeur !

[@nutrition187]

Podcast au top !! FABRICE je veux un savon dédicacé à mon prénom avec écrit dessus " Christian" avec la mention " mon doudou" , lorsque je me laverai je penserai à toi et toi à moi MDR :) :)

[@juliettesavaete6955]

Bon…on ne peut pas dire que ce soit un épisode de podcast très très nourrissant intellectuellement 😅en revanche j’ai écouté avec plaisir car je me suis attachée aux personnages musclés qui le font exister. Les Laurel et Hardy de la muscu en quelque sorte😂 Merci pour cette bonne humeur de 45 mn ❤

[@dorianmontemurro1986]

Beaucoup trop court ce podcast

[@RudyCoiaSP]

C'est Fabrice ca ! Il avait pas mangé :D

[@dorianmontemurro1986]

@@RudyCoiaSP ahaha, dans tous les cas, c'est tjs un plaisir !!

[@veganfighterfrance158]

Bientôt le super vegan soap 👌😁

[@bmz4572]

Épisode trop court Rudy

[@bmz4572]

Je regardais tes anciennes vidéos de mouvements, tu veux pas nous refaire le bouc comme à la belle époque

[@Viatrophy83]

Après le savon SP, le dentifrice ! 😁

[@ChristopheVERGER]

J ai aucun doute pour les clients fidèles directs j ai mon savon, rudy coach officiel des plus de 50 ans, un poscast sur le sujet serait super ...

[@MarleneBouvier-dq4xb]

👍

[@zetrader]

Ce serait à vérifier l'histoire du "bon savon" qui pourrait recréer le film hydrolipidique, pas sûr que ça se dépose et ça reste après rinçage, a priori l'essentiel partirait au rinçage et n'aurait pas le temps de vraiment se déposer et rester.

[@marcdupont9086]

Ça reste quand même mieux que le savon industriel bourré d'ingrédients foireux.

[@zetrader]

@@marcdupont9086 Possible, mais normalement il reste très peu de temps sur la peau et ensuite rinçage important pour qu'il ne reste rien, si on en fait un usage correct.

[@zetrader]

Les savons qui sont de"très mauvaise qualité", ça change quoi à l'usage ? Pour la peau ? Sachant que l'usage est très passager, normalement on rince rapidement et le but principal c'est de dégraisser, retirer un peu de graisses et saletés à la vaisselle, la peau ou les cheveux.

[@RudyCoiaSP]

Fab te répondra peut être :D

[@marcdupont9086]

La peau est poreuse, par transdermie une infime quantité pénètre dans le corps. C'est la répétition sur le long terme qui pose problème.

[@zetrader]

@@RudyCoiaSP Après tu parles à quelqu'un qui n'utilise pas de savon ni shampoing l'essentiel du temps depuis environ 3 décennies maintenant (Fabrice le sait, je lui avais raconté et expliqué le pourquoi et comment), suite à un problème quand j'étais plus jeune justement avec savon / shampoing, environ 30 ans que je fais juste des douches à l'eau quotidiennement, savon ou shampoing c'est exceptionnel pour moi, et je ne m'en porte pas plus mal, au contraire, bien mieux que quand j'utilisais fréquemment shampoing et savon. Comme quoi le savon ou le shampoing sont peut-être bien moins nécessaires qu'on veut nous faire croire.

[@zetrader]

@@marcdupont9086 Possible, pour ma part en général je n'utilise ni shampoing ni savon, c'est très rare sur ces 30 dernières années, donc cela ne va pas changer grand chose j'imagine. Je suis effectivement partisan de mettre le moins de choses possibles sur ma peau, comme tu dis, la liste des ingrédients peut faire peur, et on n'a pas envie de rajouter de "perturbateurs endocriniens" à ceux auxquels on est déjà exposé de toutes façons, le cumul peut être mauvais.

[@marcdupont9086]

@@zetrader exactement, on se fait pulvériser comme des cafards toute le temps et même si cela peut paraître dérisoire chaque petit geste pour limiter l'exposition c'est toujours ça de pris 🙏

[@FrancoisL-ps3gs]

Je n'écouterais plus jamais Fabrice avec une barre de DC dans les mains : trop dangereux en cas de fou rire 😂

[@RudyCoiaSP]

T'es un aventurier haha.

[@guts6157]

Je pense pas que manger du fromage soit mauvais loin de la d’ailleurs beaucoup de calcium de protéines également et d’autres trucs bon point le corps. D’ailleurs j’ai un ami prof d’escalade très fin et musclé de 50 ans qui mange gâteux et ce qu’il veut il a des plaquettes de chocolat en guise d abdos et il a 5 enfants une vie remplie 3 h de transport par jour . Un autre pote qui mangeait macdo et compagnie et qui était sur le podium des France sur le 300 m cadet en 34,97s… moi j’ai 45 ans je mangeais des paquets de gâteaux entier je mange des pizzas parfois macdo je fais 140 kg au bench pour 78 kg de poids de corps et à peine 4 ans de muscu … au rameur j’ai fait 1.27 min au 500 à l’entraînement en étant pas du tout à fond et en ayant fait à peine ça 10 fois ds ma vie. Ds ma salle je connais un p’tit jeune qui mange n’importe quoi il a fait deux ans de muscu sans programme il pèse 85 kg pour 1,82 m il a un super physique il fait 130 kg au bench il s’entraîne sans programme… alors que je connais plein de mecs qui font une diet et qui ont un physique moyen…

[@guts6157]

J’ai donné 3 exemple mais j’en connais plein .apres on ne peut pas manger que de la merde mais être trop stricte je ne suis pas sûr que ce soit le meilleur

[@RudyCoiaSP]

Tu suggères donc de faire à peu près pour avoir le maximum de résultat ?

[@guts6157]

@@RudyCoiaSPnon entraînement super carré . Mais se laisse des libertés . Un écart de temps en temps pas de souci . Pour moi l’entraînement et le sommeil sont bien au dessus de la diet

[@guts6157]

@@RudyCoiaSPregarde pana moins de 66 kg . 180 kg au bench 290 kg au terre 250 kg au squat il mange des bonbons des fast-food de temps en temps ce n’est qun expmple mais il est champion du monde

[@adriadrien9145]

Le savon de Marseille mdr yna 95% de faux... Franchement la marque Natur et Moi bio, quasi 100% sur yuka cest le top, Corine de Farme aussi tres bon. 31:30 le fromage tu peux en manger beaucoup, ce qui fait la différence c'est Quand tu les manges... Tupeux en manger meme 200g au pztit dej tu vas pas prendre de poids,,, par contre tu manges ça le soir cest pas la meme.

[@RudyCoiaSP]

Je ne suis pas trop fan de la chrono-nutrition :-(

[@adriadrien9145]

@@RudyCoiaSP ben là je parle uniquement du fromage, pas de respecter toutes les "règles" de la chrono... En même temps c'est plutôt logique le fromage c'est beaucoup de lipides donc bouffer beaucoup de lipides au petit déjeuner ou le soir l'impact ne sera évidemment pas le même chrono nutrition ou pas...

[@DesertEagleIron]

Lol je me permet de douter de ton affirmation, tu ne m'en voudras pas 😅

[@adriadrien9145]

@@DesertEagleIron laquelle ?

[@DesertEagleIron]

@@adriadrien9145 La différence entre manger du fromage le soir ou le matin