Boxen für Anfänger: Diese 7 Übungen MUSST Du am Boxsack trainieren!

[@coachferhat]

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[@nisiz05amk37]

kannst du mir evt sagen welcher boxsack das ist und was eine grösse er hat ?

[@drno-shorts3301]

Hat mir echt weitergeholfen

[@laasunvisited8316]

+Boxing Arts Am Besten bei der eigenen Schwester oder Freundin ausprobieren 😂

[@luiss.4237]

Wie sagen ich mit boxen kannst

[@wolfgangbauer6377]

Ringlife ist wesentlich besser!

[@ysn1717]

13 Jahre Fußball gespielt & morgen das erste mal beim Boxtraining 👊🏽 Boxhandschuhe habe ich auch schon heute gekauft so wie Bandagen bin echt gespannt auf morgen 👊🏽💯 danke für das Video 💪🏽👊🏽💯

[@engelgesicht]

wie war es?

[@ysn1717]

@@engelgesicht Top zwar mit übergeben aber hab’s durchgezogen 🙏🏽😂

[@engelgesicht]

@@ysn1717 Stabil zieh wieter durch!

[@kawaiiingo4217]

Und noch dabei Bruder ?

[@ysn1717]

@@kawaiiingo4217 yes 👊🏽💯

[@skillznoble8268]

Hab jetzt mit 43 auch wieder angefangen zu boxen. Nachdem ich nach den ersten Einheiten vor Muskelkater kaum schlafen konnte ist es aber immer wieder ein super Gefühl nach einer durchgezogenen Einheit nach Hause zu gehen. Bleibt sportlich da draußen ✊

[@coachferhat]

Viel Erfolg weiterhin! 💯🔥

[@skillznoble8268]

Ich bin jetzt 45 und nach wie vor dabei. Es macht einfach nur Spaß. Gute Trainer und gute Trainingspartner sind ein großer Bestandteil für Motivation und Spaß am Training.

[@mehmetakif5842]

Ich habe vor wieder ins Boxtraining zu gehen und zu sparren, das kann sicher nichts ersetzen. Aber zu Hause Boxsacktraining ist der Hammer, Aggressionsabbau, Konditionstraining. Ich mache das alles schon intiutiv und dein Video hat es mir als Boxlaien bestätigt, danke! :)

[@coachferhat]

Perfekt, freut mich sehr, dass es dir weitergeholfen hat! 👍🏻

[@StefanJaro]

Vielen Dank! Ich bin nun ü60 und habe im Fitnessstudio neu einen Sandsack. Echt cool Deine Videos und werde das für mich nutzen und das Teil etwas aus Spass an der Freude bearbeiten. 😀 War mit 18 Jahre ein Jahr im Boxclub und habe damals nichts gelernt und frustriert wieder abgebrochen. Toll wie das heute Online funktioniert. Solche Trainer wie Dich hätte ich gerne gehabt! 👍

[@lifeforce4822]

Du bist so bodenständig Brudi und deine Videos immer megaaaa hilfreich!👌🏻 Ein Fach nur: Çok güzel Ferhat 😙👌🏻

[@coachferhat]

Danke Dir sehr!!! =)

[@gesundheitdigitalgedacht]

Sehr sympathisch, tolle Übungen & viele hilfreiche Tipps!✊🏻👍🏻 TOP!🙏🏻

[@coachferhat]

Freut mich sehr, danke dir! 🙏🏻

[@3lectroFreak]

Super Video gefällt mir richtig gut, gerade jetzt wo man wieder zum Boxen kann dank Corona und was zum arbeiten hat!!!

[@coachferhat]

Sehr gut, gib Gas!! :D

[@kamirusan568]

Das video kam zu spät haha ich war gerade erst noch am boxsack und bin jetz duschen gewesen egal ich machs morgen du hast mir so geholfen ich noch nicht einmal im boxgym aber trotzdem gibst du mir die hefftigste motivation mach weiter so

[@coachferhat]

Alles gut... Heute dann :D

[@chris_egga]

MEGA! Hab mir einen Boxsack zugelegt! Kann kaum erwarten mit deinen Videos zu trainieren! 💪

[@coachferhat]

Viel Spaß damit!

[@DerBuch.Berserker.Artorix]

Genauso machen wir s! Vielen Dank Trainer!!!

[@coachferhat]

Sehr gerne! 👍🏻

[@тнеЈокег]

Wow, wollte mich mal Informieren was am Boxsack alles geht... ...dank dir weiß ich es nun. Video kommt in die private Cloud!

[@coachferhat]

Freut mich mega, dass es Dir weiterhilft! =)

[@williampowell4263]

ich weiß nicht, ob du das oft genug hörst, aber du erklärst das extrem gut!

[@coachferhat]

Freut mich sehr, dass es so gut rüberkommt! Vielen Dank 🙏🏻

[@PopeyeBerlin]

Danke für die wertvollen Tipps in diesem und auch in all deinen anderen Videos. 👍🥊

[@coachferhat]

Sehr gerne! 👍🏻

[@aleisterlier9787]

Seeeeeehr gut erklärt ich fühle mich allein nur mit dem knowledge wie ein Profi boxer 🤣

[@coachferhat]

Sehr gut. Jetzt nur noch wie ein Profiboxer am Ball bleiben :D

[@franzfutscha9712]

Übung 6 ist die geilste, Boxen ist Deckung und Übersicht behalten…bester Tip ever,,,

[@majid6906]

Hi Ferhat, mal wieder ein richtiges geiles Video. Das werde ich gleich mal in meine Boxsack Routine einbinden. Kannst du evtl. auch noch eine Übung für den Winkelwechsel mit einbauen. Im Sparring vergesse ich diesen immer, obwohl ich mir das ständig vornehme😥

[@coachferhat]

Du kennst doch eigentlich sehr viele Übungen zum Winkelwechsel von der Academy :-)

[@rnbization]

Unter Favoriten gespeichert:) danke Bro!

[@coachferhat]

Gern geschehen!😃👍🏻

[@herrsoundso7859]

Ferhad Abi danke dir. Wusste echt gar nicht wie und wo ich mit dem Boxsack arbeiten soll. Bin jetzt seit über 'ner Stunde dran parallel zu deinem Video und macht 8ber Bock 🔥 Mach weiter so 🤛

[@coachferhat]

Hammer! Freut mich extrem, wenn dir die Videos weiterhelfen! 🙏🏻

[@Eliaseli26]

Danke für das Video tolle Tipps

[@coachferhat]

Sehr gerne 😊

[@sidsoistdas5353]

Tolles Video, bin durch deine Videos dazu gekommen, mir einen boxsack zu holen und ein bisschen zuhause zu Boxen um Stress abzubauen und deine Videos haben mir da schon sehr weitergeholfen, danke und weiter so 👍🏼👍🏼👍🏼

[@coachferhat]

Freut mich sehr!!! 🙏🏻

[@j.david.c.zimmermann9997]

Danke für die Tipps. Schönes Video. Ich finde dich auf KZbin den sympathischsten Boxtrainer.

[@coachferhat]

Vielen Dank für dein ehrliches Feedback und freut mich sehr, wenn dir die Videos weiterhelfen! 🙏🏻

[@kingbenni7554]

Richtig gut erklärt. Danke

[@coachferhat]

Danke für das Lob!

[@doreenkrieger1947]

Danke fürs erklären🔥🥊

[@coachferhat]

Kein Problem 😊

[@lizhennig5529]

Vielen Dank für das Video!

[@coachferhat]

Sehr sehr gerne! 🙏🏻

[@Joda5212]

Grossartiges Video ! 👍

[@coachferhat]

Vielen Dank!

[@peterschwarz8835]

Wie immer super erklärt Champ!!!!

[@coachferhat]

Ich danke dir!👍🏻

[@tommygun2975]

*Klugscheiß- Modus an:* - Deine Linke fällt vor dem Jab regelrecht runter. Extrem Konter anfällig. - Keine ideale Gewichtsverteilung auf den vorderen Fuß bei der rechten Geraden. Auch hältst Du während der Schlagausführung Dein Kinn regelrecht nach oben. Der K.o. rückt da in greifbare Nähe 😜. *Klugscheiß-Modus aus* Nix für ungut 👍🙂

[@coachferhat]

Danke für deine ehrliche Meinung :)

[@vivimortius4337]

Yes, super Tipp. Ich denke als Noch- Nicht- Boxer...das wichtigste ist die Beinarbeit!!! Richtig, immer richtig stehen und schneller als jeder andere sein?!

[@coachferhat]

Fang mit der Beinarbeit an. Der Rest kommt (fast) wie von alleine 😃

[@amarsounds1900]

Du bringst mega Tipps danke dir 💪💪💪🔥

[@coachferhat]

Sehr gerne :-)

[@floxnixroyale6726]

Danke hat mir geholfen habe 10 Jahre Fußball gespielt und fange jzt an zu Boxen jedoch nur zuhause da der nächste gute Verein zu weit weg ist habe jetzt Handschuhe und einen Sandsack bekommen und fange gleich an 👍

[@coachferhat]

Hammer! Viel Spaß dabei 🥊😃

[@jarjarbangs9540]

Geiles Video. Bin jetzt angefamit boxen. Schockt. Gute Videos Bro

[@coachferhat]

Sehr gut!!!

[@Germankickboxer1]

Tolles Video kannte zwar schon die Dinge die man am Boxsack machen sollte und auch beachten sollte, aber trotzdem sehr gutes Video. 💪💪😀👍

[@coachferhat]

Danke Danke! Man kann sich die Basics nie oft genug angucken :D

[@Hardy_Azula]

Geiles Video, trainiere im gym. Werde überlegen mit Boxen anzufangen hab eine Faszination für die beiden Sportarten.

[@erjonazemi601]

Krasse Tricks danke für dieses Video 💪🏼

[@coachferhat]

Kein Problem 😊

[@kibing4739]

Die Videos sind jedesmal hilfreich 👌🏼❤️

[@coachferhat]

Freut mich sehr, das zu hören!

[@Angelusmx1]

Mega Video 💪💪💪🙏

[@coachferhat]

Vielen Dank! :-)

[@tomwiegand5829]

Sehr geiles Video👍

[@drno-shorts3301]

Hat mir echt weitergeholfen

[@coachferhat]

Freut mich! :-)

[@susanneschroth8879]

Sehr gutes Video für mich als Anfänger💪🏼

[@coachferhat]

Perfekt, Danke! 🙏🏻

[@juifdddf1075]

danke Mann!!

[@coachferhat]

Gerne gerne :-)

[@jakob9418]

Sehr schönes Video 💪

[@coachferhat]

Danke Danke!

[@canerdz]

Starkes Video!!!

[@6NoName]

Geiles shirt😁 sehr gutes Video. Respekt 👍

[@coachferhat]

Vielen Dank für Dein Feedback!!! =)

[@santaclaus577]

Daanke coach❤

[@coachferhat]

Sehr gerne 😃

[@saschaschmidt3328]

Schaue dein Video an weil mein Sohn mit seinen 9 Jahren zum Boxen möchte. Hab halt bedenken das er bleibende Schäden vielleicht bekommt weil ja nicht nur am Boxsack trainiert wird.

[@coachferhat]

Das ist gut, dass du dich vorerst informierst. Kann dir auf jeden Fall empfehlen, deinen Sohn beim Boxtraining anzumelden. Er muss nicht unbedingt sparring oder Wettkämpfe bestreiten. Aber nur das Boxtraining wird ihn schon enorm weiterhelfen :-)

[@anasas7236]

Machst super videos👏👏👏

[@coachferhat]

Danke dir! 👍🏻

[@Icon_Lo]

Bro no front Feier dein content. Aber wenn du ein Tutorial machst, zeig deine Jabs mit einer richtigen bzw. guten Ausführung.

[@boxinggermania6029]

danke fur das vidéo hate mir gefahlen sehr

[@coachferhat]

Freut mich sehr Danke! =)

[@ucchamburg]

wieder gute tips, danke

[@coachferhat]

Sehr gerne!

[@ucchamburg]

@@coachferhat ja, selbst nach 30 jahren training und über 50 kämpfen kann man sich hier noch gute tips holen, sehr gut. grüsse vom major gym hamburg

[@erianlimani6690]

Hab 10 jahre fussball gespielt hab jz mit boxen angefangen bein arbeit voll schwer aber ja ich übe jeden tag

[@jigerjj8629]

Top Erklärung

[@xahdjdnf]

Hi kannst du mal zeigen wie du den boxsack aufgehängt und befestigt hast, möchte auch einen in der Wohnung anbringen.

[@christos1698]

Bester box youtuber

[@coachferhat]

Danke Danke!

[@XyzReeper]

Top 💪

[@coachferhat]

Danke!

[@DerApexUltra]

Mit was sollte ich mein boxsack füllen ? Was ist am besten

[@BecherArmy]

Ich habe eine Frage ich boxe viel aber habe blau lila denke das ist vill. normal aber andere hand angeschwollen ich versuche viel drauf zu achten wie ich boxe gehört das auch dazu angeschwollen zu haben? Habe gestern halbe Stunde geboxt 3 mal 10 min.

[@fighter1430]

Hallo Ferhat, danke für die guten Tipps. Du bist echt klasse.

[@coachferhat]

Danke Dir für Deine ehrliche Meinung! =)

[@raphikern3678]

Eyyooooo das ist mein tranier

[@pitti9496]

kann man denn zuhause auch an einem boxsack trainieren wenn man rheuma hat ? zwecks den gelenken ?

[@MultiCarolaify]

Hi, warum soll man zB mit links einen Schritt machen, während man mit links schlägt? Vielen Dank 🙏🏼

[@coachferhat]

Einfach nur, um die Hand-Fuß-Koordination zu verbessern. So bleibst du auch in Bewegung 😃👍🏻

[@Bigred338]

Frage ,ich würde es zu gerne ausprobieren, aber die scham schon ist echt groß Ich bin eben anfänger und kann es nicht richtig :( Gibt es da tipps?

[@coachferhat]

Alles gut! Wenn du dich schämen solltest, dann fang eben in deinen eigenen vier Wänden an, wo dich niemand sehen kann. 😃👍🏻 Ich habe auch schon Videos mit boxworkouts, die du ohne Equipment von zu Hause machen kannst 🥊

[@alexdersch7192]

Ich würde jetzt anfangen

[@coachferhat]

Und bist DU noch dabei? :D

[@ahlulhadith5056]

Niceeeee 👍

[@coachferhat]

Vielen Dank!

[@ersinpalas8205]

Kann man das auch zu Hause gut lernen??

[@coachferhat]

Auf jeden Fall! :-)

[@jaquelinekinne396]

Hey ich habe heute ein boxsack bekommen und weiß nicht wie ich in am besten füllen kann hast du ein Tipp ?sand ?oder Gummi Granulat ?were mega wen du antworten würdest mfg

[@Somalia88919]

Wie viel kostet dieser boxsack ?

[@coachferhat]

Hab dafür 100€ bezahlt :-)

[@basuessunithabia]

[@mikail1560]

Hallo sehr wichtige Frage, welcher Boxsack ist das? Und Größe und Kilo? Lg. Kahraman

[@coachferhat]

Boxsack von Hammer 32kg (ist aber für mich zu wenig)

[@ozanyildirim23]

Habe 12 jahre fussball gespielt und mir jetzt boxhandschuhe gekauft Bin jetzt 6 monate im ringen gewesen und jetzt Anfänger im Boxen freue mich auf neue Tipps

[@beatfrey1800]

Top

[@coachferhat]

Danke dir!

[@van-nhanhuynh5719]

👍

[@coachferhat]

Danke 👍🏻

[@joshi7475]

Gibt es einen Trick sich seinen Gegner besser vorstellen zu können?

[@rahmantahiri1191]

Ich trenire jeden tag box aber ich kan es nicht merken was soll ich machen

[@coachferhat]

Weiter trainieren! Du wirst immer besser werden!! 💯

[@rahmantahiri1191]

@@coachferhat oke

[@giusid]

rEsPeKt 🐾

[@coachferhat]

Danke :-)

[@domeniclenz232]

Wie groß ist der boxsack ?

[@ThorgalsWalhalla]

etwas doofe Frage... aber wie hart schlägt man generell auf einen Boxsack? ich habe einen 70kg Sack (auch für Kicks) ich schlage meist 70-100% Kraft, da ich mir dadurch verspreche noch härter schlagen zu können. Allerdings schmerzen mir danach oft auch die Gelenke kombiniert mit Kraftsport, besonders Ellbogen und Handgelenk. (an anderen Tagen)

[@ThorgalsWalhalla]

ist zwar keine "Übung" aber ich trage am Boxsack "gerne" auch den Zahnschutz um mich daran zu gewöhnen. Das Atmen damit fällt mir wesentlich schwerer

[@LewendShexo]

Hi, also ich möchte also einmal hoch springen so ganz hoch und dann so so einmal treten also so einmal auf die Gesicht treten. Ich möchte das Ich finde, dass du bist sehr sehr cool Ich mag deine ganzen rot. Also das ist die beste Ding das ich gucke

[@AndyGamer18]

Ich mache es wie Bud Spencer, eine auf die Nuss fertig. Nicht lange TaTa machen

[@Marder7]

Sehr cooles Video. Ich bin jetzt 27 Jahre alt und möchte eigentlich schon seit Jahren mit dem Boxen anfangen aber ich denke immer das ich dafür schon zu alt bin. Ich würde gerne die grundlegenden schlagtechniken und Haltungen lernen. Ich muss nicht zwingend an Wettkämpfen teilnehmen oder habe die Ambitionen ein Profi zu werden, ich möchte einfach wissen wie ich richtig zuschlage und in Deckung gehe. Leider habe ich aus beruflichen Gründen keine Zeit in einem Verein zu gehen und selbst wenn ich die Zeit hätte gibt es nur einen einzigen Verein in meiner Nähe und dieser ist um es nett auszudrücken nicht Gerade der sozialste 😁. Ist es überhaupt möglich sich zuhause mit einem sandsack und ein paar Handschuhen das grundlegendste beizubringen?.. Vielen Dank schonmal im voraus

[@35besiktas]

ja ganz easy, auf youtube gibts zahlreiche tipps und tricks videos zum thema anfängerbpxen

[@alphasierra8866]

küss dein herz bruder ab jetzt wird boxen beigebracht ohne partner ohne coach nur mein schatten und der Sack und mein Sack

[@coachferhat]

Wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg 💯🔥

[@N1SR0]

👑❤️

[@coachferhat]

Danke 👍🏻

[@luiss.4237]

Wie kannst du boxen wer den von mir

[@sunguralp6042]

👍🏾👍🏾

[@el_grecco647muchacho6]

Sehr sehr gutes viedo Aber lass dein Kinn auf der Brust 😂

[@mavz1470]

bist du rechts oder linkshänder?

[@coachferhat]

Links. Kann aber im beiden Auslagen Boxen :-)

[@Deinori1]

Muss ich auch irgend welche Nahrung achten

[@Deinori1]

Auf

[@luiss.4237]

Wie kannst du boxen mit dir sein kannst von mir sein bei dir

[@hearmesydneymusic4193]

⚓

[@uhdaily9112]

Kurze Frage: Wie schwer sollte so ein Boxsack sein?

[@God_is_real_iguess]

90kg

[@derkeiler2573]

abonniert

[@coachferhat]

Danke 👍🏻

[@AlphaKurde]

Was hast du im Boxen erreicht?

[@ahlulhadith5056]

✅✅✅✅

[@mofitmuslim]

Ich liebe dich no Homo

[@coachferhat]

😃😃😃

[@mr.walnuts604]

ERSTER😂

[@pars1459]

Der erste Kommentar und ich werde hiermit Weltmeister

[@milto7488]

Wer sagt das denn?

[@crackheadpeter3743]

Letzter

[@pat_mac_4393]

Warum Schlägst du hart in den Sack?

[@MahsumKeles-qi6xz]

Laberst mehr als Boxen

[@coachferhat]

hör auf hier ruzuhetzen man! Entweder du ziehst die Dinge durch oder chillst weiterhin rum

[@eugenma736]

👍