Wie Du Deine Schlagkraft SOFORT verdoppelst! (Von zu Hause aus)

[@coachferhat]

✅5-Tage 🥊Profiboxer-Trainingsplan🥊 für Anfänger & Fortgeschrittene✅ Jetzt - kostenfrei - in der Boxing Arts Academy downloaden: boxing-arts.com/yt2tp WELCHE ÜBUNG FANDEST DU AM BESTEN? =)

[@Johnny_Jimpo]

Anstelle eines Stuhles könnte man auch einen Getränkekasten nehmen. Ist vielleicht sicherer. Danke für die Tipps

[@bfm6383]

Hi, die Variante mit den explosiven Liegestützen, und die Erklärung dazu weshalb man die Pause macht, fand ich interessant. Gleich mal testen 👍

[@peterschuh3677]

Danke!

[@coachferhat]

Gerne! :-)

[@lonewolfmovement]

Bist wirklich krass unterwegs momentan gefällt mir sehr gut jedes Mal und freu mich immer auf deine Trainingsvideos.

[@coachferhat]

Vielen Dank! ☺️🙏🏻

[@highz6659]

Vielen Dank für das kostenlose Training 👍

[@coachferhat]

Sehr gern!

[@halimehalime8906]

bin sehr fasziniert hast sehr sehr gut erklärt hast finde ich viel mehr aufmerksamkeit verdient!klasse mach weiter so !!!

[@coachferhat]

Danke dir sehr! 🙏🏻🙏🏻

[@tinuvielundomiel3990]

Wie süss, die katzen😍 Die Übungen sind echt super. Powerliegestützen sind mein Tod😅

[@songuldogan7908]

Bist der beste KZbinr ❤️

[@coachferhat]

Danke Danke!! :D

[@songuldogan7908]

Boxing Arts vielen Dank das du geantwortet hast

[@maik7727]

Ich danke dir Ferhat du bist echt ne große Hilfe für das Training zu Hause

[@coachferhat]

Freut mich zu hören!🙏🏻

[@ksldifiuuueufzfzdu1185]

Küss dein herz

[@coachferhat]

Haha ☺️🙏🏻

[@alexvercetti1439]

Sehr gut von dir ein Video wieder zu sehen :)

[@coachferhat]

Freut mich! 😃👍🏻

[@Si._]

Mit der Hilfe von dir und meinem Coach werd ich noch Weltmeister !

[@coachferhat]

Bleib zielstrebig und diszipliniert, dann packst du es sicherlich! 💯🔥

[@wolfgang4368x]

Alles Gute!

[@martinwust7374]

Echt gutes Video geile Techniken

[@coachferhat]

Danke für deine ehrliche Meinung! :-)

[@freepalastina5234]

Junge solche Videos sind geil ! Für zu Hause perfekt

[@coachferhat]

Freut mich sehr, dass es dir gefällt! 😃👍🏻

[@freepalastina5234]

Mach einfach weiter so stabiler Typ du erklärst gut und motivierst echt stabil also ich bin 38 und fange wegen dir an damit ! Hab zu lange Fitness gemacht und man muss schon sagen das es einfach langweilig ist ! Danke für alles !

[@mustafagok680]

Beste tranier von dir habe ich so viel gelernt ne ich hoffe ich kann von dir noch mehr viel lernen

[@coachferhat]

Das freut mich sehr für Dich!

[@derboi441]

Richtig gute Erklärung! Mach weiter so!

[@coachferhat]

Vielen Dank! 🙏🏻

[@georgiosbitzenis6106]

Sehr gute Übungen und sehr effektiv. Bis dahin.

[@coachferhat]

Freut mich! 😃

[@sebastianhamburg2245]

Moin Trainer. Suuuuuper starkes Video! Gerne mehr davon und danke für deine wiiiiirklich guten Übungsbeispiel! Dieckes Like

[@coachferhat]

Sehr sehr gerne 💪🏻

[@rainerpeschen3022]

Wirklich tolle und vor allem effektive Üungen. Da kann ich selbst als "Boxopa" noch einiges abschauen! Danke!

[@coachferhat]

Freut mich sehr, man lernt nie aus! 👍🏻

[@m_v523]

Danke. Würde mich über ein Video zur Nacken stärkung freuen

[@coachferhat]

Hab dazu schon ein Video gemacht, musst mal schauen :-) 👍🏻

[@loco_vegan_flow]

sehr hilfreich.. gute tipps, guter mann

[@coachferhat]

Danke danke !!!

[@makeyoutubegreatagaintv4328]

sehr gut und detailiert erklärt 👌👌👌👌👏😊👍

[@coachferhat]

Vielen Dank! 🙏🏻

[@koga2116]

Mashallah 💙

[@coachferhat]

😃👍🏻🙏🏻

[@i2eco57]

Die erst übung mach ich exakt so wie bei mir zuhause wusste aber nicht das eine pause so wichtig ist gut zu wissen und das vorstellen vor dem schlag soll das menthales training sein . Aber gute arbeit feier dies Art von Videos und man lernt immer was dazu mach weiter so Ferhat.

[@coachferhat]

Freut mich sehr, dass es dir weiterhilft 👍🏻

[@hirikili674]

Ich bin persönlich etwas älter und ziemlich lange im Bereich Kampfsport dabei, schau öfter im Netz Videos an und leider meistens sind Leute dabei die keine Ahnung haben und erzählen irgendwas. Bei dir hab einiges angeschaut genau wie diese Video und ich finde es nicht gut sondern Professionell! Die Übungen sind 100% perfekt und die Art und weise wie du es erklärst auch! Man sieht das du nicht nur Erzählung sind sondern Erfahrungen. Ich hoffe das du richtig hoch kommst ! Respekt und Grüße aus Darmstadt und von „NUMRICH FIGHT AKADEMIE“👍

[@coachferhat]

Vielen vielen Dank für deine ehrliche und suprertolle Meinung. Freut mich sehr, dass ich Menschen dir weiterhelfen konnte 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@ajbeatz5426]

Freut mich, dass du wieder aktiv bist!

[@coachferhat]

Danke! 😃👍🏻

[@waldlauferpapa4167]

Das was du machst ist richtig gut Hammer Videos danke

[@coachferhat]

Vielen Dank für deine ehrliche Meinung! 👍🏻

[@amira.2550]

Das habe ich gesucht danke!

[@a.cognitio5230]

Effektive, einfache Übungen, auch sinnvoll für andere Sportarten bis hin zum Laufen. Gute Tipps!

[@coachferhat]

Freut mich, dass es dir weitergeholfen hat! 👍🏻

[@DjCashesclay]

Sehr gute Übungen Ferhat 👍👍

[@coachferhat]

Danke danke 😃

[@nurettinnazli8808]

Du machst super videos die hilfreich sind . Ich danke dir bruder . Allah razi olsun . 👌🏽👌🏽

[@coachferhat]

Sehr sehr gerne!! 🙏🏻

[@Euphrat_]

Gutes Video Ferhat abi, war wirklich sehr hilfreich und informativ! Und ich muss echt Respekt dazu sagen wie viel du in dem letzten Monat abgenommen hast ;)

[@coachferhat]

Danke dir für deine ehrliche Meinung! 😃👍🏻

[@maxpetri3379]

Perfekt ist sehr sehr gut erklärt, habe neu angefangen aber das hilft sehr gut merke sofort Resultate 👍

[@coachferhat]

Freut mich, weiter so! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@t.a.3475]

Sehr Gutes Video Perfekt erklärt und Top Übungen 👍🏻👍🏻

[@coachferhat]

Danke dir und freut mich, dass es dir gefällt! 👍🏻

[@ugurciklak3781]

Sehr gut erklärt

[@coachferhat]

Freut mich, dass es dir gefällt! 👍🏻👍🏻👍🏻

[@Starwood84]

Super Video mache die Übungen schon jahrelang mit dem Medizinball,werde die Tube Varianten jetzt mal ins Training aufnehmen👍

[@coachferhat]

Sehr gut, vielen Dank! 💪🏻

[@familiebreganzium3341]

sehr stabil emmioglu vielen dank

[@coachferhat]

Danke danke! 😀

[@neallarsson7820]

Top Video :)

[@coachferhat]

Vielen Dank! 😃👍🏻

[@herrsoundso7859]

Bro baue das seeehf in mein Training ein danke dir

[@coachferhat]

Sehr gerne 👍🏻👍🏻

[@silverk1619]

Hammer Übungen. Jetzt muss mich nur einer aus dem Bett ziehen 🙂

[@coachferhat]

Setze dir ein Ziel und es wird geschehen :-)

[@KK-gg7py]

Kannst du ein Video bitte machen, wie man Bodybuilding mit Kampfsport verbinden kann. Wie ungefähr der Trainingsplan Aussieht ? Danke

[@coachferhat]

Mal sehen was sich da machen lässt 😃

[@lukemikolajczyk1192]

Cooles Video ✌🏼

[@coachferhat]

Danke dir! 👌🏻

[@denniskucuk6878]

Geiles Video

[@coachferhat]

Danke danke! :-)

[@robertsvideeo]

Sau gute Videos für Anfänger auch

[@stiefen666]

Super Inspiration. Bester Box-KZbinr! Wird eigentlich das Box-Surfcamp mit Nina nachgeholt?

[@coachferhat]

Danke Dir für Deine ehrliche Meinung! Im Moment haben wir das mit dem Surf Camp noch nicht erneut geplant... Wenn es aber soweit sein wird, werde ich es sowieso mit euch teilen! :-)

[@dogwhisperer3268]

Also ich fand die Übung für die Körperrotation gut. 😃

[@coachferhat]

Sehr gut!!! :D

[@RollsRoyceOfficial]

Wie heisst dieses Band und wo kann man dass kaufen?? 1:48

[@takumifujiwara2108]

Kannst du mal ein viedeo machen über Muskelkater ob man da trainiren darf und so weiter

[@kassemk9884]

Könntest du ein Sparring Video mit Ring life machen,wär echt cool💪💪.

[@coachferhat]

Klar, schreibt’s ihm unter die Videos 😉

[@kassemk9884]

Boxing Arts 👍👍👍

[@CoachSamy]

Super workout. Wieviel wiederholungen empfehlst du?

[@kathrinwels6533]

Danke, die Übungen sind super, besonders auch in Verbindung mit der Kombi aus dem vorherigen Video. Zufällig habe ich mir vor zwei Wochen so ein Band gekauft. Das liegt noch unausgepackt im Schrank (schäm...). Jetzt weiß ich, was ich wirklich sinnvolles damit machen kann. Am wichtigsten für mich ist die Rumpfübung. Ich habe zu der Mike-Kombi noch eine Frage: Kann es sein, daß die am besten gegen gleichgroße oder größere Gegner ist? Die Frauen aus meiner Trainingsgruppe sind fast alle mindestens einen halben Kopf kleiner als ich. Hooks gegen den Körper und dabei unten bleiben...da kann ich mich fast hinknien. Es fällt mir dann schwer, die Hüfte noch einzudrehen und richtig aus dem Körper heraus zu schlagen.

[@coachferhat]

Dann wird es zeit, dass Band jetzt zu nutzen 😉 Zu der Kombi: Ist besser, wenn du der kleinere bist. 👍🏻

[@kathrinwels6533]

Danke euch! Ich konnte die Kombi Freitag am Sandsack üben, hat mir gut gefallen. Freue mich schon aufs nächste Sparring :)

[@wolfgang4368x]

Seit gestern - 22.7.23 - mache ich explosive Boxschläge im Sitzen, mein Oberkörper steht Kopf.

[@Kenan_Inter]

Wie viel Gewicht Wiederstand hat dein Tube Band?

[@RollsRoyceOfficial]

5:25 😂

[@coachferhat]

😂😃

[@doggidog2992]

Ziel der Übung ist doch auf Spannung zu bleiben oder nicht? Ich hatte es damals auch Explosion artig gemacht. Trainer meinte Hauptsache Spannung ist drin. Also normal führen reicht auch aus. Ich habe das mit Hanteln schlagen auch führen und dann Hantel weg und Explosionsartig.

[@banone3273]

Kann es sein, dass du viel mit Darek zusammenarbeitest? Der Titel erinnert mich stark an den Herrn Shabany.

[@coachferhat]

😃Ne eigentlich nicht :-)

[@smokinaces9644]

Ich habe mir erstmal ein Tshirt bestellt! 😉

[@coachferhat]

Kannst mir gerne ein Foto schicken, wenn du es trägst. Dann kann ich dich auch im nächsten Video einblenden 😃👍🏻

[@smokinaces9644]

@@coachferhat ok machen wir 😀

[@coachferhat]

@@smokinaces9644 gerne an [e-mail] Danke :-)

[@wolfgang4368x]

Na ja, ein guter Start !!!

[@zockernator5741]

Wo kriegt man das Tube-Band?

[@coachferhat]

Ist unten in der Beschreibung verlinkt :-)

[@Eto-wh3gt]

Kann man die Liegestützen auch mit der Faust machen? Oder schadet es den Gelenken eher?

[@ksldifiuuueufzfzdu1185]

Auf den fäusten ist es besser für deine gelenke

[@coachferhat]

Klar, kannst du auch machen. Solltest aber dazu eine Matte als Unterlage haben

[@stefanoleschko1958]

Passt auf ,dass die Türklinke fest angeschraubt ist 😄

[@coachferhat]

🤣

[@trenzformery9394]

Ich küsse dein Herz

[@coachferhat]

Hahaha danke danke 😃

[@wolfgang4368x]

!!! !! !

[@philipsoelter9971]

Geht das auch im Fitnessstudio mit dem Seilzug oder ist das eher nicht so gut, weil die Spannung ja dauerhaft bleibt anders als beim Gummiband, dass nur bis Punkt x widerstand leistet.

[@ichnixwei1380]

Was sich die Nachbarn wohl denken wenn ich in der Garage von Stuhl springe;)💪🏼😂

[@coachferhat]

Ich hoffe nicht das, was ich gerade denke... 😂

[@ghulamsachiemami487]

Was ist wenn man solche Bände nicht hat ?

[@mevansetvofficial9207]

Du hast auf dein letztes Video auf mein Kommentar kommentiert ich wollt dich nochmal darauf hinweisen kannst du bitte ein video machen wie man Mike Tyson sein Körper bekommt seine bizeps hals rücken oberschenkel es würde mich sehr sehr freuen wenn du ein video darüber machst dein Mevlüt tyson 👋🏽👊🏽

[@coachferhat]

Ich guck mal was ich da machen kann 😃👍🏻

[@thermoplastischesaethylend1046]

Er soll angeblich keine Gewichte oder Steroide verwendet haben.... Naja, das mit den Gewichten kann ich ihm nicht so abkaufen, da sein Körper schon krass aussieht. Gene sind auch wichtig zu erwähnen.

[@heindattel3919]

@@thermoplastischesaethylend1046 er hat 100% beides gehabt. Schönen Abend noch.

[@DerG2001]

Wie oft die Woche sollte man das machen

[@coachferhat]

Das kannst du selber entscheiden :-)

[@TheOneAndOnlyJinglebi]

Du hast das band garnicht verlinkt oder bin ich blind?

[@coachferhat]

Doch, ist unten in der Beschreibung.. :-)

[@TheOneAndOnlyJinglebi]

@@coachferhat achso sry

[@timbirkert263]

👌👌

[@coachferhat]

Danke Dir! :-)

[@mustafagok680]

👌👌👌👌👍👍👍

[@montana4039]

👍👍💪💪

[@coachferhat]

Danke danke 😀👍🏻

[@danielvigor7298]

Kann auch einfach Hanteln nehm und dann Boxen ^^ 10 Kilo hanteln schläge ausführen und schon hast du iwann dampf hinter der Faust

[@abksbauchfett6005]

Hey habe eine Frage , wie könnte ich als jemand der keine ahnung vom Boxen hat nur vom Straßen Kampf,wie kann ich meine Schnelligkeit beim Boxen verbessern bzw. sauberer schnelle Schläge treffen kann könntest du eventuell mal ein Video speziell über schattenboxen und Schnelligkeit machen

[@coachferhat]

Danke für Deine Frage. Also als erstes empfehle ich Dir komplett wegzugehen vom Straßenkampf. DAS BRINGT ALLES NICHTS!! Als zweites kannst Du Dich gerne bei mir auf dem Kanal umschauen. Da hab ich schon eine Menge zum Schattenboxen und auch wie Du die Grundschläge trainierst, gemacht! Viel Erfolg dabei! :-)

[@abksbauchfett6005]

Boxing Arts Okey danke für die schnelle Antwort 👍

[@wolfgang4368x]

Kajukenbo - aus den USA.

[@sultansaladin9110]

Merhaba ferhat abi kannst du mir helfen ich habe serh lange kein sport gemacht aber habe serh lange kampfsport gemacht bin jetz 30 jahre alt und habe 13 Jahre kampfsport gemacht thaiboxen und Ringen und dann eine Weile nix merh und jetz hab ich nach langer Pause wieder beim box Training mitgemacht und hatt echt spass gemacht aber ich hab einfach gemerkt dass ich eine schlechte Kondition hab auch ne weile geraucht und wollte dich fragen wie kann ich wieder eine gute Kondition bekommen ich schaffe keinen halben Meter ich rauche auch nicht mehr aber ich hab mich echt geschadet wär schön wen du mir schreibst würde mich sehr freuen

[@peaceathomepeaceintheworld9575]

1. Versuch jeden zweiten Tag zu laufen . Auch wenn es nur leicht,langsam, wenig ist . Merke dir eine Stelle ,und das nächste mal ein bisschen mehr und mehr Mir ging es genau so . 2. Esse nichts ab 20 Uhr mehr ,egal wenn du Hunger hast . 3. Trink nicht mehr als 2 Tassen Kaffee,Tee am Tag Das aktiviert deine Nebenniere 4. Verzichte auf Rotfleisch ,esse Putenfleisch 1 x Woche ,Fisch -aber Wildfang ,keine Aquakultur (wie Aquarium) 5 Verzichte auf Fastfood,Zucker ,Cola Ab und zu Alkohol ist okay,aber Rauchen geht garnicht. 6. Verschiebe nicht auf morgen, bleib dran Hepsini ANLADINMI ??? 🇹🇷 Ünsal Arik hat mit 30 Jahren Boxen angefangen und Weltmeister geworden. Jeder Mensch ist einzigartig!! Auch wenn man kein Sport macht,sollte man an die o.g. Punkte halten . Sport Frei👊

[@sultansaladin9110]

@@peaceathomepeaceintheworld9575 anladim cevabiniz icin tesekürler ederim insallah kisa zamada hine forma girerim

[@BagpiperGermany]

Auf Dauer hätte ich kein Vertrauen in den Stuhl 😉

[@coachferhat]

Ich benutze den auch nicht mehr 😂😂😂

[@robertlange7724]

Wird am am Wochenende gleich gemacht. Natürlich werden alle Übungen durchgezogen 👍. Du wirst der neue Ulli Wegner😉!

[@coachferhat]

hahahah :D Danke für deine ehrliche Meinung!

[@wolfgang4368x]

Da gab es bei TV Berlin ein 30 minütiges Interview - 2022.

[@mehmetaltuntas8398]

No hate aber man soll immer den Gegner beim Schlag anschauen

[@m_v523]

Algorithmus

[@coachferhat]

Sehr gut! 😀

[@akinabi8178]

Das heißt wen es Mike tyson es macht ist er der größte muder fu'xxx

[@habibhabibo6180]

Meines Erachtens nach, ist dieser Titel Clickbait. Denn einen jahrelang trainierten Boxer erzählen zu wollen, das er eine Übung ausführen soll und eine sofortige Verdoppelung seiner Schlagkraft erfahren wird, ist schlicht und ergreifend xxxxxxxx.

[@wolfgang4368x]

Für mich war es gut !

[@oe3032]

Dss ist Mädchen training

[@wolfgang4368x]

Dann ist es doch gut.