3 ÜBUNGEN für die SCHLAGKRAFT! Abu und Ottman Azaitar im MPC GYM Aachen.

Abu und Ottman haben häufig die Frage gestellt bekommen, wie man es schafft die Schlagkraft zu trainieren und wie man es schafft einen ordentlichen BUMS hinter seinen Punch zu bekommen. Wir geben Euch hiermit erstmalig einen Einblick in 3 der geheimen Übungen die Schlagkraft zu maximieren.
Ihr könnt die Übungen ganz einfach Zuhause oder in dem Gym eurer Wahl ausführen.
Viel Spaß!

[@KingJendrik]

Der Trainier ist echt mega sympathisch (Y)

[@CoachChrisMohr]

KingJendrik Danke sehr 👍

[@MrShampchamp]

heirate ihn

[@elkike8378]

KingJendrik na du aber auch.... sag mal was halten deine eltern von dir

[@mudrunner7578]

@stanly stud 😂

[@marcel6327]

@stanly stud schwül? Wenn du versuchst lustig zu sein, vergewissere dich das du der deutschen Sprache würdig bist. Junge,Junge, Junge 🙈

[@dennishuskic]

Mehr Übungen für Kampfsportler bitte! :) sehr gutes Video!

[@skal1062]

Der Trainer macht ein super kompetenten Eindruck und erklärt plausibel Übungen, die echt was bringen. Super Typ!

[@Turkwarriorforever]

Super Trainier-gut und locker erklärt-mehr Videos ,macht spass anzuschauen. Kurzvideo auf hohem Niveau

[@befa5322]

Der Trainer weiß aufjedenfall wovon er redet.. Er erklärt es wirklich sehr gut.. 👍🏼

[@kalim964]

Der im grauen ist richtig korrekt. :)

[@seyki70]

quci cdg on top mois

[@Cylance-ji9tn]

Oh Mann manchmal sind es echt die einfachsten Dinge auf die man nicht kommt...!!! Danke für den Tipp mit der Zimmerecke und dem Handtuch!!! Ich hätte das schon seit JAHREN zu Hause machen können - bin aber noch nie darauf gekommen...❗😁👍

[@joshuakunze7713]

Hammer Video, habt Ahnung wovon ihr redet und seid ne super sympathische Crew!

[@rever9034]

Christian ist voll Sympatisch

[@TeutonicKnight94]

Verständlich und klar veranschaulicht, sehr gutes Video!

[@pascal_unlimited]

Sehr sympathisch und gut erklärt, einfach Klasse!

[@megamosh0815]

alle drei richtig gut drauf, nicht arrogant usw ..top. Werde ich heut mal gleich antesten. Danke für die echt gut rübergebrachten Tips

[@florianschutz4153]

Kommen alle drei voll coll und gelassen rüber schöne Erklärung weiter so bin gespannt auf neue Videos^^

[@EliteHamburgTV]

Ein wirklich super Video. Solche Videos sind mir viel hilfreicher und sympathischer als diese unnützen Ansage-Videos von Matthias. Macht auch allgemein einen besseren Eindruck auf die Marke!

[@1984RomanR]

Danke Jungs, gute Übungen auf jeden Fall, Grüß aus Heidenheim beim Brenz 😎

[@nikerik6919]

Mehr davon Jungs, echt Klasse! :D

[@andreasmartin8119]

Danke, hat mir gut gefallen!

[@susannsavinnatsaridis4857]

Vielen lieben Dank, wird umgesetzt. 🙌

[@esatbinakaj5420]

Beste Video mehr von solchen Tipps und Tricks !

[@tims287]

Sehr geiles Video! Danke Jungs!

[@leo-qv8bl]

nicht schlecht gemacht....macht mehr davon ....sehr gut erklärt alles...daumen hoch

[@mineral2090]

wie kann man den körper robuster machen, damit man mehr einstecken oder härter zu schlagen kann, weil die fäuste härter sind

[@jiministheonlyjamineed9596]

Naja. Kannst etwas über Muskeln helfen. Die schützen einfach deine Organe. Werden nicht sehr viel gegen Schmerzen an sich helfen aber wenn du nen Schlag in Bauch oder so bekommst und gut anspannen kannst hilft es schon.

[@Canel062_]

HADOKEN Durch hartes sparring und abhärtetraining wird man abgehärtet und kann mehr einstecken

[@lucareuvekamp858]

wenn du die schmerzen beim eigenen Schlag nicht spüren willst dann schlag mit beiden Händen 100 mal gegen die wand (jeden tag) dann wird das mit der Zeit fast vollkommen schmerzfrei

[@hakansa3292]

Stimmt! Das geht aber mit jedem Körperteil von dir. Das Ziel dabei ist "Hornhaut" zu Produzieren, welches so hart werden kann, das du ohne mühe nach ner Zeit Kokosnüsse zerschlagen kannst.

[@Canel062_]

Hakan Sa naja in erster linie gehts darum, dass die Knochen splittern, und wenn sie sich wieder regenerieren dann sind die Knochen dicker um mehr schutz zu bieten, normale Körperreaktion. Das ist der Hauptgrund wenn man Fäuste abhärtet, Hornhaut ist nur zusätzlicher Schutz ( denn auch diese kann ja reißen, und dann war alles fürn arsch wenn man nur auf hornhaut setzen würde.)

[@francis-kz2en]

Das sind in der Tat, echt gute Übungen.

[@derbob1006]

Tolles Video, bitte mehr davon

[@kevinkraft5879]

Richtig geiles video. Perfekt erklärt

[@chrisp.4636]

Cooles und geiles Video. Danke für die Tipps.

[@billibongojutsu]

Klasse !! .... Vielen dank !

[@TomDermanowicz]

Sehr gutes und hilfreiches Video! Mehr davon :)

[@CoachChrisMohr]

freut mich, dass es Dir gefallen hat

[@F4sTii]

sehr gutes video man kann viel viel lernen das ist echt super gemacht!!

[@CoachChrisMohr]

Freut uns sehr

[@psyko507]

Abu mit dem Hammer 😂 cooles Video!

[@alexgepunkt27]

"...Und für die, die keine Arme haben: Ist garkein Problem, dann macht ihr das mit dem Gesicht..."

[@ebuarslan4062]

Danke hat mir echt weiter geholfen

[@felixneuhaus8757]

Heftiges Video! Hoffentlich kommt bald wieder Video von dir

[@yassindou9580]

mehr solche Videos bitte!

[@Ali-el6xd]

An Abu Und Ottman wann habt ihr mit dem trainieren bzw. Kampfsport angefangen

[@janmichel6765]

könntet ihr nächstes mal was zur ernährung erzählen, also was ihr esst wann und wie viel und wie man am besten vor einem kampf gewicht verliert, danke :)

[@joshiyamamoto2068]

Einfach Kaloriendefizit dann verlierst du gewicht

[@frenchuk9529]

super video. könntet ihr mal ein video machen über schnellkraft. merci

[@luigifierro6435]

danke, sehr sympathisch :)

[@mauromartino2983]

Der Trainer sollte im Kino mitspielen als Hauptrolle mafia boss kontrolle

[@MH-lm3lv]

Super Video

[@user-cq6jn1vv1p]

Sehr gut erklärt

[@rysletics214]

Chris ist ein geiler Typ! Weiter so. MPC AHUUUU

[@CoachChrisMohr]

Besten Dank @KC Rys

[@MrShampchamp]

echt geiles video danke

[@gutfurmichgutfurdieumwelte4649]

Abu ist eine Maschine 👍

[@jurgenl.6531]

Dickes Lob, sehr cooler Trainer.

[@A-N-T-I]

Gutes Video!

[@manuelaschulte7316]

Super nice!

[@sonyiphone2641]

Abu,Ottman macht mal Schnelligkeit und explosivkraft bitte #ihr seid die besten

[@TheJederleder]

Cooles Team...danke.

[@katharinakleber3831]

Hammer videos👍

[@parodie7246]

geiles Video wie immer

[@martinz.3906]

Sehr Gute Übungen! Fetter Like

[@CoachChrisMohr]

Fettes Danke

[@loicgignac2092]

achtet beim schlagen auf die beinarbeit. Immer als ob man ein Kaugummi ausdrückt^^ sympathischer Kerl und hilfreichehilfreiches Video machen wir auch alles im Training. 🖒

[@CoachChrisMohr]

:) Danke Dir

[@andreaswoy9742]

Sehr cooles video💪💪

[@benykiehlable]

Geiles Video 👍🏼

[@mazzacane63]

Gute Tipps

[@TJKTURKIYE]

Ahsant akhi

[@umutanton8816]

Super erklärt👍🏻kann ich die letzte Übung eigentlich auch mit ner kurzhantel anstatt langhantel machen? Lg

[@sanakiyamam1987]

ich mach diese Übung schon seit langem und ich habe es vom Athlean X. Man kann es auch mit Langhantelstange machen. Kurz gesagt wenn die Rotation zu Ende naht dann abbremsen bzw. Widerstand leisten. Diese Übung ist nicht nur für die Hüfte, sondern auch seitliche Bauchmuskelatur und Wirbelsäule sehr gut, wenn man es richtig macht.

[@dertopcomment841]

sanakiyamam1987 und hilft es ? Für die Schlagkraft

[@sanakiyamam1987]

natürlich hilft es. der Schlag left Hook und right Hook kommt ja aus der Hüfte. das was der Azaitar gezeigt hat. Auch Profiboxer zeigen es mit der Hook, dass die Hüfte eine sehr bedeutende große Rolle hier spielt. im Boxen ist es einer der besten Techniken. Der Gegner bekommt dich kaum und der Schlag ist intensiv und dafür ist die Hüfte sehr wichtig.

[@kolee10]

eine gerade sollte auch aus der Hüfte kommen

[@albabeast1398]

dank euch

[@cancicek2623]

Ich denke mir ganze zeit farid redet :') krass

[@ersanfaatz5965]

Hallo Brüder Ihr seid super masallah 👍

[@daniellandau5038]

Bitte explosivkraft Für Die beine Sprungkraft und Tritte (besonders Mittelkicks und hohe headkicks)

[@nahomnikka9208]

Killer aller

[@albiherzstein7929]

Also ich bleibe bei meiner Shaolin Kampfkunst weil diese bei weitem alle Trainingsmethoden übertrifft, aber sehr angenehme Methode eines Trainings Ablaufs. Ich Grüße ganz freundlich!

[@bobderbaumeister9570]

7:23 bester Teil xd

[@bedrigulec8958]

Zu Geil 😂

[@Zanshin64]

Beste Unterhaltung -Grüße aus Deutschland Schwarzwald

[@azaitarfiespana413]

Macha allah irmano abu❤❤👍💪

[@hesronjordan2665]

richtig geiles Video danke dafür 👍

[@CoachChrisMohr]

freut uns

[@hesronjordan2665]

MPC Gym Warum?...euch hab ich gar nicht gemeint

[@CoachChrisMohr]

Ich bin der Trainer im Video ;).

[@jazzcore89]

3:28 dieser moment wo kollegah sein beat anfängt ufff

[@watgehtab3736]

Davor ist auch schon Kollegah. (Hoodtales IV)

[@Pl4xerLP]

Ottman du süße Maus :*

[@Blkdmnds1993]

hallo dringend bitte mehr übungen wo man speziell schlagkraft und schlaggeschwindigkeit trainiert. und übungen wo man die körperhaltung während eines kampfer stärkt.

[@CoachChrisMohr]

ist notiert

[@mustichia4258]

Gutes Video

[@Eno183]

sollte man bei den liegestützen die arme durchstrecken lassen ? vielen Dank schon mal im Vorraus.

[@CoachChrisMohr]

My Best ViDeoS bei normalen Liegestütz kannst Du die Arme ruhig zur Streckung bringen. Bei den plyometrischen Liegestütz (also die wir im Video zeigen) achte darauf, dass bei der Landung deine Ellenbogen angewinkelt sind. Viel Spaß

[@brunoderkameramann3616]

die beats sind die aus kolles zuhältertape 4 mega geil

[@aljo3482]

Danke☺☺☺☺

[@untoldstory176]

richtig legger, vom feinsten!

[@LolfaceXD6]

Ich liebe den hoodtales beat

[@TheXaggerateTv]

we kann man das ausweichen Trainieren am effektivsten ?

[@berndlober8194]

TOP.

[@sanakiyamam1987]

nach der Stoffergeschichte und voll viele Betrüger in der Bodybuildingszene ist jetzt Kampfsport mehr beliebt bzw hype geworden. Mal abwarten was wohl als nächstes kommt Autotuning oder Gaming hype. und das ganze dreht sich dann wie ein Kreislauf.

[@ersooakdogn6208]

ein Video zur Abhärtung wäre cool Zb den Bauch

[@lorenorzorro3373]

Medizinball gegen angespannten Bauch werfen kannst dir das bei den Tyson Trainingsvideos anschauen etc.

[@krassertyp7148]

Die Kollegah Beats sind ehre

[@roni0069]

Ich hab eine frage ich weiß nicht ob mein schlag stark ist oder nicht habe ein junge 15 Jahre ganz fest ein box gegeben er steht noch immer vor mir wie geht das

[@petllazy8669]

Bei der Übung mit der Langen Stange die man nach oben drückt bekomme ich Kreuzschmerzen ...?

[@senihkurtagic156]

wie wird man schneller beim boxen

[@samirkadiri7413]

Ich frage mich wie die Boxen die Beziehung zum König Marokko aufgebaut haben und was ist für eine Beziehung ist das?

[@dennisbalthazar272]

Ralf sättele hat es schon immer gesagt die Energie aus dem Boden ziehen

[@Trex-wi6rz]

Ta qifsha none

[@mbeezytTFD]

kann man auch eine kurzhantel nehem zum harken üben?

[@zazazaza1441]

Wie kann man gut Schnelligkeit trainieren

[@consti6681]

7:25 immer wenn du schlägst gibst du kurz deine deckungshand weg! Vernachlässige das nicht

[@burakcetiner1728]

Wie kann man die Reflexe verbessern

[@simonevdihat6580]

😍😍😍😍😍😍😍

[@julianhamm1605]

Geht die letzte Übung auch mit eine kurzhantel nach oben

[@atilladogan7858]

Techniken zu verschiedenen Punch Methoden wenn wir schon das Thema Schlag haben

[@RyanStekken007]

Bei den Übungen mit den Gewichten, soll man die gewichte immer erhöhen?

[@xXDINGODOUDXx]

ottmaaaaaaaaaaaaan

[@bakrdelkhaz5017]

könnt ihr ein video machen indem ihr zeigt wie man ein angrief blockt?

[@Yuki-rl2fs]

ich hätte gerne ein paar übungen für gelenkigkeit.

[@niksonshala6038]

mich würde wunder nehmen wie viel die am Boxautomat schaffen!!