✅5-Tage 🥊Profiboxer-Trainingsplan🥊 für Anfänger & Fortgeschrittene✅ Jetzt - kostenfrei - in der Boxing Arts Academy downloaden: boxing-arts.com/yt2tp
@miklovelka16043 жыл бұрын
Du bist übel sympathisch Bruder
@coachferhat3 жыл бұрын
Freut mich, vielen Dank! =)
@hellbow18513 жыл бұрын
Ramon dekkers beste
@kabonaterol23892 жыл бұрын
Ja man
@Ali-bj8pn3 жыл бұрын
Du bringst immer alles schön auf dem Punkt und man kann wirklich viel von dir lernen. Schade, dass dich nicht so viele kennen, was mich sehr wundert... Ich hoffe das ändert sich noch
@coachferhat3 жыл бұрын
Danke dir sehr fûr deine positive Rückmeldung! :-)
@sarahwiersch1980 Жыл бұрын
Sehr gut erklärt, wir integrieren Hampelmänner zu unseren aufwärmprogramm oder unterarmstütz und seitstütz.
@coachferhat Жыл бұрын
Danke für das Lob 🙏🏻
@wutzelschnud3 жыл бұрын
ich mag noch die Ausfallschritte, am besten gesprungen:) und Planks in verschiedenen Varianten
@coachferhat3 жыл бұрын
Sehr gut, kann man definitiv auch mit einbringen =)
@lifeislife60912 жыл бұрын
Ferhat Bruder man merkt das du korrekt und bodenständig bist 👍🏽👍🏽👍🏽
@absturz0g1263 жыл бұрын
Jedes Video Stabil!!!
@coachferhat3 жыл бұрын
Danke Danke!!!
@Skjaldborgsiegen3 жыл бұрын
Richtig gutes Video! Punkt 4 und 5 habe ich sofort nach dem anschauen gemacht. Der Inhalt dieses Videos ist unglaublich gut und bietet einen sehr guten Mehrwert. Das sollte in jedem Gym abgespielt werden.
@coachferhat3 жыл бұрын
Vielen vielen Dank!!! 🙏🏻
@Skjaldborgsiegen3 жыл бұрын
@@coachferhat ich würde auch sofort ne Anmeldung zu deiner Boxing Arts Academy raushauen, wenn ich nicht frisch am Knie operiert worden wäre. Wenn in ca 10 Wochen noch ein Platz frei ist schaue ich mir das an. 🙂✌🏼
@overlordfrieza8243 жыл бұрын
Guter Mann, danke für dein Arbeit. 🖤🖤🖤🔥🔥🔥🙏
@coachferhat3 жыл бұрын
Sehr gerne, freut mich! =)
@mr_royale_37563 жыл бұрын
Verfolge dich mittlerweile seid paar wochen und ich muss sagen bitte mehr davon like und abo gehen raus du hast mir so geholfen Küsse deine Augen 👌👌
@coachferhat3 жыл бұрын
Freut mich sehr, dass es dir hilft! 😃👍🏻
@johndoh2631 Жыл бұрын
Danke dir für deine Videos
@coachferhat Жыл бұрын
Sehr sehr gerne!
@AhmadKhx3 жыл бұрын
Danke für deine Videos🔥
@coachferhat3 жыл бұрын
Sehr sehr gerne! :D
@warumschule70373 жыл бұрын
Das Video ist Goldwert, danke für Deine Mühe!
@coachferhat3 жыл бұрын
Freut mich! 😃👍🏻
@wolfgang4368x Жыл бұрын
Genau.
@ritti58 Жыл бұрын
Super Video Ferhat! Danke dir und vielleicht bis demnächst in deiner community 🤣Thomas
@coachferhat Жыл бұрын
Gerne 😃👍🏻
@johnba49123 жыл бұрын
4 übung gold richtig. hatte mich auch verletzt in den schultern und da hilft dir die übung
@coachferhat3 жыл бұрын
So ist es!!
@a.cognitio52303 жыл бұрын
Immer wieder, super gute und praktische Tipps. Mam sollte die Übungen bei jedem Kampfsport einbauen.
@coachferhat3 жыл бұрын
Danke dir 🙏🏻
@andi_29083 жыл бұрын
Gute Auswahl Ferhat! Ich mag/hasse noch die Mountain-Climber. Und Skipping ist immer nice...
@coachferhat3 жыл бұрын
Stimmt, die sind auch sehr anstrengend 😂👍🏻
@faruk33973 жыл бұрын
Du bist voll sympathisch.
@coachferhat3 жыл бұрын
Vielen Dank!!! =)
@bickle99 Жыл бұрын
Krasses video hat mir super geholfen
@coachferhat Жыл бұрын
Freut mich sehr für dich 😃👍🏻
@lizhennig55292 жыл бұрын
Vielen, vielen Dank für deine hilfreichen Video's!
@coachferhat2 жыл бұрын
Sehr sehr gerne! 😃👍🏻
@goigoi10153 жыл бұрын
Sehr gutes video, danke. Ich habe das mit der Außenrotation bisher nie gemacht, zumindest nicht aktiv. Werde ich definitiv einbauen.
@coachferhat3 жыл бұрын
Mach das… glaub mir, deine Schultern werden es dir danken 😃👍🏻
@timbumaye3 жыл бұрын
Beste, wichtigste Elemente!🙏🏼
@coachferhat3 жыл бұрын
So ist es 😃😃😃
@MSK_06873 жыл бұрын
Ey Ferhat du hast wirklich mehr Reichweite verdient🔥 Auch wenn du eher unbekannter bist, dein Content ist Hammer!🔥🔥🔥
@coachferhat3 жыл бұрын
Danke dir für deine ehrliche Meinung!!! Empfiehl mich gerne weiter 😃👍🏻
@ibrahimabdi56043 жыл бұрын
Maasha Allaah Bruder RESPEKT RESPEKT
@35Eyup3 жыл бұрын
Danke für deine Tipps
@coachferhat3 жыл бұрын
Sehr sehr gerne! 😃👍🏻
@faruk33973 жыл бұрын
Du hast es sehr gut erklärt.
@Stay_Strong_Stay_Sober Жыл бұрын
50.000 endlich 💪✌️
@coachferhat Жыл бұрын
Danke 🙏🏻😃
@MSK_06873 жыл бұрын
Vielen Dank Ferhat!💥🔥
@coachferhat3 жыл бұрын
Gerne gerne! 👍🏻
@ozkandemirtas58583 жыл бұрын
Du machst das echt gut.....weiter so macht spass💪
@dirkdirk48463 жыл бұрын
Die Übungen und top
@hitech12883 жыл бұрын
Danke dir mach weiter so 💯🙏
@coachferhat3 жыл бұрын
🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@galaxykittyowo Жыл бұрын
Danke
@coachferhat Жыл бұрын
Bitte
@stiefen6663 жыл бұрын
Wie immer ein tolles Video!
@coachferhat3 жыл бұрын
Vielen Dank! :-)
@ucchamburg3 жыл бұрын
da kann ich nur zustimmen, gute übung. gruss vom major gym hamburg
@coachferhat3 жыл бұрын
Vielen Dank! Grüße zurück 😃
@allin60743 жыл бұрын
Danke für die Tipps bro
@coachferhat3 жыл бұрын
Gerne 🙏🏻
@peacestreet_253 жыл бұрын
Gefällt mir :)
@aaronkilian10603 жыл бұрын
Ohne deine videos wäre ich jetzt nicht so fit mein freund💯💯👋
@coachferhat3 жыл бұрын
Freue mich sehr, wenn du fitter geworden bist 👍🏻👍🏻👍🏻
@GabrielLaci3 жыл бұрын
Sehr starkes Video viele von denen mach ich schon aber hab auch viel dazu gelernt
@coachferhat3 жыл бұрын
Man lernt nie aus :-)
@GabrielLaci3 жыл бұрын
Wie sagt man so schön man lernt das ganze Leben
@GabrielLaci3 жыл бұрын
Machen weiter so 🥊❤️
@erkan.46973 жыл бұрын
Sehr geiles Video, Auch sehr wichtig gewesen, dass du eine bessere Nacken Übung erklärt hast, da viele mit schädlichen Übungen trainieren 💪 wenn man deine Nackenübung dann noch mit dem Band macht 😬 dann wird der Muskelkater Auf jedenfall da sein 😂😂🤣
@coachferhat3 жыл бұрын
Auf jeden Fall. Freut mich, dass es dir gefällt! 👍🏻👍🏻👍🏻
@wolfgang4368x Жыл бұрын
Muskelkatarrh - kein Kater!
@erkan.4697 Жыл бұрын
@@wolfgang4368x ?
@wolfgang4368x Жыл бұрын
@@erkan.4697 Kater ist falsch, der hat mit Muskeln nichts zu tun - Volksmund.
@adrijebo26913 жыл бұрын
Die Boxer Liegestütze würd ich auch empfehlen gut für den Trizep
@coachferhat3 жыл бұрын
Ja stimmt, die hauen auch gut rein! =)
@adrijebo26913 жыл бұрын
@@coachferhat welche würdest du eher empfehlen?
@DieserEno3 жыл бұрын
Sehr starke Übung baue ich ein!
@coachferhat3 жыл бұрын
Perfekt! 👍🏻
@frankheinz25673 жыл бұрын
Top viedeo
@coachferhat3 жыл бұрын
Danke dir!
@domexy9843 жыл бұрын
Top🙌
@richterthomas55513 жыл бұрын
Alles gute Übungen. Ich hasse burpees. Ich kotze fast immer danach🤣
@coachferhat3 жыл бұрын
Ja Burpees sind einfach soooo anstrengend 😃
@3abdussalaam3 жыл бұрын
Eigentlich wäre auch sehr wichtig den unteren rücken zu trainieren spätestens nachdem man seine erste Vorbereitung hat (kommt meistens auch früher) fällt einem da schmerzen auf dadurch das man seinen oberkörper immer wegrotiert durch ausweichen,schlagen... Also für kampfsportler eigentlich sehr wichtig. Übungen dafür wären der plank,sideplank, plank mit einem arm und einrm bein immer den entgegengesetzten,auf dem rücken die hüfte nach oben bringen und halten usw
@coachferhat3 жыл бұрын
Definitiv muss auch der untere Rücken trainiert werden!
@serkan.k14123 жыл бұрын
Wie viel Erfahrung hast du mit Leuten die ihre Schulter ausgekugelt haben.. Die dann vielleicht ne OP hinter sich haben und ob das besser geworden ist danke für deine Videos ✌️💪😌
@coachferhat3 жыл бұрын
Wir hatten mal im Verein jemanden, der so eine OP hatte. Er hatte danach keine Probleme mehr… musste aber trotzdem immer mal aufpassen. Denke ist auch viel Kopfsache nach einer OP. Vertrauen muss wieder hergestellt werden zur Schulter. Viel Stabilität trainieren! 👍🏻
@serkan.k14123 жыл бұрын
@@coachferhat danke
@christianheinen105 Жыл бұрын
Hallo Ferhat ! Sehr gutes Video😊 - danke ! Ist dir schon einmal ein Türgriff um die Ohren geflogen ?😜 Gruß Christian
@coachferhat Жыл бұрын
Hi Christian, Danke dir! Nein, noch keinen Griff ins Gesicht bekommen.🤣
@MaxMustermann-mb6zb Жыл бұрын
Vorsicht bei den explosiven Liegestütze gehen extrem aufs Handgelenk
@galaxykittyowo Жыл бұрын
Du bist eine gute mänsch
@coachferhat Жыл бұрын
Danke 😃
@marioputzer10463 жыл бұрын
Hey Ferhat, ich feier Deinen Kanal, danke für Dein Wissen das du teilst 👍;) Zu den Nacken rolls von Mike Tyson, er hat in nem Podcast von joe rogen gesagt " These rolls defenidly Crushed my neck"! sind also nicht zu empfehlen... ^^
@pittiknife92953 жыл бұрын
geht beim schulterdrücken auch n langhantel oder ist die handgelenksdrehung wichtig? Weil ich will nicht gefühlte 100 Wiederholungen machen :( hab nur bis 35 kurzhanteln
@coachferhat3 жыл бұрын
Klar kannst Du auch eine Langhantel dafür benutzen!
@TB-kb9zh3 жыл бұрын
Eine Frage: gelten die Nackenübungen auch für jemanden der Nackenverspannungen hat? Oder sollte man sich eher darauf konzentrieren die Verspannungen wegzubekommen?
@biggibauch70142 жыл бұрын
Meisten kommen deine Verspannung von zu schwachen Muskeln in manchen Bereichen . Es wird schmerzen und du solltest darauf achten Übungen sauber auszuführen. Hatte auch immer Probleme aber das nackentraining wird dir helfen solang deine Schmerzen muskulärer Natur sind . Vergiss auch das Dehnen nicht! ganz wichtig um spannungsschmerz zu vermeiden
@floriandemaj21093 жыл бұрын
Woher hast du die Matten?
@robertlange77243 жыл бұрын
Wieder sehr gutes Video. Mach weiter so 👌
@coachferhat3 жыл бұрын
@@robertlange7724 Danke :D
@coachferhat3 жыл бұрын
Amazon..
@faruk33973 жыл бұрын
Ferhat nerelisin bize her yer Trabzon 61 😂
@erkan.46973 жыл бұрын
12:40 für alle die einen Screenshot machen wollen
@coachferhat3 жыл бұрын
Hau rein :-)
@ketabtvafg64453 жыл бұрын
❤️❤️
@XyzReeper3 жыл бұрын
💪
@robertkaewnoom2 жыл бұрын
Einfach mal n comment für den Algorithmus
@coachferhat2 жыл бұрын
Danke dir! 🙏🏻
@conradwiegandt23282 жыл бұрын
,👌✊
@ghizu1843 жыл бұрын
🌪🌪🌪
@anomym25173 жыл бұрын
🔥🔥
@michaelfuchs56113 жыл бұрын
Ist es nicht besser, die Liegestütz nur bis zu einem Winkel von 90 Grad von Ober- und Unterarm zu machen?
@coachferhat3 жыл бұрын
Warum?
@michaelfuchs56113 жыл бұрын
@@coachferhat Wegen der Belastung der Ellebogen. Scheint mir geringer zu sein, wenn man nur bis 90 Grad nach unten geht. Bei mehr werden die Ellebogen regelrecht heraus gedrückt. Analog sieht es bei zu tiefen Kniebeugen aus.
@vektortopgun17313 жыл бұрын
Seilspringen ist NICHT wichtig, es gibt bessere Übungen.