"보약이 따로 없습니다" 겨울 햇빛의 놀라운 치유 효과! / 이렇게 쬐면 온갖 질병 싹 사라집니다! / 체온 상승 면역력 증가 / 비타민d의 힘 / 책읽어주는여자 건강 오디오북

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

일광욕은 인류의 가장 오래된 건강법이며, 햇빛은 면역력을 높이는 천혜의 만병통치약이라고 이야기하는 책입니다. 겨울철은 일조량이 줄고 추운 날씨 탓에 햇빛을 쬐며 산책하기 쉽지 않은데요~ 햇빛이 좋은 맑은 날에는 짧게라도 햇빛을 쬐며 산책하는 시간을 가져야겠습니다~ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:44 오프닝 및 책소개 2:34 [시작하는 글] 햇빛의 치유 효과를 제대로 알고 활용하자 6:15 본문 시작 37:05 클로징 멘트

[@dandy-bm8ny]

추운 겨울날 햇볓이 잘드는 따뜻한 양지에 눈감고 앉아 있으면 도파민 세로토닌 옥시토신 엔돌핀등 건강에 좋은 호르몬들이 생성되는것을 느끼게 됩니다! 지금도 햇볓에 앉아 있으니 기분이 짱 좋네요! ㅋㅎ 어 추워! 이제 안으로 들어가야지!

[@은영-e3w]

감사합니다 ❤

[@김일호-f8z]

저는 남쪽 바닷가 자갈밭에 나체로 누워서 온몸으로 햇빛을 쬐는데, 기분이 아주 좋습니다. 약 1시간정도 햇빛 사냥으로 건강도 지키고 잠도 잘 잠니다.

[@dandy-bm8ny]

@@김일호-f8z 와! 쵝오!

[@정은연-p1q]

오늘도 고맙습니다 모두들 무탈하시고 건강하시기를 기원합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 은연님~ 기분 좋게 시작하는 일요일~ 몸도 마음도 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@ericpapa4714]

Good morning! 소다님 😀 특히 겨울에는 햇빛 쬘 시간이 부족해 비타민d 영양제 챙겨먹고 있습니다😅. 소다님 햇빛의 선물 영상을 통해 햇빛의 효능을 제대로 알고 의식적으로 햇빛 많이 쬐려고 노력하고 있습니다😂 오늘도 유익한 영상 고맙습니다 🙏 행복한 하루 되시길👍😀❤️🧡💚💕🎉

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

겨울에는 햇빛 쬐기가 쉽지 않죠~~ 저도 매일 의식적으로 일광욕하는 시간을 가져보려고요^^ 에릭파파님~오늘도 함께해 주셔서 감사합니다❤ 건강하고 평온한 하루 보내세요~!!

[@dandy-bm8ny]

나의 어릴적 별명이 깜상 일정도로 아예 햇빛을 찾아다니며 놀던 기억이 나네요! 지금도 나이는 올해 70을 꼴딱 넘었지만 잔주름이나 검버섯은 없고 기미만 광대뼈에 약간 있네요! 그까이꺼 뭐 건강을 공짜로 챙기는데.... ㅎㅎ 지금도 햇빛은 잦아 다닙니다! 건강함을 느끼고 기분이 좋아지거든요! ㅋㅋ

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

Dandy원님은 본능적으로 아셨네요^^ 오늘도 건강하고 평온한 하루 보내세요~~ 항상 고맙습니다❤

[@dandy-bm8ny]

@@SODA-Reading-Voice-ASMR 맞습니다요! 인간의 원초적본능! 소다님 께서도 느끼시죠? ㅎㅎ

[@김연주-d6z4c]

소다님 좋은정보 늘 보내주셔서 넘감사합니다 ~! 건강하세요!~

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 연주님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@수선화-o3g]

간만에 일등이라 넘 좋군요~~🫠 오늘이라는 선물을 또받은아침 ~소다님 말씀도 선물이랍니다 낮엔 🌞 선물도받고 나가서걸을려구요 늘감사드려요 🙆

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

일등!!^^ 수선화님도 저에게 선물입니다❤ 항상 감사드려요~~ 좋은 하루 보내세요!

[@하보남-w2e]

감사합니다 소다님 겨울 햇빛 ~🌞

[@최은영-m1b]

작년부터 미세먼지가 없어서 햇볕을 보기에 너무 좋아요 감사합니다 ^^

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 은영님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@dandy-bm8ny]

시그널 영상 첫부분의 노을진 강가에 발을 담그고있는 이여인은 혹시 소다님? 너무 멋집니다! ㅎㅎ 우리 소다님도 햇빛을 사랑하는 여인이 되길..... 중요한 저서의 선택에 감사드립니다!

[@장정실-x4v]

요즘겨울햇빛 너무좋습니다 많이받고 건강하세요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

정실님~~공감 감사합니다^^ 건강하고 평온한 하루 되세요❤

[@suyounkim3507]

잘 들었습니다 감사합니다 오늘도 햇빛이 주는 따스함을 느끼고 싶어 밖으로 나갑니다 운동화를 신고 나가기만 하면 1시간정도는 그냥 걷습니다 오늘도 소다님의 목소리에 평온한 마음으로 좋은 아침입니다 사랑합니다 💜

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 수연님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@gqlee3939]

감사합니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 GQ님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@goodconsumer1004]

안녕하세요 오늘도 잘 들었습니다. 항상 감사합니다 행복한 하루 되세요 ~^^*

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

진우님~~고맙습니다❤ 건강하고 평온한 하루 보내세요~!!

[@조성철-h5j]

감사합니다. 좋은하루 보네세요~~♡♡

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

성철님~~오늘도 고맙습니다^^ 건강하고 평온한 하루 보내세요❤

[@최진호-e8y5u]

세안후 선크림바르고 취짐전 비타민D섭취 합니다. 낮에 햇빛보고 걷는건 짧은시간. 좀더 시간을 늘려야겠습니다. 오늘도 감사히 잘들었습니다 ♡😂

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

햇빛 좋은 시간에 산책할 때 손과 팔은 일부러 내놓고 걸어보려고요^^ 진호님~ 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다! 건강하고 평온한 하루 보내세요❤

[@전년자]

반갑습니다^^ 정말 좋은 내용!! 고맙습니다 잘들을께요.감사합니다.평안하세요 ❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 년자님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@Hellosung123]

소다님 늘 감사 합니다 올해도 늘 건행 히시길 기도 합니다 😅😅😅😅😅🎉🎉🎉🎉🎉

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@김미정-s2l]

건강해요^^감사합니다💙

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 미정님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@김미정-s2l]

​@@SODA-Reading-Voice-ASMR 님 항상 감사드립니다😄멋진 2025년 보내세요👍🏻

[@박우진-v3y]

감사합니다 ❤

[@문종훈-g5x]

감사히 잘 듣겠습니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

종훈님~~고맙습니다^^ 건강하고 평온한 하루 보내세요❤

[@sun-sm9cn]

추워서 옷다입고 효능 있을까요 눈으로만 보는데

[@글로리아-t2g]

작년 봄부터 가을까지 여행 다니고 밖에 운동하고 활동을 많이 한 까닭인지 썬크림 발랐어도 기미가 새까맣게 올라와 얼굴이 변했어요 후회해도 소용없네요 햇볕이 무서워요 ㅜㅜ

[@타키온힉스]

감사합니다. 수고하셨습니다.❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@보리스-o5s]

감사합니다♡

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 보리스님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@몬당구]

천상의 목소리 좋은하루 만드세요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 몬당구님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@최수길-e3v]

겨울뿐아나라 여름에도 보름정도 하루서너시간. 썬텐 합니다 몸을 까마케 태웁니다 그러면 한 육개월 비타민d 충분히 축척됩니다 나의 경험치 입니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 수길님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@leesunggun2088]

감사합니다 소다님

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 sunggun님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 금요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@홍춘미-q5e]

저는 정말 궁굼하고 확실하게 알고픈게 있는데요 태양빚이 좋다는건 아는데요 옷을입고 걸어도 태양의 유익한 점이 몸에 유익할건지 ~ 아는분 게시면 간절히 부탁드립니다 감사합니다

[@최은영-m1b]

조금 떨어져도 안보는거 보다는 좋아요 콩나물 키울때 검정천으로 덮으면 콩나물이 노랗게 햇볓 차단에 최고예요 햇볓을 쬐려고 한다면 검정옷은 안되겠지요^^

[@푸른매-x4s]

자연스럽게 할수밖에요. 옷을 벗는게 더 좋지만 추운데 반팔입을수는 없으니까요. 😊

[@여자수메르]

창가 앞이라도 햇빛 보는데ᆢ효능은 떨어지겠죠... 밖을 나가기가 힘든 상태라...ㅠ

[@최은영-m1b]

창문열고 햇볓을 쬐이시면 됩니다^^

[@푸른매-x4s]

요즘 창은 코팅까지 되어있어서요 😢

[@조재선-x5h]

썬크림 조심하세요 우리 인간을 위한 제품이 아닌것 같아요. 잘 들었습니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 재선님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@연꽃을피워내리라]

ㅋㅋㅋㅋ 햇볕쬐세요 미인됩니다 😀

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 화창한 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@신스노우]

😂

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

신스노우님~ 고맙습니다^^ 건강하고 평온한 하루 보내세요❤

[@jinboklee4033]

그 밑에서 운동하시길

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 진복님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@강영-m5l]

감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 강영님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@터프가이짱]

감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

항상 감사합니다 터프가이짱님~ 기분 좋게 시작하는 화창한 토요일~ 오늘도 좋은 생각, 활짝 웃는 얼굴로~ 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@현암-q2p]

감사합니다