BOYNUNUZDAN GELEN SESLERİ AZALTIN!

Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.
#aktifizyo
#boyunağrısı
#belağrısı
#fıtıktedavisi
#kulunçkırma
#kulunçağrısı
#seheray
#fiziktedavi
#fizyoterapist
#rehab

[@furkan14211]

Teşekkürler.

[@toptancahmet8122]

Hocam muhteşem! Ellerinize sağlık

[@cennetsofras2680]

🎉 yine muhteşem bir konu. Çok iyi geldi hocam. Şimdi sizinle birlikte yapıyorum

[@arinoz2307]

Harika

[@nurgulkose7098]

Bilginizi paylaştığınız için çok teşekkürler yolunuz açık olsun 🎉❤

[@semaatlgan3716]

Sağol kızım,sayende Baş dönmelerim düzeldi ama hiç bırakmıyorum

[@arzuozturk2359]

Eksik olmayın teşekkür ediyorum. Saygılar.

[@gulbaharozen5067]

Hocam benim ensemdeki tam ortadaki boşukta ense kökündeki yani çıt çıt diye bir ses her başımı sola çevirdiğimde oluyor aslında her iki tarafa çevirdiğimdede oluyor ama şimdi sizin egzersizinizi yaptığımda elle destekleme kısmında anladımki sola çevirdiğimde geliyor çok teşekkür ederim sağlıklı bilgileriniz için hepimize herkese Allahtan şifalar dileriim

[@sinavrit]

Emeğinize sağlık. Kırmızı da çok yakışmış bu arada hocam 😉

[@ayseisklgil6632]

Teşekkür ederim ❤

[@torunumlasohbet8334]

Çok teşekkürler güzel guzum .❤❤❤❤❤

[@veyselsonan604]

Teşekkürler 🙏

[@sinansonmez8520]

ALLAH razı olsun ensemde çok gerginlik vardı.çok rahatladım

[@hulyahulya8739]

Emeğinize sağlık hocam teşekkürler ben iki senedir sürekli yapıyorum çok iyi geliyor

[@abdurrahmanguner4768]

Bilgi verdiniz Teşekkür ederim Seher hocam bende sesler geliyor ağrı yok saygı ve selamlarımla hayırlı akşamlar.

[@kadirerkan5563]

Harika geliyor

[@filizfiliz6143]

Emeğinize sağlık..🙏

[@assrvt161]

Teşekkür ederim enseme sanki birşey batıyordu bu egzersizle rahatlama oldu

[@fatmaay4464]

Teşekkür ederiz hocam 🙏🏻

[@KorayMessi]

Hocam , çok iyi geldi

[@hasankavcan1709]

Hocam bu faydalı bilgileriniz için size çok teşekkür ederim

[@ulugbekabdullaev6126]

Teşekkürler hocam

[@omeraydin9640]

İşte başlıyoruz

[@omeraydin9640]

Görüşmek üzere.

[@gulsumcan9038]

İkinci hareketi yaparken çakış taşının üstünde patinaj yapan tekerlek gibi ses geliyor 😢

[@talebeogrenci9516]

Çok teşekkür ederim. İzninizle bir sorum olacak. Başımı arkaya götürdüğümde boynumun arka tarafından cırcır böceğinin sesine benzer bir ses geliyor. Boynum arkada olduğu sürece bu ses devam ediyor kesilmiyor. Ve yine boynumun sol tarafında nabzımın sesini hissediyorum. Tansiyona benziyor. Sorum bu egzersizler bu iki sese faydalı olur mu?

[@omeraydin9640]

Misafirlikten dönünce izleyeceğim.

[@sadisunel5764]

👏👏👏

[@filizsengu9882]

❤🙏🙏

[@HK-wu8gx]

Başımı geriye doğru attığımda patlayan şeker gibi tuhaf sesler geliyor sebebi ne acabaa

[@holmes6523]

Aynısı bana da oluyor sebebini bulabildin mi

[@Ethan-Winters]

@@holmes6523 Bende de aynı son 3 gündür sebebini bilmiyorum

[@halidbinvelidwz5386]

Parasomniler olabilir

[@sevaldulger3366]

Hocam çenede miyofasiyal ağrı için egzersiz nolur. Yüzüm çenem kulak altlarim boğazım ağrıyor. Dudaklarda uyuşma karıncalanma yaşıyorum

[@bloodydagger98]

Hocam merhaba, bu hareketleri kaç hafta ya da ay yapmalıyız? Etkileri kalıcı mı? Bir de günde 1 kere mi?

[@aktiFizyo]

haftada en az 4-6 kez ve en az 4 hafta uygulamalısınız. Etkileri kişiden kişiye göre değişir

[@MehmetKork]

Merhaba bana lütfen yardımcı olun gün içerisinde bir anda yaşamaya başladım yaşım 20 ve aktif spor yapıyorum boyun kütletme alışkanlığım olduğundan bunu yaşadığım için endişelendim . Herhangi bir ağrım yok fakat bahsettiğiniz gibi dönmelerde bu sorunu yaşıyorum uyuyup uyandığımda sorun artmıştı şu an yurt dışında olduğumdan ne yapacağımı da bilemiyorum lütfen beni aydınlatın 😔😔

[@aktiFizyo]

ne konuda aydınlanmak istiyorsunuz anlayamadım

[@omeraydin9640]

Zın zın sağ taraf

[@ziyaaydinaydin2925]

İyi akşamlar boynumu sağa dönderip Araba ile geri ye giderken arkaya bakınca bir gün sonra baş dönmesi mide bulanması iğrenç bir şekilde beni perişan ediyor ne tavsiye edersiniz, teşekkürederim iyi geceler diliyorum, Ziya Aydın.

[@Yazar67]

Doktora git alanı değil bilemez ne olduğunu kan ve idrar tahlili yaparlar büyük ihtimalle emarda çekebilirler

[@Yazar67]

Tahlil yaptırmadan teşhis konulmadan hiçbir ilaç kullanmayın uzman doktora gidin şikayetlerinizi söyleyin onlar sizi gerekli bölüme yönlendirir ciddi birşey olabilir dikkat edin altında arabada var git acile hemen normal değil o belirtiler.

[@habibeyuce9729]

boyun düzlesmesi olabilir yada vertigo ikiside çok kötü rabbim şifa versin

[@adanalikemal9099]

Seher hocam her gün sizinle eksersiz yapıyorum ama bu boyun ağrısına engel olamıyorum bilhassa sabahları uyanınca oluyor bunun için hangi doktora gitmeliyim

[@aktiFizyo]

önce fizik tedavi doktoruna danışın lütfen

[@ogunyildirim4876]

Merhaba hocam kolay gelsin ben belden önceden dar kanal amelyati oldum sonra platinleri aldırdım alındıktan sonra sinirlere baskı yapan fıtık çıktı belde ayağım çalışmıyordu fıtık ameliyatı da oldum şimdi iyim daha 3 ay oldu ben spor yapmayı düşünüyorum acaba o platinler falan engel olur mu spor yapmama

[@aktiFizyo]

hekime danışarak yapmanızı öneririm

[@nurvatansever]

Hocam benim boynumdan katır kutur ses geliyo baş ağrıyo el güçsüzleşiyo kulak çınlıyo ve bazende boyunu sağa sola çevirince tahta sürter gibi ses geliyo kulağıma videoyu izlemedim sordum izliycem

[@ersinkoculu]

Aynısı bendede var göz baskısıda yapıyor mr çektirdim boyundaralması ve fıtık çıktı

[@nurvatansever]

@@ersinkoculu göz fena evet bulanık görme ağrı filanda yapıyomuş Allah şifamızı versin

[@ersinkoculu]

@@nurvatansever amin 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@omerozturk6553]

Hocam peki bu ses neden geliyor bunu kalici olarak yok edebilirmiyiz? Hayattan soğuttu beni

[@aktiFizyo]

net konuşamam durumunuzu bilmeden

[@melekcelik8429]

Egzersiz yaptıkça kaslar açılıyor ve ses azalıyor üç yıl önce vardı egzersizle düzeldi bir aydır yine var tekrar başladım egzersizlere inşallah geçecek

[@gizemozkocaman6553]

Hocam bu sesler hoşuma gidiyordu bana 😂 Azaltmam gereken bir durum olduğunu bilmiyordum. Bende boyun düzleşmesi son evre artık açı sıfır olmuş. Bunları yaparsam etkili olur mu

[@ayselkarakus9932]

Merhabalar benimde ani hareket nedeniyle boynumda ses geliyor sizin ki geçtiği acaba

[@melekcelik8429]

Merhaba sürekli mi geliyor ses acaba

[@gizemozkocaman6553]

Valla 2 ay egzetsiz yaptım halen o sesler geliyo 😂

[@melekcelik8429]

@@gizemozkocaman6553 ben beş ay çektim valla

[@ayselkarakus9932]

@@melekcelik8429 evet maalesef geliyor ağrısı yok ama ses rahatsız ediyor

[@Strateji53]

Başımı sağa veya sola döndürdünmde vohş vohuş ses geliyor nedeni ne

[@aktiFizyo]

hekimin görmesi gerekir