BOYUN FITIĞI NASIL GEÇER / BOYUN FITIĞI EGZERSİZLERİ / BOYUN FITIĞI FİZİK TEDAVİSİ / Fzt. Aynur BAŞ

[@BuDunyaHali]

SADECE EGZERSİZLERİN OLDUĞU VİDEO kzbin.info/www/bejne/bqerh5SmZ8p1nKM

[@suatgul9478]

Hocam evde medilifx in fizik masaj aleti var fizik tedavi den günde 1 sens fizik alıyom evdeki kendi cihazımlada fizik yapsam olurmu?

[@BuDunyaHali]

Yapabilirsiniz ama rahatsız etmiyorsa

[@suatgul9478]

@@BuDunyaHali etmiyor hocam günde 2 defa fizik sıkintı olurmu diye sordum

[@BuDunyaHali]

Olmayacaktır

[@sevimerdem9681]

Çok teşekkür ederim

[@cinemayolu]

bu konuyla ilgili binlerce video izledim ilk defa bu kadar gerçekçi mantıklı ve güzel bi anlatım görüyorum

[@esrakqa_]

Böyle anlatmak çok mu zor acaba ilk defa doğru düzgün detaylı mantıklı bir anlatım görüyorum,herkes sizin gibi olsa ❤ fazlası var eksiği yok ağzınıza sağlık takdir ediyorum 👏

[@BuDunyaHali]

rica ederim

[@kymetelacmaz7240]

Boyun fıtığı tedavisi

[@eyyupyavuz2057]

ALLAH sizden razı olsun hekim hanım adeta Hastalıgımızı yaşıyormusunuz gibi Anlatıp dile döktünüz. Anlatımlarınızla epey pay alıp faydalandık çok sağolun çok var olun

[@nazankrkc731]

Hangi doktor bu nerde hangi hastanede yazın bizlerde gidelim

[@ÖrdeksiPengui]

Allah razı olsun gösterdiğiniz emek için

[@Hul750]

Yıllardır bu ağrıyı çekiyorum. Gerçekten hayatı zindan ediyor. Emeklerinize sağlık.

[@kadriyegulmez4457]

Evet. Bende sizi hep. İzlyorm. Allah. Razı. Olsn

[@suzansaygici8391]

Öyle güzel anlatıyorsunuz ki,hem verdiğiniz bilgilerle,hem de hareketlerle bizlere şifa kaynağı oluyorsunuz.Öyle yalın anlatıyorsunuz ki zannedersem herkes hareketleri zorlanmadan rahatça yapıyordur. Bilginizi,emeğinizi çok takdir ediyorum.Siz de sağlıkla kalın.Çok Teşekkürler.

[@BuDunyaHali]

rica ederim, şifa olsun

[@kadriyeylmaz8493]

Çok teşekkür ederim çok faydalı oluyorsunuz Allah razı olsun kardeşim emeyinize yüreğinize sağlık

[@Irfan-bx4sb]

İlk denemede biraz acı çeksemde rahatladım.Egzersizler iyi geldi ama böylesi bir acının tarifi yok.Hepinize geçmiş olsun,düşmana vermesin bu acı.Teşekkürler Aynur hanım

[@martinotas8132]

Sagol tsk ederim bende Yeni hisetim 🤦🏾🤦🏾🤦🏾

[@halilibrahimyildiz3776]

Manuel terapi öneririm bi uzman fzt gözükün hızlı çözüm

[@mehmetunal169]

Aynen ben intiharın eşiğine geldim ağrıdan dolayı

[@rukdiaries]

@@halilibrahimyildiz3776manuel terapide ne yapıyorlar fıtık için

[@solistmustafa1]

İleri derecede Boyun fıtığı oldum. Sol kolum uyuşuk. Egzersizlerinize an itibarı ile başladım. Açıkçası rahat da hissettim. İleride sonrası diye yorumumu da yazıcam. Ayrıca anlatım çok güzel hocam. Paylaşımınızda da emek var. Emeğinize sağlık

[@solistmustafa1]

2 hafta geçti. Her gün uyandığımda önce sıcak duş ve akabinde egzersizleri yaptım. Egzersiz sürecimi sabırla en az 1 saatimi ayırarak yaptım. Şuan sol kolumun ağrısı yüzde 70 azaldı. Sol parmaklarımın uyuşması açıkçası majör bir değişikliğe uğramadı. Yani sol işaret ve orta parmağım hala uyuşuk. Rahat uyku uyuyabiliyorum. Egzersizimin ilk haftasında sabahları uyandığımda yine ağrıyla uyanıyorken ikinci haftasında daha bi ağrısız (yine var) uyandım. Özgüveni tazelerim diyebilirim. Ayrıca şiddetle ağrı kesici krem olarak AĞRİDİN tavsiye ediyorum. Doğal ve mükemmel etkili bir krem. Her egzersizden sonra kremi yumuşak masajla sürdüm. Ama şuan ağrı kesici veya kas gevşetici veya kremi nadiren kullanıyorum. Şiddetli ağrım bitti çok şükür. Dün gece özellikle kendimi bi üşüteyim dedim ☺️ Yüzde 10 oranında yine fıtık buradayım dedi. Yani yolumuz uzun. Ayrıca akupunktur ve masör tedavisi de 4 seans aldım. Tüm bunlarla birlikte düşmanıma vermesin dediğim ağrıyı şuan çekmiyorum. İnanıyorum. Süreç uzun. Sabır sabır sabır diyorum herkes için. Sonraki zamanlarda yorumumu paylaşmak suretiyle görüşmek üzere. Geçmiş olsun ❤️‍🩹

[@fikretakn925]

​@solistmustafa1 çok geçmiş olsun sürecinizi okudum. Bende de sol serçe parmak ve sol yüzük parmaklarımda karıncalanma var dirsekten gelen ayrıca tansiyonum yükseliyor mr çekilecek ama kesin fıtık nüksetti akapunktur ve manuel nerede yaptırdınız acaba

[@solistmustafa1]

@@fikretakn925 yalovada yaptırdım. Dilerseniz tavsiye edebilirim. Yaklaşık bir ay bıraktık süreci görmek için. Şimdi daha iyiyim. Sol işaret parmağımdaki uyuşukluk da bayağı azaldı. Orta parmağım uyuşuk hala. Yakın zamanda MR çekilip sonucuna bakıp buradan tekrar paylaşacağım

[@gurcoat]

@@solistmustafa1hocam durum nedir ?

[@nboyukallahdr5426]

Merhaba çok geçmiş olsun bende 2 ,3 gündür ki öyrəndim boynumda fikir var 10 günden çokdur ki ağrısından uyayamiyorum şimdi nasılsınız yine egzersizleri yapiyormusuniz?

[@majoraxis]

Doktorumdan alamadığım bilgileri sizden aldım. Çok teşekkürler.

[@aysenur3995]

Boynum ağrıyor verdiğiniz bilgiler çok faydası oldu bana çok sağolun hcm.

[@sadik_0101]

Videonun yarısında durdurup yorum yapasım geldi Allah razı olsun hocam senden sade net anlatım bu süreçte tüm yanlışlarımızı ve Doğrularımızı görebileceğimiz bir video olmuş sesinize emeğinize sağlık

[@iso01]

Şuan ağrım vardı rahatladım ilk defa böyle detaylı anlatıma rastladım Hocam çok teşekkür ederim Allah razı olsun sizden😊

[@gorkemvatansever315]

Doktorlardan bu kadar bilgi alamıyoruz hastanede hocam,bire bir ders gibi anlattığınız,sorabileceğimiz her soruyu düşünüp biz sormadan video da yer verdiğiniz için teşekkür ederim.Umarım bu sorunlardan hep birlikte beraber kurtuluruz.

[@asiyeyigit4689]

Evet iki doktora gittim sorarak anca cevap veriyolar oda detayli değil aldiklari para ne kadar helal tartışılır sizin gibi detaylı anlayana rastlamadık Allah razı olsun hakediyosunuz

[@muhammednur9906]

Aynen bende 2 kez dr gittim devlet ve özele. İkiside soru sormadan birşey anlatmıyor.

[@YarenPkxd000]

O kadar guzel detayli anlatmişsiniz ki hayran kalmamak mumkun degil Allah sizden razi olsun❤ Boyun fitigi agrilarindan muzdaripim 1 aydir oyle iyi geldi ki bu hareketler çok şagolun❤

[@ayseozturk356]

Çok teşekkür ederim hakkıyla işini yapan doktor veya nerde ne iş yapan varsa Allah Razi olsun❤

[@NurayBaşkurt-v4g]

Gerçekten ağzınıza sağlık maşallah diyorum size o kadar güzel anlatıyorsunuz ki bana da ameliyat dediler ama şu an fizik tedavi görmem gerekiyor İnşallah fayda ederse ameliyata gerek kalmayacak egzersizleri sizin anlattığınız gibi yapmaya çalışacağım tekrar teşekkür ediyorum

[@ayseunsalturan4308]

Sizi iyi ki izlemeye başladım. Ağrılarımdan ağlıyordum. Rahatlamaya başladım. Çok sağolun.

[@BuDunyaHali]

geçmiş olsun, şifa olsun

[@nboyukallahdr5426]

Merhaba geçtimi fıtığınız iyileştinizmi?

[@nboyukallahdr5426]

Faydasininı gördünüzmü egzersizin?

[@enginozdogan7141]

Bu kadar mı güzel anlatılır. Teşekkürler Hayırlı, huzurlu, sağlıklı uzun ömürler diliyorum.

[@nboyukallahdr5426]

Cok sağol abla var ol ben dün öyrendim boynumda fitik olduğunu çok kötü agrisi var geceler uyuyamiyorum sizin bu tavsiyelerinizi yapicam inşaALLAH bu gun ilk kez yaptım az da olsa şimdden rahatlık hiss etdim əlhəmdulilləh çok çok teşekkürler Azarbeycandan selamlar

[@melekaksoy5712]

Muhteşem bir Anlatım.Milyonlarca Teşekkür Ederim.Çok ızdırap içindeeyim .Yapııyorum ve rahatlıyorum.

[@GA-hv9mp]

20 yaşındayım boyun fıtığım günlük hayatımı çok etkiliyor çeneme ve kulağıma etki ediyor verdiniz bilgiler ile iyileşirim umarım

[@nboyukallahdr5426]

Merhaba iyileşdinizmi?

[@GA-hv9mp]

@ Egzersizleri düzenli yapmadım ama yaptığım zaman kendimi daha iyi hissediyorum çene ve kulak ağrısının diş sıkmadan olduğunu öğrendim umarım sizde iyi olursunuz

[@osmantas4992]

Teşekkür ederim. Aynur hamın. Çok hayırlı bir hizmet yaşıyorsunuz. 1988 Yılında boyun fıtığı teşhisi koruduğundan beri egzersizlerimi aksatmadan yapıyorum 24 yıldır. Çok şükür hiç bir şeyim kalmadı.

[@yasemincevik6587]

Tebrikler..

[@mezahirmeherrem5179]

Hangi egzersizlerdi. Bilgi verseniz. Teşekkür ederim önceden

[@osmantas4992]

@@mezahirmeherrem5179 1 başınızı aşağı , yukarı ve sağa sola hareket 10 ar saniye 2 iki elininiz arkadan birleştirip gücünüz yettiği kadar arkaya doğru çekin 3 elleriniz belinize koyup arkaya gerilin 4 ellerinizi birbirine avuç içi yapıştırıp itin . Bunu bir göğüs hizasında, iki çene hizasında, üç alın hizasında yapın. 5 iki elinizin parmaklarını birbirine geçirip göğü, çene ve alın hizasında çekin. 6 elinizle başınızı yandan tutup, çekin hem sağ hem sola. Hepsini ayakta 7, 8 er saniye yapın. Yazıyla ancak bu kadar tarif edebiliyorum. İyi geceler

[@tahirs]

Harika bir anlatım, detaylı ve yararlı bir sunum olmuş. Emeğinize sağlık 🙏

[@Deniz-tg5ow]

Emeğinize, ağzınıza sağlık bu kadar detaylı ve bilgilendirici anlattığınız için teşekkür ederim.sevgiler...

[@abdurrahmanozelyldz9904]

Çok güzel bir anlatım .eline sağlık hocam .Allah razı olsun

[@cansusur900]

Mükemmel bir anlatım. Sağ sol bacak kol direktiflerine kadar o kadar açıklayıcı ki. Egzersiz sonrası çok rahatladım cennete gibiyim 🥰

[@vicdanlarinsesi]

Doktor boyun fıtığı olduğumu söyledi. İşaret parmağımda sürekli uyuşma hali var. Yaptırdıklarınız yapınca faydalı olacağını düşündüm. Çok motive ettiniz. Teşekkür ederim.

[@naciyeozdemir8680]

Şimdide boyun fıtığı oldum klinikte doktor neler yapmam gerektiğini söylerken ben sadece eve gelip bir an önce iyilik meleğim ve bu konuda tek doğrum olduğuna inandığım Aynur Baş kurtarıcımın konuyla ilgili bölümlerini arayıp uygulamayı düşündüğümdü ve yine her sıkıntıda olduğu gibi tabiki işe çok yaradı size çok çok minnettarım ağrıyla alınan nefesi ağrısız nefese dönüştürmeye vesile olmanız nasıl bir güzelliktir Allah sizi ve sevdiklerinizi korusun o güzel yüreğinizden öpüyorum.

[@berinokur4740]

Ne kadar güzel anlattınız bende bu günlerde ağrılardan çok çekiyorum hem düzleşme hemde fıtık

[@nboyukallahdr5426]

Merhaba bendede aynı hem duzleşme hem fıtık var siz egzersizleri yaptinizmi faydası oluyormu?

[@Belgeselimtv]

Yorum okuyum diye geldim anlatim oyle guzel ve akıcı ki soluksuz dinliyorum bravo

[@vahapackgoz2923]

Böyle faydalı anlatımlarınız için çok teşekkür ederim

[@yalcincsgn2290]

Muhteşem bir anlatım. Duayen, profesyonel, süper, usta. İşini biliyor

[@ayseunsalturan4308]

Merhaba. İki gün önce boyun fıtığı teşhisi kondu. Çok ağrım vardı. Algolojide iğne oldum ağrım hafiflemedi. İki gündür sizin önerdiğiniz hareketleri günde üç kez yaptım toplam altı seans inanın ağrılarım yüzde 80 azaldı Allah sizden razı olsun. Bir de ortopedik yastık alıyım mı hangi şekildekini tavsiye edersiniz. Anlatımınız müthiş. Bir öğretmen olarak söylüyorum. Tertemiz akıcı konuşuyorsunuz. Çok sağolun.🙏

[@muratuzun9133]

harikasınız. Allah razı olsun, çok teşekkürler.

[@h.neseurel983]

Çok doyurucu bir anlatım şu anda çok acılı bir dönemden geçiyorum doktorumdan izin alır almaz egzersizleri yapacağım emeğinize sağlık 🙏

[@nurayyuksel7527]

Çok güzel anlattınız ve benim boyun fıtığım ve düzleşmesi var aşırı ağrılarım var. Göstermiş olduğunuz egzersizleri yapmaya çalışıcam inşallah iyi gelir Çok teşekkürler Dr hanım Allah razı olsun

[@suatugur8324]

Emeğinize sağlık. Çok faydalı olabilecek bir video. En küçük detaylar özenle, dikkatlice anlatılmış. Başarılar dilerim.

[@musamert5621]

Rabbim senden razı olsun İyiki varsınız

[@fatihkosun1373]

neler yasadigimi bu duruma nasil geldigimi tek tek anlatmissiniz tesekkurler dr hanim

[@nerminkandemir3351]

Allah cc sizden sonsuz razı olsun 🌹

[@albatros9562]

Aynur hanim cok kaliteli bir insansiniz.sizi dinlemek huzur veriyor.

[@BuDunyaHali]

Estağfirullah, sağ olasınız

[@evdoguer9108]

Yine mükemmel bir anlatım ve çözüm Aynur Hanımcım çok teşekkürler.Bende de yaklaşık 3/4 aydır boynumun solunda bir kıtırdama takılma dolgunluk hissi ile başlayan sonra sol boyun kökü ve omza vuran bıcak saplaması gibi bir his başladı.Doktora gittim boynuma ters C şeklinde ve fıtık diye teşhis vardı zaten .Ağrı kesici ve krem.önerildi.Sizin fizik tedaviye başlıycam umarım iyi gelir.Varolun.

[@suleymanismayil9043]

Selam nasıl oldunuz

[@evdoguer9108]

@@suleymanismayil9043başka bir ameliyat olduğum için egzersize başlayamadım.maalesef

[@incikaracan5947]

@@evdoguer9108 bahsettiginiz kıtırdama takılma dolgunluk hissi aynen bende de var. Bu takılma kıtırdamalarınız geçti mi? Nasıl oldunuz?

[@emilrustemov2882]

Allah razı olsun doktor. Allah ilminize bereket versin.

[@ht5811]

Nekadar güzel anlatmışsınız tebrik ediyorum severek dinliyorum başarılarınız daim olsun.

[@semraseker7010]

Videonun ilk 2dk izledim önce yorum yapmak istedim mükemmel antattiniz ya senelerdir arastiriyorum sizin gibi net bilgileniren olmadi hic cok tesekkür ederim

[@aynurakay816]

Adaşım olarak sizi hem dinledim hemde egzersizleri yaptım benimde şiddetli agrılı fıtık ve kireçlenme var agzınıza saglık çok güzel anlattınız agrıyo kimseye vermesin🙏

[@sevdicanonay8901]

Allah razı olsun sizden çok faydlı bilgiler veriyorsunuz🌹🌹🌹

[@ZeynepOzcan-ub3lt]

Harika bilgilerdi çok teşekkür ediyorum ❤

[@dursacelebi8810]

Bilgilendirme videonuz muazzam cok teşekkür ediyorum Bir sorum var cevaplarsanız sevinirim plates topu ile hareketler bizler icin faydali olurmu?

[@muratozyahsi5138]

MERHABA HOCAM SIZIN KANALINIZI YENI GÖRDUM HEMEN UYE OLDUM BU KADAR GUZEL ANLATMANIZ VE BU GUZEL BILGILERINIZ TEŞEKKUR EDIYORUM.

[@kdrklc54]

Ne kadar sade ve güzel bir anlatım olmuş teşekkür ederim emeklerinize 👏🏻

[@aysegulustun3395]

Allah razı olsun hocam çok güzel bilgiler ve egsersizler öğretiyorsunuz

[@semraarslan1265]

Allah razı olsun sıkıntılarım çoktubu güzel bilgiler ve uygulamalardan sonrave kendimi daha iyi hissediyirum

[@yusufoztopal4442]

Harika bir bilgi ve harika bir anlatım, teşekkürler.

[@mustafasahin3098]

Hocam emeğinize sağlık,gayet faydalı bilgiler.

[@binevs3419]

Emeğinize ağzınıza sağlık hepimizd şifa olsun❤

[@tek1hap475]

26 yaşımdayım devlet hastanesinde fizik tedaviye boyun ağrısıyla başvurdum bana fıtık başlangıcı dedi tedavisi yok dedi ağrı kesici iç ve boynunu sağa sola esnetme hareketleri gösterdi bunları yap dedi sağolsun daha kötü oldum

[@iremnuravc8434]

Aynısı bana da oldu Manisa Merkez Hastanesi 19 yaşındayım

[@zeynepmugan1071]

Varolun Aynur hocam Allah sizden razı olsun üç aydır ne çektiğimi bir Allah biliyor iğne ilaç hiçbir faydası olmadı Sizin anlattığınız bu hareketleri yaptım çok faydasını gördüm Allah işinizi rast getirsin 😊

[@alibedia4149]

ALLAH sizden razı olsun artık bu düzleşme yüzünden kendi işlerimi bile yapamıyorum boynum ve başıma giden ağrı ne kadar şiddetli ağrı kesici bile fayda etmiyor

[@muazzezmuazzez1190]

Çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun kaç gündür boyun fıtığından dolayı çok acı çekiyordum bu egzersizlerle baya rahatladım

[@hulyaakgul5961]

Bu nasıl güzel ve açıklayıcı bir anlatım çok teşekkür ederim çok fayda sağlayacağını düşünüyorum 💖💖💖💐💐👏👏👏

[@arzucaliskan7579]

Çok teşekkürler BENIM DE BIRAZ SIKINTI VARDI VIDEOLARINIZLA TANISINCA SIMDI GAYET IYIYIM. HERGUN YAPMSYA CALISIYORUM GÜZEL INSAN IYIKI VARSIN

[@turkansur5987]

Rabbim sizlerden razı olsun

[@kircalarkircalar1069]

Ağzına yüreğine sağlık hocam çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun

[@zeynep-xt2zz]

Uzun zamandır boynum sırtım çok ağıriyor. ne zamandır böyle videolar izliyorum ama sizin sözleriniz anlatımıniz harikaa .çok faydalı Teşekkür ederim🎉❤

[@rukiyedermenci291]

Sagolasın ne güzel anlatıyorsunuz boyun fıtıgı basta karıncalanma yaparmı

[@devrimtutus7139]

boyun fitigi baş dönmesi yaparmı aynur hanim

[@halilibrahimyildiz3776]

Yapar kardeşim düzleşme ile beraber fıtık varsa yapar sakın zorlama kendini kulak çınlaması ve baş dönmesi yapar

[@NalanTaskn-tt5yq]

Benimde aynı bas dönmesi duzlesme 2 fıtık çıktı cok yoruldum artık 😢 sız sebebını buldunuzmu nolur cevap yazın

[@makbuleboz2853]

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun canım benim :) Çok rahatlık verdi ❤

[@cemalettinsahin9978]

Aynur hanım Allah razı olsun sizden anlatım tarzınız çok güzel Allah a emanet olun RABBIM yardımcınız olsun🕋🌹

[@BuDunyaHali]

Sağolasınız

[@nurcandemir8812]

Harikasınız emeğinize sağlık.sizi Allah çıkardı karşıma 😊Çok faydalı oldu benim için.

[@betulgulel8570]

Fitik varmi bilmiyorum kolda uyuşma yok ama bir cok video denedim. Bu egzersizler kadar faydasini gormedim. Inşallah duzenli yapıcam. Emeginize bilginize saglik hocam

[@muhliseozuygur1875]

Nasılsınız şuan bende aynı durumdayım uyuşukluk yok ama boynum sırtım çok ağrıyor soğukta daha çok ağrıyor

[@betulgulel8570]

@muhliseozuygur1875 geçmiş olsun sizede soğuktan korumak gerekiyor sıcak su torbasi egzersizle çözüldü ama egzersizi duzenli yapmak lazim ara ara hatirlatiyor kendini yoksa

[@Gudiko]

İş için geldiğim ve asla sağlık hizmetine ulaşım sağlayamayacağım miami de bu video hayatımı nasıl kurtardı. Bu nasıl bir anlatım. Ne kadar teşekkür etsem az

[@ilhankarakus4946]

Çok güzel bir anlatım olmuş 👏 bu hareketler sadece boyun fıtığı için mi geçerli benim boyun düzleşmesi var faydası olur mu acaba?

[@tubahilal1327]

Detaylı bir anlatım için çok teşekkür ederim çok rahatlatıcı bilgi verici ve insanı umutlandıran boyun fıtığının geçeceğine parmaklarımın uyuşmasının geçecefine olan inancım gelişti. İnşallah düzenli olarak yaparım ve olumlu yönde iyilşirim Rabbim herkese şifalar versin çok zor ve agrılı bi durum

[@solistmustafa1]

Tuba hanım merhabalar. Şuan ne durumdasınız? Ben de 2 hafta önce başladım egzersizlere

[@ugurtayefeh9991]

Muhteşem detayli anlatımlı , faydalı videolarınız için teşekkürlerr ❤👀❤

[@BuDunyaHali]

Sağolasınız

[@yasinonal6611]

İzlediğim en faydalı içerikti teşekkür ederim hocam.

[@BuDunyaHali]

rica ederim

[@oguztoma1041]

Allah razı olsun

[@arzuhancioglu6135]

Nekadar güzel anlatmışsınız ağzınıza sağlık 🙏

[@rfatclgar64]

Allah razı olsun ne kadar rahatlattı beni.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@BuDunyaHali]

şifa olsun

[@toremrnoname]

Mükemmel bir video çok teşekkür ediyorum

[@MinelÜlgen-y2o]

Allah sizden razı olsun çok güzel anlattınız

[@esrakizilayi9857]

Süpersiniz ağrılarım azaldı hareketlerim düzeldi..

[@suatgul9478]

Allah sizden razı olsun hocam

[@hulyakocoglu4189]

Süperdiniz tebrikler 👍👍👍👍👍 çokkkkkkk faydalı egzersizler gösterdiniz ve harika detaylı anlaşılır çok sade anlattınız teşekkürler 🙏

[@emineakkus1321]

Çok teşekkür ederim mükemmel anlattınız saygılar sevgilerimle

[@nurangngrd9500]

Aynur hocam Allah razı olsun çok güze bir anlatım oldu . Bendede boyun fıtıgı birde sağ kolumda lif yırtılması var . Doktor tamamen lif yırtıdi dedi ve bana ilaçlar yazdı. İki gün kullandım ve ilaçlar bende fazlasıyla yan etki yaptı ve bende bırakmak zorunda kaldım . Bana ne öneride bulunursunuz ? Bana yardımcı olursanız çok sevinirim .

[@havvadomal2653]

Ağzınıza sağlık aynur hanım teşekürler

[@Anadolu-eu2ol]

@Aynur Baş merhaba Aynur hanım boyun düzleşmesi ve iki yerde fıtık mevcut doktor um ilk ilaç tedavisi verdi ve geçmezse radyofirekans tedevisi tavsiye etti sizin görüşünüz radyo frekans için nedir

[@koraywild]

Mükemmel anlatım💐💐💐sevgiler saygılar Aynur hanımcığım💕

[@selimtez239]

Allah razı olsun.İnşallah iyileşirim.

[@saniyecicekci9115]

Çok teşekkür ederim Allah sizden razı olsun inşallah.😊

[@gkhanaydnn]

çok güzel anlatmışsınız, teşekkür ederim

[@sukranandgardening7519]

Çok teşekkür ederim çok detaylı ve öğretici bilgiler vermişssiniz

[@BuDunyaHali]

Sağolasınız

[@tubabilge9553]

harikasınız cok güzel anlatıyor ilactan õte hareketler

[@selcukibis7799]

Çok iyi anlatmışsınız teşekkürler

[@mirnis177]

Kafamı önümden kaldıramıyordum Allah razı olsun rahatladım

[@tomrisozyaprak9437]

Cok tesekur ederim guzel bilginiz icin❤❤❤

[@esrahardal]

Çok faydalı bir video olmuş emeğinize sağlık. Bir de sorum olucak cevaplarsanız çok mutlu olurum. Benim boyun, omuza yayılan ağrılar ara ara olup geçiyor ve bir kez parmağımda bir uyuşma olmuştu. Egzersizleri yapıp bir iki hafta içinde ağırlarım geçerse ağırlılkla yapılan ve giderek ağırlığın artırıldığı tüm vücut hareketlerini (deadlift,bench press vs.) yapmam da bir sakınca var mıdır.

[@enverpektemek7818]

Bilgi ve tavsiyeleriniz için teşekkür ederiz.

[@mithatyeni2909]

Harika anlatım çok teşekkür ediyorum

[@ertaneruc785]

çok teşekkürler Aynur Hanım

[@alparslaneyupoglu]

Allah razı olsun gerçekten ya 👏👏👏emeğinize sağlık