Boyun, Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga

Boyun, omuz ve sırt ağrıları yaştan bağımsız hepimizin çok şikayet ettiği bir konu. Bugün mata, tayta ihtiyaç duymadan her yerde yapabileceğiniz bir pratik yapacağız. Boyun, omuz ve sırt hattını rahatlatırken daha iyi bir gün geçirmenizi sağlayacak. Umarım hepinize iyi gelir. Haftaya görüşürüz. Namaste! 🙏
Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayıııın 💙 👉 bit.ly/ElvinileYoga
Boyun, omuz ve sırt ağrıları için egzersizler paylaştığım bu video gibi diğer yoga videolarımı aşağıda bulabilirsiniz.👇
Boyun Ağrıları İçin Yoga Pratiği ♥ Elvin ile Yoga
• Boyun Ağrıları İçin Yo...
UYAN ve PARLA ☀ Güne Enerjik Başlamak İçin 5 Dakika Sabah Yogası | Elvin ile Yoga
• UYAN ve PARLA ☀ Güne E...
Boyun Ağrılarından Kurtul ♥ Kaydırmaya Ara Ver ve 90 Saniyede Rahatla
• Boyun Ağrılarından Kur...
Omuz ve Sırt Ağrıları İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Omuz ve Sırt Ağrıları ...
Bel Ağrısı İçin Yoga Egzersizleri ♥ Elvin ile Yoga
• Bel Ağrısı İçin Yoga P...
Yeni Başlayanlar İçin Yoga ♥ Elvin ile Yogaya Başla #1
• Yeni Başlayanlar İçin ...
Elvin ile Yogaya Başla! 💙 Yeni Başlayanlar için Yoga Soru Cevap
• Elvin ile Yogaya Başla...
Yeni başlayanlar için yoga egzersizlerimizi yaptık. Artık orta ve ileri seviye yoga pratikleri ile beraber belli ihtiyaçlara yönelik bu video gibi pratikler paylaşacağım. Her hafta pazar 12'de görüşürüz. Namaste! 🙏
Boyun ağrısı, omuz ağrısı hepimizin zaman zaman yaşadığı sorunlar. 10 dakikalık bu egzersizler "boyun ağrıları nasıl geçer?" diyenler için umarım faydalı olur.
#yoga #elvinileyoga #boyunağrısı
🎵 Epidemic Sound - Kullandığım Ses & Müzikler: share.epidemicsound.com/dzom0c
📷 Instagram👉 / elvin
✉️ İletişim 👉[e-mail]
❓ Elvin Levinler Kim?
Herkese merhaba!
Adım Elvin, yani gökkuşağının renkleri koymalarıyla başlamış yolculuğum. Kendimi bildim bileli içimde kurulu bir saat; illaki gitmeli, denemeli, keşfetmeli ve paylaşmalı.. Bu yüzden yarı zamanlı oyuncu, balerin, gezgin, sporcu, yogi ama tam zamanlı meraklı bir hayalperestim. Yolun sonunda nereye vardığımın önemi yok, yolculuğun kendisi o kadar güzel ki! Umarım bu yolculukta bana eşlik etmek üzere kanalıma abone olup değerli yorumlarınızla benimle bu keyfi paylaşırsınız.
Günlük paylaşımlar ve yorumlarım için @elvin instagramı da takip edebilirsiniz!:)

[@eychan]

Bütün bedenim rahatladı ve ağrılarım azaldı. Öğrenci olduğum için bütün gün kitaba bakıyorum bu video tam ihtiyacım olan şeydi. Teşekkür ederim. İzmir'den sevgiler.

[@iremsuyazc2211]

Bu kadın her seferinde ihtiyacım olan yoga pratiğini nerden biliyor!💓

[@simaleyll]

Enerji uyumu

[@ervakzltas]

Teşekkür ederiz ❤❤

[@fyzoguzman7465]

Stres, anksiyete, rahatlama ihtiyacı, ağrılar her şey üst üste gelirken senin art arda bu dersleri yüklemen öyle iyi geldi ki vücuduma. Bugün hiç hareket etmediğim için yoga pratiğimi gece yapacaktım, önce açılmak için bu dersle başlayayım dedim ancak öyle iyi geldi ki bugün vücudumu yormak yerine onu rahatlatacak bir pratik daha hediye edeceğim ve duşa girip güzel bir uyku çekeceğim. Çokça sevgi..

[@eliftorgay07]

o kadar iyi geldi ki, bir anda ağrım kesildi yumuşadı, kesinlikle düzenli yapacağım ❤️

[@ElvinileYoga]

Şifa olsun. 💙💙

[@seymatopcu170]

Tam 2 senedir düzenli yoga yapıyorum ve 2buçuk sene önce bu yolculuğa seninle başladım Elvin, başlama isteğim bir anda olan öyle sezgisel bir histi ki bana bu kadar çok farkındalık kazandıracağına hayatıma doğrudan etki edeceğine inanmazdım 🌸 Başlamayı düşünen arkadaşlarıma 👉🏼 bundan sonraki hayatını anlamlandırmak, kendini tanımak, kendine çizdiğin sınırları aşabildiğini görmek ve yogayı bir yaşam şekli haline getirmek için yeni yılın ilk ayından daha güzel bir zaman olamaz 🤗

[@burcututcuoglu5170]

Merhaba guclenmenize, sikilasmaniza yardımcı oldu mu

[@mervekocak1341]

Enerjin o kadar yumuşak ve şefkatli ki seninle pratik yapmak huzurlu hissettiriyor. Alan açtığın için sonsuz teşekkürler ❤

[@nalancebeci4848]

Ağrı kesici içmek yerine yaptığım bu pratik harikalar yarattı. İyi ki varsın.

[@ipekuzunkaya6013]

Tam da ders çalışmaktan sırtım ağrımıştı karşıma direk sen çıktın🥺❤️ teşekkürler

[@TheBkanten]

Sabah inanılmaz bir sırt ve boyun ağrısı ile uyandım, dedim ki Elvin kesinlikle düşünmüştür onda şifa bulurum. Laptopu açtım ve ta taaa. Şuan uyandığım halimden çok uzaktayım. Teşekkürler, namaste.

[@nergisdemiroz2246]

Bu video ile ilk yoga çalışmama başlamış bulunuyorum. Benim gibi kaskatı bir insan için çok zordu ama şimdiden aşırı rahatlamış hissediyorum. Enerjiniz, hareketleri tarif etme şekliniz, ses tonunuz ve her daim güler yüzlü oluşunuz çok güzel. Bu kanal ve videolar için teşekkürler

[@senayerdogan141]

Elvin sen bize verilmiş bir nimetsin... Varlığın için teşekkürler! ve "Kaygıdan uzak kendinden emin, Elvin ile yogaaa" diyorum🌎

[@folklorevermore]

Elvin abla, lütfen yeni yıl için yeni yıla mutlu, huzurlu ve kararlı girmemizi sağlayacak bir yoga pratiği çekebilir misin? Çok ihtiyacım var

[@ElvinileYoga]

Yapalım çok iyi fikir🙏🏼🌈

[@folklorevermore]

@@ElvinileYoga Hayatıma yogayı kattığın için çok teşekkür ederim 🥰 Seni çok seviyoruz

[@gulsanbilmez3409]

🥰

[@besranurozturk1431]

Ya elvin, nasıl hep tam zamanında tam da ihtiyacım olan şeyle karşılaşıyorum seninle?

[@Gut39045]

Allah islerini kolaylaştırip yardimcin olsun ,,cok sifali bir calisma ,,,tsk ler

[@semanursan]

2022 yılı hedeflerim arasında düzenli olarak yoga yapmak. Inanıyorum istikrarli bir şekilde yapacağim 🙏🏻🌱

[@havvaelifkahraman]

Muhhh te şem! Çook teşekkür ederim. Evde çalışma döneminde Boynum omuzum perişandı. Bu video sayesinde ağrılarım her gün azaldı.

[@nhn1003]

Elvin hanım ses tonunuz ve tebessümleriniz çok rahatlatıcı. Öncelikle enerjiniz için size teşekkür ediyorum. Ben sizden daha çok meditasyon videoları rica ediyorum, özellikle hayaller ve hayal kırıklıkları üzerine bir çalışma olsa çok mutlu olurum😌

[@nilgunaydnoglu1981]

Elvin bugun canim öyle sıkkın hayat öylesine sırtım ve omuzlarimdaydi ki ,moralim bozuk diye yattığım yataktan hadi Nilgün kalk diye kendimi zorlayarak ciktim.seninle bu egzersizi yaptim.simdi daha başka bir moralle papatya çayımı içip yatacağım.Sayende .... Iyi ki varsın.

[@Urasalp_drawings]

Omuz ve boyun videolarınızı sürekli yapıyordum ama bu kombo akış da çok güzel olmuş. Ihtiyaçlarıma ve zaman uygunluğuma göre dönüşümlü yapmaya devam edeceğim. Emeğiniz icin tebrikler ve teşekürler❤, sevgiler 🙋🏼

[@samirakucuk6914]

Seninle yoga yapmak kadar eğlenceli huzurlu ve rahatlatıcı bişey yok

[@aysenurharmankaya6834]

“Pratiğe ilk başladığınız an ile şu kadar kısa süre içerisindeki farkı görebiliyorsanız bunu neden kendinize her gün hediye etmiyorsunuz”dediğiniz anda tam olarak da bunu düşünüyor olmam,bedenimi dinleyip yaptığım bir pratik oldu çok güzeldi✨🌟💜

[@dilarayalcn9791]

Boynum taş gibi uyandım çok iyi geldi. Eski vloglarına da devam etsen keşke

[@hacerozdemir3954]

Ders o kadar güzel ve huzurlu oldu ki çok teşekkür ederim 😇

[@efeboz4070]

Tam yoga yapacakken gelen o bildirim Allah’ım sana geliyorum djdksjsb 💕

[@mesudeaksungur5980]

Gerçekten çok ihtiyaç duyduğum bir anda geldi pratiğin. Seni yakından takip ediyorum. Seninle yoga yaparken çok huzurlu hissediyorum iyi ki varsın. Çok teşekkür ederim 🙏🏼♥️devamı gelsin lütfen 🙏🏼 mutlu yıllar 🎄💫

[@ruyakarabucak]

Teşekkürler Elvin ❤ Namaste 🙏🏻🌈

[@STAYwithmeSKZ.]

Çok teşekkür ederim Elvin.💗İyiki varsın.

[@mirayaggon5244]

tam olarak boynuma ve omuzlarıma çok sıkıştığımı hissettiğim anda “elvinle sırt ve boyun ağrısı” diye arattım. pratiği şimdi bitirdim. gerçekten minnettarım size. sanırım bu pratiği her güne yaymaya çalışacağım. teşekkür ederim!

[@serdar4296]

O kadar doğru söyledin ki Elvin yoga ile bedenimizin iki yarısıni dengelerken ruhumuzun da iki yarisini dengeliyoruz.4 aydır seninle yaptığım pratiklerde bunu o kadar net hissediyorum.Namaste Elvin 🙏🙏🙏🙏🙏

[@yildiz_aktas72]

Yine harika bir çalışma oldu. Çok teşekkür ederim ❤️❤️❤️❤️❤️

[@sehlashirinova1194]

Çok ihtiyacım vardı. Çok iyi geldi. Teşekkürler🙏

[@birgulbas5312]

Elvin cim Allah razı olsun

[@kubrameliskaya6052]

Ne zamadır beklediğim bir video 👏🏻 teşekkürler Elvin ❤️

[@serapberber7128]

Harikasın çok rahatlatıyor. Teşekkürler

[@slabalci4857]

Ağrı kesiciden önce son çare dedim :) işe yaradı ilaç içmeme gerek kalmadı. Teşekkürler namaste 🙏🏻

[@burcinucar7937]

Çok gereksiz giriş konuşmaları yapmadan uzatmadan sadece ihtiyacım olan hareketleri gösterdiğin için çok teşekkür ederim.

[@fatimeahmedova2455]

Teşekkür ederim 🙏🙏❤️

[@canandogan5300]

Harika hissettim. Huzurlu ve mutlu… çok teşekkürler. Mutlu yıllar 🥰

[@semraakkusluk9248]

Çoooook teşekkürler iyi geldi

[@jinjinlabels8577]

Uzun zamandır yoga yapmıyodum artık yapıcam.çünki çok ihityacım var. Belim aşırı ağrıyor. İyi olucağımdam eminim. Teşekkürler elvin🌸. İyi ki varsınnn♡

[@jinjinlabels8577]

1.gün✅ 2.gün ✅ 3.gün✅ 4.gün ✅ 5.gün ✅

[@nulll1338]

İyi ki, varsın Elvin❤ hep yanımızda olduğunu için sana sonsuz teşekkür ederim❤

[@asmrbyou1315]

Learning Turkish AND yoga, thanks to you!

[@esinerkal69]

Emeğinize sağlık çok teşekkürler❤

[@anakuzusuu]

Yoğun ve stresli bir haftadan sonra çok iyi geldi teşekkürler.

[@nalancebeci4848]

Çok teşekkür ediyorum. Harikaydı.

[@aytacmemmedova550]

Daha ilk defadan bedenim çok rahatladı.Yogaya sizinle başladım.Çok Minnetdarım♥️

[@pnarlevinler5888]

Harikasın bebeğimm❤️❤️❤️ elimizde telefon, hepimizin ihtiyacı var bu pratiğe 😍😍

[@seydadogan2259]

Teşekkürler Elvin

[@melikeyoru717]

İhtiyacım olduğunda koştuğum bir yer❤

[@hulyacaliskan446]

Bana çok iyi geldiniz,çok teşekkürler💐

[@secilbuker7277]

Çok teşekkür. Çok güzeldi. Devam edeceğim. Enerjiniz çok iyi.

[@shakhloabdullaeva7173]

iyi ki varsın Elvin

[@emineakdogan6702]

Çok mutluyum senin sayende…

[@cigdemakyurt7850]

Çok rahatlatıcı bir çalışma idi. Çok teşekkürler.

[@zehrayilmaz5979]

İlk yaptığımda bile çok etkisini hissettim 🥰Teşekkürler 🌸🙏

[@besratasdelen2920]

Çok teşekkürler elvin abla

[@humaybayhan2021]

Boyun ve sırt ağrılarıma çok iyi geldi. Değerli bilgilerinizi bizimle paylaştığınız için teşekkürler. Emeğinize sağlık. Herkese şifa olsun😌🧚🏻‍♀️🍀

[@semih1510]

01.01.2022 ilk izlediğim video. ❤ Tesekkurler Elvin.

[@ravzagozcu6979]

çok iyi geldi, teşekkürler 🌸

[@yurdanurcaglayan5410]

Tesekkurler Elvin Hoca yarim deniyecegim🙏🧿

[@neslihannazli380]

Teşekkürler Elvin omuzumun ağrısından nerdeyse ağlıyordum ilk yapılışta bile o kadar çok etki etti ki anlatamam iyi ki varsın ♥️ iyi ki böyle videoları çekiyorsun

[@bulentkordan9878]

Hareketlerin kombinasyonunu ve anlatım şekliin çok ılımlı.Frkinda değilim dakikalar nasıl geçiyor.Iyi ki varsın Elvin.

[@baskadildegezi8538]

Teşekkür ederim Elvin, iyi ki varsın

[@golgeninbeyni1169]

Teşekkürler

[@sevilhansu8134]

Teşekkür ederim 😍

[@suhedasoydan2712]

harikaydı teşekkürler 💖

[@gulnurmammadova]

I just wanna say THANK YOU , Elvin !!!💖

[@ebru2703]

Harika çok teşekkürler

[@amyy2205]

Pratikten gülümseyerek çıktım ❤ 🎄

[@ecesenol60]

İnanır mısın Elviiinn, şuan saat gece 2 yapmadan yatmayacağım dedim ve kendimi kaç günlük ağrılarımın üstüne o kadar iyi hissediyorum ki ilaç gibisiiin. Sayende sevdim yogayı iyi ki varsın. Nice bol içerikli videolaraaa..❤️❤️

[@kevseryigit5429]

Harika bir insansın Elvin, bu videoların için sana ne kadar teşekkür etsem az❤

[@ddilancelikk]

Elvinnnn çok iyi hissettiren bir pratik oldu. bu pratiklerin yanında yeni poz pratikleri de çeker misin 💜

[@asumanbulut2801]

Harika Her ihtiyacım olduğunda açıp yapıyorum Teşekkürler

[@asyyanur]

tam tam tam ihtiyacım olan zamandi, elvin iyi ki varsın 💞💞💞

[@sevgicandalga531]

Sabahımı ve kendimi sizinle açtım. Öyle iyi geldiniz ki. Çok teşekkür ediyorum.🥰

[@hatice6189]

🙏 teşekkürler

[@busradevecioglu5486]

Çok güzeldi , yarım saat o kadar hızlı geçti ki 😃 teşekkürler. Masa başında . Hiç oturmadan yapılabilecek bı video hazırlar misin, çok sıkıştığımız yorulduğumuz zamanlarda vücudumuza doneli

[@asena1260]

Muhtesem! Sabah rutinim artik seninle♥️

[@filizgundogan4279]

Günlerdir boyun ve sırt ağrısı çekiyorum.Bu pratik inanılmaz rahatlatıcı.Her gün yapacağım.Teşekkürler

[@ayseduman5763]

Elvin gayet güzel bir video olmuş. Teşekkürler. Hem boyun hem omuz için çok yararlı.Kendimi canlanmış ruhen dirilmil hidsettim yoga sonrası

[@user-cw8gn9uz4e]

Yine muhteşemdi Teşekkürler

[@ezgierkal7416]

Tam ihtiyacım olan pratik 💚

[@neslihanozkan6405]

Çok teşekkürler Elvin çok iyi geldi 🤍

[@ilaydaokten845]

Matın başınaa 💙 yine tam zamanında çok iyi geldi Elvinn 🤩 Şifa olsunn 🙏

[@nurdankumbetlioglu8914]

Teşekkürler 💝

[@ebrubibikaarat]

🌸💜 teşekkür ederim 🙏

[@sebeklifar814]

Nefes alip verişini duymak iyi hissetiriyor elvincim ❤

[@sulesevval6449]

Elvin o kadar iyi geldi kiii cokkk teşekkür ederiimm

[@pnarozgun8863]

harika hissettiren ve ağrılarıma iyi gelen bir çalışma oldu. teşekkür ederim

[@Green-Mood]

Tam ihtiyacım olan pratik ✨

[@duducerencetin3939]

Harikaydı emeğinize sağlık 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🌞🌞💧✨✨🌾

[@dreamlike_5425]

İşte aradığım pratik sonunda buldum🥰 teşekkürler

[@saadetakyol5575]

Hala yapiyorum çok teşekkürler ❤

[@emineturhan15]

İyi kiii varsııın birtaneciik meleğimiz 💙✨❤

[@yeyalduz1047]

Cook teşekkür ediyorum çok iyi geldi

[@sugraqurban316]

Çok teşekkür ediyorum ❤❤🌞🌞

[@nes3406]

İyiki varsın Elvin 🌸

[@gggg-vc9vo]

Yoga ile pandemide taniştim,Elvin ile Yogayi keşfettikten so ra yaşam rutinim oldu🙏Her seviye ve ihtiyaca uygun video olmasi muhtesem👏Iyiki varsiniz🌺Emeğinize sağlik🩷

[@fidandelikurt6627]

Çok tskr ederim ederim iyiki varsin

[@elifdurmus2101]

Kendimi nasıl rahatlamış hissediyorum anlatamam. Teşekkürler Elvin❤️

[@RE-mm2lr]

Çok İyiydi. Teşekkürler.