Omuz, Sırt, Boyun Ağrıları İçin Yoga | Yeni Başlayanlar İçin Yoga

Omuz, sırt ve boyun ağrılarınız varsa bu videoyu her gün uygulayarak rahatlayabilirsiniz. Eğer ağrılarınız yoksa da üst vücudunuzu rahatlatmak için günlük uygulayabileceğiniz harika bir yoga akışı hazırladım.
Bu akışı en az 1 hafta uyguladıktan sonra faydasını görebilirsiniz. Görüşlerinizi ve vücudunuzdaki değişimleri yorum kısmına yazıp beni bilgilendirmeyi unutmayın!
Daha başka hangi tür videolar istersiniz? Yorum kısmına yazın! Görüşleriniz ve istekleriniz benim için değerli.
❤️Her hafta gelen yüksek kalitedeki yoga videolarım için kanalıma ABONE ol, yeni videolardan haberdar olmak için zili🛎aç!👇
bit.ly/AyseYog...
Bana ait tüm bilgilere ve hazırladığım ÜCRETSİZ YOGA PROGRAMLARI na ulaşmak için web sitemi ziyaret edin👇
ayseyogadynami...
instagram hesabıma ulaşmak için👇 / ayseyogadynamics

[@meleknazkagnc8559]

Ders çalışmaktan oluşan bel ağrımı azaltmak için yaptım ve sonuç 😻😻😻❤️ teşekkür ederiz Ayşe hanım Harikasınız ❤️

[@sedeff339]

Çok güzeldi, özellikle ülkemizde boyun omuz ve üst bölge duruslarımız cok zayif ve sağlıksız, işe gitmeden önce yapilabilir veya iş dönüşü o yorgunluğu atmak için yapılabilir çok güzeldi, tsk ler , namaste Sevgili Ayşe 🙏🙏

[@AyseYogaDynamics]

Siz ve bu yorumlarınız benim için öyle değerli ki🙏🏻 Şifa olsun🥰💕

[@zuzu8296]

​@@AyseYogaDynamicsAyşe hanım mükemmel bir sonuc ...👍👍

[@vera_1095]

4 aydır ağrıyan boyun ağrım icin yogaya baslamaya karar verdim bu sabah ve sizi buldum O kadar iyi geldi ki cokkkkkk tesekkur ederim bas ve boyun agrim hafifledi bundan sonra da devam etmeyi dusunuyorum minnettarim

[@mihriakkoc65]

Teşekkür ederim hiç spor yapmayan biri olarak minicik zaman diliminde bile sırtımda inanılmaz bir rahatlama hissettim.Bundan sonra bu kanaldayım,yogaya başlıyorum❤

[@kaansef9854]

Boyun düzleşmem kaynaklı inanılmaz bir ağrıyla kalkıp videonuza denk geldim. İnanılmaz iyi geldi🙏 çook teşekkürler

[@luna-yd6pu]

Ben size Azerbaycandan yaziyorum.Benim yoga haqda hiç bir sey bilmiyordum.Ve sizin videonuza deng geldim.Ve hala da inanamoyorum.boynumda tuzlaşma var 19 yaşindayim. Ve çok zulum cekiyordum.Boynumun ağrisi geçdi. Su an şok yasiyorum.size sonsuzzzzz tesekkurumu bildiriyorum.Ve istiyorum ki her zaman bu tur videolar çekesiniz.Sizi cooook sevdim❤

[@selmatekin2813]

Sol tarafa boynumu çeviremiyordum, 12 dakikada ne kadar etkisi olabilir ki? diye şüphe duysam da denemeye değer diye düşündüm. Şu an çok rahatlamış hissediyorum ve rahatlıkla boynumu çevirebiliyorum. Çok teşekkürler. Harika bir akıştı. 🧡

[@nurcanbahar607]

Teşekkür ederim hergum yapıyorum çok rahatliyorum

[@gokcekran9323]

tek kelimeyle harikasınız.. ders çalışırken oluşan boyun omuz ağrılarım için bu videonuzu diğer videolarınıza ek olarak uyguluyorum.. ve mükemmel bir rrahatlama elde ediyorum.. yogaya sizinle başladım.. çok teşekkürler :)

[@nurcanbahar607]

Dik durabilmek için yoga egzersizi gosterebilirmisiz

[@ebraraydn6039]

Ofis hayatının getirdiği boyun ve sırt ağrısına birebir, emeğinize sağlık.

[@AyseYogaDynamics]

Şifa olsun🌈

[@ayseguldemir8524]

Ayse Hocam, süper bir akış teşekkür ederiz. Migren ataklarinda rahatlama yogası beklıyoruz sizden 😘

[@sunagun9513]

Çok beğendim, akış harika sadece gerektiği şekilde ve gerektiği kadar konuştuğumuz için çok teşekkür ederim

[@AyseYogaDynamics]

🙏🏻💖🌈

[@berfinsudeavsar2326]

çok iyisiniz belim ağrıyınca hemen geldim çok teşekkürler

[@mhakanyigen7523]

Ayşe hanım vertigo içinde bir video gelir mi acaba 🫢🤷‍♀️

[@deryadeniz269]

Doktorumun tavsiyesi üzerine geldim çok güzel

[@devlethannn8632]

Merhaba 💕2 haftadır yoga yapıyorum... Biraz zorlansamda kendimdeki değişimi görebiliyorum en azından Herkesin yapması gereken birşey bence 👍🏻

[@devlethannn8632]

Nefes alışverişim bile değişti teşekkürler🤗

[@AyseYogaDynamics]

Harikaa🙏🏻🌺❣️

[@goncaseker9194]

Omuzlarım ve boynum bayram etti.

[@dilankarabay2911]

Teşekkürler :) Duruş bozuklukları için bir video serisi hazırlamanız mümkün mü acaba?

[@AyseYogaDynamics]

Elbette 🧚🏻‍♀️♥️

[@dilektemizaltn8075]

Bende denedim çok iyi geldi teşekkür ederim ❤

[@nurcanbahar607]

Yoga ile göbek yağlarını eriten egzersizler varsa videosunu paylasabilirmisiniz

[@yldzugur7914]

çok faydalandım, çok teşekkür ederim🌼

[@celamiranda5027]

sırtıma tek iyi gelen şey❤

[@ceye7633]

Hemen rahatlama hissediliyor. Bu videonuzun yararını hissettikten sonra omurga esnetmekle ilgili videonuzunu da yapmaya başladım ayna karşısında yaparken boynumda hörgüç olduğunu fatkettim bunu engellemek için ne yapabiliriz

[@ElifArslan-l9g]

Teşekkürler

[@zuzu8296]

Abone oldum 🔔 .. Çünki ihtiyac duyulur şimdiki possive hayat tarzıma ..Ayşe hanım bu arada harikasız 👍❣️demeden keçersem günah işlemiş olurum sanki ..öpücükler .. 💫💋

[@gulsenortakc95]

Gerçekten teşekkür ediyorum harikasınız

[@AyseYogaDynamics]

Ah🙏🏻🌺💞

[@jasnahkholin4455]

çok rahatlatıcı, çok faydalı

[@AyseYogaDynamics]

🙏🏻🌺☀️

[@senamercanoglu6491]

çok rahatlatıcı bir videoydu ❤️ teşekkürler

[@kubrasen734]

Teşekkürler çok iyi geldi

[@sulecakmak875]

Süpersiniz, çok teşekkürler ❤️

[@nurcanbahar607]

Çok iyi geldi tesekkurler

[@cb9486]

çok rahatlatıcıydı teşekkürler videolarınızı severek takip ediyorum :)

[@AyseYogaDynamics]

🥰🥰♥️♥️

[@fundaarslan2175]

Yaptim bile cok guzel tesekurler ❤❤

[@AyseYogaDynamics]

🥰♥️♥️

[@sonersar7594]

Çok teşekkürler çok iyiydi

[@nilsudere3700]

İlk yorum da benden olsunn♡

[@AyseYogaDynamics]

🥳

[@MeryemÇalisir-r9w]

Yks sürecinde en iyi gelen şey

[@nurcanbahar607]

İyi günler Ayşe hanım benim omuzlarında ve sırtımda fibyomiyalji ağrıları var hergum bu ağrılarla uyanıyorum hangi egzersizler iyi gelir bana ogrenebilirmiyim sevgiler

[@zanabayram8568]

Çok iyiydi teşekkürler💞

[@AyseYogaDynamics]

💖💖💖

[@emin4599]

☀️

[@zeynk2618]

İkinci yorumda benden ehheheh

[@celenimoard3050]

Boyun kireçlenmesi yaşayanlarda yapabilir mi?

[@festalielodesita2667]

8:19 kardeşim gelip otobüsün altına kalıyomuşsun gibi duruyosun dediği için gülmekten yere çakıldım birden

[@zic720]

Ahahahahaha evde spor yapmayı denemek bazen hayal kırıklığına yok açabiliyor hele ki gizli gizli yapıyorsan. 😄

[@suheylacicek2704]

❤🙏

[@sinemkaratekin1822]

😍😍

[@sla8390]

❤️ ❤️ ❤️

[@reyhancalskan3665]

🍀🍀🍀🍀🍀🍀

@ecedinnc

[@tugba9258]

Teşekkürler