【BPMトレーニング】1日3分で効果を実感！お尻が引き締まるトレーニング
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Күн бұрын
@suzukitatsuya 3 жыл бұрын
【20日間の無料プログラム】 pridebody.jp/lp1/pb-evolve/ 正しいボディメイクを基礎から丁寧に教えます。
@hikari2486 Ай бұрын
腕立て伏せで胸が筋肉痛の時に丁度よい。 以前PRIDEBODYを最後まで購入したけど終わったら、それっきりでした。 今はKZbinにある動画で、どこまで鍛えられるか試します。
@cabellocamila4553 2 ай бұрын
ヒップリフトについて、尻を下げる際は、床に接地しますか？それとも少し浮かしていますか？
@_Ayu_K_ 3 жыл бұрын
短時間でサクッと出来ますし、滑舌が良く声が聞き取りやすくて、カウントも解りやすいので、とても取り組みやすいです‼
@安藤祐子-o2h 3 жыл бұрын
出勤前の短い時間に出来るプログラムが多いのでがんばれそうです。
@いねむり_zzZ 2 жыл бұрын
想像以上に短くてびっくりです！！この動画もまずは1週間頑張ろうと思います！！
@misasaito8726 2 жыл бұрын
ヒップアップしたいです
Jason Derulo
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Двое играют | Наташа и Вова
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