Bracciata fluida ed efficace, consigli per stile libero al top! | S.1 EP.5

Come si migliora la bracciata a stile libero?
Oggi sezioniamo il movimento nei minimi dettagli e ti proponiamo alcuni esercizi e consigli per rendere i movimenti della parte superiore del tuo corpo più fluidi ed efficaci.
Aspettiamo un tuo feeedback nei commenti!
In collaborazione con Cetilar e Aquasphere
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00:00 Lo stile più efficace
01:49 Cos’è l’alternato
03:21 Tecnica a secco
04:36 La remata
05:58 La spinta della bracciata
07:06 L’albero di Natale
08:21 Occhio ai dettagli
09:29 Ricordati questo
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[@ironcarpaccio]

Complimenti, video molto interessante

[@AleFas11]

Grazie Boss, video ricchissimi di spunti e spiegati molto bene

[@luigibonardi7818]

Grande Luca,sempre video Super interessanti🙏

[@ENDU_net]

Grazie Luigi!

[@francescomassa2801]

Bella puntata🙂

[@alexandruliviubodirnea406]

Super

[@mariavecchione5713]

Grazie 🙏💪

[@annalisabellanova3891]

Molto interessante... grazie, certo che seguiti da un istruttore in diretta sarebbe l' ideale...

[@salvatoreamore7089]

Complimenti Luca

[@simonetroiano7932]

Ma ho visto che tieni la testa molto alta durante le bracciate, non è meglio tenerla neutra in modo da essere quasi un fuso? Ciao

[@Lukeee2310]

Per un’ora di nuoto è sufficiente integrarsi con una merenda carboidrati + proteine 1,5h prima oppure consigli anche durante l’allenamento con i carboidrati liquidi?

[@JJ85J]

Ti rispondo io ..dipende da durata e intensità: Fino a 1 ora aerobico/tempo no Oltre l ora con ripetute intense una borraccia con 20gr Carbo è consigliata

[@85Phobos]

Come mai mi è capitato di vedere, in altri video, che il nuotatore blocca la gambata durante la fase di trazione, della bracciata, per poi riprendere con la gambata

[@staschiscio]

e basta, lo stile libero come stile non esiste, vuole semplicemente dire che ognuno in una gara di stile libero può nuotare con lo stile che meglio preferisce, se dovessi presentarmi e nuotare a delfino verrei squlificato? No! Nelle gare di stile libero tutti usano il Crawl che notoriamente è la nuotata più veloce.

[@zikaperic2133]

Gli esercizi sono di solito una perdita di tempo Imparate il movimento e nuotate 3 volte a settimana e migliorerete.

[@ENDU_net]

Grazie per il feedback! Facci sapere come va 😉