Брахма мудра пранаяма

Эта необычная пранаяма служит нам для того, чтобы снимать внимание со внешних обстоятельств и мыслей, и переключать его полностью на процесс. Контроль внимания- это контроль праны (жизненной энергии)

[@leosmith6891]

Спасибо, за ваши старания. Желаю роста

[@Ivadjima]

Благодарю🙌🏼🙏🏼

[@user-fs9ol9rn4s]

какой эффект дает эта практика？что означает цвет голубой, желтый...？что означает звук？как связаны цвет и звук？

[@Ivadjima]

Эта практика служит для освоения навыка полной концентрации внимания. Здесь не имеют значения цвета и сами звуки, хотя им есть объяснения.