Если не с утра, то можно и пива)

Да, все верно говорите. Изначально СН использовалась для военной подготовки. Тот вариант, который здесь на моем канале- передан мне также моими учителями, я постаралась передать его максимально точно, без искажений. Мое посвящение в практики было от мастера Гун-Фу, у которого в монастыре я прожила год и это было в далеком 2008, так что , можете не сомневаться, я знаю свое дело хорошо и источник этого знания есть прямая передача от моего учителя.

@@Ivadjima Кушти, Гунфу, монастырь, ничего не понимаю. В 2008 г. был финансовый кризис. Это я помню.

Здравствуйте. Сурья намаскар пробуждает солнечные энергии в человеке, активизирует и пробуждает тело, рекомендуется делать ее до восхода солнца или рано утром. Но также ее можно использовать днем или вечером в качестве разминочного комплекса.

Это один из вариантов отстройки тадасаны. Мои стопы стоят большими пальцами друг к другу, пятки слегка разведены, таким образом центральные линии стоп становятся параллельны что позволяет создать максимальную устойчивость в этой асане.

Благодарю за тёплый отзыв🙏🏻

Эта практика служит для освоения навыка полной концентрации внимания. Здесь не имеют значения цвета и сами звуки, хотя им есть объяснения.

🙃благодарю

Благодарю🙌🏼🙏🏼

Благодарю Вас за отклик🙏🏽

Она йог?..

Охх) спасибо!! Очень приятно!)

благодарю за отзыв! очень рада!

Спасибо за комментарий! На счёт темпа сама иногда чувствую, что стоит помедленнее. Учту. 🙏🏽

Спасибо

Да,там много забавы получилось)) съездили за углеродами))

спасибо!)

😘😘😘