BRAIN FOG - MUSCLE ACHES - TENSION - FATIGUE - INSOMNIA CAUSES AND SOLUTIONS

🌟 We will cover a range of common health issues that negatively affect your daily life, such as Brain Fog, Muscle Pain, Tension, Fatigue and Insomnia.
😓 Today's fast-paced lifestyle can cause you to experience such problems. But don't worry, because this video will help you understand the potential underlying causes of these ailments and help you deal with them.
Starting with brain fog, you will discover within the video the possible causes of mental fogginess and effective strategies that can be used to alleviate this condition. Regarding muscle aches and tension, there are also simple exercises and stretching techniques that you can apply in your daily life.
💤 Fatigue and insomnia are common problems that many people face. In the video, you will find the underlying causes of these problems and practical suggestions you can use to achieve a better quality of sleep.
🔍 Don't miss this informative video to learn the steps you should follow to improve your health and deal with these ailments! Feel free to share your experiences and ask us any questions in the comments.
👍 If you liked our video, don't forget to press the "like" button and subscribe to our channel. Let's take steps together for a healthy life!
You can become a member to support the channel and access special trainings:
/ @ozlemtokgozozsoylar

[@ozlemtokgozozsoylar]

Sinir sistemi için Bedensel teknikler burada: kzbin.info/aero/PLQ0GXHNs4RAEGSMAASMIFYhqN9EkJiRoC&si=Wl-pezEkFfAbzssX Panik Atak-Kaygı Anksiyete Bozukluğu ile Nasıl Baş Edebileceğinizi Adım Adım Anlatan video eğitimim bu linkte: www.udemy.com/course/panik-atak-anksiyete-kaygi-bozuklugu-ile-bas-etme/?referralCode=DAC62FE0DDCEECE96DAC

[@arzuarzuoglu2718]

Tşk ederim hocam bu bideolarada göz attim uyguladım bir kısmını devamda edecegim iyiki varsiniz emeğinize sağlık ..

[@taro6664]

Ben böyle bir anlatım ve işini severek insanlarla paylaşan bir psikolog görmedim

[@turgaymerhaba8417]

Yarası olmayan şifacı olamaz Çünkü gerçek iyileştirici güç yaranın kendisinden gelir.Yanlizca yaralanmış hekimler iyi edebilir...hocam bu yazıyı okudum aklıma siz geldiniz sizinde başınızdan geçmişti sizde yasamistiniz sizde iyi oldunuz sıra bizlerde

[@etugcelik]

Son 6 ay benim için çok zor geçti. Depresyon anksiyete panik atak hepsini yaşadım. Videodaki gibi bi sürü etkiyle savaştım. Sürekli gerginlik, huzursuzluk, tetikte olma hali vs. o kadar yorucu ki. Bu süreçte sizi keşfetmek bana çok iyi geldi. Çok bilinçlendim. İyiki varsınız 💐

[@asabdu1]

Aynen ben de 5 ci aydır anksiyete depresyon kaygı yaşıyorum sürekli. yaşayan anlar. Sizde neden sonra başladı ?

[@mehmetkaya-il1xl]

​@@asabdu1 kafa hacamatı yaptirin dünyaya yeniden gelmiş gibi olabilirsiniz.

[@asabdu1]

@@mehmetkaya-il1xl cidden mi ? Kaç gündür bunu düşünüyordum acaba yaptırım mi. Kafanın neresine yapıyorlar ?

[@etugcelik]

@@mehmetkaya-il1xl normalde hacamat yaptırıyorum ama kafaya henüz cesaret edemedim. İşe yarayacağına inanıyorum ben de

[@etugcelik]

@@asabdu1 benim sürecim daha eskiye de dayanıyor aslında birikimsel bişey. En son babamın beynine pıhtı attı durumu baya ağırdı ama hızlı toparladı çok şükür. Ondan sonra ağır depresyon sürecine girdim diyebilirim

[@AlisBestPicks]

Bu içerik, zihinsel bulanıklık, kas ağrıları, gerginlik ve uykusuzluk gibi günlük yaşamda sıkça karşılaşılan sorunlar hakkında değerli bilgiler sunuyor. Ben de benzer zorluklarla mücadele ederken, doğal takviyelerin ve rahatlama tekniklerinin bu tür sorunları hafifletmede etkili olduğunu keşfettim. Bu videoda önerilen çözümler, yaşam kalitemizi artırmak için basit ama etkili yöntemler sunuyor gibi görünüyor. Bu bilgilendirici içerik için teşekkürler!

[@mehmetemrahakkus5724]

Sizi dinlerken rahatlamaya çalışırken, herzamanki gibi tel i sıkarak tuttuğumu fark ediyorum, 12 saat yatıp, 1 saati uyuyorum, 1 saat içinde sayısız rüya görüyorum, tıpkı beni anlatıyorsunuz dan, çok fazlasını yaşıyorum, sizi takip e başladım, umarım anlatımlsrınız ilacım olur,

[@DogukanSalvatore]

hakkınız ödenmez hocam harikasınız

[@turgaymerhaba8417]

Suan misafir var dinleyemiyorum yataga gecince dinlerim inşallah 😂😂❤

[@osmanu5550]

maşallah hocam 😂

[@zafertaskaya3479]

Misafirlerimize de kurabiye yerine videoyu ikram edebilirsiniz😂

[@zafertaskaya3479]

Size özlem hanım yanında canan karatay hocamızı da dinlemenizi öneririm

[@emraholga]

Emeğinize sağlık. Gerçekten çok faydalı teknikler. Ancak dediğiniz gibi tekrar çok önemli.

[@senaysaglam7710]

Sesiniz anlatım tarzınız bilginiz süper bunları bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim ❤

[@HuriyeGocmen-tl5ss]

Merhaba bunları farkettim sizin anlatımınızla öyle çok dışlerini sıkıyormuşumki farkında bile değilmişim omuzları da öyle nefesim de öyleymiş evet 🌹size çok teşekkürler farkına varmamı sağladığınız için 😊🌹

[@hasanbilgin9768]

Teşikkürler... iyi ki hatırlattınız iyi geldi.. yine hatırlatırsanız çok güzel..

[@Denizbaysal21]

Kıymetli özlem hocam anlatımınız muhteşem iyiki varsınız 🌹🌹❤️🌹🌹❤️🌹🌹

[@ejderkarakurt6689]

Ağzınıza sağlık, önemli bir farkındalık...

[@minemineec]

Emeğinize sağlık Sn.Özlem Hanım. Çok teşekkürler.

[@yasarkaraca2140]

Hocam iyi akşamlar dilerim. Sağlıklı günler diliyorum. Teşekkürler.

[@eniseperk5053]

Şahanesiniz sevgili Özlem hoca❤

[@YoncaOzer-gf3bh]

Emeğiniz için sağolun hocam. basiri ve faydalı bilgileriniz için çok teşekkür ederim 🌸

[@ibrahimkamilsezer270]

Emekleriniz için çok teşekkürler Özlem hocanım.

[@MeteGüven-w4m]

Bir bakıştan bir sözden hemen etkilenirim

[@Nu2574]

Tam beni anlatınız bunu 3 senedir yasıyorum artık gücüm kalmadı panik atak korku kaygısı hepsi var tesekür ederim

[@HaticeNARIN-yz5po]

İyi geldi teşekkürler.Yarın ve ertesi gün sınavım var sakinleştim😊😊😊❤❤❤

[@Ketayun]

Ozlem hanım çok değerli bilgileriniz bizim için iyiki varsınız çok tatlisiniz❤

[@M-kw2yb]

Boynumda tahta surter gibi bir ses kol el ayakta bosalma boyun saga sola donemez omuz yukarda bas donmesi kulak cinlamasi atakli... hareketli cisimleri izlerken bas donme hissi halsizlik uyku hali burnum tikali acilinca yetmeme hissi

[@tahirozsahin2265]

Tamam anlattıkların doğru bu illetten nasıl kutulacaz sonuç yok

[@simurgeon]

görür görmez uçtum. saygılar hocam

[@ozlemsi77]

İyi ki varsınız ❤

[@_savetx_1934]

İzleyerek çok mutlu oldum ve iyi hissettim. Çok teşekkür ederim hocam💗

[@canseryesir9311]

Çok teşekkürler hocam yatmadan önce bana çok iyi geldi❤

[@altayaydnsoy3861]

Paylaştığınız değerli bilgiler için çok teşekkürler. Ben de gerginliğin normalim olduğunu manuel terapiye gittiğimde doktorumun uyarısı ile farketmiştim. Şimdi en azından gerildiğimi anlayıp gevşemek için kendime zaman verebiliyorum.

[@fv.e.8453]

Evet bende tam isyerindeydim, toplantidan cikmistim, bir actim ve uyguladim🎉

[@v.n.o.a.y.3147]

Beyin sisi şikayeti için hangi bölüme polikilinige basvurmamiz gerekiyor

[@AhmetTekinDUYGU]

Teşekkürler hocam 👍👍👍👍🙏🙏🙏 Emeğinize sağlık..

[@Az-Tech]

Namaz, oruç, dua. Bunlar da işe yarar mı?

[@AA-nw7px]

Hocam mrb, fibromiyalji hakkında düşünceniz nedir? Teşekkür ederim

[@iamleoneddo]

Harikasın Özlem; teşekkürler

[@Unaltuncay55]

Merhabalar özlem hanım. Verdiğiniz tüm emekler için size teşekkür ediyorum. Sizden bir ricam olacak. Psikoloji alanında kendimizi geliştirmek için kitap önerebilir misiniz?

[@elifelmali302]

Merhaba bende Antideproyson panik atak geciren biriyim son zamanda omuz agrisi kol agrisi kaslarim okadar ariyorki.Hafdada bir doktor dayim.

[@reporter3427]

Hocam ben videoyu başlığı görmeden doğrudan bu kelimelerle arama yaparak buldum. Bunu size yazarken yaklaşık 4 gündür 15 saat uyumadım. Diğer tüm belirtiler harfiyen var. Hayat kalitem inanılmaz bozuldu.

[@mertcanonsu6157]

Sitresi bir canavar gibi anlatıyorsunuz. Teşekkürler 👏🏻 birde sitresin faydalarını dinlemek isteriz sempatik sinir sonuçta vardır bir şeyler.

[@ozlemtokgozozsoylar]

☺️ var tabi, yerinde ve uygun dozda bizi harekete geçiriyor, hayatımızı kurtarıyor. Türümüz stres sayesinde varlığını günümüze kadar sürdürdü.

[@mertcanonsu6157]

@@ozlemtokgozozsoylar Duyguların dozu yoktur, duygu vardır.. 😇

[@kemalabayli866]

Selam Ozlem hanim...

[@ulviyebasaran5623]

Harikasınız hocam iyi ki varsınız teşekkürler 👍

[@adalante99]

Teşekkürler ❤❤

[@ErolEmmioglu]

Dil kökü masajı çok önemli. Özellikle sunucu ve şarkıcılar için.

[@MesudeYilmaz17]

Çok güzel teşekkür ler canım

[@mustafayucel.]

8.35 Çözüme direk ulaşabilirsiniz! Bunun için bir hap yok, doğal olarak yönlendirme yapılmış videoda bilginize.

[@bennurkaya8174]

Teşekkürler 🙏❤️🌹🧿

[@arzuarzuoglu2718]

Ben uyurken bile kendimi geriyorum 😞 gün içerisindede kendimi gerdigimi fark ediyorum nefes egzersizi yapiyorum bir süre sonra fark edeyorum yine germişim kendimi özellikle sağ bacağimi yere sabitliyorum çok ağrım oluyor.

[@ozlemtokgozozsoylar]

Başa sabitlediğim yorumdaki linke tıklayarak yardımcı videoları izlemenizi öneririm

[@ahmetuslu1630]

ismin de güzel arzu ben kız olsam zerre psikolojik bozukluğum olmaz ama erkeğimm

[@emraholga]

Emeğinize sağlık

[@seval9488]

Teşekkürler Hocam🙏🙏🙏🙏🐞🌞

[@EnisTekin-be8or]

Ben bu durumdan nasıl çıkacam bilmiyorum ama düzenli bir bilinçsel davranış terapisine gitsem düzelirim heralde. Hayatım iki bölümden oluşuyor benim biri normal beden biride hergün ilaç içtiğim. İlaç içmedigimde inanılmaz bir alarm durumunda oluyorum hassas duygularım yoğun yorgun bedenim bacaklarım göğsüm sırtım ağrıyor kolay hastalanıyorum uyumak istiyorum sürekli hiçbişey yapmak istemiyorum hiçbişeyden keyif alamıyorum heran kalbimin sesini vücudumun reaksiyonlarını izliyorum ve en önemlisi depersonalizasyon ve derealizasyon sürekli ama sürekli benimle birlikte asla keskin bir görüşüm yok hep bir bulut ötesindeyim. Fakat 2 ay ilaç içtikten sonra bütün herşey değişiyor. Duymuyorum hiçbişey bedenimden uyuyor uyanıyorum enerjim geliyor ağrılarım kayboluyor tepkilerim durgunlasıyor sanki daha dengeye geliyorum herkesin deneyimledigi hayatı ben ilaçla deneyimliyorum. Neyse işte çözcem umarım bilmiyorum

[@DogukanSalvatore]

Nasıl oldun

[@firdevskesci6878]

Teşekkurler hocam❤

[@arzuarzu0123]

*MAGNESIUM* da gevşemeye iyi. Zaten Kalsoum+magnesyum+Vitamin D oranı az ve işlemesi için beraber alınmalı

[@vesselam1919]

Selam Arzu

[@pnarayaz4387]

Ozlem hocam bahar ayina girince uyku problemi yasiyorum uykuya dalamama problemi bu nedir sizce

[@havvacan497]

Evet bende donma modundayım ne yapacagız gevşemek ve sitresi stmak için

[@MustafaSamanc-sb9xq]

Teşekkürler hocam.

[@Yavuzulusoy]

Hocam kendimi aşırı salmışım metroda uyuya kaldım 🤣 şaka şaka teşekkür ederim baya etkili oldu

[@yasarodemir1219]

Hocam kolay gelsin benim pasim çok ağır yor yatamıyorum canim çok sıkılıyor ne yamamlazim

[@ozlembakkaloglu8615]

Hocam kapanma modundayım,evden çıkmak istemiyorum,sosyalleşmek hatta konuşmak bile istemiyorum.

[@turgaymerhaba8417]

Konuşma kitap oku söyleşi dinle pes etme müzik dinle Yuru koş pes etme

[@DogukanSalvatore]

nasıl oldun

[@ozlembakkaloglu8615]

@@DogukanSalvatore daha iyiyim🙏🏻

[@DogukanSalvatore]

@@ozlembakkaloglu8615 nasıl duzeldin nolur bana yardim et delirdim galiba o kadar donugum ki

[@DogukanSalvatore]

@@ozlembakkaloglu8615 nasıl düzeldin sevindim adına

[@denizbayrakci1336]

Teşekkürler

[@IbrahimKlc-jg5sf]

Çok güzel anlatıyorsunuz ama kelimelerinizi takip etmekte bile zorlanıyorum ben ölsemde dertlerimden kurtulsam diyorum işe gitip çalışmak değil insanlarla diyaloğa girmek istemiyorum konuşmak istemiyorum

[@seheraslan2077]

Mrblar antidepresan piskolojik vücuda odaklanma sonucu olan ağrıları geçirirmi

[@Mediterraneou]

3 yıldır annemin covid sonrası hastalıkları ile uğraşıyorum. Covid i geçmeyen insanlar var ve bu tarz rahatsızlıklar devam ediyor

[@gigachad185]

beyin sisi geçmedi mi

[@SelenAjinah]

Diş sıkıyorum bende. Gece uyurken ve gün içinde de. Farkında değildim önceden diş doktorum uyarısı ile farkına vardım.

[@Rugurrimed93]

Bende yapıyorum dişlik yaptirdim sinirin vardır

[@sadkas8372]

Hocam müthissiniz Tsklr

[@MeteGüven-w4m]

Aşırı hassasiyet var

[@EmreDağaşan-t2r]

Hocam sizin sesini kulağımda duyduğum an esnemeye başlıyorum benim paresempatik sinir sistemimi sizin sesiniz harekete geçiriyor 😂😂

[@hicrankartal3480]

İyi ki varsımız hocam.Emeğinize sağlık.

[@ramazangezer5377]

Çok teşekürler hocam

[@mehmet-ir3ce]

Şu sigarayı bıraksam birde kilo versem birde severek yapabileceğim bir işim olursa hayatım düzene girecek diye düşünüyorum.Bu üçü bir araya gelirse isterse ay güneşe güneş aya dünya ikisine kabadayılık yapsın.

[@zzeeyynneeppp]

Hocam muhteşemsiniz 🥰 her videonuz ayrı bir güzel

[@balmadal]

Sesimi kontrol edemiyorum çok kalın nefes alıp konuşurken sesim gidiyor çok kaba çıkıyor ne yapabilirim

[@Sadiq-lz3dv]

Hocam ben öğrenciyim kendimi çok yorqun hiss ediyorum bunun için ne yapa bilirim.Azerbaycandan selamlar

[@yaseminacerburkuk1539]

özlem hanim bende sürekli üsuyorum pisikolojik oldugunu düsünuyorum kan degerlerim normal.bununla ilgili bir calisma var mi acaba❤

[@ZA-ps5uz]

Hardal tohumu yutun çok faydalı

[@sevgiylmaz2453]

Yani kısaca fibromiyalji ve tedavisi yok üzgünüm ama yokkk yıllardır çekiyorum hala bi mucize bekliyorum belki bigün kesin tedavisi bulunur diye 😞

[@seheraslan2077]

Merhabalar bendede aynı sorun oluyorda gebelikte bebeğe zarar verirmi bilginiz varmı bu konuda

[@sevgiylmaz2453]

@@seheraslan2077 çocuğum olmadı 😢

[@seheraslan2077]

@@sevgiylmaz2453 üzüldüm Allah hakinizda hayırlısını versin benimde zor tedaviyle oldu umudumuzu kesmeyin Allah büyük

[@sevgiylmaz2453]

@@seheraslan2077 amin 🤲 bunda da bir hayır vardır elbet.

[@nuraydilsiz3637]

Sayın hocam sağlık yönünden iyiyim amahemen bende sıkıntı oluyorisyonunde isteksizlik oluyor acaba piskoklijikmi yoruma yazdığımı zaman dikkatsiz linkten kelime yi eksiz yazıyorum teşekkür 😢😢😢

[@kahininkurabiyeleri]

zihnim uyuşuyor ve göz dalmaları yaşıyorum. bu esnada beynimde bir dalma hali oluyor.

[@damlau.6212]

Özlem hanım öncelikle merhaba, yıllardır takipcinizim ve tüm videolarınızı izledim rutin olarak egzersizleri uyguluyorum yaklaşık 2 senedir ancak tam olarak sorunlardan kurtulabilmis değilim. Evet çok iyi bir gelişme kat ettiğim doğru ancak mükemmelliyecilik sebebiyle henüz yetersizlik duygusunu asabilmis degilim. 3 senedir aralıksız terapi aliyorum ve sizden ricam bu terapi süreci ile ilgili inişlerle çıkışlarla dolu bir süreç olduğunu bunun farkına varmak gerektiği, mukemmeliyetcilik ile ilgili bir video yaparsanız çok memnun olurum. Terapi sürecinde danışanin görevleri nelerdir? Ne yqparsa süreç hızlı ilerler gibi düşüncelerinizi çok merak ediyorum. Dikkate alırsanız çok sevinirim. Emekleriniz için sonsuz teşekkür ederim. ❤❤❤🎉

[@damlau.6212]

Terapi alma sebebim panik bozukluk

[@velikrcicek8204]

Panık atak mı yasıyorsunuz?

[@damlau.6212]

@@velikrcicek8204 evet

[@esracihan28]

demek ki ders yaparken beynim dona kalıyor

[@elifsultan2743]

Özlem hanım anksiyeteden sürekli bağırsaklarım geriliyor uyuşma o bölgemde ve daha sonra göğüs uyuşması yaşıyorum aynı anda bi çare bulamadım sağ bacakta uyuşma bu nasıl bi hastalık paxera 40 lık kullanıyorum atınca geçiyor en ufak bi düşüncede yeniden bağırsaklar zurna çalıyor yemin olsun

[@elifsultan2743]

@@rifatsari379 ben iyiyim şükür eğer hala kötüyseniz lütfen kenevir tohumu yağı alın soğuk sıkım onun sayesinde iyileştim çok şükür yputubdan bakın araştırın mucizeye tanık olucaksınız şifa olur inşallah

[@ademkayali2754]

Baş agrisi icin gom blokaj sirt agrisi icinde kuri igne yapdirdim.ii geldi.hocam beni anatiyosunuz resmen ilaci birakma evresindeyim baş dönmesi ve kusma illeti başladi simdide

[@ademkayali2754]

@@mikail232 anti depresan citoles birakdim cok sukur sadece kas agrilarim var onlar icinde caba gösteroyorum

[@ademkayali2754]

Öyleydi bi zamanlar simdi sadece basda kasilma ve sag bacakda kas kasilmasi arada sirt agrisi oluyo sirt agrisi icin kuru igne yapdiyorum bugun yapdirdim 16 tane sanada gecmis olsun panik atak igrenc bi hastalik beni Dr.sezer hanim var yeniköy tip merkezinde o kurtardi eskiden cok kötuydum

[@ozgurertug6599]

🙏

[@mrfnafk]

Videoya bak her şey dahil paket gibi

[@canazrbaycan7800]

Özlem hocam ben her şeyi biliyorum amma bende stress çok olur baş dönmesi o kadar güclü olurki 2 gün daha şiddetli olur budamı pskilojik yoksa omurqa ile bağlımı

[@birgunherseyguzelolacak2192]

Salam mende bas donmesi olur.En coxda gerginlik heyacan olanda dahada coxalir.Siz indi necesiz

[@Heiligeausgabe]

Kronik stresim var, bazen cehennem gibi oluyor

[@ShshshShshshs-jz3ux]

Abla benim aşk takıntım var her gün her an kafamda geziyor şöyle ki sosyal medyada ki insanların birlikte olan insanların aşkı bana inandırıcı gelmiyor.

[@sudemrr]

Lütfen bana bir tavsiye verir misiniz. İnanılmaz çok ağrılarım var 😢 31 yaşındayım. Bir yıl öncesinde başladı. Dışarı çıkıp eve geldiğimde benimle gezenler normal hayatlarına devam ederken ben inanılmaz yorgun oluyordum ve bacaklarımda ağrı oluyordu. Git gide bu ağrılar arttı. Şu an dışarı çıktığımda 3-4 gün kendime gelemiyorum. Adeta çarpılmış gibi oluyorum. Bakışlarım ve sesim değişiyor. Hemen yatmak istiyorum. İnanılmaz derecede bacak ağrım oluyor ve geceleri şiddetleniyor. Ayağımı yüksek bir yere diktiğimde ve masaj yaptığımda geçici olarak hafifliyor. Artık gece gündüz ağrılarım var ve dayanamıyorum. Bacaklarımda sık sık siyaha yakın morluklar oluyor. Aynı zamanda genetik olarak bacaklardan kilo alma yatkınlığım var. Sürekli olarak kendimi sıktığımı kastığımı farkediyorum. Özellikle gece dişlerimi sıkıyorum . Çok yoğun stres yaşıyorum ve başedemiyorum. 10 gün sonra romatolojiye randevum var. İnanılmaz korkuyorum. Doktorum ne derse harfiyen uyacağım inşallah kötü bir hastalık değildir 😢

[@velikrcicek8204]

Fibromiyalji olabilirsiniz bi doktora gorunun derim gecmis olsun...

[@pembegulondes5142]

Bende bütün bunlarr var. Ama sürekli uykum var. Uyuyorum ama dinlenemiyorum.

[@faziletackay1586]

Hocam hepsi var sürekli gerginim sırt boyun gece uyuyamıyorum

[@GülBakdnb]

Her yerım ağrıyor dilim damagım Bogazım omuzum ensem boynum korkuyorum gogelden bakıyorum bogaz agrısı kanser diyor doktora gıdıyorum hıc bırsey yok dıyorlar 😭

[@yeterorukoglu2624]

👍

[@hilmi4343]

Hocam korona sonra bende beyin sisi geldi 2 sene oldu hala gitmiyor vitaminler aliyorum Emar cektirdim ne yapmaliyim

[@gigachad185]

bendede domuz gribi sonra oldu bu , hayatınızı nasıl etkiledi bu durum

[@kulkedisi_]

Bende öyle beyin sisi ve bilinç bulanıklığı yaşıyorum, hafızam eskisi kadar kuvvetli değil çok unutuyorum daha 22 yaşındayım umarım psikolojiktir

[@nazlylmaz2514]

👍✨️✨️✨️❤️❤️❤️

[@Gurbet7980]

Bende hepsi var nerdeyse sizi görme imkanım olsa

[@ozlemtokgozozsoylar]

En başa sabitlediğim yorumdaki linke tıklayarak yardımcı olabilecek videolara ulaşabilirsiniz

[@Gurbet7980]

Teşekkürler

[@Kurtmelike]

Kas ağrısı mide ağrısı gaz sancısı baskı yapıyor nefessiz kalıyorsun sanki 🙁 bu hisleri yaşayan var mı 🙁

[@DogukanSalvatore]

Magnezyum kullanin

[@medineozdemir831]

Ben herzaman gergin hele omuzlar kirisgibi

[@Vuslatmavi]

💜

[@muallasarcoban4866]

👌🌹🙏

[@Defne_Wargas]

hocam ben sigarayı bıraktım, ama gerginim biraz

[@sevdimseni8521]

bol bol balık yiyin.

[@buketlyy]

Kapanıkken nasıl tekrar sağlıklı moda dönülür