Brain Health: మెదడుకు చేటు చేసే 11 అలవాట్లు, వాటి నుంచి బయటపడే మార్గాలు BBC Telugu

కొంత మందికి బయటకు వెళ్లడం ఇష్టమే ఉండదు. మరికొంత మంది చీకటిగా ఉండే గదిలో ఉండటాన్ని ఇష్టపడతారు. కొందరు హెడ్‌ఫోన్లలో పెద్దగా సౌండ్ పెట్టుకొని పాటలు వినడాన్ని ఆస్వాదిస్తారు. కానీ, ఇలాంటి ప్రవర్తన వల్ల మెదడుపై చెడు ప్రభావం పడుతుందని కొన్ని అధ్యయనాలు వెల్లడించాయి.
#BrainHealth #NeuroScience #Health #HealthTips
___________
ఫేస్‌బుక్, ఇన్‌స్టాగ్రామ్, ట్విటర్‌లలో బీబీసీ తెలుగును ఫాలో అవ్వండి.
ఫేస్‌బుక్: / bbcnewstelugu
ఇన్‌స్టాగ్రామ్: / bbcnewstelugu
ట్విటర్: / bbcnewstelugu

[@ravichaitu1876]

మంచి సందేశం అందించారు ఇది 80% అందరికీ ఉపయోగపడే సందేశం

[@Kiran-zc4ls]

1)నిద్ర 2)బ్రేక్ ఫాస్ట్ 3) drinking water 4)Don't pressure urself( ఒత్తిడి) 5)Excercise physical 6)Brain excercise ( word jumble, sudoku, etc) 7)Don't use headphones continuously 8)Don't be alone 9)Positive thinking 10)Expose Open air , sunlight 11)Good Eating habbits, no to junk food 12)Less Screen time

[@rufus6711]

Thanq bro

[@OneWallet-w6n]

Tq bro

[@shahirshaik2477]

Thank you for the info, I have all the bad habits you mentioned in the video. Need to come over that.

[@suprajakumar2901]

Thank you bbc Telugu Elanti manchi samacharam andhistunaduku....🙏🙏🙏

[@vedakiran1]

Thanku for your valuable information❤

[@BeautyfullBook]

మంచి న్యూస్ 🎉

[@KrishnaveniRavada-ik9tv]

Super message

[@rjhealthyworld]

Thanks for useful information ☺️❤❤...

[@easwereaswer3898]

Excellent information provided. Thanks BBC. Everyone needs to avoid these habits.

[@kumar_000]

Very thankful to BBC 😊

[@vikasvikas1018]

Thank you for this valuble information🙂

[@vasudev4706]

Excellent, Thank you

[@polarao3078]

Very Useful Information, Thanks BBC TELUGU.

[@SrinivasraoVullangula-rw6jz]

Thank you for information sir.

[@thotavenkateswararao2733]

Bbc News Analysis was always simple and more powerful. Thank you bbc 🎉

[@kvsp372]

ఏ పని చెయ్యకుండా కాలిగా ఉంటే కూడా మెదడు ఆరోగ్యం దెబ్బ తింటుంది ! . కావాలంటే ఇంట్లో కాలిగా ఉండే Housewife లను అడగండి వాళ్ళు ఎంత Boredom , మానసిక ఒత్తిడి అనుభవిస్తున్నరో అని ! .

[@haseenahansu5926]

Aunu dini badulu chave better eppudu emouthundo evariki em jarugutundo ani prathi kshanam narakam

[@khaleelbasha8259]

Daily seriels chushte alagey untadi mari​@@haseenahansu5926

[@ucan8489]

​@@haseenahansu5926అయ్యో ...బంధువుల ఇంటికి వెళ్లటం, ఏదైనా ఇష్టమైంది చెయ్యండి అక్క

[@ShravanKumarKomma]

i suffered with negative thoughts which are affected my brain

[@cgmchannel8776]

try one day 1 pomegranate fruit,

[@rajuesn943]

Many useful information for everyone. Thanks.

[@thammanarameshkumar569]

Good news tq sir

[@laxmiprasannachalla9597]

Thank uuu so much for this video ❤

[@vasanthisomavarapu2567]

Manchi news ni andincharu

[@rajeshakhila0054]

Thank you BBC 🎉🎉🎉

[@d.subhashinisubhashini8710]

Very nice & useful massage to our brine namaste thanku

[@katamrajupodila2522]

Thanks for sharing important information for us. Greatfull topic on brain. Thanks a lot.

[@JUBILEEHILLSREALTOR]

Good information Thank you 🙏

[@saiduludharavath8007]

సూపర్ నైస్ వీడియో సార్

[@yohanmallula3132]

Tq BBC

[@DudeSubrahmanyam]

Thanks for information

[@Vaasi1971]

Good video about brain 🧠 health.

[@chanduthangalapally6494]

Good information THANKS TO BBC

[@pmkkkhammam4746]

Good news

[@sirishasiri7246]

Thank you sir

[@Starboy_009]

Good information 👍👍

[@here-n-there7047]

Very useful video

[@venkannababu2416]

Tq sir

[@swathivadla94]

Thank so much 🙏

[@kthirumalreddy1162]

Tq so much

[@mnrlifestyle1757]

Useful information

[@KONDASUNEEL-t6l]

What about intermittent fasting @bbc Telugu

[@saitejayadav8348]

7 hrs Sleep, breakfast, water, less pressure on brain, physical activity, puzzle games, volume in earpods is less than 60% and break should be at 1 hr, don't be alone, expose to open air and sunlight, positive thinking, good eating habits no junk foods, less screen time.

[@Jampana_shorts]

Total information in shortcut. nice

[@PAVANKUMAR-uz5jz]

Good

[@KirshnaAluri]

BBC వాళ్ళకి మొన్న బెంగుళూరులో ఒక shop లో హనుమాన్ చాలీసా పెట్టినందుకు కొందరు చుస్లిం వాళ్లు ఆ షాపు అతనిపై దాడి చేసిన విషయం ఇంకా తెల్వదు అనుకుంటా. అదే హిందువులు అట్లా చేస్తే ఓ.... తెగ ఏడుస్తారు... మళ్ళీ బీజేపీ సర్కార్ వస్తే BBC నీ దేశం నుండి తరిమెయ్యలి... కోరుకుంటున్న. అదోక్కటే మిగిలింది...

[@ezhaarahmadsheik2752]

అది bjp,rssవాళ్లు

[@Cnu684]

@@ezhaarahmadsheik2752: Muslim league party

[@KirshnaAluri]

@@ezhaarahmadsheik2752 arey maraka mondiga okkasari telsuko. Akkada jarindhi

[@bhasker3393]

BJP assalu eppatiki rakudadhu. Mata party.

[@lutherpaulpadamutham]

❤ MAHANUBHAVA...ADE BBC NI MAA INDIRAMMA TIMELO MEE BJP&RSS VALLU NETTINA PETTUKUNI UREGINA ROJULU MARCHIPOYARA ???❤ BBC PRAPANCHAMLO NIYATRUTWAM YE RUPAMLO UNNA...YEKKADA UNNA VYATIREKAMGA BBC PORADUTUNDI...VARI MANAVA HAKKULA PORATANNI STUDY CHESI UNDERSTAND CHESUKO MANAVI SIR...❤

[@narayanreddychadev7841]

Very👍

[@muralikrishnavirat1047]

Thanks for sharing good information..

[@durgaprasad.]

Tq

[@suryasuriGadi]

సూపర్

[@sionpentecostministriesapi7603]

Super

[@manjulareddy8290]

supar

[@bhaskarkande5365]

👌

[@BobyRemalli]

Mari elanmasc 4 hrs nidra pothadu anta, ela anta telive

[@anjaneyuluaenepalli1044]

👏👏🙏🙏

[@Siri-s5l]

Sarlw bro nuv cheppinantha mathram jeenallu mobile choodadam manestara enti👍🏻😂

[@DrGunagna]

Oka prayatnam

[@BashaShaik-ef4dv]

🙏🙏🙏🙏🙏

[@avulasurendra7710]

కాఫీ. టీ.కూల్ డ్రింక్ గురించి చెప్పలేదు?

[@vikrammarkudu]

Smartphone effect

[@CimpiriAnjaneyulu-g2r]

(5).sabdhadwani.walla.(6).. Difeetion.vallakuda.ok.(7)..alochanavallakuda..(8).….otariga.chikatilo.gadapakudadhu..(9)..foou.ekkuva.thisukunte..kuda.(9)..scrine.ante.diaply.valla.kuda.(10)...

[@1superraja]

3:13 Ilanti Cinema Meereppudu Chusundaru (2024) by Super Raja.

[@chennakesavha2237]

🙏

[@VishnuPreethamReddy]

vishnu preerham reeddy

[@CimpiriAnjaneyulu-g2r]

Ok.(1).not.sliping..(2)..food.sariga.thisukokunze.kuda.(3)....water.prblom.valla.(4)pani.ottidi.valla..breinulo.naralu.thegipothavi..(5)..computer.valla.kuda.brein.karab.ayuthavi..

[@MadhubabuNew]

Kutumba niyatrana patichandi

[@flashevolflayor]

Epudu Sadhguru brain 🧠

[@Lewixxff14]

❤

[@chinthakindilaxman-v6d]

Na brien ke mathemarupu ravalani cemecals prayogenchadu.brein pani cheyadam ledhu sarega

[@sitarammsc]

Idulo kothaga emi kanukunaro....😮 Andru cgeppe solle ga

[@udaykumar7791]

👍

[@sailajadheeravath]

🌹

[@RamchandharGoud-c7r]

1

[@satishgajula189]

మరీ క్వాటర్ లేకేస్తెస్తే రోజుకూ 3 LTR తగుతం 🤔

[@JosephGospel-ht9wn]

సైనికుల పరిస్థితి ఏమిటి

[@LaxminarayanaErroju]

❤ R E A L. ❤

[@tripurarisuryadeep4707]

Brain lekkapothe 🙄🤔🦦

[@penmethsavasantharaju583]

❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@srinuvasu6558]

👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🔥🔥🔥

[@DNR.smrm.1022]

ఐఏఎస్,ఐపీఎస్ అవడం కోసం రోజుకు 18గంటలు చదివిన,రోజుకు 3,4గంటలు పడుకున్న అంటారు.వాళ్ళకి చదివింది ఏలా గుర్తుంది అంటావ్.

[@jitendra1400]

Also Avoid Adult Content on Internet💪💪💪

[@maheshuggina554]

అసలు bbc లేకపోతే, మేము తెలుసు కోలేక పోయిను

[@bhanubhavya9022]

ఇక్కడ కూడా 11గురించేనా😂

[@mohankanthcreativeworks6693]

Also NO to Porn,... masturbation etc..😊😊😂😂

[@kollatiravi5875]

Q

[@learnandearnbysivaji2488]

Waater akkuva tagithey brain vastadhi ra guutley

[@mallaiahm4432]

Nijamaaa

[@manumanohar9877]

Good information

[@rajuesn943]

Many useful information for everyone. Thanks.

[@sribrahmachilakala1905]

Good information sir ❤

[@HariPriya-hi2wl]

TQ sir Good message 🌷

[@rajuesn943]

Many thanks for your information, advise.

[@LakshmananaPanila]

Thank you Anna

[@kiranjetty]

very good information.

[@dukkaraganapathisirexplana8029]

Good information sir

[@dokiparthichand7257]

Super

[@LifeJourneyTamilTelugu]

Good

[@-Raj69]

😊❤

[@VishnuPreethamReddy]

vishnu preerham reeddy

[@raobk7605]

Well good information sir ❤❤❤❤❤

[@soloking490]

Thank you for the information😊

[@bunnyworld29]

❤❤❤

[@anithaanu608]

Thank you for sharing good information ❤