Брамари ( Бхрамари ). Дыхательные техники йоги. Брамари пранаяма. Жужжание чёрной пчелы.

Брамари ( Бхрамари ). Дыхательные техники йоги. Брамари пранаяма. Жужжание чёрной пчелы.
🔥 Подробнее о курсе преподавателей → yogabramary.ru...
👉 Клубная карта → yogabramary.ru...
🚀 Наш Telegram → t.me/+tt1vOMV4...
#Брамари - это жужжание черной пчелы. Очень мощная техника, в честь которой названа наша онлайн школа йоги.
Рекомендую делать после практики асан, перед шавасаной, а также перед сном.
🍀 Активирует парасимпатический отдел ВНС (успокаивает)
🍀 Ослабляет ментальное напряжение
🍀 Снимает раздраженность и беспокойство
🍀 Помогает быстро заснуть и др.
------------------------------
Выбирайте другие уроки из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинающих» → bit.ly/320Ep2i
• Плейлист «Сила и гибкость» → bit.ly/2O6d06z
• Плейлист «Отстройка асан» → bit.ly/31L6yZb
• Плейлист «Дыхательные практики» → bit.ly/2E3xyuE
• Плейлист «Практики для расслабления» → bit.ly/3fUwu9K
------------------------------
Онлайн школа йоги «БРАМАРИ»
Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку.
Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме
💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) → bit.ly/3hfRitF
👍 Поставьте Like (+1 к карме)
🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме)
✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме)
📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме)
🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме)
🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме)
------------------------------
Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только
📸 Instagram → / neverovx
🚀 Telegram-канал → t.me/+tt1vOMV4...
💡 ВКонтакте → yogabra...
------------------------------
#ДыханиеБрамари #YogaBramary

[@user-ok7wg3xg2h]

Спасибо. Очень интересно. Попробую

[@alleefine888]

Благодарю Вас!

[@user-be5mq3fp6s]

Просто и доходчиво! Спасибо! Лайк, Подписка!

[@yogabramary]

Пожалуйста! Только вот вы не подписались )

[@user-ln2ug8mb3i]

Благодарю!

[@user-fs1hy3cz6h]

Большое спасибо!! Понятно.Введу в утренние часы.

[@lina-qz9vz]

Лучше вечером, а утром попробовать можно Капалабхати пранаяму😊

[@AkmaralSeithan]

🤍 благодарю

[@kansluutesbaeva7891]

Благодарю!! Повторила за вами , это упражнение!! Как классно!! Подписалась на ваш канал!!

[@user-bv1pp9ql9g]

Хорошая практика, подобное имеется для настройки голоса. Спасибо, Сергей!

[@yogabramary]

Не за что. Да есть такое.

[@katysha_sun]

Благодарю

[@mariialakhova4685]

Супер, спасибо

[@yogabramary]

Пожалуйста! Успехов в практике!

[@user-jg8ey9uw2i]

Спасибо, очень доходчивые объяснения

[@yogabramary]

пожалуйста!

[@user-sp5bf9xl2r]

Спасибо. Очень интересно и доступно....

[@yogabramary]

Пожалуйста!

[@anastasiaatma]

Классная практика !Благодарю 🙏🏻🩵

[@yogabramary]

Пожалуйста!

[@Irina_VladimiroVA]

Спасибо, Сергей!

[@yogabramary]

Пожалуйста!

[@vulcanka4139]

Добрый день. Мой Учитель индус сказал, что зажимать уши только через козелки, а не пальцами)

[@yogabramary]

Добрый день. Значит выполняйте как сказал ваш учитель индус.

[@user-lh5iw4nm4g]

Благодарю за подробный разбор)

[@yogabramary]

Пожалуйста!

[@nastassiabala4921]

Благодарю очень интересно

[@yogabramary]

Пожалуйста!

[@moope9854]

Благодарю за разъяснения ❤

[@yogabramary]

Пожалуйста! 😉

[@katjableibinhaus381]

Интересно!

[@yogabramary]

👍

[@user-uv9bi3to7e]

🙏❤

[@yogabramary]

🙏❤

[@snowjup]

Да, прошло три года и наушники с вибрацией по кости можно купить на озоне. Звук как будто сразу в мозгу, под макушкой)

[@KamilaHalilovaAyurveda]

Спасибо большое. Впервые слышу про такую пранаяму, буду пробовать. А какие у неё противопоказания? И можно ли делать после Ануломавилома?

[@yogabramary]

Противопоказаний практически нет, разве что какие-нибудь индивидуальные нервные расстройства. После Ануломавилома делать наверно можно. По крайне мере запрета я не встречал, а если не запрещено, значит разрешено. Но мне кажется что лучше сделать перед Ануломавиломой.

[@user-jp4or3pi3g]

Воздух нужно задерживать?

[@yogabramary]

Есть разные варианты

[@user-jp4or3pi3g]

@@yogabramary расскажите подробнее подробнее

[@user-jp4or3pi3g]

@@yogabramary мне нужно выучить это упражнение

[@user-jp4or3pi3g]

Это де не жужание а мычание разве нет? Как должны быть расположены зубы? Губы закрыты?,

[@yogabramary]

Ну может быть кто-то и мычит ))) Подробное объяснение дыхательных техник на полном курсе с обратной связью.

[@user-ig9rr1dy3g]

Смысл брамари при отитах и проблемах с ушами слипшаяся евстафиева труба разлипается и все.Подготовка к пранаяме для начинающих прочистить .И больше никакого смысла в ней нет.Нужно просто создать звук жужащей пчелы,а сейчас вообще в хороших наушниках прослушать эффект тот же.

[@user-hk9dn9cb8x]

Благодарю

[@yogabramary]

Пожалуйста!