BRASSE ET CRAWL - Un max de FORCE et D'AMPLITUDE grâce à cet entraînement

[@louisasaint-jacques4726]

Bonjour Malcom, Merci pour ce bel entraînement, j'ai du pain sur la planche. C'est tout un entraînement même pour le niveau initiation. Merci coach c'est toujours très dynamique et intéressant. Louisa ❤❤❤

[@nathalieaizier3900]

J'adore

[@RubBah64]

Allez feu! Ça va être ma séance de demain (niveau initiation). J’ai appris à nager il y a un an et trop motivée à progresser. On est d’accord que les séries s’enchaînent lors de la même séance ?

[@XAVIERAubry-tm8xy]

Bravo pour cet entraînement. Est-ce normal de sentir une douleur dans le bas du dos en brasse pull ?

[@philippepierre5322]

C'est le genre d'entraînement que j'aime bien.

[@Xaro_musique]

faut pas que tu fasse tes eries car tu les aimes tu progressera pas je faisais sa au debut et depuis que j'ai changer je suis drolement plus forte entraine fais par exemple pour le series que t'aime pas 4x25 au lieu de 8x25

[@freddypayet2450]

Je les fais il y a quelques semaines.

[@fredericdenoumea9938]

Brasse pull, il vaut mieux respirer tous les deux temps pour éviter d'avoir mal aux vertèbres.