Brate Mari cu Exercitii de Izolare

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
fitness-nation....
fitness-nation....
[e-mail]
Suplimente - www.geniusnutri...
Reducere 12% - Cod: Angel12

[@cc-nm9pv]

sper să postezi așa mult și săptămâna viitoare!!!!

[@danielandreiutzu4711]

Ma bucur ca postezi asa des

[@VasileDorin-st9ch]

Angel ai început să îți definești bine corpul

[@madalinmadutu8275]

Ce des postezi, ma bucur !

[@cristipaduraru5954]

Angel, am si eu 2 intrebari: 1. Cat de des ar trebui facute aceste antrenamente de izolare? E bine sa le faci alternativ, adica o saptamana antrenament normal, si urmatoarea saptamana antrenament de izolare, sau o perioada de cateva saptamani in care sa faci doar exercitii de izolare? 2. Multe suplimente sunt recomandate sa fie luate inainte sau dupa antrenament, dar ce inseamna asta mai exact? Adica, cu cat timp inainte de antrenament sau dupa antrenament este recomandat? Eu inainte luam proteina, creatina si bcaa inainte sa plec la sala, adica cu vreo 30 de minute inainte si cand ajungeam acasa, adica cu 30 de minute dupa. Mi se parea cam mult, asa ca acum le iau in vestiar, deci cu vreo 2 minute inainte de antrenament, si cum ajung in vestiar imi fac shake-ul. Cum spui ca e mai ok? Cam cate minute este recomandat?

[@champhysique]

Bine gandit!La fel de bine pus in practica!

[@nedelcuciprian4627]

Semeni la nas cu Simona Halep . Like cine e de acord ! :))

[@Mr12244444]

foarte bine explicat

[@nikubagrin2663]

Angel parca esti fratele lui Alvin!!!!

[@gandalfrazboinicu3463]

concentratul proteic este bun?dar uleiul de palmier?

[@danielandreiutzu4711]

Nu mai faci deloc episoade cu Marius Chera ?

[@florinvasilache2539]

ne vei mai arata meniuri sau diete pentru slabire ?

[@Sosoi_Cosmin]

Sunt incepator la sala azi a fost a 4a oara consecutive de cand am fost as vrea sa stiu daca e normala problema mea si daca va reveni la normal am avut febra musculara rau de tot azi nu se simte mai deloc inainte sa ma apuc de sala puteam face minim 20 de flotari normale acum nu mai pot face nici macar 2 ma simt cum m-am simtit la inceput cand nu puteam face deloc . Se cunoaste o mica crestere a mainilor si a pieptului fata de cum era inainte dar singura nelamurire este in legatura cu puterea imi voi reveni la normal dupa cateva zile sa ma reapuc si de antrenamentul de acasa flotari si restu cum faceam inainte ?

[@razvantanasuica5316]

Ce greutăți ai folosit?

[@daydream21]

Deci până la urmă acestea sunt exerciții pentru masă musculară?

[@andrei-nicolaemalita5848]

Angel, parca ziceai ca raspunzi la toate mail-urile. Ti-am trimis un mail de Craciun ca sa-mi dai un sfat. Inca astept raspuns. Nu ma dezamagi, tine-te de cuvant! Mersi de atentie! ;)

[@karlos25dany]

Salut poti sa ne spui te rog cere sunt greutatile in mediu cu care tragi la fie care grupa de exmp.... piept triceps ect...

[@mmmario3958]

Ce-i cu melodia?:)) Se aude ceva mai ciudat sincer vorbind,ai mai folosit-o,iti place asa mult?

[@Skittles3495]

Observ ca nu ridici greutati mari, nu conteaza prea mult asta? Poti sa mi explici te rog? Te salut!

nu conteaza kg, conteaza cum lucrezi ca sa ti stimulezi muschiul..

[@laurmihalcea4389]

Salut Angel!Ce parere ai despre street workout si ce beneficii bune crezi ca are?

[@alinfastway8923]

Salut Angel !! Am 16 ani , inaltimea de 1,75 si 55 kg. Cate grame de proteine imi sunt necesare pentru cresterea in masa musculara?

[@soringabriel1130]

Super video multumim 😄

[@cosmiinbgh]

Salut Angel, am 13 ani, si vreau sa slabesc, nu vreau sa ma apuc se sala pentru ca is prea mic, stiu trebuie sa mananc sanatos si sa fac sport, dar poti sa.mi zici ce sa mananc la scoala? stau 7 ore la scoala de la 12:00 pana la 18:55 si la magazin sunt numai chipsuri, si pateserii, ce as vrea eu! Ce sa mananc, si cam cate ore de sport sa fac si cum sa mananc, si cand fac sport cum sa fac, sau ce sa am la mine?! Multumesc!

[@Hacker-d2k]

Angel de unde imi pot cumpara si eu mănuși dinastea?

[@netrax7799]

Bine ma Angel!

[@driveyourlife213]

Angel ce ar fii recomandat sa fac daca ma dor incheieturile ? in afara de manusi de protectie

[@AngelFitness]

Glucozamina + Condroitina + Omega 3 ( le gasesti pe toate la farmacie) . Spor la treaba!

[@geanacosmin2999]

Bravo complimenti

[@danielpetrica704]

de cat timp faci sala?

[@alexandrualex5215]

Salut Angel, la exerciţiul pentru triceps cu bara V, nu mai bine puneam banca scot pentru susţinere și echilibru. Îmi poţi spune care este diferenţa dintre exerciţiul cu bara V și același exerciţiu dar executat cu gantera la banca Scot? Mulţumesc anticipat! :)

[@AngelFitness]

Cel executat cu gantera iti pune presiune mai mare pe coate, obisnuiam sa-l fac mult, dar acum nu imi mai permit coatele. :)

[@alexandrualex5215]

Angel Fitness, îţi mulţumesc mult că-mi răspunzi :D. Te rog dacă poţi să-mi zici ce să fac împotriva vergeturilor, mi-au apărut pe umăr și se extind :(. Mulţumesc de atenţie :)

[@AngelFitness]

Unge zona cu ulei de cocos, zilnic! :)

[@7h3Batman]

La primul exercitiu am observat mai multa lume care face cu mainile invers.Mi se pare mai usoara metoda ta ca pui mai multa presiune pe biceps dar mai buna cealalta metoda.Cum e corect?

[@ruffneck9191]

Angel Fitness acum ori am început să văd prost , ori sunt beat și nu îmi dau seama , dar te văd de 2 ori acolo în cadrul cu ochelarii

[@lucadumitru4594]

Cum se numeste ultima melodoe de pe fundal?

[@bogdananghel8587]

Angel cum pos sa vorbesc cu tine in particular ...am nevoie de ajutot

[@bogdananghel8587]

Dragos iesi ma!!

[@andreiachim1167]

Cum se numește melodia?

[@viision23]

salut de unde pot face rost de benzi/manusi ca ale tale ? as avea mare nevoie pentru suportul incheieturii.

[@AngelFitness]

+ViisioN ai un link in descriere

[@maimutabanana6813]

In cazul in care nu putem sa mergem la sala, exista exercitii asemanatoare pe care le putem face acasa ?

[@famouzzzPRODUCTION]

Maimuta Banana Are video uri destule.

[@Wakilehh]

poti sa dai exemplu de un orar sa ii spun asa gen de cate ori pe saptamana sa mergi la sala ?

[@ehehetefan69]

Are o gramada de videouri

[@danutpigeon6624]

Prima melodie?

[@Bogdan-ud8xw]

super cool Angel👏👏👏👉👍👈

[@focsapaul]

Cum se numeste melodia din min. 2:22 ?

[@florin7538]

Angel ce înălțime ai ?

[@hootingattacker6740]

Salut Angel! Ai putea sa imi spui cum sa slabesc ?! Am aproape 95 KG !!!😢 Inaltime de 1,73 Si de la cati ani ar fii ok sa mergi la sala ?

[@Razvan_c28]

te poti duce la sala de la oricare varsta! Daca vrei sa slabesti fa ti un program bine pus la punct de antrenament si incearca sa reduci nr de calorii pe care obisnuiesti da le consumi zilnic!

[@EvilPumpkin1337]

cui nui place ca a revenit angel? mie imi place mult

[@a.rznn1868]

Sunt de ajuns 3 exercitii (3 biceps/ 3 triceps) ? Eu fac 4 de obicei de fiecare .

[@claudiuradu9207]

Sunt grupe mici bicepsul si tricepsul , nu au nevoie de asa de multa atentie. Eu am progresat mai bine cu 2-3 exercitii pe saptamana pentru brate decat cu 4-5-6 cate faceam inainte.

[@famouzzzPRODUCTION]

A. RzNN1 Depinde de fiecare om in parte + nivelul la care te afli.

[@kenton3278]

Salut Angel imi poti sa un link de unde imi pot lua si eu manusile?

[@AngelFitness]

Gasesti in descrierea video-ului.

[@mortalgame8963]

Ce inseamna izolare?

[@akmapa8635]

Ce e cu ochelarii ? Arati ca tocilarul clasei :)

[@adriansic3441]

AkMaPa ce legatura are una cu alta?

[@famouzzzPRODUCTION]

AkMaPa Mai mult de 13 ani nu ai.

[@dumitrasciucmarian5408]

Exercitii de izolare = lucrezi tot muschiul ?

[@famouzzzPRODUCTION]

Joe Lucreaza doar mușchiul acela in mod direct, fara sa mai lucreze in mod indirect si alti mușchi.

[@Razvan_c28]

depinde pe ce parte a muschiului te focusezi

[@stsfancorut9593]

Angel ce înseamnă exerciții de izolare!

[@cvalentin6245]

cum se numește melodia de la min 4 ??

[@ggalex949]

Al 2 song pleaz?

[@gabinegoescu6863]

Am şi eu o mică întrbare, de ce nu eşti vascularizat pe brațe? Cum pot sa-mi vascularizez brațele, ce exerciți trebuie să fac?

[@a.rznn1868]

Definire credca se numeste :))

[@Alex-jn8dn]

Gabi Vasi Nu exista. Nu poti sa lucrezi venele :)))

[@gabinegoescu6863]

am zis să vascularizez brațele, evident că mă refer la un ex pt definire...

[@a.rznn1868]

Păi nu cred ca ai cum sa iti vascularizezi doar bratele, si restul corpului nu

[@gabinegoescu6863]

să zicem că faci doar ex pt biceps, nu cred ca o sa ti-se vascularizeze si picioarele de exemplu =))))

[@cristianu6858]

Omule ca să fii vascularizat trebuie să ai un procent % de grăsime corporală cât mai mic sau să ai un genetic bun..

[@famouzzzPRODUCTION]

Cristian Ursachi Sub 10% grăsime sa fi vascularizat si striat.

[@anitasebastian5360]

Spune mi si mie melodia de la 4:00 min.

[@pubgcarpen4164]

am 15 ani jumate 1,64 metri pot incepe toate antrenamentele

[@danutmnddanut7458]

Min 4:05 ce melodie este?

[@marinandrei1683]

6:42 iti cam tremurau bratele acolo. De ce?

[@alupiguscumetre]

Melodia de la 4:10?

[@adiadrian6632]

Ai ochelari?????!!!!!

[@levazy]

Melodia de al 4.34?

[@cpr1087]

cum arati cu ochelari aia

[@rend3r171]

Cate grame are o cupa de proteine ?

[@rend3r171]

cupa pe care o gasesti in punga de la whey*

[@adriansic3441]

ReNd3R 30 grame

[@rend3r171]

Adrian Sic mersi

[@famouzzzPRODUCTION]

ReNd3R E asa greu sa citesti ambalajul ?...Doamne ca vad întrebări asa tampite de ma crucesc.

[@rend3r171]

Stai ca trebuia sa vina careva sa zica o "chestie inteligenta" , e prima oara cand cumpar ceva de genul , am nevoie de informatii , cum nimeni pe nicaieri nu zice nimic de chestia asta , AM INTREBAT ... JESUS ... pe langa ca pe ambalaj nu zice mare lucru , m.am uitat sa vad si ceva despre gradatie la cupa , bineinteles ca nu scrie..

[@mateinick9048]

E bine de când ai început sala ,ai ochelari

[@bogdancica269]

Cand mai faci videoclipuri ,, natural sau nu "

[@Alex-jn8dn]

Harry , tu esti? :))

[@eliseihbstoica2887]

Angel , te rog da-mi ceva sfaturi .... daca vrei imi poti las-a adresa facebook , sau ti-o las eu

[@tudoralexandru2638]

Cat ai in brat de curiozitate?!

[@cristi188]

se masoara si grasimea? daca da atunci eu zic ca are vreo 42-43

[@clausclaus1917]

cristi w cat are ma copile asta are 50 100%

[@adriansic3441]

Claus Claus tu ai ideea cum arata un brat de 50?angel are intre 42 si 43 la rece

[@dozazilnicadeozn4402]

Harry Pocker :D

[@honn8325]

Mamă, cu brațele alea parcă ești Hulk=]]

[@radu7919]

angel ai imbatranit :))))

[@bogdanlazar4636]

Min 4:35 :))) te uitai după ceva fete ?

[@EvilPumpkin1337]

Bogdy lazar chiar ca

[@holyshotpheonix525]

ce fata il filmeaza..

[@TzCata]

HolyShot Pheonix e prietena lui..

[@ereal3433]

Laic ( Sarcasm )

[@tevifbc6710]

De unde ești ?

[@kavaianimu4631]

acum o secunda :))

[@marius5745]

e cam ciudată melodia😂😂

[@mood9135]

te ai definit drace

[@ervine8357]

unde vezi tu ca s-a definit nu inteleg:))

[@andreiloghin7]

Unde dq? :))) 15% grasime corporala pe putin, dar el e "definit"

[@florinmona5156]

angel zimi si mie cat ai la brat

[@denisrus6108]

Angel asta e bun de ceva: www.mediashoptv.ro/produs/ab-generator/458/5?gclid=CL-QrIjQxNECFcWVGwodXecGbg

[@famouzzzPRODUCTION]

Denis Rus E o porcărie.

[@ElfaBuna]

1 Ești gras ... 2 alea sunt greutăți mici pentru domnișoare la fitness...

[@SABSCORPION]

Cum se cheamă cântecul????

[@florin7538]

Angel ce înălțime ai ?

[@adrianpopescu8530]

cum se numește melodia de pe fundal ?