Spate | Stiinta din Spatele Antrenamentului #4

[@11TUN]

Foarte bine explici Angel. Am inceput sa urmaresc vlogurile tale, incepand de la cele mai vechi pana in prezent, iar cele pe care le consider eu ca imi sunt folositoare le salvez in playlist si le urmaresc la sala, lucrand in momentul de fata ca incepator - dupa o intrerupere de 12 ani de a mai face sala (nu mai stiam foarte exact exercitiile si ordinea lor, cum ar trebui sa le fac). Astfel imi construiesc un program de antrenament pentru patru zile pe saptamana. Ti-am lasat acest comentariu pentru a-ti multumi . Pe mine ma ajuta, tine-o tot asa. Numai bine.

[@nicolaenitu752]

Mersi mult pt acest gen de video -uri . Mult succes in continuare

[@adriangheorghe4872]

Bravo ! Proportia picioare bust este buna !

[@CSM9]

O serie foarte utilă! 👍

[@poppetru6328]

cea mai faina serie

[@ochiananicu2115]

Știai ca semeni cu Simona Halep?

[@3.14name]

Spatele e grupa mea favorita.

[@ldg4568]

Multumesc de videouri!

[@alextoma28]

esti tare angel continua tot asa

[@angeltudorescu2410]

angel cand o sa faci un video cu cele mai bune exercitii compuse?

[@graorradu1622]

cum îți antrenezi mușchii gâtului?

[@lorandmath2824]

cand urmeaza pentru picioare?

[@alexbobu9429]

Angel, imi poti spune te rog ce este tribulus si ce parere ai despre el? Are efecte precum acneea?

[@stefanpetcu1048]

Eu aş vrea să devin campion la culturism. Poți să-mi spui ce antrenamente pot face dacă vrei. Te rog

[@dumitruflorin7732]

Spune-mi te rog niste exercitii pentru cifo-lordoza ( anterior pelvic tilt)

[@quick394]

Miscarea "pulover cu franghia" mă duce cu gandul la alt.ceva 😂😂😃

[@claudiu6387]

Quick e pull over , desi stiu ca e tarziu:))

[@1123-t4u]

Salut, am o nevralgie intercostala sub omoplat pe stanga, am stat 2 saptamani in spital si e ok acum, de la trapez nu am nimic cand il antrenez, dar ce ziceti sa ma apuc de antrenat marele dorsal? Chiar mi-as dori dar nu stiu daca e ok

[@amelindanciu6870]

Daca fac exercitiul din minutul 4 n-o sa am probleme cu coloana ?

[@mihneaa.1664]

De unde pot sa-mi comand adidasi ax boxing ?

[@alexandruionascu7135]

Indreptarile nu intra la picioare prietene?

[@adriangilmeanubike]

eu am facut aceasta greseala colosala cand am facut indreptari iar acum dupa 10 zile inca nu am reusit sa scap de durerea de mijloc...

[@adriangilmeanubike]

bachtal a trecut o luna si jumate de atunci si inca mai am dureri, voi face si un RMN deoarece cred ca este o problema la nivelul nervilor...da lucrez la Sc Exfor Srl, poti gasi pagina pe facebook si cateva video.uri pe canalul meu de la firma, te salut!

[@adriangilmeanubike]

Oricum nu voi mai face indreptari niciodata si nici nu o sa ma mai fortez asa de tare...am ridicat la noi la firma o placa de fier de 175kg (ridicat 2cm de la pamant)

[@vornicuiulian3036]

0 dislikes , asta spune ceva =D

[@claudeldallar6666]

Angel, daca am spatele inegal (am partea din dreapta vizibil mai mare decat partea din stanga a marelui dorsal) ce exercitii imi recomanzi?

[@GeorgeTheImmortal]

Fa individual ramat cu gantere..sau acel exercitiu la cabluri individual. După atâția ani de la comm nici nu stiu daca mai faci sala si daca mai ai problema, pur si simplu m am simtit sa răspund. Peaceee

[@petricadabica3649]

Pull-over iti mareste carcasa (ribcage.eng) si poti face vacum' ala cum face Frank Zane. Dar lucreaza si lati, intr-adevar nu asa mult.

[@In_a_state]

Eu am gasit ca pullover-ul e pentru piept www.muscleandfitness.com/workouts/chest-exercises/build-bigger-pecs-pullover, poti sa clarifici?

[@jonyoprea4658]

Salut Angel!, ce crezi despre suplimentele herbalife ? merita si ajuta la ceva ? sau doar marketing ?

[@vladsvlogs4784]

+Angel Fitness Angel te rog frumos cum pot da si eu foarte repede grasimea de pe abdomen ? Am 12 ani si am 39Kilograme si vr sa dau grasimea de pe abdomen si de langa coaste acol mai jos . Eu daca stau la intuneric si ma incordez pe pat mise vad clad dar la lumina nu mise vad dc ?

[@jonyoprea4658]

+Angel Fitness cum adica fff frumos ? Zi-mi o parere personala ca auzisem de la unele persoane cum ca nu ar fii asa de "curati" precum se dau !

[@AngelFitness]

+Jony Oprea Nu eu am scris acel comentariu... nu stiu cum a aparut...

[@jonyoprea4658]

Pai stiu dar ce parere ai ?

[@AngelFitness]

Nu cred ca sunt suplimente gandite pentru sportivi, mai mult pentru persoane cu probleme mari cu greutatea.

[@Adrian-ue7wg]

Pullover-ul nu este pentru piept??

[@eduardandrei9392]

Logan Wolverine este pt spate

[@florinflo5332]

imi place hanoracul tau :)

[@nomad8166]

Pai si daca nu avem aceste boli?:D

[@florin7538]

exercitiul cu bățul si alergatul m-au scapat de o durere de spate pe care am dus-o 4 ani de zile la liceu din cauza posturii proaste si a statul aplecat.

[@dragostudoran4152]

"Ai spate ai parte" 😉.... de gagici misto... 😉

[@just4fun574]

Nu auzi ca o arde pe gagica de la 15 ani...

[@sorinaccioofficial4508]

Aveai la sfârșitul unor clipuri o melodie cu niște "fluierătur"i, poți să-mi dai un link sau ceva...

[@DJxCaTaLinn]

android twerk

[@vladsvlogs4784]

Angel te rog frumos cum pot da si eu foarte repede grasimea de pe abdomen ? Am 12 ani si am 39Kilograme si vr sa dau grasimea de pe abdomen si de langa coaste acol mai jos . Eu daca stau la intuneric si ma incordez pe pat mise vad clad dar la lumina nu mise vad dc ?

[@xLookzOficial]

Ai 12 ani si 40 kg si vrei sa dai jos sa ti se vada abdomenul ? Daca faci sala lucreaza intens abdomenul si mananca corespunzator si o sa ai progrese .

[@vladsvlogs4784]

ok ms

[@victorvp6828]

imi spui! te rog cum sa dau jos grasimea de pe mine ? ;)

[@DanyTys]

+Marius : Satana Apa fiarta

[@alexbraescu5658]

+Dany Tys Cum apa fiarta frate ?:))

[@PhoTTes]

+Marius : Satana Cu fairy , se spune ca inlatura grasimea 100%

[@lucamurphy8286]

+Dany Tys 😂

[@lucamurphy8286]

+PhoTTes adică?

[@ukfbdhbgiiovkc7231]

angel:DACA IAU CHERATINA POT SA IAU SI PORTEINA LA SFARSITUL ANTRENAMENTULUI

[@davidsebestyen8431]

Ukfbdhbg liovk se scrie creatină cheratină pt ca cheratina este pt pâr si proteine bine

[@papaandreilucian2638]

Angel imi poti lasa o adresa de fb ceva sa vb ceva cu tine?

[@marianbutunoi1366]

Dacă ai cifoză sau scolioză trebuie să ți faci un control la un medic specialist pe recuperare medicală nu la kinetoterapeut.

[@alexbraescu5658]

De ce e asa scump transportu ? 50 lei.. ca vroiam sa iau niste proteine..

[@vilibarabas2828]

Multi spun ca PullOver - ul cu gantera este exercitiu pentru piept. Tu aici il incluzi pentru spate :|

[@xLookzOficial]

Lațeşte spatele si ajuta si pieptul .

[@robertcatalin5498]

Este pentru amandoua !

[@bicyclesvengali]

Primu

[@DanyelZ99]

Salut, te rog da-mi linkul de la profilul tău de facebook, vreau sa vorbesc ceva cu tine!

[@alin7912]

Am 14 ani si antrenorul imi spune sa nu fac indreptari si ramat cu bara.Tu ce zici?

[@DJxCaTaLinn]

iti spune asta ca nu vrea sa apara accidentari in cazul tau, cum a zis si in video poti sa faci dar cu greutati mici medi pt tine pana prinzi miscarea corecta

[@alin7912]

+Popescu Cătălin le fac corect si cu greutati mici dar imi spune sa nu le fac

[@DJxCaTaLinn]

+Aly Alin :)) si nu l ai intrebat de ce?

[@cosminstefan1047]

Deoarece esti in plina crestere, mai explicit.. oasele tale sunt in plina dezvoltare si sunt foarte predispuse accidentarilor. Aparatia unei accidentari, mai ales la coloana vertebrala ar avea urmari foarte grave in cazul tau.

[@sergiumalin9655]

Ca începator trebuie sa fac febră muculara la aproape toti mușchii

[@cristip9473]

Sergiu Malin o sa faci oricum cand o sa lucrezi fiecare muschi

[@dragos7896]

.

[@andreigb4476]

romboizi ,nu ramboizi