BREAKFAST EXPRESS | 1 semaine de petit déjeuner prêt en 5 min | meal prep healthy

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👩🏽‍🍳 RECETTES :
1️⃣ BOWLCAKE CACAHUÈTES ✨
⏱️Temps de préparation : 5min 🥘Temps de cuisson : 2min
📝 Les ingrédients pour 1 pers :
▪️ 30gr de flocon d’avoine
▪️ 1 grosse CAS de farine
▪️ 1 CAS de miel
▪️ 1 œuf
▪️ 1 grosse CAS de beurre de cacahuète
▪️ 3-4 CAS de lait de noisette ou avoine
▪️ 1 CAC de levure chimique
▪️ topping : skyr et beurre cacahuète
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2️⃣ TOAST AUX ŒUFS ET AVOCAT✨
⏱️Temps de préparation : 15min 🥘Temps de cuisson : 15min
📝 Les ingrédients pour 1pers :
▪️ 2 tranches de pain
▪️ 1 petit avocat
▪️ 2 œufs durs
▪️ Une pression de jus de citron frais
▪️ 1 CAS de parmesan râpé
▪️ 1 CAS de ciboulette hachée finement
▪️ Croustillant au piment oignon
▪️ sel, poivre
▪️ Huile d'olive pour griller le pain
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3️⃣ GROS PANCAKE À LA POMME ✨
⏱️Temps de préparation : 10min 🥘Temps de cuisson : 6min
📝 Les ingrédients pour 2 pers :
▪️ 100 g de farine
▪️ 20g de farine d'amande
▪️ 1CAC de levure (4g)
▪️ 80g de compote
▪️ 120g de lait végétal
▪️ 1 oeuf
▪️ 1CAC d'extrait de vanille
▪️Topping : pomme, skyr
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4️⃣ BAGEL AUX ŒUFS ET AVOCAT✨
⏱️Temps de préparation : 15min 🥘Temps de cuisson : 15min
📝 Les ingrédients pour 1pers :
▪️ 1 bagel
▪️ 1 petit avocat
▪️ 1 œufs durs
▪️ Une pression de jus de citron frais
▪️ 1 CAS de parmesan râpé
▪️ 1 CAS de ciboulette hachée finement
▪️ Croustillant au piment oignon
▪️ 20gr de fromage frais
▪️ sel, poivre
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5️⃣ PANCAKE AU CHOCOLAT ✨
⏱️Temps de préparation : 10min 🥘Temps de cuisson : 6min
📝 Les ingrédients pour 1 pers :
▪️ 70g de farine demi complète
▪️ 30g de farine d'amande
▪️ 1CAC de levure (4g)
▪️ 1 pincée de sel
▪️ 2 CAS de cacao en poudre
▪️ 1 oeuf
▪️ 60gr de compote
▪️ 60g de lait végétal
▪️ extrait de vanille
▪️ Topping: banane, myrtille, skyr, beurre d’amande
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6️⃣ PAIN PERDU ✨
⏱️Temps de préparation : 15min 🥘Temps de cuisson : 15min
📝 Les ingrédients pour 1pers :
▪️ 2 pains tranchés
▪️ 1 œufs
▪️ 100ml de lait végétal
▪️ 1/2 CAC de cannelle
▪️ 1/2 CAC d’extrait de vanille
▪️ myrtille
▪️ sucre glace
▪️ 1/3 de banane
▪️ sirop d’érable
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7️⃣ PANCAKE À LA BANANE ✨
⏱️Temps de préparation : 10min 🥘Temps de cuisson : 6min
📝 Les ingrédients pour 1 pers :
▪️ 60g de farine
▪️ 15g de farine d'amande
▪️ 1/2CAC de levure (2g)
▪️ 40g de compote
▪️ 1 oeuf
▪️ 60g de lait végétal
▪️ 1CAC d'extrait de vanille
▪️ 1 banane
▪️Topping : myrtille, pépites de chocolat, sirop érable
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🖥 MONTAGE VIDEO: Imovie amzn.to/3wwdAyk
📹 STABILISATEUR DE VLOG : DJI OSMO MOBILE 3 amzn.to/3AQeyJ1
💡 ÉCLAIRAGE : amzn.to/36s1VGh
🛫 DRONE : DJI MAVIC AIR 2 amzn.to/3hx66XE
Collaboration avec Koro ✨

[@jill3868]

Je viens de tester les pancakes avec les rondelles de bananes, c est trop bon. je conseille de couper les rondelles finement pour plus de fondant😋

[@AmandinePoggioli]

🤤🤤❤️😍

[@josianebernard3160]

Vidéo très alléchante !! On a envie d'essayer toutes ces merveilleuses recettes !! Merci pour ces bonnes idées.

[@AmandinePoggioli]

Oh merci beaucoup 🥰🤩❤️❤️❤️

[@juliecre7837]

Coucou Amandine Oh la la ces pancakes jadore ca régale bien 😊 Bon week-end à toi

[@AmandinePoggioli]

Coucou Julie 🤩 oui c’est tellement bon 😍✨

[@sylasol5962]

Merci Amandine, je vais réaliser les recettes sucrées. Bon we. Sylvie

[@AmandinePoggioli]

❤️🫶🏼🥞

[@youchib4650]

Bonjour, merci pour ces recettes alléchantes. Peut-on remplacer la farine d'amande par de la poudre d'amandes ?

[@AmandinePoggioli]

Bonjour, merci beaucoup oui bien sûr vous pouvez le remplacer par de la poudre d’amandes 😁🥰🫶🏼❤️

[@bellechris1957]

Cc Amandine, Comme tu dis à la fin de la vidéo, est ce la vidéo nous a plu ... oui comme d'habitude 👌😋 Recettes toutes super bonnes ...👍 Bon week-end, gros bisous 🫶😘 et pleins de caresses à tes lapinous 🐰🐰🐰🤗

[@AmandinePoggioli]

Coucou 😍😍❤️❤️ merci beaucoup , bon week end également 🫶🏼 je fait passer les caresse au lapinou hihi 🐰🐰🐰

[@bellechris1957]

@@AmandinePoggioli 💖

[@capucine528]

Bonjour, Merci pour toutes c'est recettes. J'ai voulu appliquer le code mais ça me marque que ce code n'existe pas.

[@AmandinePoggioli]

Bonjour, Voici le site avec le code directement appliquer 😃 cosori.site/fr/boutique/?zc=POGGIOLI20COSORI20& Sinon le code est : POGGIOLI20COSORI20

[@isabellegiordani2217]

Super comme toujours je vais essayer quelques recettes pourrais tu me donner le nom du compte Instagram dont tu parles. Merci

[@AmandinePoggioli]

Merci beaucoup 🤩 oui c’est le compte healthyclemsy ❤️🫶🏼✨

[@isabellegiordani2217]

@@AmandinePoggioli merci beaucoup j’irais regarder