Breathing correctly during sword fighting (with subtitles)

If you were asked how you breathe during training or sparring, what would you answer? Are you aware of the way you breathe?
In this video we want to show one basic principle of strong breathing. Furthermore we want to show how you coordinate your breathing with your movement to imporve the quality of your training.
With HEMATICS you can learn medieval sword fighting online, embedded in a modern training system, the complete course is available on Patreon, have a look:
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Music by James Jive: / @jamesjive

[@irubberyouglueonethousand5384]

dude, long sword aerobics is dope

[@HEMATICS]

totally 👏🏻 happy you like it 😇

[@ochs-hema]

Danke für den Reiz für ein Atmungsaktives Training! Durch die Atmung spüre ich viel besser wie mein Core bei einem Hieb arbeitet. Sehr nice.

[@HEMATICS]

super, freut uns - viel spaß und gutes gelingen damit!

[@nicopetri3533]

Ich hab mir meine Atmung auch vom Boxen adaptiert. Sowenig wie möglich ausatmen und mit hohem Druck. Aber ich hab festgestellt, dass die Pausen zwischen den Aktionen beim Fechten oft etwas länger sind und deshalb immer (wie beim Boxen) bei Kombos teils 8 Mal nur auszuatmen und nicht einzuatmen nich wirklich unzusetzen ist. Unterbewusst hab ich dann auch oft mit der Nase eingeatmet. Wichtig find ich dieses mit Druck ausatmen. Ich drücke dabei immer meine Zunge etwas gegen den Gaumen. Dadurch entsteht noch mehr Druck und wenn ich schnellbin hab ich nicht so viel ausgeatmet, sodass ich unter Umständen direkt noch eine Aktion starten kann ohne davor noch einzuatmen. Ich kann mich nur anschließen. Atmen ist mega wichtig! Gutes Video.

[@HEMATICS]

Hey Nico, Danke für das Teilen deiner Erfahrungen. Wir würden dem so zustimmen. Wir finden es total spannend wie unsere Atmung funktioniert. Sie passt sich immer an die Situation an, in der wir uns befinden und daher kann keine Regel jede Situation ganz abdecken. Besonders trifft das auf Extremsituationen zu. Folgendes Sprichwort ist auch gut: Du musst die Regel beherrschen bevor du sie brechen kannst. Also es ist grundsätzlich und besonders für Anfänger gut ein System zu haben. Das deckt dann einen Großteil der Situationen ab. Wenn du aber Fortgeschritten bist und bessere Lösungen hast, dann kannst du natürlich diese Anwenden. Tja und wenn man da ein wenig drüber nachdenkt, kommt man drauf, dass des wiederum trifft nicht nur auf die Atmung, nicht nur auf das Boxen sondern grundsätzlich gilt. Ein gutes Training, viel Erfolg und gutes Ein- und Ausschnaufen wünschen wir.

[@nicopetri3533]

@@HEMATICS ich bin noch beim Lernen die Regel zu beherrschen. Ich breche sie halt nicht willends, sondern es passiert einfach. Man könnte sagen es muss mirerst noch ins Blut übergehen. Ich trainiere das noch nicht sehr lange, sondern erst seit der Quarantäne. Ich bin wirklich gespannt auf das nächste Video zum Atmen. Schön, dass ihr euch mit so etwas, das erst mal sehr banal klingt, aber eigentlich nicht ist, auseinandersetzt. Sehr erfrischend. Toll

[@HEMATICS]

@@nicopetri3533 Absolut, gerade etwas wie die Atmung, die man ja gerne für selbstverständlich hinnimmt, muss man bewusst trainieren, damit sie dann auch z.B. im Sparring, wenn man sich auf andere Sachen konzentrieren muss, so funktioniert wie sie soll! Das nächste muss jetzt erst mal warten bis wir wieder drehen dürfen, wir hoffen es ist bald wieder so weit und danke :)

[@S.A.M.S.2017]

Is this breathing discussed in any treatises or is this an application of modern psychology to HEMA?

[@HEMATICS]

Except for one source, breathing techniques are not described in any longsword treatises as far as we know. The one exception we do know about we can find in Talhoffer (10r Copenhagen Verson, 1459, German transcription by D. Bachmann, Englisch translation by J. Hull): "Item der maister der ain understat zu leren, der sol wißen daß er den man wol erken, den er lerren wil, ob er sie schwach oder starck, und ob er gäch zornig sy oder senftmüttig, och ob er gütten auttem hab oder nit,“ "Thus the master, who has a student to teach, he shall wit that he recognise well the man whom he will teach; whether he be weak or strong and if he be coxcombraging or gentle-minded; whether he has good breathing /„ So breathing seems to have been important in medieval sword fighting, although it’s mentioned nowhere, what good breathing actually is. In this particular video we took principles from modern psychology and transferred breathing techniques from many different other sports and martial arts and adapted them for historical fencing.