Thiền ngủ ngon Yoga Nidra - Thiền định cho giấc ngủ sâu, chữa mất ngủ

Bài thiền hôm nay được xây dựng dựa trên Yoga Nidra, một phương pháp thiền cổ nổi tiếng với tác dụng chữa mất ngủ và thúc đẩy một giấc ngủ sâu. Thực hành Yoga Nidra giúp đưa cơ thể và tâm trí bạn vào một trạng thái thư giãn sâu gọi là tiền ngủ.
Hãy tập bài tập này mỗi đêm trước khi đi ngủ để có thể nhẹ nhàng bước vào thế giới của những giấc mơ.
✌️ Nghe miễn phí với Spotify: open.spotify.com/show/4brFRq7...
✌️ Nghe miễn phí với Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast...
🤟 Nghe miễn phí với Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0...
Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh KZbin của Breath nhé:
👉 / breath - thiền định th...
Gặp mình ở đâu: 🤝 🤗 🤗 🤗
👉 Website: breath.vn
👉 Facebook: / breaththiendinh
👉 Instagram: / breath.vn
👉 Email: [e-mail]
By Tiến sĩ Lê Thu Trang
Bản quyền thuộc về Breath.vn Ⓒ Please do not reup

✌️ Nghe miễn phí với Spotify: open.spotify.com/show/4brFRq7nQrLRMSefS1QwwM?si=pgHTTJ4PSBqXGMwDIPmVLA ✌️ Nghe miễn phí với Apple Podcasts: podcasts.apple.com/us/podcast/breath-thiền-định-cho-cuộc-sống-hiện-đại/id1568702931 🤟 Nghe miễn phí với Google Podcasts: podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy81OWVkNjgxNC9wb2RjYXN0L3Jzcw Đừng quên nhấn Like và đăng ký theo dõi kênh KZbin của Breath nhé: 👉 kzbin.info/door/eZ-6iJfNwtm5_cVmAlYpLg

[@momothoai]

Cảm ơn Thu Trang đã giúp đỡ rất nhiều người khó ngủ

[@momothoai]

Tối nào cũng nghe bài này, Nhạc đã giảm đi, tăng âm lượng giọng lên nhe dễ chịu

[@lethuhue6195]

Rất cảm ơn những bài thiền của bạn, giọng đọc tất hay, nhẹ nhành dẫn dắt vào giấc ngủ. Nhưng rất tiếc khi vừa ngủ được thì cuối bài thiền lại quảng cáo rất lớn tiếng làm tỉnh giấc người nghe. Nên ko còn hiệu quả. Nếu Có thể chỉ quảng cáo phần mở đầu.

[@chaudoanlehoai6870]

Mê giọng đọc của chị.Giọng nói của chị làm em ngủ ngon!

[@annapham3222]

Cảm ơn bạn vì mình đã hết mất ngủ và có những ngủ ngon thật ngon mỗi ngày ❤

[@ngamayman9300]

Cảm ơn em nha, giọng em rất ấm áp.

[@quantranle9805]

Cám ơn bạn. Nếu thay lồng nhạc bằng pink noise (tiếng mưa rơi, sóng biển) thì mới ngủ được.

[@kimle-og9nu]

Cam on su huong dan nhe nhang tu ton cua ban . Bai tap gia tri mong ban duoc nhieu suc khoe va chia se nhieu san pham den moi nguoi 🌺

[@oanhdong9175]

Nhờ nghe những bài thiền của ban giờ mình đã ko còn bi mất ngủ nữa rùi.biết ơn ban thât nhiều❤

[@oanhdong9175]

Cảm ơn những bài thiền của ban thât nhiều.mình rất thích đc nghe giong dẫn thiền của ban❤

[@chaunguyen6203]

Cám ơn kênh và Thu Trong rất nhiều!

[@MaiTran-tw8mk]

Mở nhạc nhỏ lại bạn ơi. Ổn quá.

[@momothoai]

Xin cảm ơn Thu Trang ❤

[@vannguyen8314]

Bạn dẫn thiền rất êm.giọng hay.cám ơn bạn

[@AnNy-hw3gn]

Cám ơn Breath ,giọng bạn rất hay và nhẹ nhất trong các video mình nghe,nhưng vẫn ít người theo dõi,chắc do kênh mới

Cảm ơn bạn nhiều lắm. Hãy giúp mình chia sẻ video để nhiều người biết đến lợi ích của thiền định nha.

[@AnNy-hw3gn]

@ vâng bạn,mình sẽ cố gắng

[@cunngoc690]

​@@AnNy-hw3gn😂😢😂

[@cunngoc690]

​@❤😂😂😊😂❤❤😂😂😂😂

[@venannhien7370]

Thank you bạn pop up for me tonight. Minh thich giọng đọc của bạn. ❤️

[@momothoai]

Khi nghe theo lời dẫn và chú ý hơi thở sẽ rất hiệu quả, Tự nhẩm trong đầu " Tôi mong mỏi khám phá điều sâu thẳm nhất bên trong" Lặp lại 3 lần có tác dụng Tác động lên tiềm thức

[@vietnguyentien7334]

cảm ơn em nhiều nhé rất hay

[@ngoc1961]

Nhãc nên thu thái dễ ngủ nhât

[@holyknightcos1343]

Bài thiền không giúp tôi ngủ mà làm tôi cảm thấy mệt hơn!!!

[@ThuNguyenthi-fg5ck]

Cảm ơn em nhieu

[@linhdangiu_]

biết ơn bạn nhiều, tối qua mình ngủ rất ngon ạ 😊

[@ngocdiemcarolin]

Giong qua hay

[@ngoc1961]

Hợp ly

[@MaiTran-tw8mk]

Bài tập thì hay.Nhac ồn quá

[@xavialuu7406]

❤️❤️❤️

[@oanhdong9175]

Mà mỗi lần thiền mình hay bi mỏi gáy ko thư giãn đc là sao hả ban?

[@Tuyennguyen-yn4ku]

Rất bổ ích. Cám ơn nhiều

[@kattehuang5355]

Ko biết mn ntn. Bt ngủ ko ngứa người. Nghe vừa ngủ sao hết ngứa chỗ này thì ngứa đầu cổ đủ chỗ 🤣🤣🤣 qua clip thiền buông thư thì thẳng giấc 😂😂😂

[@MaiTran-tw8mk]

Nhạc ồn quá. Bạn ơi

[@MaiTran-tw8mk]

Nhạc quá to.Lời quá nhỏ

[@tonyphan6999]

Giọng đọc rất hay nhưng Nhạc nền nghe rất chói tai, đề nghị thay đổi âm thanh nhẹ nhàng hơn như tiếng nước chảy hoặc tiếng sóng vỗ.

[@thihongvingnguyen9462]

Tiếng nhạc tớ hơn tiếng nói nên rất khó vào giấc ngủ

[@user-gz3we5ic2p]

Chào bạn mình là quảng mình muốn kết bạn để chia sẽ. Không biết bạn nghĩ thế nào Cho biết cảm nghĩ của bạn

[@thuyphammie1373]

Bạn nên đổi hình nền

[@tuanphan7369]

nhạc nhỏ lại một chút ...

[@hoaphan4976]

Kg hiểu gì nhạc lớn kg co hình chị nghe nói kg biết tập sao được

[@thuynguyenminh1404]

Nên bỏ nhạc nền đi ạ

[@sophienguyen3768]

Nhạc đệm ồn ào quá kg phù hợp với lời hướng dẫn. Q

[@kimoanhnguyen5902]

1111

[@MaiTran-tw8mk]

Ồn quá. Bỏ nhạc ,còn dễ nghe lời hơn nhiều

[@haanhbeauty3125]

Hình nền giống ma quá

[@joliebui2564]

❤❤❤