Brein expert Charlotte Labee over de programmatie van je hersenen, voeding en brein | KUKURU #68

Meld je aan voor Meiditatie kukuru.nl/op/meiditatie/#aanm... en doe mee met een van de vele gratis sessies. 10 dagen elke ochtend en avond met Michael Pilarczyk, Marjolein Berendsen, Jan Geurtz, Marieke van Meijeren, Tijn Touber, Merel Teunis, Roy Martina, Willem Glaudemans, Toña Wong Chung, Jerome Wehrens, Christine Beijnen, Kasper van der Meulen, Marjolein van der Aar, Hylke Bonnema, Wouter de Jong, Edwin Selij, Marjolijn Loderichs, Arash Parshan, Koen de Jong, Fajah Lourens, Robert Bridgeman, Jessie Jazz Vuijk, Swami Purnachaitanya en rob koning. Meer info? kukuru.nl/meiditatie/
Wil je mee doen met het jaarprogramma 'Update je hersenen' van Charlotte Labee? Check de link: bit.ly/charlottelabee en gebruik de kortingscode: 'kukuru5%' voor 5% korting.
Brein expert Charlotte Labee is bekend van haar boeken “Brain balance” en “Brain food”. Daarnaast geeft ze veel lezingen en helpt ze met het fitter maken van je hersenen. Ook is Charlotte ondernemer en voormalig model en presentatrice. In ons gesprek gaf Charlotte een aantal breintips en vertelt ze hoe je het best eetbuien tegen kan gaan.
Verder hebben we het in ons gesprek gehad over de programmatie van je hersenen, herprogrammering en neurotransmitters in het brein. Natuurlijk gaf Charlotte tips en bespraken we de favoriete boeken, haar ochtendritueel en vroeg ik haar hoe ze tegen de dood aankijkt.
----
𝗗𝗲𝘇𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝗮𝘂𝗱𝗶𝗼 𝗵𝗼𝗿𝗲𝗻? 𝗖𝗵𝗲𝗰𝗸 KUKURU.nl
----
Hoofdstukken:
00:00 introductie
00:30 groene thee goed voor je brein?
01:12 brain food, thee
01:42 intro charlotte
05:42 intro hersenen trainen
08:47 mindset, eerst je hersenen dan je mindset
14:10 hoe kunnen we biochemie positief beïnvloeden?
17:41 eten hoeft niet lekker te zijn, functie
25:55 neurotransmitters (stofjes die wij aanmaken)
31:20 nougat
32:40 methode golden growth, hoe je je conditionering verandert, hersen/brein systeem
41:58 angst tweede stap
47:28 bewegen en brein, default network
49:02 basisbehoefte
52:12 verandering, intrinsieke motivatie of van een ander
54:11 stap 5 hoe je structureel veranderd. kaizen (verander naar beter)
01:05:52 boeken charlotte
01:17:19 wat kan je doen om alzheimer te voorkomen?
01:28:04 hormonen verstoringen voedingsstoffen
01:39:11 eerste vraag luisteraar, hoe houdt Charlotte haar leefstijl vol?
01:40:12 hoe ga je eetbuien tegen?
01:41:43 hoe begin je met een gezond leven opstarten?
01:48:02 wat doe Charlotte over 5 jaar?
01:51:16 hoe kijkt charlotte aan tegen de dood?

[@karelhoogendoorn]

Iets te veel Happinez en een beetje te weinig echt spiritueel inhoudelijk goed voor mijn smaak als ik eerlijk ben. Wat mij betreft is dit waar Susan Smit het over had in je podcast toen ze sprak over mensen die zelf nog niet helemaal hun eigen schaduw en onbewuste stukken geïntegreerd hebben en hierdoor teveel op een mentale golf surfen met lijstjes, cijfers en "10 dingen om te doen als je gelukkig wil zijn". Maar ik realiseer me dat ook hiervoor een doelgroep is en zo te horen heeft ze een behoorlijke marketingstrategie op de achtergrond lopen met boeken en programma's speciaal voor kids en tieners. Dus daar zal het wel goed mee komen. Lange podcasts zijn zeker welkom Giel, maar wat mij betreft mag je het kaf beter van het koren scheiden als je met Kukuru echt wil inspelen op de guru within ❤️

[@Kukuru]

Point taken 🙏

[@adriana_sophia]

Helemaal mee eens! Ik vind het een lege podcast, en dat heb ik niet vaak bij Kukuru. Ik vind het ook pijnlijk dat er op het begin geschetst wordt dat je zelf alles zou kunnen helen en wanneer dit dus niet lukt, het je eigen schuld betreft. Zeer kwetsend voor mensen die ziek zijn en hier niet beter van worden.

[@Tom91]

Perfect verwoord Karel!

[@karelhoogendoorn]

@@Tom91 Thnx Tom 👍

[@karelhoogendoorn]

@@adriana_sophia Ik denk niet dat het op die manier bedoeld is Sophie. Natuurlijk is het niet iemands eigen "schuld" als je ziek wordt, of als je iets niet prettigs overkomt. Hier loopt het vaak een beetje spaak mee in de wereld van zelfhulp en spiritualiteit: mensen ontdekken iets en willen dit, uit enthousiasme en goeie bedoelingen, té snel delen met anderen zonder dat ze zelf hun eigen stukken volledig geïntegreerd hebben. Op een dieper niveau creëren we onze eigen werkelijkheid, maar daar komen wat meer dynamieken bij kijken dan in dit gesprek wordt meegenomen en het draait nooit om schuld, maar meer om verantwoordelijkheid en onbewustheid van onze ware identiteit. Het is niet onze persoonlijkheid die aan het roer staat (en die denkt in termen als schuld, verlies en boosheid etc.) maar een groter deel van ons zelf met zicht op het hele plaatje. Ik hoop dat je hier iets mee kunt Sophie. Iedereen speelt zijn of haar rol in het geheel en als je je gekwetst voelt door wat iemand doet of zegt, kun je het ook zien als een uitnodiging om naar jezelf te kijken en "the guru within" (Kukuru 😃) wat meer te laten spreken ❤

[@maddywest5642]

Net zitten kijken. Hou zo van de puurheid van uitspreken in Luca’s eigen taal. En fantastisch voorbeeld hoe je als ouder met je kind kunt communiceren. Open en vanuit volwassen verantwoordelijkheid, voor ieders aandeel. Dit is wat elke opvoeding verdient dus ja meer van dit…. Meer educatie , dankjewel lieverds 😄🙏🏼🎉

[@sjanyheystek6941]

Dank voor het oppimpen van mijn verstofte neurokennis. 😄 ik jaag mezelf op kosten door naar Kukuru te luisteren omdat ik sindsdien nogal wat boeken heb aangeschaft😍

[@swegho]

Ik bespaar mezelf juist boeken, want ze vatten alles samen.

[@sjanyheystek6941]

@@swegho Ja dat klopt, maar soms zijn er zaken die ik toch graag uit een boek haal.

[@kunstencultuur2689]

Ik hoop dat mensen zich ervan bewust zijn dat Charlotte Labee geen brein expert is. Een brein expert is uiteraard iemand als Dick Swaab of Erik Scherder.

[@2211Joanna]

Zo interessant weer, dank 🙏❤

[@hanshamers-nl]

Mooi dat neurowetenschap steeds meer aandacht krijgt. Charlotte brengt het supergoed in beeld en het interview haalt dit goed naar boven. Mooi gedaan en zeker niet te lang!👍🏼

[@teetje5617]

Maak het vooral niet korter, juist zo fijn dat je de tijd neemt!! Zoveel waardevolle inhoud 👍♥️

[@kmnabbe]

Dank weer voor de inspiratie. Ik heb nog een aanrader, Cindy Koeman. Past zeker in de podcastKast van Kukuru!

[@esther866]

Bijzonder mooi gesprek en wat een mooie serie Kukuru, complimenten Giel 👍

[@margitmooijman1847]

Wat een inspirerende vrouw!

[@JoseMoreno-kc5we]

Geweldig open inspirerend gesprek💪veel van geleerd. Dank jullie wel Charlotte en Giel🙏

[@veganicely]

Het endorfine herstelplan van Lucas Flamend is ook een heel goed boek over Intergrale epigenetica!

[@dleylak]

Heey hoi. Helemaal niet erg dat het steeds langer duurt!! Juist goed om even stil te staan en in een normaal tempo de informatie op te nemen. Geen haast, geen stress ☺️

[@sharollstuurland]

Precies, ik zei nog tegen mijn moeder, die er ook graag naar kijkt en luistert, dat het zo fijn is dat iedereen de ruimte heeft om zichzelf te laten horen zonder gevoel dat het overhaast moet of in een bepaalde vorm moet worden gegoten. Echt heel waardevol!

[@rosarosa4404]

Leuk als je Paul Smit ( neurowetenschap, filosoof en advaita) een keer uit zou nodigen Chiel.

[@kattenbende]

Nee ,hoor. Nodig Han Smits ❤️. Een keer uit. Ik kom gratis. Ga niets promoten. Hoef niet eens in beeld. Wil enkel Giel wat wijsheid geven. Doei doei Dorien

[@mimivdb]

Superinteressant! Podcast was zeker niet te lang. Kijk uit naar snoothie boek. Wat ik me wel afvraag: zijn smoothies nu goed > we maken voedeingsmiddelen fijn en is dat ok??

[@andejong1823]

Met haar unique selling point, haar ideeën + projecten weet Charlotte een doelgroep te bereiken. Ze voelt feilloos de behoeftes aan van hen die op de markt van welzijn en geluk naar zin- en betekenisgeving op zoek zijn. Van harte wens ik haar voldoende tijd van rust en bezinning toe om de vele idealen die ze nog meer heeft handen en voeten te geven. Na 45 minuten was ik de draad kwijt. Gelukkig werd er een minuut later de 'plaspauze' ingelast en kwam er wat meer structuur in het gesprek. Na de tweede plaspauze werd het voor mij enigszins interessant. Vraag je mij wat er van dit (bijna twee uur durende onderhoud) is blijven hangen, dan vind ik hierbij geen informatie die mij nog niet bekend was.

[@hansmits8618]

In de auto mooi om te luisteren tot de reclamemakende stem van Giel kwam. Vrouw heeft erg veel interessante punten te melden. Helaas is deze rijke vrouw ook erg commercieel ingesteld ( mijns inziens ).

[@veratheelen7564]

Raar over het hartbrein word niet gesproken ...

[@judithbosklopper2817]

Hoe heet de stichting die zich bezighoudt met onderwijssysteem? Ik wil me graag aanmelden als vrijwilliger, want het raakt mijn missie❤️

[@L.D153]

Hoe langer hoe beter;) 🤓

[@dianavanrijn8218]

Veel te lang Genoten Wat een bak informatie heerlijk Dank Giel Ties Bosman is top met Tiny housses

[@Kukuru]

Hahah dankjewel 🙏

[@kunstencultuur2689]

Ik hoop dat mensen zich ervan bewust zijn dat Charlotte Labee geen brein expert is. Een brein expert is uiteraard iemand als Dick Swaab of Erik Scherder.

[@EefkeP]

Ze draagt niet uit dat ze neurowetenschapper is, wat deze personen wel zijn. Expert is een prima samenvatting toch?

[@VolrinSeth]

@@EefkeP Integendeel. Expert impliceert dat je zo'n beetje alles over een onderwep weet. Charlotte heeft geen enkele erkende opleiding over het onderwerp gevolgt, noch wetenschappelijk onderzoek gepubliceerd.

[@myrablaak]

Als we onze verwachtingen niet aanpassen maar juist blijven dromen en visualiseren, dan halen we ons droombeeld naar onze werkelijkheid. In de teleurstelling ligt onze groei ♡

[@sharollstuurland]

Kan je dit verder toelichten?

[@myrablaak]

@@sharollstuurland om te visualiseren: Als je naar 60 % verlangt/hoopt, je bereikt nu 40% dan zit er een verschil van 20 % en ben je daarin teleurstellend? Dan zit daar een groeimogelijkheid. Teleurstelling geeft aan dat jij de potentie hebt gezien/gevoeld Die 20% kan je bereiken door jouw focus erop te houden om zo het totaal van 60% te behalen. Zo creër je jouw eigen leven.

[@sharollstuurland]

@@myrablaak nu komt de boodschap bij me aan. Dankjewel voor de aanvulling.

[@ThisIsMe...]

Hoe kom je aan een (spiritueel) coach..? Zou ik ook graag hebben

[@meditationamsterdam]

Come visit :0)

[@saskiakuiling4800]

Ja hier! FB saskia kuiling

[@HermanScheurwater]

Bruce Lipton: Biologie van de overtuiging. Epigenetica.

[@Beyazze]

iedereen zou zichzelf eens moeten afvragen wanneer je je op je allergelukkigst voelt, wie weet kom je dan tot een verrassende ontdekking en besef je dat dat op je eigen bank met de hond is en dan heb je al deze bullshit niet nodig (wat gewoon een slim verdienmodel voor anderen is!)

[@Kukuru]

Je moet niks...

[@Beyazze]

@@Kukuru als je wilt leven dan moet er behoorlijk wat 😉

[@dorothezweers5980]

@@Kukuru er is enkel MOED voor nodig toch? 😂🤣

[@twistedcircle7871]

I.v.m. die vegan opmerking, ik vraag mij dan af, als het brein geherprogrameerd kan worden, waarom onze darmen niet? Het lijkt mij best mogelijk dat ons verteringsstel zich aanpast.

[@GabyvdVeen]

Onza darmen is ons 2 e brein super belangrijk

[@jolandaNH]

Jo Dispenza: wat raden jullie aan als absoluut topboek van hem? In het Nederlands aub.anders kimt het bij mij niet echt binnen.

[@Kukuru]

Zie kukuru.nl/boekenkast

[@mirjamverschoor]

Jij bent de placebo of overstijg jezelf ❣️🙏🏻

[@kattenbende]

Je neigt er vaak na te verkondigen dat je diep behoort te zakken om te pieken. Tip: laten we van bankrekening wisselen. Wil de duimen man contact met mij opnemen mits hij niet in de schulden zit🌋😂

[@TheJakobsen1]

Marieke van Meijeren in de podcast!

[@Kukuru]

In mei 🙏

[@rotterdammer2014]

verdiep je eens in echte vedische kennis want spiritualiteit is wetenschap. InnerWeten.

[@VolrinSeth]

Charlotte heeft geen enkele erkende opleiding afgemaakt wat betreft neurologie. Noch heeft ze ook maar een peer-reviewed onderzoek gepubliceerd over het menselijk brein. Ze is in geen enkele wetenschappelijke zin van het woord een 'breinexpert'.

[@GabyvdVeen]

Maar ja ze verdient er bakken geld mee. Ik denk dat de meeste mensen die werken en een gezin hebben geen tijd hebben voor podcaststen om te zien of te beluisteren. Zijn meestal de mensen die thuis zijn en niks anders te doen hebben.Daar is natuurlijk niks mis mee want ik kijk ook. Maar ze vliegen de pan uit er zijn er te veel Vooral de spirituele podcast goeroes . Te veel en alles met maar 1 doel betalen en zieltjes winnen .Er zit altijd weer een cursus achteraf bij Die bijna niemand kan betalen.. Overal is Armoede. Mensen kunnen hun boodschappen niet meer betalen. Leuk om te kijken .Maar daar houdt het voor mij ook op .ben er klaar mee. 😊

[@devidia]

Haha brein expert...

[@Beyazze]

zoveelste manipulerende ego controlfreak die het leven naar eigen hand wil zetten, niet vergeten: all magic comes with a price!

[@Kukuru]

Alles heeft een prijs

[@Beyazze]

@@Kukuru een ego heeft altijd een verlangen of wil ergens vanaf... geniet van het nu! daar ligt de ver-/op-lossing 🗝️

[@Beyazze]

ergens vanaf = verleden = hoofd, verlangen = toekomst = handelen, nu = hart = zijn

[@ticotorres01]

Jij zegt het, ik dacht het ;-) In het "NU" zijn is de fijnste staat van zijn. Er is daar niks, maar ook weer alles....