Breiter Rücken mit dem Sling Trainer (Die besten Übungen)

[@Glebbi]

Dies ist der offizielle „wir wollen den Push, Pull, Leg Day Plan mit dem Slingtrainer“ Button

[@goeerki]

Sonntag kommt er, versprochen :D

[@Glebbi]

Cool danke, freu mich schon damit zu trainieren💪.

[@remyalvin6603]

You probably dont give a shit but if you are stoned like me atm you can watch all of the new movies and series on InstaFlixxer. I've been watching with my gf during the lockdown :)

[@ahmirdamon3953]

@Remy Alvin yup, have been using instaflixxer for since november myself =)

[@raphaelzion1366]

@Remy Alvin Yea, been using InstaFlixxer for since december myself =)

[@dococtopus44]

Danke , toll , dass coole Leute ihr Wissen kostenlos an Andere weitergeben .Was habe ich schon alle gelernt bei Utube.

[@reneoswald3612]

Jawolla,der nächste Trainingsplan für den Sling....💪💪💪

[@goeerki]

Sonntag kommt Push/Pull/Beine :)

[@reneoswald3612]

@@goeerki geilooooooo 💪💪💪💪👍

[@snow_fighter_0588]

@@goeerki Ultra nice freu mich schon 😅 aufs Training

[@diggie9598]

Hab lang nicht mehr bei dir vorbeigeschaut. War höchste Zeit. Danke Dir Goerki, du bist einer der Besten!

[@sophiebold_]

Bei den Reverse Flys sterbe ich 😂 Die sind so heftig effektiv mit dem Sling Trainer! Die habe ich auch immer schon im Fitnessstudio gemacht 💪🏼

[@goeerki]

Ja ich ziehe die schon immer der Maschine vor👌

[@Shoz3344]

Danke dir!

[@Tyler_Durden88]

Nummer 5 ist ja Mal pervers geil :) mach ich schon ewig mit Kurzhanteln aber lange nicht so effektiv wie mit dem sling. Top 👍

[@p.9110]

Mega Mehrwert 👍🏼

[@goeerki]

Danke😊

[@simonschroth3330]

Mega gutes Video mega coole Übungen weiter so 👌💪

[@goeerki]

Danke für dein Feedback :)

[@mariolink750]

Nice Übungen 👍🏻💪🏻😊

[@liveformusic8]

Reverse Flys beste 🥰

[@goeerki]

Voll 😊💪

[@alphakicker8820]

Danke ich werde es jetzt machen

[@simonschroth6287]

Cooles Video mega hilfreich danke 💪👍👌

[@yvonnebosch8532]

Ich hab jetzt auch deinen Sling Trainer 💪. Er wirkt echt top! Vielleicht kannst du noch mehr Trainingsvideos dazu machen? Wäre echt super! 😅

[@goeerki]

Hey vielen Dank😊 Klar, wie versprochen! Kommt noch mehr💪

[@cargo17]

Ich glaube, ich hab es schon einige mal unter Deine Videos geschrieben; Slingtrainer in Kombination mit Klimmzugstange das beste für den Rücken. Ich hab auch Langhantel etc zuhause, mache momentan für den Rücken aber nur Pull-ups (weiter Griff), enges Rudern zum Bauch und Face-Pulls mit Sling. Damit kann man den kompletten Rücken zerstören. Noch ein kleiner Tip: je nach Untergrund und/oder Schuhe rutscht man ab einem bestimmten Winkel weg. Da geht das ganze auch wunderbar mit nackten Füßen (solange man keine Schweißfüße hat 😜) Dein "Latziehen sitzend" ist eher wie "Australien Pull-ups" Heisst natürlich nicht, dass das ganze nicht effektiv ist...

[@snow_fighter_0588]

Nices Video

[@goeerki]

Danke :)

[@Johannes-sy7mr]

Geht übrigens auch mit Turnringen. Auch super

[@goeerki]

Ja die meisten Rückenübungen schon, bei Bauch oder ne Beinen wird’s dann ohne Schlaufen schwierig😊👍

[@trumpptrumpp3260]

Hallo! Würdest du auch ein Trx Video für Boxer machen

[@l.9144]

Wie man es noch schwieriger macht: stuhl an die Tür stellen und Füße drauf. So hat man den Winkel nochmal verändert ist aber nicht bei allen Übungen sinnvoll

[@goeerki]

Ja auf jeden Fall💪

[@KupoxChan]

Face Pulls und Reverse Flys sehen ja von der Ausführung her recht ähnlich aus. Trainieren die auch dieselben Muskeln? Und wenn du nur Zeit für 3 Rückenübungen hättest, um den Rücken bestmöglich abzudecken, für welche würdest du dich entscheiden? Ich dachte evtl. an (1) Kreuzheben mit Kurzhanteln für den unteren Rücken und mit dem Sling Trainer (2) Face Pulls oder Reverse Flys für den oberen Rücken/hintere Schultern und (3) Rudern nochmal für den ganzen Rücken

[@hama5443]

Hätte auch gern so ein Teil, wohne aber im Altbau mit „schlechten“ Türen und Wänden:(

[@heinzheinz1558]

Im Park am Baum funktioniert genauso :)

[@hama5443]

An sich hast du vollkommen recht, nur wird es bei meinem Selbstbewusstsein eher bei den Home Übungen bleiben😅😅

[@heinzheinz1558]

@@hama5443 dann sieh es doch als Ziel an dem du arbeiten kannst ;) außerdem hat wirklich jeder der Sport treibt meinen Respekt verdient! Egal wie er oder sie aussieht oder macht

[@ayoub6434]

👍👍👍👍👍👍

[@wasseristnass2895]

Türrahmen hassen diesen Trick

[@Stevemccoin]

Da hast dir aber einen ganz schön heftigen Sonnenbrand geholt mein Freund 😝

[@goeerki]

Häh? In meiner Wohnung in Berlin? :D

[@Stevemccoin]

@@goeerki scheinbar 😂 wenn ich mir so deinen Rücken auf dem Titelbild ansehe 😁😉

[@goeerki]

@@Stevemccoin aso das sollte lustig sein

[@Stevemccoin]

@@goeerki ja 😂🙈🙈🙈🙈

[@mutluarabaci8780]

Also wenn ich damit kein rücken wie ronnie Coleman aufbaue weiß ich auch nicht mehr

[@goeerki]

Dafür brauchst du eine Apotheke 😅

[@RobIn-tv1ml]

Mieser Sonnenbrand

[@goeerki]

In dem Video? Wie soll das gehen?😂

[@RobIn-tv1ml]

@@goeerki im thumbnail😂

[@MrHubi-tt4hp]

Das Workout is echt anstrengend und mal was anderes als nur klimmzüge 😄