วิธีหลับใน 60 วินาที | เคล็ดลับการหลับง่าย ๆ 💤 | คู่มือการนอนหลับลึก

[@bungkabungka1]

วิธีทำให้หลับของเราคือ เปิดช่องชีวิตสดใสฟัง แป๊บเดียวหลับตลอด แล้วตอนนี้กำลังจะเข้านอนเลยมาเปิดฟัง😆

[@coolboyz9887]

ลองใช้วิธีผมดูครับ 1.พยายามนอนหลับให้เป็นเวลาซ้ำๆ ร่างกายเรามันมีระบบ Biological Clock เมื่อเรานอนเวลาซ้ำๆ ร่างกายก็จะจำว่าเราควรจะนอนตอนไหนหรือตื่นตอนไหน 2.ในระหว่างนอนให้หายใจเข้าออกเพื่อไม่ให้เราคิดอะไรเรื่อยเปื่อยเเต่อย่าคิดว่าเรากำลังหายใจนะครับ พยายามไม่คิดเรื่องอื่นๆ หายใจเข้าออกไปเรื่อยๆพอถึงช่วงเคลิ้มให้นอนหลับตามปกติเลยครับ

[@pik994.]

มีช่วงหนึ่งที่ผ่านมา คิดมาก นอนไม่เคยหลับสนิท สวดมนต์ก็แล้ว ฟังพระสวดก่อนนอน กินยานอนหลับ จนมาเจอวิดีโอของอาจารย์ยอด หลับปุ๋ย หลับลึก ลองดูนะ คนอื่นเราไม่รู้ แต่สำหรับเรา ต้องฟังทุกคืนก่อนนอน ตอนนี้ฟังแทบจะตลอดเวลา

[@คิบุสึจิมุซัน-ภ2ณ]

ต้องส่งให้คนในห้องละครับ ขอบคุณมากๆครับเเอด

[@ViperChannels]

ติดตามทุกคลิปเลย .. ให้ความรู้ดีมากครับ 🥳

[@SeeFa23]

ขอบคุณ❤

[@ceeneenoon]

รู้ใจผมป่ะเนี่ยย นอนไม่ค่อยหลับมาหลายปีแล้ว แต่เพิ่งจะมาค้นหาวิธีต่างๆตอนนี้ 😂

[@nueng3630]

กะโปก

[@Yadaary.]

@@nueng3630 ด่าตัวเองทำไม

[@chawektxai2474]

ตอนนี้ตี3:10 ตอนนี้ผมนอนดูคริป หลับเเน่ครับ คริปฟังเพลินมาก

[@prongchaowalit9789]

เปิด ชีวิตสดใส หลับจริง

[@เป็นได้แค่เพื่อน-จ7ศ]

ผทไม่ฟังเพลงแต่ผมฟังเสียงในชีวิตสดใสแล้วหลับ

[@channel-bn9vl]

คริปดีมากคะ

[@faradisjehsoh229]

ช่องนี้คือยานอนหลับของผมเลยครับ

[@mzerotoonplus8698]

ก่อนนอนกินน้ำ 1 แก้ว และตอนตื่นนอน อีก 1 แก้ว เพราะไม่ชอบเสียงนาฬิกาปลุก หรือเปิดคลิปเพลงที่ช่วยการนอนหลับ ก็น่าจะช่วยได้มาก

[@โจเซฟ-ง7ฬ]

เมา..กินให้เมา แล้วหลับไปกับความเมา

[@Sourcream-l6g]

เม้น4คะ

[@24พ.ค.ที่ผ่านมาไง]

ผมชอบเปิดเสียงฝนฟัง😂

[@memososhi4256]

คือเรานอนไม่หลับมาหลายวันละ เลยลองเปิดคลิ

[@pnpgchannel4517]

ดี

[@joey-ph7bw]

ใครสูบม้ารีบมาดู

[@time0744]

555

[@ftn6519]

เติมตลอด จะนอนได้งัย?????

[@รุจิกรอุปการะโคตร-ย1ข]

26ปี นั่งเรือรอบโลกได้7รอบ จริงดิ

[@toretto3449]

วิธีนอนให้หลับคือ เลิกดูคลิปนี้ละไปนอน

[@ooslothoooohealoo7216]

ดื่มเบียร์ + อาบน้ำ = หลับสบาย zzZZ

[@Anusorn-x7z]

เม้นแรก

[@Newhandman]

ตัวการ์ตูนในคลิป เห็นส่วนหัวแล้วคิดไม่ดีตลอด

[@teerayutkawwisad6992]

3

[@เอกพลอุมาสะ]

งงงงงลบบบบ

[@crproud6091]

เอาตามตรงเลยนะผมไม่จำเป็นต้องทำวิธีอะไรหรอกเพราะเสียงของพี่อะก็สามารถกล่อมผมได้แล้ว

[@anupatkotta8863]

เหมือนกันเลย

[@พลอยอริสรา]

เราหาวิธีนอนหลับมา2ปีได้แล้วค่ะพอมาเจอก็ไม่ต้องหลับยากอีกแล้ว❤