No video
برنامه غذایی جی کاتلر
Рет қаралды 24,469
Күн бұрынیک روز برنامه غذایی جی کاتلر با محاسبه میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی
بچه‌ها بعد از سابسکرایب حتما کامنت انگلیسی بذارید تا سابسکرایبتون نپره
آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
/ energy.grow.motivation
/ energy.grow.mag
#رونی #برنامه_غذای #رژیم
@aminkardani3893 Жыл бұрын
این نوع ویدیو ها یکی از بهترین ویدیو های چنل هستن واقعا خوبن لطفا از بدنساز های دیگه هم فیلم منتشر کنید ممنون
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم حتما
@user-ev7wg3eg5r Жыл бұрын
فکر کنم وعده شماره 8 مقدار گوشت 170 گرم بوده
@FitTV1 Жыл бұрын
خیر همون 70 گرم بود جمع پروتئین دریافتیش تو اون وعده 49 گرم هستش
@TravelwithHosein Жыл бұрын
ممنونم به خاطر زحماتی که برای ویدئو میکشید، لطفا سیستم تمرینی مایک منزر رو بزارید
@FitTV1 Жыл бұрын
مال دوریان رو همین امروز پست کردم خیلی شبیه هم بودن تقربیا اون رو ببینید
@TravelwithHosein Жыл бұрын
@@FitTV1 تشکر دیدم و یکی از بهترین ویدئوهانون بود
@koroushlalvand4517 Жыл бұрын
برنامه غذایی کای گریننننن👑👑👑💯
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم حتما
@matenflahyflahy321 Жыл бұрын
لطفا در مورد ارژنین توضیح بدید
@FitTV1 Жыл бұрын
درواقع ال آرژنین در بدن به ماده شیمیایی بنام اکسید نیتریک تبدیل می‌شود. اکسید نیتریک باعث می‌شود رگ‌های خونی برای بهبود جریان خون گسترده‌تر شوند. ال آرژنین همچنین باعث آزادسازی هورمون رشد، انسولین و سایر مواد در بدن خواهد شد. این آمینواسید نقش حیاتی در سنتز پروتئین دارد و به‌عنوان پیشرو اکسید نیتریک، یک گشادکننده قوی عروق محسوب می‌شود.
@mohammadbeheshti3907 4 ай бұрын
طریقه مصرفش لطفا به من بگید ۱۰۰۰ میلی گرفتم@@FitTV1
@Javad_021 Жыл бұрын
اروین جان پیشنهاد میکنم قبل از رکورد،حتما یه متن از اطلاعاتی که در قسمتهای مختلف میگی رو آماده کن و روی میز بذار و ازش کمک بگیر تا واحد ها و عدد ها رو اشتباه نکنی🤟🏻
@user-lh2ny3kt6n Жыл бұрын
دمت گرم خیلی استفاده کردیم مرسی
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@alisepehri416 Ай бұрын
سلام' یه سوال دارم جوابش خیلی مهمه برام' من نمیتونم از سینه مرغ و گوشت قرمز استفاده کنم!. آیا مشکلی هست که پروتین دریافتی بدنم چه برای حجم و چه دوران کات از سفیده تخم مرغ و سویا باشه؟؟؟؟ وی هم مصرف دارم ، برای وعده های غذايي منظورمه از سویا، ۴ وعده در روز ، سوال دومم: فرق پروتین سینه مرغ با پروتین سویا چیه؟؟؟ شنیدم شاخه هاش فرق دارن!!!! ولی رشد عضله پروتین لازم داره برای کالری دریافتی چه فرق داره من سینه مصرف کنم یا سویا؟؟ لطفا جواب بده خیلی زود 'مرسی دمتگرم
@Biography375 Жыл бұрын
عالی بودید اگه میشه یک ویدئو از زندگی نامه هادی چوپان هم بسازید
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم حتما
@RussellLashgari 9 ай бұрын
این برنامه های غذایی این قهرمان‌ها ، معنی اش اینه در کنار خانواده، اون سه وعده اصلی که آدمای معمولی میخورند رو دیگه نمی‌خورند ؟؟ هر روز دقیقا همینا رو میخورند هر هفته, هر ماه و در طول سال؟
@amirntt322 Жыл бұрын
برنج قهوه ی بخاطر سبوس سخت و زبری که داره پیشنهاد میکنم هیچوقت مصرف نکنید دیواره روده رو به شدت آسیب میزنه همون برنج سفید مصرف کنید اگرم اصرار دارید به مصرف سبوس برنج سبوسش جدا بخرید داخل ی پارچه توری بپچید موقعه ی که برنج کته دارید درست میکنید بزارید کنار برنجتون عصارش وارد غذا بشه بعدم که برنجتون اماده شد سبوس برنج برزید دور چون عصارش داخل برنجتون هست
@user-sk6jq9mp5u Жыл бұрын
شما قهرمان جایی هستید؟
@pciogm Жыл бұрын
That's it wonderful 😊
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@rezayaghubi6470 Жыл бұрын
عالی بود. میشه به جای سفیده تخم مرغ از پودر سفیده تخم مرغ استفاده کرد؟
@FitTV1 Жыл бұрын
بله مشکلی نیست
@rezayaghubi6470 Жыл бұрын
@@FitTV1 چه پودر سفیده ی تخم مرغی تو ایران بهتره ؟! چون مارکای زیادی هست تو بازار
@HabibglmHabibglm Жыл бұрын
لطفا برنامه تغذيه هادی چوپان رو هم بزارید
@FitTV1 Жыл бұрын
منبع خاصی در دسترس نیست ولی اگه پیدا کردیم چشم
@user-ls6cy9bm8b Жыл бұрын
سلام با تشکر از پیج خوبتون نظرتون رو میشه راجب سوال زیر بفرمایید برای اینکه فرد مبتدی بهترین پیشرفت و ساخت عضله رو داشته باشه شما توصیه میکنید مدت کوتاهی درباشگاه باشه و یک عضله رو فقط یک بار در هفته تمرین بده یا مدت بیشتری بمونه و هر عضله رو دوبار در هفته تمرین بده؟ خیلی ممنون پاسخ بدین
@FitTV1 Жыл бұрын
بستگی به سابقه تمرین فرد داره و اینکه استعداد و ژنتیک اون فرد تئو رشد عضلات چه شکلی هستش ولی در کل تمرین بین یک الی یک و نیم ساعت رنج نرمالی هستش در مورد فرکانس تمرین یا تعداد دفعات تکرار یک عضله در هفته هم بسته به سابقه فرد و در چه فاضی هستش مثل حجم یا کات متفاوت هستش
@user-ls6cy9bm8b Жыл бұрын
@@FitTV1 درسته . برای فرد مبتدی بدون سابقه تمرین با ژنتیک متوسط چی پیشنهاد میکنید؟
@husanijoya2586 Жыл бұрын
ممنون داداش خیلی عالی بود لطفا در مورد مسابقات ۲۰۲۳ بگوید کی ها اشتراک میکونه
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم حتما
@user-ev7wg3eg5r Жыл бұрын
Thank you 💖 for information
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@Nesar.Ahmad. Жыл бұрын
ممنون عالی بود
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@pouryafenix736 Жыл бұрын
عالییییییی
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@user-gd2gg3zz5y Жыл бұрын
در مورد خواب وقرص خواب ها و اینکه چطوری بهتر به خواب بریم صحبت کن
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم
@triplelanguage6147 Жыл бұрын
عالی داداش میشه بگوین داکتر تغذیه یا چت نیکلاس چطور برای ورزشکاراش برنامه غذایی میده اگر معلومات دارید بزارید
@FitTV1 Жыл бұрын
حتما یه برنامه ضبط میکنیم
@triplelanguage6147 Жыл бұрын
@@FitTV1 Thanks for such video ☺️🙏
@mohammadreza1420 Жыл бұрын
ایول
@aliostvr418 Жыл бұрын
خب برام جالبه ۶۰۰ گرم پروتین نیاز نبوده برا اون بدن اگر ۱۳۰ کیلو هم بوده باشه به ازای هر کیلو چهار گرمم پروتین مصرف کرده باشه ۵۲۰ گرم میشه باز جذب نمیشه مقداره زیادش درسته؟
@Amir54595 10 ай бұрын
درود بر شما برنامه جانی جکسون و برانچ وارن هم بزارید عالی
@matenflahyflahy321 Жыл бұрын
عالی
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@AMIN.70 Жыл бұрын
ببین من یه زمانی چاق بودم لاغر شدم خیلی رژیم های سختی گرفته بودم خیلی هوازی های سنگینی میزدم و ساعت های طولانی وزنم خیلی اومد پایین ۱۲۰ بودم شدم ۷۸ تو حدود ۱ سال شایدم کمتر الان انگیزه ندارم اصلا نه انگیزه ورزش دارم نه رژیم الانم وزنم اومده بالا ۹۳ کیلوعم الان چیکار کنم که بازم انگیزم برگرده راهنماییم کن مرسی
@FitTV1 Жыл бұрын
دوست عزیزم فردا برو باشگاه و فقط تو محیط باشگاه بشین و اگه حسش اومد یه تمرین ریزی بکن هر حرکتی رو که دوست داشتی یک هفته همین کار رو بکن یکدفعه میبینی داری تو محیط باشگاه تمرین جدی میکنی
@AMIN.70 Жыл бұрын
@@FitTV1 مرسی داداشم از راهنماییت
@user-so5fk1mt9o Жыл бұрын
مرسی از ویدیو خوبتون اون نوشیدنی تلفظ درستش گإی دو رإید هست Gatorade
@FitTV1 Жыл бұрын
مرسی از این که گفتید ❤🙏
@mohammadkhcpoorea8972 Жыл бұрын
یه لایو با کینگ کمالی بزارین ممنون
@FitTV1 Жыл бұрын
اونو باید احسان فرحی بذاره
@javadla0 17 күн бұрын
هادی چوپان هم بزارید؟
@supertech4728 Жыл бұрын
برنامه تغذیه اسطوره ما هادی چوپان رو بزارید
@FitTV1 Жыл бұрын
منبع خاصی در دسترس نیست ولی اگه پیدا کردیم چشم
@passenger6678 Жыл бұрын
امکانش هست در مورد درمان انحراف ستون فقرات و اینکه چه کرمانی رو تو باشگاه نباید انجام بدیم تا انحراف ستون فقرات بیشتر نشه ممنون میشم جواب بدین
@FitTV1 Жыл бұрын
سلام دوست عزیز انحراف ستون فقرات نیاز به یک متخصص داره برای نوشتن تمرینات و حرکات اصلاحیش مبخثی هستش که باید با یک دکتر ضبط کنیم این برنامه رو
@mostaafa7697 Жыл бұрын
Nice
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@hosseinbehradinia3237 Жыл бұрын
Jeremy... lofan
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم حتما
@zehniyat6261 Жыл бұрын
aali
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@user-nu7lc4yl3x Жыл бұрын
NICE 👍
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@alexwerner5703 Жыл бұрын
Hello, you can also make a program for over 40 instruments
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@user-fy2zv7se6m Жыл бұрын
سلام برنامه تغذیه هادی چوپان رو بزارید.
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم پیدا کردم حتما
@mehdi.f4670 Жыл бұрын
Thanks 👍👍
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@user-ev7wg3eg5r Жыл бұрын
Best
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@koroushlalvand4517 Жыл бұрын
برنامه غذایی کای گرین 💯👑
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم حتما
@user-du1gz2bu4j Жыл бұрын
ایا یک اکتومورف لاغر میتواند برای چاق شدن از این رژیم استفاده کرد یا خیر
@fatemekazemi7297 Жыл бұрын
Great
@mortezajavdan3749 Жыл бұрын
Thank you
@user-sf4sw8dq6o Жыл бұрын
برنامه با دوستت بهتر بود.
@FitTV1 Жыл бұрын
در حال مهاجرت هستن
@mehrpooyazaami5462 Жыл бұрын
Pouya kuuu
@FitTV1 Жыл бұрын
مهاجرت کردن به ایتالیا برای ادامه تحصیل
@user-kq1ek1zd7z Жыл бұрын
لطفا زندگی نامه بیگ رامی
@user-xp8ru8jz4w Жыл бұрын
Salaam ,mamnon AZ video haye khobeton ,barname ghazaye c.bamsted ro lotfan bezared.
@FitTV1 Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/bJ2zYqSwnqhmqqs این ویدئو رو ببینید
@aryasharifi2973 Жыл бұрын
مارکوس رولم خوبه اونم گولاخ بود بدونیم چی میخورد 😂
@FitTV1 Жыл бұрын
جالب میشه
@sajjad3344 Жыл бұрын
سلام داداش خسته نباشی میخواستم بپرسم که یه مربی خوب سراغ داری چون من خودم خیلی وقت ایران نیستم و نمیشناسم میخواستم بپرسم اگه شما میشناسین لطفا معرفی کنید ممنون میشم
@FitTV1 Жыл бұрын
دکتر کوثری و کاوه جزنی مربی خیلی خوبی هستن
@hassannattaj3916 Жыл бұрын
برنامه تغذیه ای هادی چوپان هم بذارین
@FitTV1 Жыл бұрын
اگه پیدا کردیم چشم حتما
@Hasan-du6up Жыл бұрын
لطفاً برنامه غذایی آرنولد رو هم بگین
@aryasharifi2973 Жыл бұрын
لطفا در مورد تغذیه کوین لورونی توضیح بدید 🫶
@FitTV1 Жыл бұрын
چشم ❤
@amirntt322 Жыл бұрын
البته اینو بگم این برنامه غذای آف سیزنش هست
@javadla0 17 күн бұрын
70گرم گوشت گاو مگه چقدر پروتهین داره؟؟
@behzad2572 Жыл бұрын
عالی بود لطفا اگه اطلاع دارید بفرمایید حداکثر میزان جذب پروتئین و کربوهیدرات توی وعده ها چقدره؟؟ اصلا سقف داره یا نه؟؟
@amirntt322 Жыл бұрын
اینا حرفه ی هستن بخاطر مصرف دارو و استروییدی که دارن میزان سنتز پروتینشون بالاست برای اکثر بدسنازیهای که اماتور و نچرال تمرین میکنند چهل گرم پروتیین کافی تو هر وعده
@behzad2572 Жыл бұрын
@@amirntt322 صحیح، ممنون بابت توضیحات موفق باشید 🌺
@saeedgh7162 Жыл бұрын
منبع درامد ادم باید چی باشه انقد خرج کنه؟فقط غذا اونم
@mohamaddashtban9391 9 ай бұрын
چجوری ۷۰ گرم گوشت گاو چهل و خورده ای پروتئین داره
@mahdivalibaigi2801 Жыл бұрын
تغذیه هادی چوپان یا حسین کلاته
@FitTV1 Жыл бұрын
پیدا کردم چشم حتما
@bodybuildingworld1289 Жыл бұрын
دوتایی اجرا کنید لطفا
@mmmmmm-ns6sy Жыл бұрын
ياخدا اين همه پروتیین چطور جذب بدن میشه
@FitTV1 Жыл бұрын
😁
@user-bq1ek1ns1r Жыл бұрын
اگ ادم انداره جی غذا بخوره بدنش چرب نمیشه؟
@shahroozvezvezi2544 Жыл бұрын
پروتئینش از همه بدنسازا بالاتر بود
@FitTV1 Жыл бұрын
نسبتا بله
@pouhem9338 Жыл бұрын
چطوری میتونه این همه رو بخوره؟
@alivasei1023 Жыл бұрын
ویتامین چی؟ نه میوه نه مولتی ویتامین؟
@FitTV1 Жыл бұрын
تو این سایت اشاره ای نشده بوده به مینرالها فقط درشت مغزی ها رو مقایسه نوشته بود
@mohammadbeheshti3907 4 ай бұрын
آخه معده چطوری جواب میده هر روز این همه مواد غذایی بریزه توش
@alirezapirhayati6736 Жыл бұрын
Pouria dige to video ha nist?
@FitTV1 Жыл бұрын
خیز علی رضا جان مهاجرت کردن برای ادامه تحصیل
@radbehedalati3279 Жыл бұрын
Hi
@mostaafa7697 Жыл бұрын
❤️❤️✌🏻✌🏻✌🏻
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@user-vn2ez6bt4u Жыл бұрын
کریس بامستد
@FitTV1 Жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/bJ2zYqSwnqhmqqs این برنامه رو ببینید
@m.d9820 Жыл бұрын
توی هر وعده میگفتی کیلو کالری . هر کیلو کالری ۱۰۰۰ کالری میشه که اینجور که شما گفتی یه فیل هم اینقدر کالری در روز نیاز نداره .
@FitTV1 Жыл бұрын
هر گرم پروتئین و کربوهیدرات تقریبا 4 کیلو کالری داره و هر گرم چربی 9 کیلو کالری مجموع رو بزنید به عددهای ما به کیلوکالری میرسید
@mamsmskjdjfjfjn9133 Жыл бұрын
❤️💪
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@behnamz1745 Жыл бұрын
👍
@MohamadMahmodi-xy3ds Жыл бұрын
ای بابا اینکه کل روز رو فقط داشت کوفت میکرد😂
@FitTV1 Жыл бұрын
😁
@SiSi-lz9tu Жыл бұрын
داداش این ببین جی کاتلر چی ب موهاش میزد خدای همیشه خوش حالت و جالب اینکه یه المپیایی ک موهاش هیچ تغییری نکرد برعکس ک‌همه کچل و‌کم پشت شدن
@farshadnozari4139 Жыл бұрын
🙏
@aminkardani3893 Жыл бұрын
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@FitTV1 Жыл бұрын
درواقع ال آرژنین در بدن به ماده شیمیایی بنام اکسید نیتریک تبدیل می‌شود. اکسید نیتریک باعث می‌شود رگ‌های خونی برای بهبود جریان خون گسترده‌تر شوند. ال آرژنین همچنین باعث آزادسازی هورمون رشد، انسولین و سایر مواد در بدن خواهد شد. این آمینواسید نقش حیاتی در سنتز پروتئین دارد و به‌عنوان پیشرو اکسید نیتریک، یک گشادکننده قوی عروق محسوب می‌شود. به همین دلایل، برای عملکردهای سلولی، رشد توده عضلانی و در درمان اختلالات نعوظ، فشارخون بالا و نارسایی احتقانی قلب بسیار مهم است
@hamidreezar2123 Жыл бұрын
⭐⭐✨⭐⭐
@kasrahadizadeh9138 Жыл бұрын
اقا مگه جذب میشه اون همه پروتیئن تو یک وعده؟
@FitTV1 Жыл бұрын
بعید میدونم بیشتر بحث ذهنی هستش چون بدنش نیازی به این مقدار پرئتئین نداشت حداکثر پروتئین مورد نیاز جی در طول روز تقریبا 500 گرم بود
@kasrahadizadeh9138 Жыл бұрын
@@FitTV1 نمی دونم شاید بدن با بدن فرق می کنه. ولی یه چیزی رو تو خودم حس کردم اونم اینه که وقتی تمرین درست و اصولی و فوق سنگین انجام میدم، زود به زود گشنم میشه یعنی زیر دو ساعت و حس میکنم بدنم همه مواد غذایی رو مثل جارو برقی جذب میکنه. اما موقعی که مدتها از تمرین فاصله دارم کمتر گشنه میشم. حتی شده تو بی تمرینی تا شش ساعت گشنم نشده
@feraymoment6671 10 ай бұрын
کراتین چیشد پس نمیخوره
@ahmadbilalamin587 Жыл бұрын
درهفتی چند روځ تمرین کونم میشه بګوین.
@FitTV1 Жыл бұрын
4 الی 5 روز
@l24nb 10 ай бұрын
بعد چوسکی طرف میگه 4 کیلو گوشت میخورم تو با 200 گرم هم اوکی هستی
@user-rb8zs1yy2y Жыл бұрын
داداش اون رفیقت کووو
@FitTV1 Жыл бұрын
مهاجرت کردن
@user-rb8zs1yy2y Жыл бұрын
@@FitTV1 تصویری باهم برنامه بسازین 🥲🥲
@alishams8501 Жыл бұрын
هادی چوپان
@CRYPTO-LUCK Жыл бұрын
بنده خدا اصلا غذا نمیخوره😁👍
@FitTV1 Жыл бұрын
😁
@amirhosein7484 Жыл бұрын
650 گرم پروتئین زیاد نیست?
@fitness_station_ Жыл бұрын
وقتی بدن لب تا لب غرق در آندروژن هست کمم هست،شما با شرایط نچرال سنجش نکن
@FitTV1 Жыл бұрын
بلهزیاد هستش اگه جی 130 کیلو هم باشه و بخواد برای هر کیلو از وزن بدنش 4 گرم بخوره میشه 520
@amirhosein7484 Жыл бұрын
دوستت کجاس سلطان
@FitTV1 Жыл бұрын
مهاجرت کردن به ایتالیا برای ادامه تحصیل
@alisilavi5558 Жыл бұрын
اون دوستت کوو پس
@FitTV1 Жыл бұрын
مهاجرت کردن به ایتالیا برای ادامه تحصیل
@user-jt7kb1xi9z Жыл бұрын
بابا چشام سیاهی رفت این غول چیا کع نمیخوره
@user-zx9pf9kj3q 8 ай бұрын
حال ادمو بد میکنی هی وسط حرفات تیکه های انگلیسی استفاده میکنی بابا ما قبول میکنیم تو زبانت خیلی عالیه خیلی با کلاسی . نکن این کارو عقده مگه داری
@aliamiri7115 Жыл бұрын
Nice
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@AliReza-oh4lj Жыл бұрын
عالی
@FitTV1 Жыл бұрын
❤🙏
@javadla0 17 күн бұрын
70گرم گوشت گاو مگه چقدر پروتهین داره؟؟
Aidin Zavaree
Рет қаралды 758 М.