برنامه ریزی روزانه و هفتگی | من چه جوری به همه کارهام میرسم؟

[@aidaalipour2660]

خیلی عالی بود و کمک کرد بهم،❤ممنون از اطلاعاتتون💗💗

[@atiemohammadi1409]

ممنون مهتا جان،من هر وقت ویدئوهاتو دیدم یه چیزی یاد گرفتم ازت.ممنون که انقدر خوبی.

[@FitopiaByMahta]

ممنونمممم❤️موفق باشی

[@ahappymind]

خیلی ممنونم جان لالایش یک تشکری صمیمانه به زبان دری خودم همیشه موفق و کامگار باشی مهتا جان

[@FitopiaByMahta]

🙏

[@saqarzaree]

مهتا جان شما جزو محدود افرادی هستی که من عاشق شخصیت و ویدیو هاش هستم و با عشق ویدیو هاتو میبینم🤍

[@FitopiaByMahta]

عزیزممممم ممنون از لطفت ❤️

[@aidaalipour2660]

خیلی مفید و عالی بود🌷

[@masumamohamdi7782]

خیلی خوشحالم که با شما آشنا شدم واقعا صحبت هات به آدم انگیزه بیشتری در زندگی می‌دهد.واقعا به یک مشاوره برنامه ریزی نیاز داشتم. باید استارتشا بزنم. خیلی گلی 🥰

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم واقعا خوشحال شدم❤️❤️

[@maryan._style]

واقعا ویدیو هات عالیه مرسی که انقد خوبی🥹💖

[@FitopiaByMahta]

😇❤

[@nesav7794]

سلاااام مهتای عزیزممم خانم دکتر زیبااا😍😍 من از دوران کنکور تا الان که قبول شدم ویدیو های شما رو می بینم ، خیلی عالی و مفید بود مطالب سپاس 😍

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنون عزیزمممم برات ارزوی موفقیت دارم ❤️

[@zahra-uf9hp]

خیلی نکات مفیدی بود مهتای نازنین ممنونم بخاطر وقتی که میذارین 🥰🙏🌻

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم❤️

[@zeinabmanghoosh5301]

سلام عزیزم ممنون از مطالب ارزشمندتون ای کاش این مطالب رو در سنین نوجوانی به ما میگفتن دوره راهنمایی ودبیرستان معلمها هیچ راهنمایی نمیکردن الان که ۵۷ ساله هستم

[@FitopiaByMahta]

🥺🥺خیلی خوشحال شدم که به نظرتون مفید بوده ایشالا موفق باشید

[@wajehajafari2560]

بسیار عالی و آموزنده خیلی متشکرم ❤ هر بار بعد ویدئو های ارزنده شما با انرژی و با انگیزه تر از قبل به برنامه هام ادامه میدم. موفق باشید 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@FitopiaByMahta]

ممنونمممم موفق باشی

[@Samaneh_skincare2018]

عالي مرسي از نكات خوبي كه بهش اشاره كردي ❤❤

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی سمانه جون

[@ElhamAZ]

عالی بود مهتای قشنگ 💞 بهش نیاز داشتمم

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونممم موفق باشی

[@parypirani6899]

خیلی عالی ، کامل ، مفید و کاربردی عالی بود مهتا جون ، خسته نباشید ✨️💕

[@FitopiaByMahta]

ممنون عزیزممم

[@pary9451]

مهتا جون لطفا در مورد روش یادگیری زبان هم برنامه درست کنید، فکر کنم زبان انگلیسی شما باید خوب باشه ، چون فرمودید کتاب اثر مرکب رو به انگلیسی میخونید .

[@farnazmaleki3406]

خیلی مممنووون❤😍 واقعا کاربردی بود ، من ک میرم همین الان برنامه ریزی کنم

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی فرناز جان

[@6roid-vb1bb]

واقعا عالی مثل همیشه ❤

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمم

[@yunaghanbari7686]

خیلی عالی بود ، ممنون از توضیحاتتون🩶

[@FitopiaByMahta]

موفق باشی😍😍

[@zahra5858-ls3od]

چقدر ویدیو هات خوبن

[@marya968]

مثل همیشه فوق العاده و کاربردی بود💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

[@FitopiaByMahta]

متشکرم❤️

[@FastFit1]

سلام به مهتای زیبا و به همه، خوشحالم که بین شمام 👍👍👍↪️🔔🔔🔔🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️

[@ahmadirad-q9o]

سلام خوبین میشه خواهش کنم ازتون برنامه ریزی روزانه رو با جزئیات بیشتر تو ی کلیپ ویدئویی دیگه توضیح بدین با سپاس فراوان

[@horiyanakimi6508]

✨✨✌🏻✌🏻خیلی کارت درسته

[@FitopiaByMahta]

😇😇

[@الهامسليماني-ط9ش]

مرسی مرسی مهتاجون دلمون برات تنگ شده بود❤

[@FitopiaByMahta]

منم همینطور 😭

[@parhamkhosravi4934]

خسته نباشید. خیلی مفید بود

[@zohreesmaili759]

سلام عزیزم میشه در مورد افتادگی پلک ویدئو بزارین؟

[@fatimaakbarivlogs]

درس بخونم صنف هستم ❤❤❤❤❤❤❤

[@paniyapaniya2783]

فوق العاده بود.

[@mohammad_vibess]

ممنون، بسیار نکات مفیدی گفتید

[@FitopiaByMahta]

موفق باشید

[@setarefarahani1457]

عااالیههه هست واقعااا من دارمش🔥🤩🙌

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️🤩🫶🏻موفق باشی

[@maryfitclub]

دمت گرم دختر❤

[@hamidrezasalimi3044]

ممنون واقعا خانوم دکتر عالی بود

[@FitopiaByMahta]

خوشحالم دوست داشتید 🌱

[@Eli-k5t]

واقعا عالی بود، تبریک بهت عزیز دل 💖💖💖

[@sabafeizy7616]

سلام مهتا جون ویدئو عالی بود ممنون❤️❤️❤️❤️

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️موفق باشی

[@parastoubadrkhani9834]

خیلیی ممنون از کلیپای آموزنده تون🙏🏻🤍 فقط در مورد پادکستا میشه راهنمایی کنید که چه پادکستی بهتره از چه منبعی گوش بدیم و کلا در موردش توضیح بدید

[@mobinaahmadii4379]

مرسی خیلی کامل توضیح دادی💜❤️

[@FitopiaByMahta]

😇 خواهش میکنم

[@itsftm4132]

خیلی مفید بود برای من ممنونم❤

[@kosar876]

ممنون ازت❤

[@shayyakh850]

مثل همیشه عالی👌ممنونم :)

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنون

[@none_but_everything]

ممنونم بابت توضیحاتتون🥺❤❤

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنون

[@fatemehsharifian9391]

خواستم از شما تشکر کنم که با وجود مشغله های کاری و البته وضعیت نه چندان مناسب اینترنت ویدئو هایی به این مفیدی برامون تولید میکنید.🙏

[@FitopiaByMahta]

ممنون فاطمه جان موفق باشی🌹😍

[@hp8515]

سلاااااام،مرسی از ویدئو؛عالییی بود🪻 نظم و هماهنگی کاراتون و اینکه تو طول روز کلی کار انجام میدین از همون اولا که آشنا شدم باهاتون(فارغ التحصیل شدن تون از پزشکی عمومی) خیلی برام جالب بود؛بعدها توی اینستاگرام ازتون یاد گرفتم بنویسم کارامو؛واقعا خیلی مفید بود،امیدوارم همیشه سالم باشین و حالتون خوب باشه🌹

[@saaedehheydari9911]

من برنامه میریزم همیشه ولی یعضی وقتا یهو یه کارهایی پیش میاد که تو برنامه نبوده و مجبوری انجام بدی و نمیشه که انجامش ندی و واقعا وقت گیر هست.چیکار باید کرد این جور مواقع؟

[@hp8515]

@@saaedehheydari9911 برنامه اگه معقول و منطقی باشه،میشه بهش رسید؛ولی مثلا بقول شما وقتی ی مانعی باعث میشه به بخشی از کارامون نرسیم،میتونیم اونا رو تو روزهای آتی برنامه مون بزاریم؛ینی همون بخشی که انجام نشده رو توی چند روز بعدی پخش کنیم؛من خودم اینکارو میکنم

[@sohastar1985]

خیلی خوب بود 🎉 مرسی مهتا جان از مطالب خوبت ، خانم دکتر باهوش 😊

[@FitopiaByMahta]

مرسی از نظرتون 😇🙏

[@naemekashian9804]

سلام عزیزم، ممنون خیلی مفید بود . یه بار ویدیو گذاشته بودی در مورد اینکه مثل پزشک ها برنامه ریزی کن و همچنین ویدیو برنامه ریزی برای سال جدید ، که تو این ویدیو ها با جزئیات بیشتری و مثال‌های خودت برنامه ریزی کردی ، اونام خیلی مفید بودن ، بازم اون سبکی ویدیو بذاری هم خوبه . و اینکه بازم اطلاعات در مورد مراقبت پوست بذار 😘❤

[@الهام-ي9ر]

عالی بود مهربون

[@FitopiaByMahta]

❤😇

[@solale_saadati13]

خیلی ممنونننن❤️‍🔥

[@FitopiaByMahta]

🥰🥰🥰

[@elamiri394]

خیلی خوبییییی

[@sabaha3668]

سلام مهتا جان ویدیو های شما خیلی مفید هست امیدوارم به کارتان ادامه دهید. موفق باشید ✨❤️

[@FitopiaByMahta]

ممنون از لطفت ❤️❤️موفق باشی

[@amirnadi4897]

عالی بود❤❤❤

[@armann6745]

بنظر من تنها راهش مجرد بودنه. تمام👋

[@farnazelmkhany934]

متاهلی با دو تا بچه 😅مثل من

[@armann6745]

@@farnazelmkhany934 دقیقا😂👏🏻♥️

[@Rha-vr9jf]

😂😂🤭

[@nargesvakili9484]

سینه سوخته هاش صلوات 😂😂

[@azammotaharinejad7114]

دقیقا

[@medhbb6315]

ممنون مهتای عزیز واقعا ویدئو مفیدی بود لطفا اگه میتونی، درباره مدیریت استرس سر جلسه آزمون و همینطور روش‌های افزایش تمرکز هم ویدئو بزار خیلی ممنون💖

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم خوشحالم دوست داشتی حتما میذارم

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم خوشحالم دوست داشتی حتما میذارم

[@alimir6970]

ویدیو هات حرف نداره

[@FitopiaByMahta]

مرسی😎😎

[@aliasgharnamvar9419]

دمت گرم ، عالی بود

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنون

[@behnaz_ch]

سلام دکتر جان بهترین شوینده برای شستن آرایش صورت و پوست چرب و فاقد چربی چیه؟ پیشنهاد تون چیه

[@FitopiaByMahta]

سلام ویتالیر فیس واش اکتیویت خوبه

[@Ahura_keyhan]

سپاس فروان

[@parisasafaei91]

ممنون مهتاااجااان❤🎉

[@FitopiaByMahta]

❤️❤️پریسااا

[@lalehyg8654]

متشکرم از توضیحات عالیتون، برای برنامه ریزی روزانه باید ساعت بندی بکنیم؟ مثلا ساعت ده تا یازده ورزش، دوازده تا یک تمرین زبان.

[@FitopiaByMahta]

سلام ویدیو اصول برنامه ریزی رو ببینید قبلا گذاشتم

[@lalehyg8654]

@@FitopiaByMahta متشکرم از توجهتون، این کلیپی که فرمودین را پیدا نکردم، لطف می کنید لینکش را تگ کنید، ممنون میشم🌹🌹

[@mahshidmoghaddam7444]

عاااالی بود مرسی❤

[@FitopiaByMahta]

❤

[@patsoki]

عالی، مثل همیشه

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمم

[@zahraghasemi-pf8wc]

عالی 😍😍😍😍

[@FitopiaByMahta]

ممنون🌹

[@saharmohammadi2052]

خیلیی عالی بود❤

[@FitopiaByMahta]

مرسی سحر جان😇

[@مستر-ق3ف]

عالی

[@fatemehabbaszadeh2512]

موفق باشیییی زیبا جان عاشق رنگ رژت شدم

[@FitopiaByMahta]

🥰🥰🥰

[@zabihi4804]

러ㅗ퐇횬💕

[@farnazmaleki3406]

لطفا اگر میشه یه ویدئو بزار برای اینکه ماهایی ک تازه میخوایم برای کنکور شروع کنیم باید چیکار کنیم ، خود من یازدهمم و اصلا نمیدونم برای شروع باید چیکار کنم و کجا آزمون بدم . تراز چیه و راه و چاه کدومه ، اگر فرصت کردی ویدئو بزار ممنونِ زیاادد💗🌷

[@yeganehkhosravi3084]

یه ویدئو دارن که برادرشون در مورد نحوه خوندن و منابع توضیح دادن اونو نگاه کنید

[@callmehila]

سلام میشه درمورد ازمون usmle هم ویدیو بذارین و اینکه چجوری میخونید

[@FitopiaByMahta]

حتما اطلاعاتم کامل شه میذارم

[@raha9752]

عالی بود مهتای عزیز 💜

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونمم

[@sportmacani5236]

میشه برامون نمونه ی برنامه ی منعطف بزاری؟

[@FitopiaByMahta]

حتما ، ویدیو میسازیم

[@maedemirzaie6145]

سلام مهتا جان، ممنون از ویدیو های خوب و مفیدت، ممکنه که برای دانشجو های هم رشته خودت هم یک ویدیو بزاری درمورد اینکه چه کتاب هایی بخونن یا چطور درس بخونن و چیز هایی از این قبیل برای آزمون علوم پایه و کلا اینکه یه ویو کلی داشته باشن از رشته ای که دارن‌میخونن 🥰🙏

[@FitopiaByMahta]

سعی میکنیم ویدیو بذاریم مائده جان🙏

[@setayeshmohammadi9546]

ویدیو معرفی پلنر هم برامون درست کنید و کاش یک مدل چاپ کنید قسمت ورزش نداشته باشه ما ورزشکار نیستیم مثل شما اخه😂🥲🤍

[@FitopiaByMahta]

😂😂عالی بود

[@dyanaowl3031]

اولیننننن بازدیددددد

[@FitopiaByMahta]

مرسی🥳🥳

[@bitadarabi6404]

بهترینئیییییی. i❤u

[@FitopiaByMahta]

ممنونم🌹🌹

[@Plankton_mj]

دمت گرم مهتا خیلی مفید بود ، برای کار هامون (برنامه روزانه ) زمان تعیین کنیم ؟ یعنی بازه و زمان انجامشون یا همینجوری فقط بنویسیم چیه

[@davoodtanoutiyan1447]

سلام دکتر مهتا هم دکتر عمومی وهم جراح وکتا بها خوبی داری وبه کارهایت هم میرسی حتما برادرت رادین هم خوب است موفق باشید

[@FitopiaByMahta]

🌹🌱🌹🌱

[@FitopiaByMahta]

🌹🌱🌹🌱

[@dr__zed]

خیلی عالی بود.موفق باشید...👏👏

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنونم

[@alimir6970]

مهتا جان اگه از میکروفون رود گو2 استفاده کنی کیفیت صدا خیلی بهتره

[@FitopiaByMahta]

سلام ممنون از پیشنهادت

[@paniahemmati]

mahta salam💞🥹merci babate videot oon keyboard sooratiye ro az koja mitoonim begirim🥲

[@saaedehheydari9911]

عالی هستی

[@FitopiaByMahta]

ممنونممم

[@6roid-vb1bb]

Great ❤

[@6roid-vb1bb]

برات کامنت انگلیسی هم گذاشتم ❤

[@FitopiaByMahta]

Thanks

[@phatikh9260]

سلام ببخشید برای مثال گفتید جمعه برنامه ریزی کنیم برای کل هفته،اگر کل هفته برنامه ریزی کردیم چطور باز روزانه هم بیایم برنامه ریزی کنیم،هرروز مون مشخص شده با همون هفتگی،متوجه نشدم

[@saraomidi1]

من این ویدیو رو انجام میدم ببینم توی این هفته چطور میشه امیدوارم یه تغییری بکنه وضعم مخصوصا تو درسام🤝🏻

[@FitopiaByMahta]

موفق باشیییی

[@English.learning.together]

تابلوی سمت چپتون چیه؟؟

[@mahasmr1965]

عالی بود عزیزم

[@FitopiaByMahta]

خیلی ممنون

[@m.radpour2292]

Thanks a lot👌👌👌👌

[@FitopiaByMahta]

Most welcome 😊

[@parasteshrazavi9530]

رژ لبت خیلییی بهت میاد=)♡

[@FitopiaByMahta]

😇❤

[@kratos9090]

مهتا جان میشه بگی چجوری سریع تر بخونم،من ۸ ساعت به بالا میخونم اما شاید تهش ۳۰ صفحه بخونم در روز و ۳۰ روز دیگه هم ارشد دارم

[@پویاکوچکنژاد]

سلام قیمتش چقدره؟؟ و اینک به هر شهری هم پست میکنین یا نه؟؟!و هزینه پست چقدره برای استان گلستان شهرستان گنبد کاووس

[@mahsa.kh7774]

مرسی از اطلاعات خوبتون، امکانش هست بگید اون برد نصب شده به دیوار رو بگید از کجا تهیه کردید؟ ممنون میشم

[@FitopiaByMahta]

بله مهسا جان از ایکیا گرقتم

[@mahsa.kh7774]

@@FitopiaByMahta کلی ازت ممنونم، از ایران میشه خرید کرد با پرداخت ریالی؟

[@fatemehdr699]

you are amazing

[@shakilaabdi8260]

دقیقاً 😂😂

[@zahraramezani949]

سلام مهتا جون❤️ نظرت راجب ویدیو آموزشی چیه؟بعضیا میگن خوبه بعضیا میگن تاثیری نداره و خرج الکیه ولی خودم فکر میکنم اگه داشته باشم خوبه

[@Mehdi-ik5jg]

سلام مهتا اگه چنتا از باشگاه های خوب تهرانو معرفی کنی خیلی خوب میشه🤩

[@FitopiaByMahta]

حتمااا

[@nasibe_]

من خیلی دوست دارم

[@FitopiaByMahta]

😘😘😘

[@p.g8355]

سلام مهتا جون خیلی ممنون که تو همه موارد بهمون کمک میکنی من دهم هستم و توی مدرسه نمونه درس میخونم. خیلی تلاش میکنم اما زیاد نتیجه نمی گیرم و حتی توی امتحانای مدرسه هم نمی تونم موفق باشم میشه تویه ویدیو درباره ی این صحبت کنی؟

[@FitopiaByMahta]

سلام ، سعی میکنیم ویدیو بذاریم😇

[@saaedehheydari9911]

بعضی مواقع برنامه میریزی که و یه کارهای یهویی پیش میاد که اصلا تو برنامه نبوده و مجبوری انجام بدی و وقت گیره .این جور مواقع چیکار باید کرد؟

[@FitopiaByMahta]

سلام قبل از نوشتن برنامه باید جای خالی و جبران هم لحاظ کنید یعنی برنامتون خیلی سخت نباشه چون این اتفاقات پیش میاد

[@arisonjr5866]

ولی من عاشق ویدیو هاتم 🥺💞

[@FitopiaByMahta]

🥳🥳

[@jaharjon3294]

Oh nicee

[@FitopiaByMahta]

Thanks

[@maryam_fit]

عزیزم میشه میکروفونتو معرفی کنی❤️

[@horiyanakimi6508]

Perfect

[@FitopiaByMahta]

Thanks !❤

[@KaRa-cy5wd]

درود استاد گرامی براتون آرزوی موفقیت دارم 🌹🤲 من پشت کنکوری هستم و 33 سالمه بین موسسات مشاوره و مشاورین کنکور کسی هست که برنامه ریزی مطالعاتی شخصی بنویسه و واقعا بتونه کمک بکنه به پیشرفتم البته هزینه مناسبی هم داشته باشه ؟، هر چی تو اینترنت سرچ میکنم تعداد زیادی نظرات منفی گذاشتن راجبه موسسات مشاوره آدم سر در گم میشه.❤️🙏

[@maryamkhosroshahi1053]

سلام مهتا جان،چجوری می تونم کالری مواد غذایی روبشمرم؟مثلا مادرم سوپ می پزه چجوری متوجه شم چقدر کالری داره؟

[@جعفرعرفانی]

سوپ که آبه. کالری نداره. ایرانی هم از این قرطی‌بازی نداره بخواد میزان کالری یک کاسه سوپ را بسنجه. وقت نداریم. آب، روغن و نمک سالم و طبیعی باشه، کافیه.