Procrastinação, ansiedade e emagrecimento

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Bruna Martiolli

10 ай бұрын

Introdução aos estudos literários go.hotmart.com/K77206715J?dp=1
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Пікірлер: 227

@Liv.v.z 10 ай бұрын

Bru, sou psicóloga especializada em comer transtornado (que é essa coisa de comer por causa dos sentimentos) e eu sempre falo pros meus pacientes: não é o que vc come, e sim como vc come. Todos os alimentos são válidos, mas como a gente vai comer é que faz total diferença. Acho mto legal vc estar colocando sua atenção nisso. Aos poucos, a relação com a comida vai mudando e voltando a ser saudável!

@tamyszago 10 ай бұрын

atende online?

@Liv.v.z 9 ай бұрын

@@tamyszago oie! atendo sim! Eu deixei meu telefone de contato aqui, mas acho que deletaram.

@anaclrah 9 ай бұрын

@@Liv.v.zo youtube que apaga quando tem número de celular

@ancardozo 9 ай бұрын

@@Liv.v.ztem insta? Coloca o @ da uns espaços e o nome, pfvrzinho hahaha

@nnycps 9 ай бұрын

@@Liv.v.zcoloca link 😅

@lelezits 10 ай бұрын

“antes de me organizar, tenho que me desorganizar internamente. para experimentar o primeiro e passageiro estado primário de liberdade. da liberdade de errar, cair e levantar-me”

@annastudy13 10 ай бұрын

é nítido o quanto você está bem consigo mesma. que coisa boa!

@mizziaradepaiva7584 10 ай бұрын

Pegando o exemplo da gaveta, Bru, com o passar dos dias é muito provável que você precise voltar a arrumar a gaveta. Tudo que a gente mexe muda, às vezes a gente precisa pegar algo laaaaá no fundo e bagunça as peças da frente. Não se culpe por estar em constante "processo de arrumação", pq isso é viver. A vida é desalinho, constante mudança, movimento. O equilíbrio nesse caso não é estático, é dinâmico. Você está no caminho certo e nos ajuda a fazer o mesmo. Obrigada por me lembrar disso ❤

@tatimnascimento 10 ай бұрын

Sensacional sua reflexão!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@mizziaradepaiva7584 10 ай бұрын

@@tatimnascimento ❤️

@estudoinfalivel 10 ай бұрын

O que eu aprendi é que:"Bom você se TORNA" Então se realmente quizermos somos capazes de alcançar nossos objetivos💗

@BrunaMartiolli 10 ай бұрын

❤

@tatimnascimento 10 ай бұрын

“Dói muito olhar para o passado e ver um tempão desperdiçado com muitas dores…” Me pegou demais essa fala e me emocionei muito pq me vejo frequentemente com essas reflexões, principalmente chegando aos 4.1. A procrastinação consequente a um transtorno mental é dificílima de superar, por mais que desejemos. Mas tudo passa e no fim, sempre dá certo! Você é necessária por aqui, Bru! Obrigada por tanto! 🙏🏼❤️

@giselesilva2667 10 ай бұрын

Onde estou na minha vida? No caos... Vivo apagando incêndios... Tenho ansiedade e quando estou em crise, como muitos doces!!! Seus vídeos são incríveis!!! ❤️

@kagolzinhaa 10 ай бұрын

Toda vez que vejo vídeo novo da Bru, só consigo pensar “Um dia só de vídeo novo é muito pouco”. Você é incrível Bru!!!

@adeanelopes 9 ай бұрын

hahahaha, penso igual

@lamanfron 10 ай бұрын

oiee bru, entao.. uma coisa que eu fiz foi "enxergar" a comida como alimento, uma forma de nutrir o meu corpo e n minhas emoções, com isso passei a comer o suficiente apenas para me alimentar, sempre mastigando beeem os alimentos, pq assim percebo quando estou saciada, com o tempo isso vira um hábito e dificilmente vc vai sentir vontade de comer mais, em questão de besteiras isso tb funcionou pra mim, ao invés de comer desesperada e acabar me entupindo de doces, eu parei, comi, mastiguei bem, senti o sabor, e no fim a gente percebe que nem é tudo isso kkkkkk mas enfim.. um bolo de pote que eu comia em dois segundos e nem percebia, eu comi apenas a metade e me senti super bem, até pq faz muito mais sentido comer a quantidade certa aproveitando bem, do que comer kilos de comida sem nem sentir o gostp direito, agora pra mim vencer mesmo só falta eu parar de afogar minhas mágoas no açúcar kkkkk mas pelo menos agora eu como em uma quantidade normal, enfim.. espero que isso te ajude também, amei o video💘

@amandaribeiro8536 10 ай бұрын

Eu senti isso de você estar tentando se encontrar na SUA rotina e fico feliz por ter chegado nessa conclusão! Confesso que tava achando repetitivo os últimos vídeos serem sempre sobre nova rotina e agora nesse fez super sentido! A gente tenta se encaixar na rotina dos outros mas não olha pro que faz sentido pra nós mesmas.

@alicebortolatto5185 10 ай бұрын

1 - amei o cenário novo 2 - que vídeo necessário! muitos falam sobre procrastinação, mas você trouxe uma visão mais humana

@layla8526 10 ай бұрын

Eu adorei esse vídeo, estou passando pelo processo de sair do 8 ou 80, principalmente com a alimentação. Eu entrei por 8 meses numa neuro de dieta para emagrecer e hoje estou lutando para voltar a comer coisas que gosto… até mesmo as saudáveis. Sair do 8 ou 80 é tão importante, faz com que nos amemos mais.

@morganaribeiro2656 10 ай бұрын

eu amo maratonar seus vídeos! Faz parte do meu ritual matinal ver um vídeo seu, me motiva, me inspira e depois que comecei a te acompanhar eu tenho me interessado por literatura. muito obrigada, Bruna 💛

@rodrigoguedes7911 10 ай бұрын

Ei Bruna, comecei a fazer Pedagogia por intermédio de um vídeo muito divertido seu, já sou formado em CIências COntábeis, já exerço a profissão no entanto me senti insperado a iniciar na educação, muito obrigado por compartilhar conosco de sua vida e que Deus possa continuar te abençoando grandemente!

@thainagabrieleb 10 ай бұрын

Me identifiquei muito com esse vídeo. Com certeza foi um empurrãozinho pra eu "voltar" pros meus próprios trilhos com amor 💙 Muito obrigada 🥰

@gabriellybarbosa4734 10 ай бұрын

Bruna eu te acompanho há tantos anos que é assustador ver você dessa forma hoje, não assustador de uma forma ruim mas de uma forma surpreendente, sua pele mudou, seu cabelo, a cor das unhas, sua alma!! Parabéns pela evolução, parabéns por querer mudar. Tenho mudado muito também! Com sua ajuda, com seus vídeos. Eu não tinha um pingo de amor próprio, todos eram mais importantes do que eu, minha família era mais importante, isso me fazia sofrer demais, chorar demais, mas você foi meu raio de sol, obrigada Bruna do fundo do meu coração, obrigada por continuar com o canal, por mostrar que esta tudo bem ser egoísta. Que Deus cuide sempre de você e do seu pai ❤

@natashamanzo8993 9 ай бұрын

Eu sempre acho que estou começando do zero, mas um ponto desse vídeo me fez perceber que não: essa dica da escala das emoções é ótima e tenho certeza que muito útil pra muita gente mas pra mim, já percebi que funciona diferente. Sempre ignorei todas as emoções, não permitindo que elas tenham espaço pra existir, o que fazia com que elas voltassem muito tempo depois ainda mais forte. Quanto mais enterro, pior o zumbi volta kkk e ás vezes, o que outra pessoa fez e como eu me senti não é necessariamente sobre aquela pessoa ou sobre aquela situação, apenas tocou em um lugar em mim que não teve espaço pra se expressar. Então, pra quem também sempre foi ensinado a "levanta que passa, não foi nada", meu conselho é sentir, sentir bastante e intensamente, porque por mais que seja contra intuitivo, só assim pra passar e não voltar pior. No mais, que vídeo ótimo, muito reconfortante saber que existem pessoas sensatas na internet e não só os extremos de "estude enquanto eles dormem". Com calma e constância, que possamos no desorganizar para nos conhecer ❤

@ketrinsippel2486 10 ай бұрын

Eu também estou nessa luta contra a alimentação emocional. Procurei ajuda com uma psicóloga para entender melhor e tentar ter uma vida mais saudável.

@marialima2057 3 ай бұрын

Oi com a psicóloga ajudou ???

@gabs_ldm 10 ай бұрын

Sobre a compensação da comida, me identifiquei muito porque eu era pessoa que comia quando ta triste e quando ta feliz, tudo era motivo para comer, como forma de consolo e recompensa, infelizmente isso foi introjetado muito cedo na minha infância, por saberem que eu gostava de doce, muitas pessoas me presenteavam, e por consequência isso ficou introjetado na minha mente. Foi muito difícil sair desse ciclo, comecei a me alimentar melhor (entendendo o poder de cada alimento), depois comecei a diminuir a quantidade (se antes eu comida uma caixa de chocolate passei a comer 3 barras, depois 2 e dps 1). Ao fazer uma reeducação alimentar e exercício fisico, a ansiedade foi diminuindo e por consequência a vontade de doce também, além de ter refinado meu paladar, muitas coisas que antes eu amava hoje são muito doces pro meu gosto ou enjoo rápido. Comecei a acompanhar também pessoas que admiro e falam sobre disciplina, saude, etc. como a Thaisa Leal, Eslen Delanogare, Luana Caroline e May Duchini. A pouco tempo atras fiz um desafio com a May e hoje estou na mentoria dela que indico muito por sinal para quem quer parar de procrastinar, ter visão de futuro, ser mais intencional em tudo que se compromete. Com isso fui entendendo meus gatilhos, entendendo a importância do que fazemos (estudo, trabalho, etc), e minha recompensa é poder dar check no rastreador de hábitos por exemplo, é poder ir dormir com a consciência tranquila, é saber que trouxe alimentos saudáveis para meu corpo, saber que estou menos inflamada, etc. Obviamente que tudo isso parte do ponto : aprender a se conhecer e entender o por quê das nossas ações. Antes, eu até sabia que tinha problema com a comida, já me vi comendo uma caixa de chocolate escondida e chorando sabendo que era bom para mim e que nao ia resolver meus problemas. Mas tudo é um processo, e começar aos poucos e ter paciência com a gente mesmo é o segredo. Se você está passando por algo parecido, procure seguir pessoas que te inspiram, coloca em prática o que falam, procure saber o porquê das coisas, procure se entender e se conhecer. Se seu caso fui bem difícil, procure ajuda de um profissional. Não fique só achando que vai passar ou só vivendo com isso.

@barbaraassis2951 7 ай бұрын

Eu usava o termo "tô precisando comer para alimentar a alma" que é quando eu não ia comer para alimentar só o corpo, mas para alimentar a ansiedade, o estresse. Usando a comida como refúgio mesmo. Isso é bizarro, nessa de alimentar a alma eu fiquei quase 15 kg acima do meu peso ideal durante a pandemia, vivia doente e passando muito mal. Realmente é muito difícil mudar esse pensamento na gente.

@AmandaSilva-qz3qd 4 ай бұрын

eu aprendendo sobre a procrastinação que tenho procrastinando nos vídeo da Bruna kkkk. Mas compreendendo que preciso desse tempo para aprender - "desorganizar para organizar tudo". Gratidão.

@larissamantovani4822 10 ай бұрын

ai amiga, que bom é poder partilhar as coisas com você ❤ amei ser citada nesse vídeo hahaha ✨

@clau.vidamaisleve 10 ай бұрын

Eu amei analogia da gaveta muito bom

@juliajulieta6974 10 ай бұрын

Ai Bru, que vídeo necessário. Estava me sentindo tão perdida, e assistir seus vídeos meio que me dão um norte. Gratidão!!

@MariaFernandaManoela16 10 ай бұрын

Cliquei no vídeo apenas para ter algum entretenimento enquanto estou cozinhando e saí do vídeo anotando várias reflexões. Como faz bem consumir conteúdo de qualidade (faz parte da reflexão).

@IsabellaMeloAngelo. 10 ай бұрын

Seus vídeos tem sido um respiro na rotina, simplesmente sensacional ❤

@lavittabrito3858 10 ай бұрын

Bruna, contigo aprendi no inicio do ano a fazer o mapeamento das emoções e isso tem me ajudado bastante de janeiro até agora a observar como estou durante os dias e meses. Assim, com esse método, consigo me visualizar melhor e verificar os dias em que estou bem ou mal. Isso me mostrou que vendo nossas emoções... TODAS elas passam e dá uma sensação de tranquilidade, pois evidencia de que tudo é cíclico e ESTÁ TUDO BEM! Muito obrigada por seus vídeos e sua espontaneidade que gera tanta luz e amor! brilhar sempre é o nosso destino. Abraços!

@BrunaMartiolli 10 ай бұрын

❤❤❤

@fernanda.llaurindo 10 ай бұрын

Fantástico !!! ❤

@aparecidasilva6017 10 ай бұрын

Maravilhosa..🎉🎉🎉🎉

@flaviavirginiadacostaqueir2955 10 ай бұрын

Bru, muito obrigada por esse vídeo. Concordo com tudo que vc disse🤍

@aschileyleticia2320 10 ай бұрын

Bru, seus vlogs são terapêuticos!! Sempre que termino minhas atividades e tem vídeo seu tiro parte do meu dia só pra ouvir e me desligar das demais coisas

@sabrinasilva2315 10 ай бұрын

perfeitoo

@ednauravitoria2360 10 ай бұрын

Ai Bruna transbordo pelos olhos com o jeitinho que me ensina a me olhar com mais paciência 🥰🥺

@nataliapeixoto9585 9 ай бұрын

Muito grata pelo video ❤

@mirteschristian3371 10 ай бұрын

Muito bom !! ❤

@karenfaustino 10 ай бұрын

Te amo, Bruna! Obrigada pelo vídeo ❤❤❤❤

@Rebeca.Silal. 8 ай бұрын

obrigado bru, vc é luz ✨

@samanthateixeira5492 10 ай бұрын

Que vídeo bom! Fiquei pensando em como pode ser difícil encontrar o meio termo, passei por isso e, meu Deus, foi luta atrás de luta até compreender que entre cada extremo existe um infinito que pode me caber, que pode fazer sentido pra mim. Amo seus vídeos, Bru! 🥰💖

@AnaClaudiadaSilvaMesquita 8 ай бұрын

Obrigada Brunaa,que necessária!❤

@anapaulateixeira452 10 ай бұрын

Gratidão 🙏🏼❤

@msborges5 10 ай бұрын

Vídeo maravilhoso! Muito obrigada! 🙏🏼

@rafalleao. 10 ай бұрын

obrigada por isso Bruna💕💕

@p4imar 7 күн бұрын

Recentemente eu tenho passado por situações com a minha ansiedade das quais estou comendo demais. Meus exames de colesterol deram muito acima do normal e então percebi que estou me deixando de lado em todos os sentidos possíveis. Obrigada por ter gravado esses vídeos, eles estão sendo luz pra mim.

@larissadutra8235 9 ай бұрын

Vídeo incrível!

@clarisserevelles 10 ай бұрын

Obrigada pelo vídeo! 🫶🏻

@brendaramos7500 10 ай бұрын

Obrigada pelo abraço, Bruna.

@glenda_abtibol 10 ай бұрын

Já dei like❤ amo seu conteúdo Bru

@saracardoso2861 10 ай бұрын

Eu te amo tanto Bruna ❤

@juscyanelima8577 9 ай бұрын

Que vídeo lindo 😍

@masapixel 5 ай бұрын

Que vídeo bom de se ver!

@kamilaalves409 10 ай бұрын

Ameeeei o video, Bru! Obrigada pelas dicas e por ser você ❤

@jhordandonascimento5545 10 ай бұрын

que video incrivel 💛

@fabianamartinscorreia2865 10 ай бұрын

Ela é tão necessária❤

@thiagoesch 10 ай бұрын

Muito bom Bruna!! Tempestivo e necessário!!!

@elisaramos1055 10 ай бұрын

como é uma querida ❤❤❤

@Telma_Araujo 10 ай бұрын

Amo seus vídeos ❤❤

@emitavares 10 ай бұрын

Bru, muito obrigada por esse vídeo maravilhoso! ❤😊

@milenadesouza1725 10 ай бұрын

Verdade bru, eu achava que ser constante era fazer as mesmas coisas do mesmo jeitinho todos os dias e se algo fosse diferente eu já me frustava e achava que não era capaz, mas vc me fez ver que não é sobre isso e sim fazer e da oq você consegue naquele dia. Obrigada vc é luz ❤

@ritasequeira5173 10 ай бұрын

Maravilhosaaaaa❤❤

@jessicadeoliveiraneves1979 9 ай бұрын

Bru to amando te acompanhar! você é luz !

@LeticiaAlves-ne6jv 10 ай бұрын

Ameeei 💖

@AmandaSantos-xe2bc 10 ай бұрын

Que vídeo bom Bru, precisava escutar isso! Amo o seu canal❤🥰

@user-gk7gw4rn9b 3 ай бұрын

Obrigada Bru, muito necessário seu vídeo

@camilacosta2156 10 ай бұрын

Obrigada por compartilhar este processo conosco! Ajuda muito.

@robertafroes5682 10 ай бұрын

Obrigada por compartilhar tanta sensibilidade,Bru! Te acompanhar é gostoso demais 💛

@christianeresende2223 7 ай бұрын

Muito bom, Bruna ❤🎉

@evandersonnascimento6694 10 ай бұрын

Parabéns pelo conteúdo, Bruna! Boa caminhada !😉

@carollinymarina4120 10 ай бұрын

Aí Bru, você é tão necessária ❤

@mirianviklander2850 10 ай бұрын

Que vídeo necessário! Você é muito bela, por dentro e por fora. ❤

@katlynsilvestre 10 ай бұрын

Eu precisava tanto ouvir isso, obrigada Bruna ❤

@isabellymaria8430 Ай бұрын

Adoro te ouvir, Bruna! 💟

@fati.mueller 10 ай бұрын

Bru, seus vídeos me ajudaram muito! Só tenho a agradecer 🙏🌹

@patriciaweschenfelder140 6 ай бұрын

Bru, toda vez que te ouço surge um insight diferente aqui sobre minha própria evolução . Sobre se amar, se valorizar, ser melhor. Obrigada pelo conteúdo beijinhos

@fabianabarbosa6736 10 ай бұрын

Eu tô amando acompanhar essa sua fase, Bru… Me da esperança de dias melhores ❤ obrigada por ser sempre tão verdadeira com quem te assiste ❤❤❤❤

@victoriamoreira6273 10 ай бұрын

Tão necessárias nas nossas vidas, Bru 💟

@senhoraabreu4948 9 ай бұрын

Me senti abraçada nesse vídeo, obrigada por tanto ❤

@user-qd6fy5te5k 10 ай бұрын

Bru do céu, saí até mais leve depois desse video! Obrigada 🥺❤

@emanuelaribeirosilva8259 10 ай бұрын

Bru, nem sei se você lerá meu comentário, mas gostaria que você conhecesse um pouco mais sobre auto regulação emocional, sobre estar e ser presente no dia a dia. A busca do auto conhecimento é diária e constante. Tenho 26 anos e estou me descobrindo a cada dia. Um livro que me ajudou muito se chama maturidade emocional do Frederico Mattos.❤ Adoro seus vídeos! Muito sucesso e paz no ❤! 😘😘😘

@BrunaMartiolli 10 ай бұрын

Isso mesmo ❤

@isadoramuzy1661 9 ай бұрын

Um dos melhores vídeos que já vi na vida. Sério!!! Já assisti várias vezes e não canso! Muito bom, Bruna! Você passa uma vibe boa demais! ❤

@larissa_mferronatto 10 ай бұрын

Aí aí, Bru, seus vídeos são um deleite para mim! Não pare nunca! Você está na sua melhor fase, que orgulho de você! Adoro você, abraço 🥺🙏🏻❤️

@andressonoliveira6730 10 ай бұрын

Merece muitos Beijos a Bruninha❤😍💋💋

@amndabraz 10 ай бұрын

A iluminação está 10/10, Bru 💛

@bebellagonsalves 9 ай бұрын

Eu já amava seu conteúdo mas esse vídeo me ganhou. UAU!

@adeliafelix6552 7 ай бұрын

Te conhecendo agora e já gostei muito.

@anacarolinamedrado 10 ай бұрын

Bru, gratidão pela partilha do seu processo de autoconhecimento! Amei!

@_studyplease 10 ай бұрын

Assistindo pela segunda vez pq a Bru é maravilhosa demaaaaaais!!!❤❤❤❤

@anacristinasouza530 8 ай бұрын

Maravilhosaaaa!! Conheci hj e ja to curtindo e seguindo!!!

@naiara1122 10 ай бұрын

Seus vídeos são como um abraço, Bru 🥺🤍

@isaebruninhosantos2434 7 ай бұрын

Passaria horas ouvindo vc falar ❤❤❤

@lorezfr 9 ай бұрын

Meu Deus, esse vídeo me afagou do começo ao fim! Obrigada.

@raqueldossantosmarinho3584 10 ай бұрын

tu é de Deus!!! amoooo teus videos,sério!!

@mateusor.violaa 10 ай бұрын

Eu to sem palavras de como esse video me fez abrir os olhos num contexto completamente diferente. Muito obrigado!

@cacheadaemcena 10 ай бұрын

Nossa, tudo isso faz total sentido! Obrigada por suas dicas e palavras Bru, tenho certeza que Deus te usa absurdamente!🥹❤

@adrielliveeck6998 10 ай бұрын

Obrigada pelo vídeo moça🥰 Com certeza deixou não só o meu como vários corações quentinhos , em saber que não estamos sós. As vezes pensamos que não vamos conseguir sair desse emaranhado que se faz da nossa mente em vários aspectos, ainda bem que existem pessoas como você, nos ajudam a lembrar o quão importante nos somos. é muito bom te acompanhar ❤

@luizapaiva6613 9 ай бұрын

Que saudades Bruuuuuuu❤

@thamiresferreira7439 10 ай бұрын

a cada vídeos seu nessa nova fase me sinto abraçada, sinto até minha criança interior (sempre tão negligenciada a pobi kkk) sendo abraçada. Gratidão, Bru! Por compartilhar essa jornada linda conosco!💜

@JuliaFerreirAndr 9 ай бұрын

Bru, você é de uma sensibilidade tão preciosa. Sempre bom te ouvir.

@SarahRibeiroo 10 ай бұрын

Bru, te acompanho há alguns anos e gostaria de dizer o quanto tu tem brilhado. existe o viço da pele, mas é um viço de alma, sabe? fico muito feliz em te ver assim e cada coisa que tu compartilha na internet sobre como tem sido o processo pra ti, tem me incentivado com os meus processos.