AÇÚCAR ou ADOÇANTE: O que usar? Qual a Melhor Opção? | Nutricionista Bruno Motta

AÇÚCAR ou ADOÇANTE: O que usar? Qual a Melhor Opção?
O que é melhor: Açúcar ou Adoçante? Qual o melhor adoçante?
Essas são dúvidas muito comuns, principalmente, entre as pessoas que querem emagrecer, tratar alguma doença específica ou simplesmente, cuidar melhor da saúde.
Stévia, xilitol, eritritol, maltitol, sorbitol, agave, maltodextrina, mel e melado de cana são apenas algumas opções de adoçantes naturais. Mas qual desses adoçantes é o melhor?
E os adoçantes artificiais como sucralose, acessulfame de potássio, ciclamato de sódio e aspartame? Eles fazem mal?
Diante de um assunto tão importante como esse, eu resolvi gravar esse vídeo pra te explicar tudo que você precisa saber sobre os adoçantes e também sobre o açúcar.
Então, se você tem alguma dúvida sobre os adoçantes ou quer saber se açúcar faz mal mesmo ou simplesmente, qual o melhor adoçante pra usar, assiste esse vídeo, que eu tenho certeza que ele vai te ajudar!
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⚠️ As informações contidas neste canal são de caráter informativo e não devem ser utilizadas para auto-diagnóstico ou auto-medicação. Para prescrição individualizada e acompanhamento de acordo com as suas necessidades, consulte sempre um profissional devidamente habilitado.

[@brunomottanutri]

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[@anamarcia9007]

Eu sempre acreditei e tiro isso como regra pra minha vida , oque faz mal pra nos , e isso serve pra tudo , é o excesso, se usarmos tudo com moderação e responsabilidade acho nada faz mal.

[@danicsantoss]

SObre a Taumatina, qual marca o dr recomenda? uso adoçante pra adoçar o café e fazer algumas sobremesas..

[@suellymartins5752]

Uso o stevia ,porém com moderação! Quando tomei consciência do quanto o açúcar é prejudicial à saúde , mudei meus hábitos alimentares e tudo mudou. Olha que interessante fiz uma cirurgia e a recuperação foi tão rápida que até a médica se admirou ,diferente de 3 anos atrás que teve que fazer uma cirurgia e a recuperação foi bem mais lenta pós meu corpo querendo ou não estava inflamado devido hábitos alimentarees errados !! Em resumo minha vida é outra depois que mudei meus hábitos alimentares 🙏🏻✨🙇🏻‍♀️

[@neidegiusti6745]

Doutor amei os seus vídeos

[@taniaacussi3442]

Oi, tudo bem? Gentileza informar A tintura deve ser tomada quantas gotas e quanto vezes ao dia. Obrigado

[@anelizeborges1359]

Hoje eu comprei açúcar de coco

[@MariaCeliaSilvadeFaria]

Olá Dr, eu não gosto mt de comer coisas doce, sou mais do sal!

[@angelacristina7064]

Gostei muito !,pois já tinha visto um vídeo que falava tudo de bom dos adoçantes ,mas, essas informações vindo de um nutricionista, realmente tirou completamente minhas dúvidas .

[@telmonunesdesouza7271]

Boa Noite Doutor desde já eu estou aqui para agradecer por esta oportunidade que nós podemos nos Livres deste Mal .obrigado

[@mariabarbosadosanjos8193]

Obrigada por compartilhar seu conhecimento gratuitamente conosco. Já compartilhei esse vídeo de milhões com minha amigas e nas minhas redes sociais. ❤❤❤

[@lucianacandido2]

Estou amando seus vídeos

[@dijebarros3628]

Assim você me convence 😍

[@ildacardoso1692]

DR BRUNO GOSTARIA QUE FALASSE SOBRE ANSIEDADE E QUAL REMEDIO USAR

[@silviafreitascarvalho7232]

Ótimas dica Bruno ... Deus o abençoe sempre

[@brunomottanutri]

Muito obrigado, Silvia! Fico feliz em saber que as dicas te ajudaram! Obrigado por acompanhar o canal!🙏🏼😃

[@mariabethaniaoliveira1810]

Eu já tentei ficar sem açúcar e sem adoçante 😢 é muito difícil,mas temos que ter forças e objetivos pra chegar onde a gente quer, vou tentar dinovo,e emagrecer, corpo saudável ou açúcar,vou ter que escolher....

[@daianebdeoliveirasantiago8850]

Eu não consigo tomar café sem açúcar e com adoçantes piorou. Adoçantes fazem cair a minha pressão. Nao me sinto bem usando adocantes. O sabor que eles deixam na minha boca é horrível. Continuo usando açúcar em quantidade bem pequena. Sigo assim. A gente ve que mesmo que alguns não tenham calorias os adoçantes não são tão saudáveis assim.

[@Conceicaoamorim-pf6it]

Olá sou de Esperantina Piauí

[@brunomottanutri]

Beijo pro Piauí! 😃🫶🏼

[@donamaria8371]

Doutor boa tarde tudo isso que o senhor falou tudo que eu como dá barriga inchada dá diarreia vontade de vomitar tenho gastrite dor de cabeça pressão alta sinto dor nos ossos tive chikungunya da pressão alta com coisa salgada e comida líquido doce o que devo fazer

[@dulcevieira9015]

O que comer e chás para o fígado.Sinto dores .Me ajude e Deus te abençoe.

[@eucleciamartinsdossantos579]

Até tentei tirar o açúcar branco nos café e chá ,porém consegui apenas doze dias,P mim tomar café ou chá sem açúcar branco e uma tortura, tava me Sentindo deprimida

[@VeraLucia-dv2zf]

Eu tentei por muito tempo largar o açúcar do café. Hj, faz uns 4 anos que tomo café sem adoçante nenhum inclusive o açúcar, como consegui: primeiro troquei o açúcar por adoçante, porém, depois que descobri as consequências dos adoçantes consegui larga-lo. Descobri que, para largar qualquer coisa é se informar sobre as consequências para vc e se perguntar: é isso o que quero pra mim

[@daianebdeoliveirasantiago8850]

Estou tirando açúcar aos poucos. Vou tentar começar tomar café com canela porque a canela tmb adoça e tem muitos benefícios pra nossa saúde

[@dijebarros3628]

Quase morro quando usei stevia

[@danielalima9828]

Mas isso só serve pra liquidos.... o que fazer com as receitas de bolachas, bolos etc

[@sueligeraldo5316]

Obrigada

[@elizabethfatimadossantos7763]

Muito boa explicação....ótimo

[@dulcevieira9015]

XObrigada!!

[@dorinhagoncalves3795]

Olá eu posso usar o mel ?

[@cicerasilvageurhdi9136]

Dr minha alimentação é saudável mas ainda assim estou com pangastrite! Vendo este vídeo agora estou quase certa que é por conta dos adoçantes q uso com frequência! Isso pode estar acontecendo?

[@silviaevangelista5940]

E o melado é mel faz mal ?

[@isabeltavares8209]

Dr.Bruno, boa tarde, queria só fazer uma pergunta se nao incomodar. Gostaria de saber se uma pessoa que já fez o tratamento de epilori. , ainda continua a sofrer de gastrite. Obrigada e muita saúde.

[@dulcevieira9015]

Bruno ,e o fígado me ajude por favor.Qual o medico a procurat

[@josedasilvalopes6593]

Qual o melhor açúcar ou adoçante

[@iraildesoliveiraalves138]

Mas não tem como fazer um bolo sem.açucar ou adoçante

[@isabelalencastro1582]

Posso usar o mel dou diabetica

[@andreaazevedo5811]

Boa tarde Dr Bruno to tentando não usar adoçante sou diabética

[@ivaniquaresma2525]

Eu amo doces, mas eu adapto bem aos outros sabores, exceto do café puro.

[@brunomottanutri]

Bora estimular esse paladar pra se adaptar com o sabor natural e verdadeiro do café...😉

[@alexandrempiazera]

Boaa!

[@josedasilvalopes6593]

Adoçar com rapadurs mais saudável Que acha!

[@JanainaRodrigues.153]

Vrdd👏👏👏👏👏

[@elianarodrigues1255]

Olá, boa tarde. Entre o açúcar comum e o açúcar mascavo, qual o menos pior?

[@almir1228]

O açúcar mascavo, por ser mais natural e nutritivo, mas vai subir a insulina no corpo do mesmo jeito que o comum, por isso o diabético deve evitar.

[@elizabethfatimadossantos7763]

Eu uso açúcar mais muito pouco

[@daianebdeoliveirasantiago8850]

To nessa vibe usando açúcar em quantidades bem pequenas porque meu paladar não adapta com adoçantes de jeito nenhum 😅. Com moderação tudo é valido ❤

[@dijebarros3628]

Melhor adoçante: açúcar

[@EdleiteFelizardo]

😭😭😭👏👏👍👍👍🙏