ادفعي أنفك للأعلى لمدة دقيقة وشاهدي ما سيحدث

هل يمكنك تغيير شكل أنفك؟ ينفق الكثير من الناس من حول العالم الكثير من المال على جراحات التجميل للحصول على شكل الأنف المثالي. هذه العمليات الجراحية باهظة الثمن وقد تسبب مضاعفات جانبية غير متوقعة. للأسف، عدد قليل جداً من الناس على دراية بأنه يمكنهم تغيير أشكال أنوفهم وطولها ببعض التمارين البسيطة حقاً!
بالطبع، يجب أن تتذكري أن هذه التمارين لن تحل محل التأثير المباشر للجراحة. قد تبدو نتائج التمارين غير ملحوظة البداية. سيظل شكل انعكاسك في المرآة شبيهاً بك، ولكن أنفك سيبدو بشكل أفضل، وسيبدو وجهك أكثر نعومة. ولا تنسي أنه كلما قمت بهذه التمارين، كلما زادت فعاليتها.
الطوابع الزمنية:
تقصير الأنف 00:46
تشكيل الأنف 02:11
تنحيف الأنف 03:15
تحديد الأنف 03:52
تمارين تنفس للحفاظ على شكل أنفك 04:29
جعل أنفك أضيق 05:33
جعل أنفك يبدو أكثر جمالاً 06:05
التخلص من خطوط الابتسام حول أنفك 06:38
#شكل_الأنف #لا_جراحة #جمال_طبيعي
الموسيقا من صنع: Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
الملخص:
- تتأثر العظام والعضلات والغضاريف في وجهك بكبر السن. نتيجة لذلك، قد تتغير ملامح وجهك، وقد يبدو أنفك أكثر طولاً. لحسن الحظ، يمكن أن يساعدك هذا التمرين على تقصير أنفك. علاوة على ذلك، فإنه سيمنع تدهور حالة الغضروف فيه.
- هذه المجموعة من التمارين مثالية لأولئك الذين يستمرون في الشكوى من أشكال أنوفهم. سيجعلك هذا التمرين على نحت هذا الجزء من الجسم وجعله يبدو أكثر جمالاً.
- إذا كنت تريدين جعل أنفك أنحف، فإن هذا التمرين البسيط سيساعدك على ذلك. إنه نوع مختلف عن التمارين السابقة.
- عن طريق الابتسام وشد أنفك إلى الأعلى، تقومين بتدريب وبناء العضلات على جانبي الأنف. وهذا يمنع الترهل ويجعل أنفك أكثر حدة.
- إذا سبق لك ممارسة تمارين رياضية جادة أو تجربة اليوغا، فأنت تعلم أن الطريقة التي تتنفس بها بالغة الأهمية. يمكن أن يساعدك التنفس العميق على تأدية التمارين بفعالية أكبر. ولكن الشهيق والزفير يمكنهما أن يساعداك أيضًا على تشكيل أنفك!
- لجعل أنفك أضيق، جربي تدليك الأنف. ستلاحظين أفضل النتائج إذا قمت بتدليك أنفك لمدة 5 دقائق كل يوم. يمكنك تقسيم هذا الوقت إلى عدة جلسات أقصر. ولكن الأمر المهم هو القيام بهذا التمرين بانتظام.
- هناك خطان يمتدان من جانبي أنفك إلى زوايا فمك. الاسم الرسمي لهذه الخطوط هو الطيات الأنفية الشفوية، ولكن معظم الناس يسمونها خطوط الابتسام. ولكن بإمكانك التخلص منها.
- إذا قمت بهذه التمارين عدة مرات في اليوم، في الصباح والمساء مثلاً، ستلاحظين النتائج قريباً جداً.
Music by Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
المواد الإعلامية (صور، مقاطع فيديو وأخرى)
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
إشترك في قناة الجانب المُشرق : goo.gl/PVJWkW
---------------------------------------------------------------------------
وسائل التواصل الإجتماعي :
حِرف إبداعية في 5 دقائق على موقع يوتيوب : goo.gl/dkrhKw
/ 5minutecrafts.arabic
قصص واقعية
bit.ly/2HotpkS
حِرف إبداعية للفتيات في 5 دقائق
bit.ly/2J6HWUT
حِرف إبداعية للرجال في 5 دقائق
bit.ly/2MQqpym
حِرف إبداعية للعائلة في 5 دقائق
bit.ly/2EYdHtI
حرف ابداعية للأطفال في 5 دقائق
bit.ly/2EvfFSc

[@user-jk8lk1sv3f]

بنات لا تصدقن كذب بكذب اني جربت وخشمي كبر والله 😭😭💔اللهم صغر خشم كل واحد خله لايك 😑حته باقين يشوفون وما يجروبن

[@user-mp4og3rj1z]

كولي والله شلون كبر

[@mariamtakoub4000]

HD tu connais je

[@user-nn6en5ne5c]

استمري عليها علشان تضبط

[@kimjiji9878]

امييين

[@user-om9uv7zf5e]

امين. ههههههههههههه😂😂😂😂

[@user-wo6tx8vh3p]

عمي عمره 28 ويعاني من مرض السرطان رجاءا ادعوله وآلله يوفقكم انشالله 😳

[@user-ev3vm4wr9c]

الله يشافي ان شاء اللله

[@user-pv8us7jx3x]

اللة يشافي بحق الحسين 🙏

[@user-sh5gh5qi3c]

امين يارب اشافي بحق أبا عبد اللة

[@user-gp7ru3hl3q]

آللهہم يشـآفي

[@naghamsan7817]

خليه يأكل لمون جربي وبتنجح

[@il6822]

اللهم صغر خشم كل من شاف تعليقي

[@user-ig4jf8vc4n]

😂😂😂😂اشمعنا

[@mecheriaabdelkader8103]

امين

[@orangfone1429]

ليه انا اصلن ابي اكبر خشمي

[@il6822]

@@orangfone1429 عجل ليش دخلتي على الفيديو؟😂😂

[@user-db6hu7pd6g]

امين

[@hibamaher3188]

بدل ما نغير في أنفنا و نخبص ليش ما نشكر ربنا على نعمة هذا الأنف ‏و انه خلقنا في أحسن صورة ؟ ❤️😭😘😘😘

[@user-gh8tl4gt7n]

ولله عندك الحق

[@user-gh8tl4gt7n]

@حسين GAME OVER ولاكن نزل فيديوهات اكثر انت قادر توصل مليون عادي

[@user-gh8tl4gt7n]

@حسين GAME OVER خلص فهمت وراح تبدى تنزل بعد رمضان

[@mariamtamer4559]

أجمل رد رأيته

[@nootex1226]

لا خطا

[@ali_xp9603]

الي دفع انفه قبل لا يدخل الفيديو لايكك يكبير 🤣🤣🤣🤣🤣😂😂😂

[@user-kl7qy8sb6k]

ههههه خررب يومك متت ضحك😹😹😹

[@aminatopopito2904]

Love 💟❣

[@soniatv9851]

ههخخههههه مثلي

[@thecu568]

انا سويت كذا كمان😹😹

[@user-yy8jd3zf7u]

مثلي 🙈😂

[@user-kk9pc6uv2g]

اللهم ارزق كل من يضع لايك 259 الف دولار 😁

[@user-vh6ot8st7q]

اكبر فيل طار😂😂

[@bariizo7146]

😅😅😅

[@user-hw4jk7db1h]

ليك واشتراك تكرم عينك 😍

[@teba7943]

@@user-vh6ot8st7q هلووو

[@user-ie5kd5jx1f]

اللهم امين 🙌

[@dadybtslsmkandbts1217]

نصيحة لاتنزل أشوف تعليقات مافي شي مفيد كلها تعلولي ساعدوني وزوجني وادعولي محسسيك انك مارد سحري😂😂😂

[@mikaielak_pop2988]

ههههههههههههههه 😂😂 ^_^

[@dadybtslsmkandbts1217]

@@mikaielak_pop2988 صح معضم الناس هيك تتصرف 😂علشان اتحصل لايك اوتعليق

[@mikaielak_pop2988]

@@dadybtslsmkandbts1217 ههههه صح

[@dadybtslsmkandbts1217]

@@mikaielak_pop2988 علا فكرة صورة لفتاة. الكروية او صينية لقانتك اكتير عجبتني 👒

[@mikaielak_pop2988]

@@dadybtslsmkandbts1217 كورية شكرااا ⁦♥️⁩💝💘💕💓

[@mereymarmyblinkonce2578]

اذا تحب الله قوم صلي🌚

[@user-qc9oj3bb8w]

كذب كذب لحد يجرب أنا كبر خشمي 🥺🥺🥺🥺🥺🥺

[@user-su1xu3hd4q]

أكيد احب الله خالقي ونصلي

[@monstaxlover4183]

افتكرتك رح تقولي حط لايك😂

[@nounoutheliness3840]

مو وقت الصلاة 😊

[@iq_7z523]

وين حقوقي 🌚💔

[@gldgamer3507]

الي رفع انفة قبل لايدخل الفيديو يلزكنه بلايك

[@user-wf2kc6of1b]

تفووو 😡😡😡

[@user-nu6mf2uz8l]

😂😂😂

[@user-li7sd6ov7z]

اناا 😂

[@ghnimatgh3329]

انا

[@mustafargemsalaa7322]

اني سويتهة هههههههه

[@LoveLife-sn2rc]

انا راضية بما خلقني الله عليه 😊😊😊😊😊😉☺والحمدلله

[@user-gk7zw5sc1j]

😂لعد شعندح فايته هنا اخ من الفضول

[@user-kc4wy9tf3o]

ما سوت أنفهم جميل

[@mimiyesmin6280]

Hmdlah ya rabii

[@krimosayahksayah1335]

برافو كلامك روعة😅😶

[@rvllii]

#عتوي المطابخ ترا البنت تتكلم باحترام وش تبي منها ماعندك أخلاق بالكلام

[@ahmednasr3676]

تبا للفراغ والحظر وفيروس الكورونا الدى جعلنى اشاهد هذا المقطع 🙄✋

[@nadon4624]

Ahmed Nasr 🤣🤣🤣

[@user-vd7ce2en6f]

Ahmed Nasr 😂😂😂

[@tankmuhendis4137]

هههههههه

[@nrdnader2658]

😂😂😂😂😂😂

[@user-dj9ei5ob1r]

ههههه انت هلي حق

[@suadsosoelsayied9591]

انتى حلوة من غير تصغير ولا تكبير لان خلقه ربنا دايما حلوة😍😍

[@rayanabotork8257]

لقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم ✨

[@rukayashaker2296]

🌹

[@user-tc2eg3mr7p]

ه

[@yasseryasser1400]

سبحان الله

[@user-ez9ys8ez6p]

صدق حبيبتي

[@sevan440]

معك حق لكن بس نقول سبحان الله

[@azharaip8302]

ادعولي ان ربي يشرح صدري وأحافظ على صلاتي

[@user-nn9pk7iv6c]

اميين يا ربي

[@ggk6637]

ان شاء الله

[@sultanuhzmanysultanuhzmany9748]

الله يهديج

[@user-lq4ku1iv7o]

ان شاء الله

[@user-vk1mr1qr5i]

الله يوفقك

[@user-wy5qn5di7o]

صديقتى مصابة بالسرطان ارجوكم أدعو لها بالشفاء العاجل

[@maaaaaaged]

ربنا يشفيها ويعافيها يارب

[@Me-nt4rl]

ربنا يشفيها يارب من مرض السرطان 🥺🥺🥺

[@esraaabdulalle3070]

الله يشفيها يارب

[@user-dq9rp8so1b]

الله يشفيها

[@NoorNoor-bp9zk]

ربي يشافي كل مريض

[@user-wk2br7qg9x]

استغفر الله رَبــي واتوب اليه سُــبحان اللّٰهہ ألحمــدللّٰـہ اللهم صل على محمد وآل محمد هل ذكرت اللّٰهہ أليــوم؟

[@emansoliman9371]

يا جماعة ياريت ما تستخدم كلمة الله والرسول فى الليك بجد حرام

[@user-te1sh4cd4e]

صح يجب توقف عن هذا😤😤😤😤😤

[@user-bh7lb6gy5t]

كلامك.صح.والله

[@mm.3449]

الطريق علمود نوقف هذا الشي هو كل واحد كاتب هيج تحوطله دس لايك 👎 حتى تزيد الدسلايكات الهم وبعدين صدكوني راح يبطلون طبوقوها من اليوم انه دايما اسوي هجي لان حرام والله

[@jej4165]

Eman Soliman اتفق :(

[@mayy3187]

اي والله صح احنا لازم نسوي حملة يعني اي شخص يفوت على فيديو يكتب مثل تعليقك انو مابيصير نستخذم كلمة الله والرسول واللايك وابلغوا عليهم

[@hadile_dosa4585]

اللهم لا تقطعني عن ثلاث أشياء 🙏🙏 صلاتي :سر سعادتي حجابي :سر جمالي القرآن :طريقي لجنة💞

[@user-nx8xz6mx7z]

امين 😘😘

[@mkmkmkmk8885]

الله يوفقج😘

[@atraljnh4168]

بارك الله فيكي

[@user-io7sf6bs4x]

اللهم امين ولكل الامه الاسلاميه

[@user-hc8sf4ww2n]

😚😚😚😚😚

[@kaoutharnmer5113]

أنا مريض بمرض خطير اليوم عندي عملية الدي تمنى لي شفاء يحط لايك

[@user-kd3gw9cj6b]

ايش صار؟!

[@Celistia.1]

وش دخل ام الايكات بالمرض ها؟ ليه الكذب يبني

[@user-jk8kg7zm1b]

متت ولا لسة عايش

[@dreamland271]

@@user-jk8kg7zm1b hhahahhahahahahah

[@japomar3324]

يدعولي مب يحطولي لايك 😂

[@user-lg9gf4ps2u]

اللهم صغر خشمي وكل واحد ولاعاد يكبر وكل من قال امين يارب 🌹🌹

[@badgirl-sd9oj]

اللهم ارزقني وارزق من يضغط لايك 250 الف دولار ...👐

[@ezaftre5130]

امين

[@user-zs6pd5hu2v]

لا جثير حيل هههه

[@badgirl-sd9oj]

@@ezaftre5130 🌚

[@badgirl-sd9oj]

@@user-zs6pd5hu2v هه 🌚

[@user-zs6pd5hu2v]

بس اسألك سؤال انتي تقصدين اللهم مزقني ومزق كل من يضغط لايك لا شنو اكتبي ارزقني ههه

[@user-ue8vu1gf8o]

هل قلت اليوم استغفر الله الحمد لله لا اله الا الله الله اكبر

[@yasmenaabdallah2199]

ايوه😄

[@nrtff6743]

نعم

[@sozako-tshan5192]

شكرا على التذكير

[@user-fb5nc1om5d]

(او يذكر فتنفعه ا لذكرى)شكرا كثيرا على التفكير😭😱😔😍

[@nah2334]

كل يوم اقوله👏😊

[@Msblack-gs5zt]

بسوي التمارين لمدة شهر كل يوم 16 دقيقة اليوم الاول ✅

[@sis2331]

تعالي قوليلنا

[@NanNan-ki4tk]

شلون صار خشمك

[@houssamdz4198]

كيف صار

[@user-yr3wz8cd4p]

"سورة البقرة، إن بدأت بها يومًا سترى عجائب آيات الله بها، سيسعد الله قلبك حتى وإن لم يكن هناك سبب لسعادتك، سورةالبقرة بحد ذاتها فرحةٌ لقلبك، رزق وعافية من الله، حياة لمن يريد الحياة، إن بدأت بها يومًا ستستمر بها سنينًا".

[@user-sw3qh7yy2w]

❤❤❤ معك حق ولله

[@bb-bt7vf]

أنظر كم الساعة الآن ⏲ ثم استغفر حتى الدقيقة التي بعدها 🌷

[@fsg7526]

❤❤❤❤❤❤

[@thebrightsisters9207]

😊😊

[@user-ro7dg4ji9f]

جزاك الله خير

[@lojinrwachdahrwachdah9841]

👍👍

[@douaaminoucha7196]

كانت عندي 23:19 اول ماشفت في الساعة صارت 23:20 ههههه🙇😜😵😂😂😂😂😂😀

[@user-yk9sh4we9r]

الهم ارزقني وارزق من يضغط لايك ويصلي على النبي ب350 الف دولار

[@tekoc]

شستفدتي?..

[@user-cc6fl7qc3k]

αнуσяу тнαη قصف الجبهة بوم بوم بووووووىووووووم

[@boreerende5668]

سويهه 400

[@raoufdougdag3298]

إشبكها😒😒

[@sajad_roo]

حصلت 400 دولار جرب وشوف 😂

[@user-ev6px2zm8l]

اذا شفت تعليقي ادعيلي يصغر خشمي دعوات الغريب مستجابه 😭😭😭😭😭😭

[@user-be8sq5bf5f]

حبيبتي خلق الله لايتغير مفروض المفروض ترضي بي الي عطاه ربي لانك لم تخلقي شكلك لحالك

[@ssm1461]

يارب اللهم امين يارب العالمين

[@user-nf8wj3ek3z]

وش صار 😅

[@zeynabtv3681]

الحمد لله علا نعمته علينا لانحتاج الى تغيير اشكلنا الحمدلله اللذي خلقنافي أفضل صورة رفعت الجلسة👍الحمد لله🤲

[@user-es9fo8rt1w]

الي رفع خشمه قبل ما يدخل للفيديو يصف جنبي 👌😂

[@noname-cm5gk]

أنا و ما صار. اشي

[@mubarakymn1131]

هههههههههههه

[@user-zw3ku3xe7g]

هلوو توتة

[@user-yw6sr7rq6l]

انا

[@user-fy6uq4zo2l]

تۣۗہوۣتۣۗہهۣۗ اناااا

[@user-lm1tz5ku3k]

عمري ما ضقت طعم الايك ممكن اضوقهة🚚🚚

[@basembibo6886]

احلا 👍👍👍👍

[@safosha_travel]

ههههههههههههههه كيف طعم الايك

[@user-rl2dx3us6j]

حطيتتلك لايك .ضوقيه هههههههههه

[@user-mk1lo7iq4j]

لا

[@user-ys9es8eq7c]

دقتيهم ؟؟ إن شاء الله طلعوا طيبين😂

[@safaanamous2926]

فعلتها لكنني احسست بشعور غريب ولي يحب الله يحط لايك👍

[@neymar931]

بحبو بس ما بدي حط لايك ☺🐷 انا مبسوط كدا وانا خنزير و مش عايز ابدا ابدا أبئه حاكة تانية 😐

[@boussalhamehanane2721]

لا أهتم الانتقادات التي أسمعها من الناس بل لدي ثقة كبيرة في أنني جميله فالقرد في عيون امه غزال💋💋

[@user-db4mb6vv9i]

يا اخوان ادعو لحبيبي انو الله يشافي راح يسوي عملية انسداد الحبل الشوكي الله يخليكم ادعو دعوة الغريب مستجابة😢😢😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[@sosostars939]

الله يشفيه

[@milanistarossoneri3783]

الله يشفيه ان شاء الله

[@user-db4mb6vv9i]

+ŞOŞO STARS امين فدووة لكلبج 😔

[@user-db4mb6vv9i]

+milanista rossoneri امين رحم الله والديك 😔😢

[@meriemmimi1887]

الله يشافيه يارب

[@ahmedyousef6149]

السجود في الصلاه هو الحل يا جماعه لان الانف يكون مضغوظ في الارض مما يشكل الانف و الوجه بطريقه جميله

[@Medhat166]

هبد لفل عالي

[@marco-ug5qv]

من قالك

[@Lemya435]

الدليل!

[@Lemya435]

medhat mohamed شيء خاص بيني وبين خالقي. لا تتدخل فيما لا يخصك ✋

[@Medhat166]

@@Lemya435 مقصدش المعنى ده أقصد أن كلامه مش صحيح

[@user-zg5io4hk6z]

ادعولي خشمي يصغر فدوه

[@h7an65]

يارب يزغر 🥰🥰

[@leila5268]

انشاءالله🙂

[@user-jy1mw4ph9p]

انشالله

[@user-kf5ii5vn8v]

اذا كان كبير وياثر عليج في عمليات تجميل مو عيب او حرام هو بس تعديل

[@moadmoad8255]

@@user-kf5ii5vn8v 🙄🙄🤔🤨😒

[@user-dd3hk5gf1r]

هذا خلق الله لنحمده على النعمة والخلقة التامة

[@arestar6833]

لا تستخدموا اسم الله والرسول في الايكات لان هذا حرام الايكات ليست مهمة

[@menomeno8896]

احسنت😇😇 واجدين ايديروا فيها😣😣

[@user-hv5zv7vt9o]

ونعم♥🍁

[@roromoji7946]

صح احسنتی

[@roromoji7946]

اشترکو بقناتی پلیییز

[@Mw16_4]

طبعا ابوا اصحاب لايكات حاسين روحهم مشاهير

[@Noor-uv5eo]

حط ثقتك بنفسك ورح تشوف نفسك حلو 💘 ولا تنسى ذكر الله والاستغفار وسورة البقرة فلن ينفعك الناس

[@user-lu9jl9vd8z]

حكيك مظبوط

[@lyanali8749]

انا راضيه بشكل انفي واشوف نفسي حلوه وراضيه بخلقة ربي لكن ما يدمرني تنمر كل من حولي حتى جعلوني انطوائيه

[@halahala8512]

حلوي وبتجنني لا تردي عحدى

[@CharouakHamza-qj6qr]

​@@halahala8512لا تردي على التيوس و البغال

[@user-cl6rz6po2b]

ادعولي اصير جميله وانحف ويطول شعري تعبت من تنمر الناس 💔

[@user-ex1bp7oo7t]

كلنا تعبنا، 😞

[@ninijijiechcharki5148]

أني كمان بس ليحطون مكياج مو احسن نحنا راضيين بحالنا هما بدن يغيروا

[@kalidalfdle9432]

اذا الله خلقنا هيك لازم يرضا اي احد مه ما كان في العالم بإي مكان 🚉✈

[@sarazaid8555]

خليكي قوية وواثقة من حالك ولا تسمعي لكلام الناس ما تسمحي لأي حد يهينك او يتنمر عليكي انتي بنت غصبا عنهم وهذي خلقة الله وانتي تقدري تنحفي وشعرك رح يطول.. وما تسوي شي بس عشان الناس أو حتى ترضيهم كوني نفسك❤️

[@minaal7osen3la60]

بدك تنحفي انا بدي اسمن سبحان الله اذا شعرك طول كمان هجي عبالك اتقصيه واذا كان قصير يجي عبالك يطول الامر بسيط جدا احنا بحاجة القناعة بس ونرضي بقضاء ربنا وبس خلي شخصيتك قوية

[@user-yr2jc9ej7q]

الحمدالله الذي (( خلقك فسواك فعدلك )) راضين بما خلق الله

[@user-ed3lm3cj4p]

١٩٠

[@user-bx1uv1mp6k]

الحمدلله

[@layan.3289]

١- مين الي يرفع خشمه وقاعد يعد لدقيقه قبل مايفتح الفيديو 👍🏻 ٢-مين الي اول ماخلص العد قاعد يحرك خشمه يعني حس بشي غريبببب 👍🏻👍🏻❣️💞

[@fajer.1900]

انا ولله بس قلت ارفع خشمك إلا أعلى رفعت☺️

[@user-zh4kk4cv8h]

انا 😅😂😂😶

[@amalhayati344]

@@fajer.1900 انا هههههههه

[@malakhussein5627]

انا اول مابدا الفديو خليت اصبعي على خشمي ولمن اكتملت الدقيقة شلتة وشفت خشمي منطوي

[@mhfozifozi6595]

اناااا ...حاسة حالي مسخرة لأني قاعدة قدام المراية متل المهبولة و عم قلد الحركات..انا بجد مجنونة يا ناس ههههه

[@5nx_4]

ادعولي يصغر خشمي وينحف خشمي دعوه غريب مستجابه 😭😭😭🥺💔💔💔

[@user-if3li7vo2t]

السلام عليكم بليز انا نفسك عندي ارنبة الانف كبيره ممكن تقوليلي صغر انفك ولا بليز ردي

[@mareamali8924]

انشاء الله يا رب واني هم ادعيلي خشمي يصغر

[@zahersad801]

يارب

[@leensameh9181]

لازم نشكر ربنا على كل حاجه ما نغير في خلقه ألله

[@sadeqsadeq1797]

انا مجربتها كلما اصحى من النوم ارفع انفي لمده 5 دقايق والله خلال سنه صار شكله مثل التجميل كذا مرفوع ...بس للامانه انفي كان عادي مو اووفر ..واحسن وقت لما تصحو من النوم....لان الجسم بيكون يتقبل اي حركه تسويها بسررعه ...

[@user-fc5vq3ne1h]

يعني مايحتاج كل هاالتمارين ؟!!

[@djdjdjfkrkkd8378]

عنجد

[@chaymaebousmah5499]

عن جد؟!

[@user-kf1mi4ez8c]

اني خشمي اوفر يعني مو حلو منحرف حيل رغم ما اني كلشي بيه حلو وشكد حاولت وياه يعرض ويصير اكبر خرب حضي بس هوه كصير يعني بس من فوك بيه انحراف حرت شسويله وما فاد

[@user-kf1mi4ez8c]

@Ni0xv كلشي ما جاي يفديني

[@dl4816]

ادعو لي اجيب اكثر من 90 نسبه،دعوه الغريب مستجابة

[@dadoal6083]

Adel بالتوفيق 💪🏻💪🏻

[@__-mz7gc]

ادعي لي وادعيلك انا يارب اجيب ٩٩ لن اذا جبت يجيني ايفون هديه

[@__-mz7gc]

انتي صف كم

[@mahaalsalhi6105]

يارب الله يوفقش و تجيبي و اجيب انا

[@user-hw2zd7hx7d]

بالتوفيق انشالله للكل

[@av.00]

اللهم كبر خشم كلمن ميخلي لايك على تعليقي ✅👌🏻😁😹😹

[@nawallamrani117]

الله يخد الحق

[@iloveyouvbts4823]

جدي بي سرطان عفية ادعوله 😭😭🤲🤲🤲🤲🤲

[@user-gv4xm3gs8s]

بس اريد افتهم ليش التعليقات مو يم الموضوع🙄🙄🙄

[@user-ql2zy5sd3s]

من جد والله ليش

[@user-ox7xq7eh6c]

أوافقك الراي

[@user-nu6mf2uz8l]

ي والله

[@qomarabdaull6933]

الموضوع غير ولاتعلقات غير هههههههههههههههه

[@hichamjsk7157]

هما يشوفو القناة الاكثر شهرة او لي فيها بزاف لي فو او التعليقات او يبداو يحكو حكاياتههم

[@user-jo5bf4bl7y]

شكوى غريبة جدا قدمت إحدهن شكوى تقول فيها !؟ نحن خمس شقيقات أنا اكثرهن غنى لكن لا أدري لماذا يأتي أقاربي لزيارة أخواتي بكثرة وحينما يأتي موعد زيارتي لا يأتي سوي القليل... فهم يزورون أخواتي الأربع كل يوم أما أنا فلا أكاد أرى إلا القلة فهم مقصرون جدا في زيارتي.. بل ويقطعوني اياما عدة حتي أن بعضهم لا أكاد أراه مطلقا وكأني سقطت من قاموسهم.. والبعض منهم يأتي وبه كسل وخمول غريب ولهم أعذار غير مقبولة مطلقا ماذا افعل .....!!!؟؟؟ أنا أكثر اخواتي عطاء لمن يأتيني لا أتهم اخواتي بتقصير أبدا ولكن الكل يعرف أني اكثرهن عطاء كثيرون ينصحون أقاربي بأن يأتوني فلدي خير كثير وأعطي بكرم من يأتيني ومع ذلك يبتعدون عني فلا حياة لمن تنادي مالمشكلة ..! لماذا هذا الهجران..!! ألست واحدة من خمس أخوات... لماذا يحرموني آنسهم ؟ لماذا ينسوني ؟ تعرفون من هيا صاحبة الشكوى..!؟ صــلاة الفجــر 😞😞

[@user-bv7tm4wb4i]

حلو شكرآ

[@user-xn3hk4te8x]

حلو 😙😘

[@user-vv8ll1xg4z]

واووو

[@khelifalakhder4955]

ربي يكون معاك اختي الله غالب هادو هوما الناس انت ابقاي على ماانتي عليه كريمة و لا تبخلي بعطائكي لان خيرك عند الله ليس عندهم انت احسن منهم بالف مرة ربي يجازيك ويكون معاك ان شاء الله اختك من الجزائر لو كنت قريبة مني لا جئت لزيارتكي وهادا بإرادتكي طبعا وشكرا 💕

[@ineesbnh1640]

@@khelifalakhder4955 هههههه ماشي على روحها على صلاة الفجر كملي اقراي لكومنتر

[@ash-cs1jn]

قال تعالي لقد خلقنا الانسان في احسن تقويم فلا تحاول أن تغير ما ميزك الله به عن غيرك

[@safiafethe]

اي صح

[@ms35a]

أدعو لي يصغر انفي واصبح وسيما دعوة اربعين غريب مستجابه 🥺❤

[@moruammahmoudmoruammahmoud30]

ادعوني يصغر طولي

[@ahmedalghmadi1114]

الانف يوجد فيه شعيرات صغيرة .... تسطيع التحكم بشكل انفك ...فا انت لمن تسوي الحركات يلي قالتها بيرجع صغير ...صدقني ولاكن النتيجة بعد شهر او نصف شهر .... خليها عادة يومية

[@mariamtamer4559]

كمان حرام في ممكن حد ما يعمل لايك يكون ما يحب الله

[@rascobe2858]

قل ولله

[@user-os1tu5qw1m]

@@mariamtamer4559 اش دخل الايك ف الله والله اطفااال انقرضو

[@mohmed7231]

👌

[@user-to6el1yr8i]

@@mariamtamer4559 لا ما حرام

[@user-tm3pe1pn4d]

خطيبي ف الجيش ومعرفش عنه حاجه ادعوله يرجع بالسلامه

[@user-qb8ri4pz9g]

إنشاء الله يرجع بالسلامة

[@3lawyrc152]

انشاء الله يرجع بالسلامة

[@lidyalily-jk-2241]

ام ايات هل انتي جزائرية 😊

[@nourh5954]

Haitem DZ *ان شاء الله❤️

[@user-yj2cw8xz1p]

من وين انتي

[@serin717]

مين إلي حس صوت البنت الي تتكلم في الفيديو تتكلم في 123go

[@_mikasa98]

نعم هي

[@aichaismaili5061]

أنا ايضا لاحظت دالك

[@marwabach4905]

انا عرفتو فورا

[@user-uo4fc7gl6j]

اصلا هي نفسها مو شرط انو هي تكون بس في 123Go يا جلاده او افتخر هههههههه 🤭

[@quartz2419]

ايوه

[@REDAELAIDI1]

والله العظيم إلى غير دعيت من قلبي لكل شخص دار أبوني الله يفرجها عليه دنيا وأخرة ويرزقه من حيث لايحتسب وخلي ليه أعز ماعندو يارب 🙏

[@hananesaad701]

من قال استغفر الله العظيم و اتوب اليه في اليوم 100مره غفرت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر استغفرو لعلها تكون سبب في دخولك الجنه

[@user-qx1bc6vj6c]

كلام صحيح

[@user-oo4wm8vt3b]

انا راضيه على خلق الله تعالى

[@ahmedehab926]

ا

[@sara_kr2158]

خذي نجمه ⭐🌚

[@user-ve2uv7rf7s]

لعد شكو بالفيديو

[@abuyousuf1228]

ههههههه

[@husseinkadem5457]

@@ahmedehab926 اهم شي الاخلاق والجمال الداخلي

[@user-nk5ox4vr6g]

فدوه ادعولي يصغر وينحف خشمي دعوه غريب مستجابه😭😭💔

[@user-lx6lk7rf5o]

صلوا عَلى المختار فهو شفيعكم في يومِ يبعثُ كلُّ طفلٍ أَشيَبا .. اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّمْ عَلَى نَبِيِّنَا مُحَمَّدٍ

[@user-et4wh8jz3y]

شباب بنات . احمدو الله وشكرو على هاي النعمه .لعد شتكولون على الماعنده يد الاعمه الخرس ..انتم كولشي عدكم مناقصكم شيء

[@latifblu9440]

الحمد ولشکر لرب العالمین بس انت شو عم تعمل هون شو مفوتک عل قناه لو مش حابب تصغر انفک

[@talaalabadleh1755]

بحمد الله وبشكرو على نعمتو بس انتي شو بتسوي هون

[@iraqia5235]

@EVIL GAMES ايفل قيمز 🤣🤣👊🔪

[@user-ex1bp7oo7t]

الحمد لله و الشكر لله وحده خشمك صغير و جاي تضحك علينا مو 😔

[@owmbo1]

رفعت خشمي وبعدها والله على طول طلعتلي حبة حسبي الله🙂💔💔

[@zxcvbnm-lq9gr]

ههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂

[@user-um9mq3zs9v]

هههعهه تستاهل 😂

[@rakanrakan5943]

تعم...... ان يدك مليئة بالبكتيريا😂😂💔 استغفرالله

[@owmbo1]

Rakan Rakan يدي مالها دخل المحل الي طلعت فيه الحبة غير عن المحل الي لمسته🙂😂

[@user-gw7ex1md9n]

ola mele ايييي حتى انا شسالفة

[@user-fy3gm6nw9l]

والله انا جربتها لمده شهر او اكتر والنتيجه حلوه جدا 😍😍😍

[@Nihelmami12]

و كم مرة سويتيها في اليوم

[@jomanamhmoaud9990]

مفيش اجمل من خلقه ربنا لقد اخلقنا فى احسن تقويم

[@user-jr8nx3bk2m]

هذي خلقة ربي مايمداك تعدل شي عليها ((وخلقكم فأحسن صوروكم)) والمقصود ب صوركم اجسامكم ووجيهكم

[@mustafamustafa-jp1pr]

الله خلق كل الناس باحسن صورة بس بعض الناس تعرضو لصدمات شوهت وجوههم

[@user-cj7gi5zt3e]

اذا ليش دخلتي الفيديو

[@aminatopopito2904]

Love 💟💖

[@user-qh2hd3ss7r]

*اني فاتح الفيديو واسوي التمارين* *الي مثلي يصف وياي* 😂💔😂👍

[@Fatimaalh-vk8gp]

+123678😂💔

[@user-sv1gq1wp1m]

هههه

[@zainabzoubi7887]

انا فاتح الفيديو وانا بدرس علوم عسكرية 😅

[@ffgh4529]

🤛🤜

[@user-zu4rz9bm8o]

ممكن تبادر اشتراك

[@sarahs1744]

⚫ تقصير الانف 0:50 ⚪ تشكيل الانف 2:11 ⚪ تنحيف الانف 3:15 ⚫ تحديد الانف 3:52 ⚪ تمارين تنفس للحفاظ على شكل الانف 4:28 ⚪ جعل انفك اضيق 5:33 ⚫ جعل انفك يبدو اكتر دقه 6:06 ⚫ التخلص من خطوط الابتسام حول الانف 6:37

[@mstifamstifa9617]

ثانكيو 😘🥰

[@Tota_789]

واو 😯

[@user-gx9vo7hl3s]

ايش هم

[@mouhoubsamia3405]

الحمد لله الذي عفاني مما ابتلى به خلقه و فضلني على كثير من خلقه تفضيلاً!

[@aysoelsayd2175]

اهم حاجه الرضا بخلق الله وتذكروا قول الله سبحانه و تعالى لقد خلقنا الإنسان في احسن تقويم

[@hanya796]

ونعم بالله بس احنا مسوينا شي خطأ مثلا مرحنا عند مراكز تجميل احنا نسوي رياضه للانف

[@minabeauty4868]

يلي انفو كبير و متضايق من انفو لايك😂

[@user-oj5yg4yt2e]

حبي اريد تصغير النف متع فين

[@habooshehaboosh8364]

Mina Beauty 🙄

[@yosrmohamed7910]

😂😂😂😂👊

[@user-dp7ij7nd1m]

انا صغير وما بحبوو

[@user-yp2fs9vt9u]

انا انوفي صغنون ههههههه

[@rachidaahb6035]

ادعولي يرجع خشمي حلو بليز تعبت والله بفففف

[@user-bw6qz1pt5s]

والله وجهي حلو بس انفي كبير شوي ادعولي انفي يصغر دعوا الغريب مستجابة وكل واحد رح يدعي رح اعملو متابعة ولايكات 😭😭😭❤❤❤

[@user-ks8qn8uw8e]

دعيتلك هسة صار ودرك تدعيلي. بليز ادعيلي

[@user-ks8qn8uw8e]

شـو شـة ادعيلي يصغر خشمي

[@bestganga9706]

يترب تصغر انوفكمم

[@hwx8313]

الهم صغر خمس شوشه هههه سبهان الله ولله صغر

[@ghina3657]

انشالله يصغر أنفك يا شوشة

[@user-lh6ss5eb2l]

اللهم ثبت علينا العقل والدين

[@fofafofa5401]

،،،ههههههه

[@user-hd8wq3uw7n]

اميين ياارب العاالمين وخصيصا العقل لان الدين موجود😆

[@user-uo4jf4xg4q]

@@user-hd8wq3uw7n هههههههههههههههههه

[@user-sd8jv6fl8l]

الله يخليكم ويرزقكم ادعوالي اتزوج اللي احبه دعوه اربعين غريب مستجابه

[@user-pi8zo9gh3u]

الله يحقق لك ماتمنيت

[@Gigi-ox6it]

الله يسويلك الفي خير لك ان شاء الله

[@user-pi8zo9gh3u]

يارب العالمين وانت كذلك

[@user-wl6tz9zl8y]

انشاء الله ربي يحققلج امنيتج

[@user-zu4rz9bm8o]

الله يزوجكي أناشاء الله

[@user-uv8qk7ry6k]

نعم كلام جميل جدا شعورك وانت بالف صحة وسلامة المقصورة

[@tesnimgabouj4481]

رائع أحببت هذه التمرين

[@user-tt5gg7wb7j]

كلنا راحلون عن هذه الدنيا .. وإن طالت أعمارنا .. فلنا يوم ٌمكتوب وحساب موعود .. فلا تحزن كثيرا على الرحيل .. ولاتفرح أكثر على البقاء !

[@user-hh1yn1rs9u]

😢😢صح

[@fatisoso7820]

كن في الدنيا كعابير سبيل وترك ورائك كل أثر جميل فما نحن في الدنيا إلى ضيوف وما على الضيف إلى الرحيل

[@norahassan5516]

3668

[@norahassan5516]

@@fatisoso7820 نيتيت الا ماي

[@fatisoso7820]

@@norahassan5516 chani 9olti ahbiba mafhamtakchi

[@user-hc4rm4gn6d]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الله أكبر استغفرالله لااله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير الحمدالله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@nouralhoda5309]

بارك🤲🏻 اللة🤲🏻 فيك👱‍♂️ او🤯فيكي 👱‍♀️

[@user-ov1qf3qc1k]

ادا تحب الله قوم صلي وحفض القرآن

[@user-cv9se4gv1x]

فعلا هذه التمارين تشد الأنف وتصغر المسافة بين الأنف والفم .. شكرا جزيلا

[@user-lc7vz9vb4f]

هل جربتها ونجحت واذا نجحت كم من الوقت اخدتي حتى يبان مفعولها

[@user-wd3nf4ny2k]

هدا كله موجود في الوضوء الحمد الله إنما هو وحي يوحى عليه الصلاة و السلام

[@user-pk3yz1pj4i]

سبحان الله نعمة الاسلام مأحلاها❤

[@user-tb3xi9sd3s]

@@user-pk3yz1pj4i هلوو

[@user-fu4cr1nz6f]

top video شهرة الحمد لله*

[@user-lj4rf6bx1e]

فعلا اهم هذة الحركات تجدها في تعاليم الاسلام والوضوء

[@khlidaahmed8860]

ماشالله ع اساس خشوم مسلمين فستق..ابشع الخشوم عدنا

[@sandarellakiut1778]

حرام تستخدمو كلمة الله والرسول ب لايك حرام انا من دون هل كلمات اذذذا بدي بحط بس حرام تستخدموون مشان بس لايك

[@aymengeming2848]

اشهد ان لا الله إلا الله واشهد أن محمدا عبده ورسوله

[@user-jd8kc5tn4s]

صح👏

[@user-rj3cv6wu5v]

(لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي أَحْسَنِ تَقْوِيمٍ) احمد ربك 🤲على وجهك وجسمك في ناس معاقين واصابتهم حروق في وجههم واجسامهم. ويحمدون الله ويشكرونه و عوضهم الله في اشكال وفي مال في ناس في الدنيا وفي ناس في الاخرة فشكروني ازدكم

[@user-bt7dx2rp2x]

منو نزل يشوف التعليقات مثلْيےّ 😂🤣

[@user-cd7qo4pg9h]

انييييي

[@user-wl1qz7lc5r]

أنا

[@qurani5286]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا اختي لو سمحتي غيري الافتار يوم القيامة يجيك جبال من الذنوب تقولين ليه وكله من الافتار غيريه واستغفري استغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم واتوب اليه رددِوا♥️. -اللهم اعتِق رقاِبنا مِن النار . -اللهم انِك عفِو كريم تحِب العفو فاعفُ عَنا. -اللهم صِل وَ سلِم علىَ محِمد وَآل محِمد. -أستغِفر اﻟله العلي العظيم وَأتوبَ إليه. -سبحاِن الله وَ بحمَده سبحاِن الله العظيم. -لا إله إلا الله والحمدلله والله أكبر. -لا حول ولا قوة إلا بالله. -لا إله إلا أنتَ سبحانك إني كنت من الظالمينَ. -حسبي الله لا إله إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم. -اللهم لك الحمد حمدًا كثيرًا طيبًا ملء السماوات وملء الأرض وملء مابينهما. -اللهم ارزقني من حيث لا احتسب. -اللهم ثبت قلبي على دينك. -يارب رضاك والجنة. -اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك. -اللهم أحينا على رضاك وأمتنا على رضاك. -اللهم إني فوضت أمري اليّك. -اللهم اكفني كل شر لا تنسوني من دعواتكم الطيفه اسعدكم الله وبلغكم مناكم💜

[@user-cg6jt4df5n]

أستغفر الله العظيم الحمد لله سبحان الله وبحمده لا حول ولا قوة الا بالله الله أكبر صلو على النبي

[@user-bo9xp9wd2x]

احس اكثر الموجودين اهنا عراقيين 😂😂😂😂😂لان محد بيهم عاجبه خشمه 😂😂😂😂😂💔

[@hasnabella4746]

hhhhhhh sah

[@user-tf2rp1fi5n]

ههههههههه احنة حتى لو ما نبحث عن هاي المقاطع هية تطلعلنة تعرفنة كلنة خشوم

[@user-bo9xp9wd2x]

@@user-tf2rp1fi5n هههههههه ي عفيه

[@user-tb3xi9sd3s]

@@user-bo9xp9wd2x مرحبا

[@user-cv5jp9gc7u]

@@user-tb3xi9sd3s مراحب

[@user-fm3ev2gw3i]

لازم نقابلو المرآة ونقول الحمد لله الذي حسن وجهي وشكلي نحن لانقنع بما اعطانا الله عزوجل

[@user-xr8yh9fg9k]

الحمد لله على كل حال⁦❤️⁩🌼

[@user-mf1zi4iw8c]

الحمد لله على اتمام الخلقه وراظين بخلقته والحمد لله عدد خلقه وزنه عرشه ومداد كلماته🌷🌷

[@rachidou6732]

اللهم يسر امري وامور من قال امين

[@user-lq4ku1iv7o]

آمين أتمنى أنجح ادعولي بعد روحي غلا 💗

[@eaush4126]

٩سورةىؤثسثؤن

[@user-gi3mh7it4d]

امين رب العالمين

[@user-ty2lh6tm2r]

امين

[@user-cd5fj9ib2y]

Rac Hidou امين

[@esraamahmoud8872]

أنا جربت تدليك الأنف الي حضرتك بعتيه دا وفعلا خلا شكل أنفي أفضل بكتير من الأول

[@user-nd4vr4lx9d]

اعولي يصغر خشمي 😑 وتبا للحظر المنزلي الذي جعلني ادخل لهذا الفديوا 😂💔

[@Ha-iv6to]

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه.

[@user-qu9fh6xp4x]

عادي حبيبتي حتئ لو جبير المهم لايك ويا وجهج ومو نشاز

[@armebts9001]

اي والله واللعنه عليه معك تاي ستان ✌🏻

[@Zero-cl5fy]

ادعولي يا بنت 😂😂😂😂

[@nargesmuslim6513]

هههههههه😂😂😂😂

[@user-hl9iv7wn3x]

شايفك يلي جربت قبل ما تدخل الفيديو ،🙂💛🔪

[@khaled486]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله الذي لا أله الا هو الحي القيوم وأتوب إليه

[@rashaabo-bakr338]

علي فكره لازم نشكر ربنا فعلا ولو ربنا كان عايز يخلينا منغير انف كان هيخلينا 😄الحمد لله اللذي اعطانه هذه النعم

[@user-cc4tw3qc1t]

الحمد لله الذي رزقنا حسن الخلق الحمد لله حتي يرضي الحمد لله بعد الرضي الحمد لله حتي يبلغ الحمد منتهاه 😊👍💙💚💗

[@user-ft7mp8ji9p]

يا الله...... ادعولي جيب معدل عالي يلي ببالي وفرح اهلي ويتحقق حلمي😌😌😔انا بعرف انو في ناس كريمين لدرجة كل تعليق بحطو لايك👍 وإذا شافو تعليق متل هاد☝ دعوا من كل قلبهن 😌❤يا رب تفرحهن ويتحقق يلي ببالهن يارب تستجيب دعائي في هذا الشهر المبارك😌😌💕❤

[@user-ft7mp8ji9p]

@Bouchrat Baf تسلمي يا عمري وانتي كمان الله يوفقك ويسعدك ما بتعرفي اديش حسستيني انو لسا في ناس طيبين وبحبو الخير لغيرهم ويهتمو و يدعو لغيرهن وبينسو حالهن منجد حسيتك قريبة ع البي😌😌😍شكرا

[@karayldz1099]

ياربي يتحقق حلمج.💜💜...وتفرحين اهلج بمعدلج❤❤....ارجو ان تدعو لي بالتوفيق وان احصل على المعدل يلي اريدها 😢😢واحقق حلمي الذي كبر معي💚💛💗❤❤ارجووكم ادعو لي دعوة الغريب مستجاب باذن الله💚💜💜💛❤♥

[@zozoal.zaidee3906]

انشاء الله يتحقق حلمج وتفرحين انتي وعائلتج وتعيشين حياة سعيدة بس اني همات احلم مثل حلمج اتمنى اجيب معدل عالي ادعيلي فدوة لكلبج

[@user-cl5ef9gw9z]

ها بشري وشكد معدلج

[@mohammadsalah3139]

انا لا أصدق مالك

[@halaib6403]

مين هبط إلى التعليقات لكي يراء لايحدث شيء للأنف

[@arawanasser3055]

التمرين دة حلو اوي ممكن تعملوا فيديوهات زي دي تاني

[@chemsfetnaci7094]

الف مبروك على العشرة مليون مشترك😇😇😇😊